大家也有很累想睡覺但是睡不著的情況嗎?

以前就很淺眠...最近更是嚴重身體很累但是要很久很久才能真正睡著 常常是12點躺到1點半左右才睡著然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班... 這樣已經快一個月了每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀&gt;&lt; 我又不敢吃安眠藥...

蘇兔子

2013-08-03 15:25:52

&nbsp;有,但我通常是太晚喝到刺激性的茶飲之類的,或是那陣子工作生活壓力大才會醬~~~

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JESSICAWU

2013-08-03 17:01:26

我之前也是這樣 可是我現在時間到了 &nbsp; 我就會想睡覺了 &nbsp;&nbsp;<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /> 我想可能是有運動有差哦 &nbsp; &nbsp; &nbsp;還有泡腳 &nbsp; 就是盡量把體力 &nbsp; 在白天跟下午的時候 &nbsp; 都耗光光 &nbsp; 晚上就會準時充電了啦&nbsp; 

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ovyovy

2013-08-03 18:55:17

&nbsp;我也會.... 只要壓力大時, 就會這樣, 但只要放輕鬆, 自然就會好睡多了~

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Ketty859

2013-08-03 19:06:53

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo&nbsp;之話:&nbsp; 以前就很淺眠...最近更是嚴重身體很累但是要很久很久才能真正睡著 常常是12點躺到1點半左右才睡著然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班... 這樣已經快一個月了每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀&gt;&lt; 我又不敢吃安眠藥...</blockquote> 十二點到五點要針惜的好好說一校其他嬰兒哭鬧公婆吵架都別管好好說久一點

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tina505

2013-08-03 19:21:19

我也是一樣 尤其年紀愈增長愈不容易入睡 當失眠時我會吃顆過敏的藥幫助入睡 

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曾苒

2013-08-04 13:27:56

我有時候也會這樣 雖然很累但是還是睡不著的情況 一定要到一定的時間才會漸漸入睡~~~~ 就一點一點的慢慢調吧 逼自己睡著

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肥天使

2013-08-04 14:51:32

我睡不覺多都是因為腦海裡一直在想東西, 想到停不了, 就真的會整晚都睡不覺, 版主是不是壓力太大?

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不思議天籟

2013-08-04 15:31:21

我很少有這種情形，大多是一覺到天亮， 有時是白天喝了茶或咖啡才會很難入眠， 另外就是若睡前想太多事情也會這樣， 明明身體已經很疲累，但腦子還處在亢奮的狀態， 好不容易睡著了郤變得很淺眠，第二天的精神都變差了， 睡不著真的是很痛苦的一件事啊。

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~FenG~

2013-08-04 16:03:36

還蠻常的 明明就很疲累但怎麼樣就是睡不著 這樣現象其實蠻不好受的

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Nina♥妮娜

2013-08-04 16:07:59

&nbsp;基本上我一躺就睡著了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /> 除非有煩惱的事 

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彌月小月天使

2013-08-04 16:31:29

&nbsp;有阿 我之前是因為太愛喝咖啡 有一次明明感覺身體很累很想睡覺 可是頭腦就是不想睡覺 害我整個人超累的 很難形容那種感覺 失眠的人就可以知道那樣的感覺是什麼了 

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Akie

2013-08-04 17:20:16

有阿 我經常這樣~~~~~~~~~~~~ 後來去看中醫吃中藥效果還不錯 因為當時壓力很大 所以常常睡不好 也建議你睡前可以腳泡泡熱水喔~~~~~~~~~~~

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安妮貝貝貓

2013-08-04 19:59:20

很累想睡...又睡不著的話.那是件很痛苦的事 可以泡熱澡水.放鬆心情試試.

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香橙莓果

2013-08-04 20:53:52

現在過午喝咖啡晚上就睡不好 以前不會的說~老了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

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黛黛^_____^

2013-08-04 23:50:19

&nbsp;超難受的 睡不著覺的感覺超痛苦<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />

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MILLYYEH

2013-08-05 00:22:16

有耶 我之前就是都這樣 超痛苦的 我調很久 就還是一直讓自己很累很累 然後每次都讓自己早早就去躺著 後來就調回來了 我也持續了很久 幾乎沒睡到什麼覺 也不記得是何時調回來的 自然而然就調回來了

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~琳子~

2013-08-05 00:28:15

有時候也很這樣耶 就是明明很累但卻睡不著 所以一直熬夜熬到很晚 結果隔天起床超累 覺得渾身不舒服

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佩晴

2013-08-05 00:41:07

&nbsp;有 最近都這樣 一直想睡可是就是睡不著 起來做東做西想說累一點因該會更好睡 結果還是睡不著= =&quot; 是不是有年紀了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" />

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clair1023

2013-08-05 00:43:14

&nbsp;我會耶 前天明明很想睡 但是我腦中一直想事情耗到快3點才入睡 我是不吃安眠藥的

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KETHLEEN

2013-08-05 00:56:04

可以試試在睡前吃甜的東西,或碳水化合物 這對我很有效,要不躺著看書也可以(要看枯 燥一點的書)

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