水水們愛注意！防曬係數逾30 勤擦上身恐提早罹骨鬆

每次覺得防曬不夠力<br /> <br /> 都會擦到50<br /> <br /> 現在看到這篇 可能要改擦25的..........................

平常的防曬也還是很重要的啦<br /> 不然依台灣現在夏天這麼毒辣<br /> 沒防曬也很容易曬出問題<br /> 所以只能平常均衡飲食<br /> 曬太陽時避開太陽最毒辣的時候<br /> 多用心一點<br /> 還是可以兼顧的

那我應該慶幸,我平常很懶惰,<br /> 都只擦臉部防曬,<br /> 剛好身體其他部位可以曬到太陽,<br /> ㄎㄎ...<br /> 醬應該不會骨質疏鬆了吧!<br />

還好我常常忘記差防曬就出門了<br /> 除非太陽很大   不然我是不擦高係數防曬的<br /> 不過夏天的太陽  曬起來真的是很嚇人<br />

 哇@@<br /> 真假...<br /> 可是防曬實在很難割捨.....

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">milkcatbb 之話: <br /> <br /> 記者陳鈞凱／台北報導<br /> <br /> 怕曬成「黑美人」，台灣女性勤擦防曬，當心更快骨鬆！國內醫師警告，防曬產品的防曬係數只要達到SPF30，就會幾乎阻止人體合成維生素D，一旦缺乏維生素D促進鈣質吸收，即使天天喝牛奶、啃小魚乾，鈣都白補了，骨鬆仍會上身。<br /> <br /> 怕曬的媽媽級部落客「五餅二酒」，為了美白，無所不用其極，不但冬天才會在白天出門買菜，夏天天天穿長袖，出門臉上先擦厚厚一層的高防曬係數保養品，今年50的她，怕骨質疏鬆，還天天補充鈣，沒想到一檢查卻意外發現已經是骨質疏鬆症的高危險群。<br /> <br /> 防曬不能太徹底！千禧之愛健康基金會董事長、台大醫院老年醫學部主任詹鼎正提醒，千萬不能全身「密不透光」，臉部防曬無妨，但手臂、大腿則應多曬曬太陽，每天至少10分鐘，才能讓體內不活性的維生素D可以被轉化利用，促進鈣質吸收。<br /> <br /> 國內去年防曬市場約有7億6千萬商機，卻讓防曬產品變成骨鬆幫兇，醫師指出，防曬係數只要達SPF8就會阻止人體90%的維生素D製造，若防曬係數達SPF30，更幾乎會完全阻止人體製造維生素D。<br /> <br /> 尤其，根據衛生署國民健康局「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，又以19歲以上、44歲以下最為嚴重，缺乏維生素D比率高達75%，大大提高更年期後的骨鬆風險。<br /> <br /> 中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示，骨鬆沒有明顯症狀，經常被忽略，老年人往往骨折就醫時，才驚覺早已罹患骨質疏鬆症，且骨鬆造成的髖部骨折死亡率達15%，相當於乳癌末期。<br /> <br /> 詹鼎正強調，若缺乏維生素D，天天補鈣也無法達到預期效果，而維生素D可促進人體吸收鈣質、調節副甲狀腺素濃度以減少骨質流失，也確保骨骼進行正常更新與礦質化，增加骨密度，此外，維生素D也可促進肌肉組織發育，改善肌力並減少20%跌倒和骨折的風險。 <br /> --------------------------------------------------------------------------------<br /> 水水們愛注意唷 !!!<br /> 記得曬一點太陽耶<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> <br /> <span style="font-size: medium">看到這個才想到今年我都還沒用到防曬係數商品<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 連掉了的遮陽傘也還沒買. 最近天氣又不太穩定<br /> 吼~連穿衣服都頭痛. 早上下雨. 下午大太陽. 有時晚上又起風<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" /><br /> 下午3點以前我都盡量避免跟太陽面對面. <br /> 過如果必要外出. 我就盡量長袖裝扮<br /> 通常我都外套長裙或褲或洋傘.  不得以才會考慮擦防曬(郊外.海邊...)</span>

還好我平常都是擦SPF28的~<br /> 只有體育課還是要長時間曬太陽才會擦SPF50+的

居然。。。。。。。。我都很少晒，怪不得關節都會叫<br />

甚麼~~~ <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> <br type="_moz" />

<br /> <br /> 最近太陽很大~~我都有幫兒子擦耶<br /> <br /> 那是不是不要擦比較好<br /> <br /> 可是小朋友皮膚又很嫩~~<br /> <br /> <br />

感謝分享<br /> 早上九點之前的陽光應該還很可愛<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />

這是很值得所有的女生重視的一則新聞呢 原來太常擦防曬會造成骨鬆提早發生呢 這還蠻恐怖的啊 因為戲在外面每天的太陽都這麼大所以不擦防曬很難呢 但是太常擦好像也不是很好吧 所以應該還是要讓自己適度的曬一點太陽會比較健康喔

這篇文章有問題，不是叫妳不要擦，<br /> <br /> 是烈陽的時候，長期在陽光之下，就要擦，<br /> <br /> 偶爾晒太陽就不需要。<br />

我一向是臉是全身裡面最黑的<br /> 雖然奇怪的是我也只有臉擦防曬....<br /> 所以要努力把手腳曬黑一點順便搭配我的臉~~~

咦?!@@我都擦到SPF50耶...<br /> <br /> 不過本人太懶，不管是幾點擦(就算是早上七八點)，一整天也都不補的<br /> <br /> 應該洗個手、活動一下...有曬到下午的陽光吧<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br />

<p>這個也太可怕了吧<br /> 因為自己很懶的一直補擦<br /> 所有的防曬產品都是SPF50耶~~<br /> 我得回去把產品都換了</p>

<p>那要搽SPF29以下嗎<br /> 我SPF50還剩一瓶<br /> 用完不買了<br /> 其他都SPF30以下<br /> <br />  </p>

我現在才知道!!!!!<br /> 幸好我以前常常會忘了擦防曬 哈哈<br /> 還是要曬曬太陽!不然真的很容易骨質疏鬆

 懂了!!受用啊~~<br /> 還好我都擦二十幾三十的，<br /> <br /> 可是防曬係數不是帶屌時間嗎?<br /> 那位什麼會比較容易造成古書勒??<br /> 不懂阿~<br /> 不過我還是會官官聽話ㄉ~<br /> <br type="_moz" />

<p>只有臉會擦防曬吧 ! <br /> <br /> 通常身體並不會啊 <br /> 而且我坐在落地窗旁邊<br /> @@<br /> <br /> 還是都曬得到太陽吧 <br /> 但我也覺得骨鬆絕對不是因為這個原因單一形成的</p>