25公斤的減肥之路開跑了〜〜〜

到了一定的年齡要瘦真的很難<br /> 加油阿 希望你成功阿<br />

加油!!!<br /> <br /> 我還有10公斤的體重<br /> 粘在身上怎樣都去不掉<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> <br /> 今年夏天～我也要努力減肥！！！！<br />

版媽跟我的遭遇好像喔,我也是生完胖到不成人形,所有的衣服都不能穿了,唯一慶幸的是胸部罩杯升級,由D升為F,當然胸下圍也多了幾吋,眼看著夏天快到了,我一定要瘦回來,我的目標是結婚前的50公斤,我已經開始一個月多了,從73.8---->70.2(好恨竟然沒有破七的頭,虧我那麼努力認真),我們一起努力吧!!要隨時分享好消息給我們喔,這樣我才能一直鬥志滿滿 ^^

 感謝各位的支持與鼓勵，我會加油的！<br /> 這幾天沒上來分享也沒心情減肥<br /> 因為幫我兒子剪髮時，不小心將他的耳朵剪出一個小洞<br /> 看到他包這紗布的傷口，我的心就好疼好自責<br /> 明天開始我會好好努力的，加油！<br type="_moz" />

加油～～～～<br /> 我跟你一起努力<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

板主,加油

不好意思打擾了<br />你已經看不慣你的身材了嗎?<br />你已經受夠了好看衣褲都沒你的份嗎?<br />你很在乎別人的異樣眼光嗎?<br />有沒有困擾你很久的肥肉趕都趕不走呢?<br />你因為胖身體開始不健康了嗎?<br />歡迎加入FB"減肥大作戰"<br />http://goo.gl/0WX9o<br />已經幫助許多人減肥成功<br />大家一起來找回你的自信跟健康吧^^ <br /><br />我要瘦請幫我 http://goo.gl/8Grgr

 <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></span> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身高：163cm</span></div> <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">年齡:36</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">開始體重4/1:80kg</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">現在體重4/6:79.2</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">短期目標:75(希望可以在6/24達成)</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); ">                                                                                         </span><span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); "> </span></div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">PO一下今天的飲食狀況                                                                                                                                           早:饅頭+無糖豆漿</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">午:跟家人去吃素食火鍋，我都吃青菜加菇類</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">晚:婆婆愛心晚餐〜青菜+角白筍+蕃茄炒蛋+白飯加起來約一碗量</div> </span></span> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); -align: -webkit-left; ">運動:x</span></div> </span> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> <div style="-align: -webkit-auto;">嗯嗯:1次</div> </span> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> <div style="-align: -webkit-auto; ">水:1500cc    <br /> <br /> 今天水喝太少，要多喝水才可增加新成代謝<br /> 加油！<br /> <br /> <br /> 花了3<br />  </div> </span>

板媽跟我同年阿,我也是今年36呢.... <br /> 我們這年紀的女人阿,要胖三公斤易如反掌,要瘦三公斤比登天還難!! <br /> 我的策略是常見的不吃澱粉類,不吃加工類的食物,只吃原料類的,但有時真的找不到吃甚麼,7-11的東西我也是接受的,那就變成算熱量這樣<br /> 我大部分的時候,是三菜一肉,但是真的很傷阿<br /> 我這個禮拜決定改吃一肉一菜,菜是生高麗菜絲(加點和風醬料)然後配上雞腿一支(cosco買的那種一整袋都是雞腿的) 早上的話,熱就喝無糖冰豆漿,冷的話就沖杯低脂熱牛奶這樣控制,<br /> 我現在晚上很少吃消夜了,我發現生的高麗菜絲很能有飽足感咧,而且又可以順便救菜農,板媽若不排斥可以試試看喔但是我唯一戒不掉的就是咖啡啦....我瘋狂愛喝咖啡,沒有咖啡人生就是黑白的了然後我打算跟著社區媽媽一起跳有氧,一個禮拜去跳各一次或兩次,看時間啦,我打算這樣試各一個月看看,會不會瘦.....但願會阿上帝保佑! <br /> 板媽,共勉之<br /> 我們要一起穿回M號(大叫)............

