大家知道每天要喝多少的水才夠嗎?

<p>至少要2000以上吧</p> <p>但是往往都達不到= =</p> <p>不是太忙忘了喝</p> <p>不然就是不會渴</p> <p>不然就是買飲料來喝XDD</p> <p>超級不健康的</p>

<br /> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning /> <w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery> <w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>2</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery> <w:ValidateAgainstSchemas /> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholder>false</w:AlwaysShowPlaceholder> <w:Compatibility> <w:SpaceForUL /> <w:BalanceSingleByteDoubleByteWidth /> <w:DoNotLeaveBackslashAlone /> <w:ULTrailSpace /> <w:DoNotExpandShiftReturn /> <w:AdjustLineHeightInTable /> <w:BreakWrappedTables /> <w:SnapToGridInCell /> <w:WrapWithPunct /> <w:UseAsianBreakRules /> <w:DontGrowAutofit /> <w:UseFELayout /> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 新細明體;">大約有</span><span lang="EN-US">1000-1500CC</span><span style="font-family: 新細明體;">上下吧</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 新細明體;">我很少喝單純水</span><span lang="EN-US"><br /> </span><span style="font-family: 新細明體;"><br /> 都習慣泡茶來喝<br /> <br /> </span></span></p> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id=ieooui></object> <style> st1:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:表格內文; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->

<p>正常來說都是2000?<br /> 我也不太清楚~~<br /> 反正能喝就喝<br /> 不過也不要喝太多~不然會水中毒</p>

好像是要一千ＣＣ喔至少～<br /> 而且要慢慢啜飲對身體才會有效吸收，大口灌很傷身。<br />

 大約2000~4000都可以<br /> 大約是你的體重*50CC<br /> 就是你每天要喝的水量<br /> 例如60KG*50=3000cc<br /> <br type="_moz" />

我沒有實質去計算到底一天當中喝了多少水<br /> 反正就是記得多喝<br /> 要喝過多是很難的～<br />

<p>我以前都以為我攝取的水分是夠的<br /> 但是如果只是很單純的水<br /> 不包括湯跟飲料 那我每天都喝不夠哪<br /> 因為要3.5罐600cc的寶特瓶的水耶<br />  </p>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ibow 之話: <br /> <br /> <p>大家都知道要多喝水<br /> 因為喝夠水很重要<br /> 但是大家知道每天要喝多少的水嗎? <br /> 我看到雜誌上寫:<br /> 每人每天喝水量=體重(Kg) X 30~45cc<br /> 而且這些水分是指單純的水, 不包括飲料, 湯等等歐~<br /> <br />  </p> </blockquote>我有時候水喝蠻多<br /> 有時候水又喝很少<br /> 我也不常喝飲料跟湯<br /> 要來督促自己多喝點水比較好<br /> 不然總是水喝很少

 也不知道喝多少才夠 <br /> <br /> 好像也沒有人會真的去算<br /> <br /> 就我個人應該有喝1000cc以上。 <br type="_moz" />

<span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">專家都說一天要喝2000CC以上的水,包含湯湯水水,而且要慢慢地喝不要一次喝完</span></span>

 我只知道水不能喝過量~<br /> 我之前有做身體檢查，營養師有說我一天至少要喝2000cc的水，上限2500…然後最好不要超過3000<br /> 因為超過3000cc對腎就是一種負擔了<br /> 原則上我每天喝的水量是在2500上下（含喝湯那些）

我差不多1590 不過我都包含湯跟飲料耶~不然單純的水我很難喝這麼多耶~之前喝太少導致我水腫= =太可惡<br /> 現在都盡量在喝水了~<br />

 是嘔..<br /> <br /> 這樣我真的要多喝水了<br /> <br /> 每天水都喝的不夠>"<<br type="_moz" />

<span style="font-size: medium;">曾經有皮膚科醫師建議我每天喝2000cc的水<br /> 但對我而言真的很困擾<br /> 因為整天都在跑廁所........</span>

2000CC純水 飲料 湯 茶都要額外算 但是茶類比較會帶走人體水分 所以有喝茶的話還是要再喝點水補充一下水份 不過2000CC的水不是每個人都這樣啦 有用算法稍微算過的 有疑問的人還是照公式算 

我真的很不愛喝白開水<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />還得喝這麼多<br />

我也有看過<br /> 1KG要*30CC<br /> 這個是人一天所需的水份<br /> 也可以喝多一點，<br /> 但也不能太多<br /> 不過<br /> 我覺得很難喝到這個量耶<br />

口渴就喝~<br /> <br /> 一天大概喝1000CC的開水吧~<br />                                                      <br /> 飲料也差不多1000CC以上!!<br />                                <br />