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小塔塔
小塔塔
2013-04-09 09:18:10

努力睡覺會變瘦耶！！

 努力睡了五天天<br /> 飲食就減肥餐<br /> <br /> 我瘦了一公斤。<br /> <br /> 睡覺比運動還好瘦<br /> 每天多睡三小時<br /> 抵過三四十分的運動……^w^<br /> <br type="_moz" />
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  • 一生追尋
    一生追尋
    2013-04-09 12:45:15
     睡眠充足的話<br />  身體的代謝也會好一點<br />  但不可能一直睡就會瘦下去<br />  只是如果正在減肥中<br />  早點睡是比較好的
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  • 蔡小嚴
    蔡小嚴
    2013-04-09 13:22:35
    依據我的五行老師親身體驗　<br /> 順著膽經肝經的時間睡　<br /> 該瘦的就會瘦　想增重的也會胖　<br /> 他就是太受想增重的那個　 <br /> 身體會幫你條回最佳狀態　
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  • 小米愛
    小米愛
    2013-04-09 13:49:51
    但這樣因該部是很好的瘦ㄅ<br /> <br /> 你總部可能天天都在睡 不上班不出門吧<br /> <br /> 等你恢復正常後一定會在副胖的<br /> <br /> 所以我絕得運動還是很重要的
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  • 美女慧
    美女慧
    2013-04-09 13:58:47
    <br /> <br /> <br /> 但有時覺得過多的睡覺很浪費時間<br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~起來動一動吧!
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  • Meijen
    Meijen
    2013-04-09 14:00:01
    <span style="font-size: medium;">你都沒吃東西當然會瘦啊<br /> <br /> 可是恢復正常作息以後<br /> <br /> 自然就會胖回來<br /> <br type="_moz" /> </span><br />
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  • skw
    skw
    2013-04-09 14:04:18
    可能之前版主睡眠不足才會這樣<br /> 應該不是每個人都可以睡就瘦<br /> 如果睡太多 還是會有反作用的<br />
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2013-04-09 14:45:12
    我也覺得睡覺會變瘦耶 每次我運動完後睡覺 都會少0.3公斤<br /> <br /> 每天一點點 一週至少0.5公斤 我覺得慢慢瘦 比較不會胖
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  • 小宇~*
    小宇~*
    2013-04-09 14:53:20
    之前好像也有類似的研究說睡覺時間常會變瘦<br /> <br /> 我也曾經一直睡沒什麼吃<br /> <br /> 也有瘦了幾公斤
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  • 小塔塔
    小塔塔
    2013-04-09 15:34:51
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">蔡小嚴 之話: <br /><br />依據我的五行老師親身體驗　<br /><br />順著膽經肝經的時間睡　<br /><br />該瘦的就會瘦　想增重的也會胖　<br /><br />他就是太受想增重的那個　 <br /><br />身體會幫你條回最佳狀態　</blockquote><br /> <br /><br /><br />師乘何派 ？？？
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  • 不囉嗦
    不囉嗦
    2013-04-09 15:46:26
    一值睡覺感覺皮膚會比較好<br /><br />但也會全身痠痛 頭暈
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  • ☆玲☆
    ☆玲☆
    2013-04-09 15:59:50
    雖然這樣多睡幾小時 會變瘦<br /> 我還是覺得正常作息 正常吃 多運動<br /> 這樣對身體才是有幫助的
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  • flora6214
    flora6214
    2013-04-09 20:12:31
    真好~睡覺也會瘦喔~ 我即使是睡到九點起床 也都不會瘦呀! 現在是天天都有運動,但還是沒瘦啦~殘念!<br /> 所以,可能跟體質有關喔!
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  • ❤棉花糖奶茶❤
    ❤棉花糖奶茶❤
    2013-04-09 20:33:01
    <p>我是只要晚餐一餐沒吃<br /> <br /> 隔天量體重就會瘦一公斤<br /> <br /> 但叫我不吃晚餐是不可能的事<br /> <br /> 很容易肚子餓<br /> <br /> 沒吃東西心情會不好<br /> <br />  </p>
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  • miya雅
    miya雅
    2013-04-09 20:54:37
    <p>可是這樣代謝速度會變得比較慢吧~~<br /> 我覺得還是要正常作息耶~~~~<br /> 雖然我自己也不愛運動啦!!</p>
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  • 雙色涼丸
    雙色涼丸
    2013-04-09 21:04:47
    之前看過一篇文章或討論(或書?)<br /> <br /> 睡眠期的熱量消耗<br /> 和醒著的時候是一樣的<br /> 做夢更是消耗大量熱量<br /> <br /> 加上睡覺沒進食<br /> 器官休眠中<br /> <br /> 就純消耗熱量了<br /> <br /> 有充足正常的睡眠<br /> 身體代謝正常<br /> 就會自動調整體質回到正常狀態<br /> <br /> 過胖的變瘦, 過瘦的變胖<br /> <br /> 所以睡眠是非常重要的<br /> 長期睡眠不足, 很快就發胖<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • Angelachou
    Angelachou
    2013-04-09 21:21:31
    我之前住院也是一直狂睡<br /> 整個瘦到大腿變成我愛的樣子<br /> 但出院後又胖回來了= =
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  • pinkmom
    pinkmom
    2013-04-09 22:23:15
    如果餓著肚子睡的話會瘦更多…<br /> <br /> 像我都睡大概12個小時每天吃二餐 但是好像沒有瘦很多耶 奇怪？哦~~原來我愛吃零食啦！所以還是要少吃
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2013-04-09 22:46:56
     恩    我也去睡看看<br /> <br /> <br /> 但是運動瘦比較健康吧<br /> <br /> 養成運動ㄉ習慣<br /> <br /> 就不怕受部下來了<br type="_moz" />
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  • dnimerup
    dnimerup
    2013-04-09 23:15:25
    因為睡覺會讓leptin跑出來 然後身體會比較容易瘦<br /> 但不是說一直睡身體就會瘦得健康<br /> 這樣睡嚇去可能會有毛病出來吧! 
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  • VISAF
    VISAF
    2013-04-09 23:37:45
    報導確實是真的<br /> 測試的是個一百多公斤的大胖子<br /> 她每天大吃吃大喝睡前照吃然後每天固定11點入睡<br /> 很神奇她竟然一個月瘦5公斤,醫生說睡眠真的會影'響人的<br /> 體重因為內分泌的關係<br /> <br /> ===================================<br />  我也看過這一個報導<br />      我就是慣性失眠<br /> 我應該是  沒有好好睡 
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