 <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; ">身高：163cm</span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">年齡:36</div> <div style="-align: -webkit-auto;">開始體重4/1:80kg</div> <div style="-align: -webkit-auto;">現在體重4/6:79.2</div> <div style="-align: -webkit-auto;">短期目標:75(希望可以在6/24達成)</div> <div style="-align: -webkit-auto;">                                                                                          </div> <div style="-align: -webkit-auto;">PO一下今天的飲食狀況                                                                                                                                           早:地瓜+一小口牛角面包</div> <div style="-align: -webkit-auto;">午:素食便當</div> <div style="-align: -webkit-auto;">晚:婆婆愛心晚餐〜青菜+12素水餃</div> </span></span> <div style="-align: -webkit-auto; "><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">運動:20分鐘快走</div> </span></span> <div style="-align: -webkit-auto; "><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">嗯嗯:1次</div> </span></span> <div style="-align: -webkit-auto; "><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> <div style="-align: -webkit-auto; ">水:1800cc    </div> <div style="-align: -webkit-auto; "> </div> <font>今天走上了買了很久的跑步機，走了20分鐘<br /> 我真的很不喜歡運動，但光靠飲食我想對我來說<br /> 應該沒用，還是需要多動才行阿！！<br /> <br /> <br /> </font><font> <div style="-align: -webkit-auto; "> </div> </font></span>

 體重：79.1<br /> <br /> 早餐：地瓜<br /> 午餐：炒麵<br /> 晚餐：煎餃<br /> <br /> 運動:x<br /> 水：1200<br /> <br /> 水喝的少，今天也沒運動<br /> 要再找時間多運動了！<br type="_moz" />

姨媽來了，減肥暫停中<br /> 帶小孩真的很難有自己的時間<br /> 有時安排好要運動<br /> 他就給你魯不給你睡覺<br /> 想運動也不行<br /> 兒子，媽媽真的很想瘦下來<br /> 你可以配合一下嗎！<br type="_moz" />

 <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; ">年齡：36</span><br style="-align: -webkit-left; " /> </span> <div style="-align: -webkit-auto;"><span style="-align: -webkit-left; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">體重：80</span></div> <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto;">身高：162</div> </span><span style="-align: -webkit-left; "> <div style="-align: -webkit-auto; ">目標：6-24日生日前能瘦下3〜5公斤<br /> <br /> 4/16<br /> 體重：78.3<br /> <br /> 早餐：蛋餅+無糖豆漿<br /> 午餐：2小口飯+炒蛋+蕃茄魚+花椰菜<br /> 晚餐：雞排<br /> <br /> 運動：快走20分+慢走20分<br /> ㄣㄣ：2次<br /> 水：2000cc<br /> <br /> 從新開始減肥第一天，老公就買了雞排回來，真是會拖我後腿阿！<br /> 加油，不能放棄！<br />  </div> </span></span>

<p>加油！加油！<br /> 你一定會成功的<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /></p>

 我也是產後已快2年了，但還有10公斤在身上，現在買衣服都要買XL 以上，<br /> 真的30多歲好難瘦唷!在考慮是否要買藥吃看看能不能瘦，胖誏人好自悲喔!!!<br /> 請問誰知道草本天然的瘦身藥哪裡有賣?效果好嗎?<br /> 請傳給我，好嗎? ping925@yahoo.com.tw

好棒喔<br /> 無論年齡、公斤數～<br /> 只要有開始重視、調整、運動<br /> 一定會看到數字往下降的欣喜～

<br /> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> 年齡：36</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">體重：80</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身高：162</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目標：6-24日生日前能瘦下3〜5公斤</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">4/17</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">體重：78.8</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">早餐：雞蛋糕3個</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">午餐：炒蛋+地瓜葉+豆鼓魚+白粥</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">晚餐：爭鮮壽司10個</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">運動：快走20分+慢走10分</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ㄣㄣ：2次</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">水：2000cc</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">蔬菜吃的少了，明天要增加蔬果的量</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">晚餐的量也多了，要慢慢改變飲食習慣才行</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">早上起床我通常吃不大下</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">所以吃的少，午餐又吃的多</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">晚餐又常跟老公去吃外食要慢慢改才行了！</span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /> </span></div> <div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div> <div> </div>

加油喔!! 大家等待你的成果<br /> 你可以順便去寫減肥日誌<br /> 這樣比較不容易中途放棄

<p>版媽<br /> 好消息<br /> 我破7x了,終於69了................................<br /> 快走真的有用</p>

 胖胖V<br /> <br /> 真棒！加油繼續努力<br /> 我現在的運動方式也是快走<br /> 等瘦下10公斤後我想再來跳鄭多燕<br /> 一起加油吧！<br type="_moz" />