我自己的話基本上都是用水煮的方式<br />
買點簡單的食材<br />
青菜 &nbsp;豆腐 &nbsp;蛋 &nbsp;雞肉(或其他肉片) &nbsp;金針菇 &nbsp;南瓜之類的都很方便煮<br />
除了肉之外也都蠻好保存的<br />
冰箱放個兩三天不是問題<br />
所以不用擔心煮不完<br />
可以好幾餐配不同的組合變換菜色比較不會吃膩<br />
主食的話就看買麵條或冬粉之類的(我的原則就是可以丟進水裡煮的都好)<br />
真的想吃飯基本上我就會直接去外面買<br />
調味的部分我大部分是用紫菜湯包,味噌湯包之類的<br />
或是有的拉麵(不是泡麵喔!)會附有調味料<br />
大概就是這樣吧<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />