話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
Alice相恩
Alice相恩
2013-04-05 11:48:32

瘦腿12招，哪個你有興趣？？？(附圖)

<img width="499" height="599" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/58919_10151534041482431_1868716026_n.jpg" alt="" /><br /> <br /> <br /> 轉貼自：https://www.facebook.com/17life.17p<br />
0
130
檢舉
  • DHead
    DHead
    2013-04-05 23:03:04
    四月份正在進行抬腿+按摩大腿<br /> 等天氣放晴再去跑步~<br /> <br /> 但重點是持之以恆!!<br /> 加油第5天<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" />
    0
     回應
    檢舉
  • 芸伊
    芸伊
    2013-04-05 23:46:41
    按摩對水腫還蠻有效的<br />
    0
     回應
    檢舉
  • 悠伊
    悠伊
    2013-04-06 08:22:57
    其實很多個都有試過<br /> <br /> 但是總覺得效果不彰<br /> <br /> 所以都放棄了<br /> <br /> 當女人為了要維持美好體態真的是很辛苦
    0
     回應
    檢舉
  • 心戀羽
    心戀羽
    2013-04-06 09:00:31
    大概是這三種吧<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />
    0
     回應
    檢舉
  • 默默0910
    默默0910
    2013-04-06 09:04:23
    抬腿是我每周最少會做3-4天的<br /> 側抬腿   我只有夏天閒閒時還會偶爾做一下<br /> 大腿刮痧  夏天時會比較勤勞<br /> 其他都做不到<br />
    0
     回應
    檢舉
  • AmandaHe
    AmandaHe
    2013-04-06 09:42:42
    只做到一樣<br /> 因為平常都有在健身了.......
    0
     回應
    檢舉
  • JulieChiu
    JulieChiu
    2013-04-06 09:57:25
     我也有看到這個圖片耶~<br /> 有在學其中幾項~<br /> 不過大多還是做自己習慣的運動~
    0
     回應
    檢舉
  • VIVI232
    VIVI232
    2013-04-06 18:11:53
    不好意思打擾了<br />你已經看不慣你的身材了嗎?<br />你已經受夠了好看衣褲都沒你的份嗎?<br />你很在乎別人的異樣眼光嗎?<br />有沒有困擾你很久的肥肉趕都趕不走呢?<br />你因為胖身體開始不健康了嗎?<br />歡迎加入FB"減肥大作戰"<br />http://goo.gl/0WX9o<br />已經幫助許多人減肥成功<br />大家一起來找回你的自信跟健康吧^^<br />我要瘦請幫我 http://goo.gl/8Grgr
    0
     回應
    檢舉
  • 不思議天籟
    不思議天籟
    2013-04-06 18:18:03
    這幾項好像每一樣都做過，但幾乎都是半途而廢，<br /> 實在是很沒有耐性啊，所謂羅馬不是一天造成的，<br /> 要怎麼收穫就要怎麼栽，懶惰真是瘦身的最大宿敵了～<br /> <br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 米馨悅
    米馨悅
    2013-04-06 21:46:27
    我有疑問<br /> <br /> <br /> 運動後禁食也可以瘦嗎??<br /> <br /> <br /> http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/topic/detail?tid=16282&type=3&from=ftindex<br /> <br /> <br /> 前幾天在FG看到康健雜誌說 運動後一小時聰明吃，可以加速減重<br /> <br /> <br /> 那兩者不是互相矛盾<br /> <br /> <br /> 有沒有專家能解釋一下呢?? 
    0
     回應
    檢舉
  • pumavi
    pumavi
    2013-04-06 21:53:03
    可以瘦身啦!!!<br />
    0
     回應
    檢舉
  • 小惟
    小惟
    2013-04-08 11:47:35
     我比較常做的只有這三種...<br /> <br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • sasha.cat
    sasha.cat
    2013-04-08 11:54:12
    另外加上定期的瑜珈運動
    0
     回應
    檢舉
  • 花絮
    花絮
    2013-04-08 13:12:37
     抬腿比較簡單<br /> <br /> 也比較輕鬆<br /> <br /> 快走平常也辦的到~~~~~~~~~~~~~~<br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 肥天使
    肥天使
    2013-04-08 15:27:38
    我很懶, 就真的只有做過這兩樣而已,<br /> 而且還不常做,<br /> 所以肥肥的也很正常囉.
    0
     回應
    檢舉
  • min*min
    min*min
    2013-04-08 15:53:52
    我大概是這幾個吧<br /> 空中腳踏車有時候都會很懶的做<br /> 很容易半途而廢...<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" />
    0
     回應
    檢舉
  • 路人小書
    路人小書
    2013-04-09 16:34:44
    發現好多妙招!!!! <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_26.gif" alt="" /> <br /> 每個我都想試試看 <br /> 心動不如馬上行動 我要去蹲馬步!!! 古代練武~  
    0
     回應
    檢舉
  • Alice相恩
    Alice相恩
    2013-04-09 18:34:00
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">米馨悅 之話: <br /> <br /> 我有疑問<br /> <br /> <br /> 運動後禁食也可以瘦嗎??<br /> <br /> <br /> http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/topic/detail?tid=16282&type=3&from=ftindex<br /> <br /> <br /> 前幾天在FG看到康健雜誌說 運動後一小時聰明吃，可以加速減重<br /> <br /> <br /> 那兩者不是互相矛盾<br /> <br /> <br /> 有沒有專家能解釋一下呢?? </blockquote>重點在「聰明吃」這幾個字！<br /> <br /> 如果不是意志力和自制力堅強的人，<br /> <br /> 運動後飲食很容易就「多吃了」本來不在計劃內的食物，<br /> <br /> 但如果是意志力堅定的人，<br /> <br /> 運動後依舊只吃原本計劃中的餐點內容，<br /> <br /> 反而更容易瘦，<br /> <br /> 所以要了解自己是屬於哪一種人才能做選擇！<br /> <br />
    0
     回應
    檢舉
  • BEAR2468
    BEAR2468
    2013-04-09 20:18:22
     抬腿是最輕鬆的<br /> 大腿刮痧~超超超痛!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • cplark777
    cplark777
    2013-04-09 20:47:39
     這些我都有試過<br /> 不過現在工作太累了<br /> 有感覺自已有變瘦<br /> 所以停止這些動作
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more