2013-03-28 17:01:56
除了奶製品還有什麼東西可以補充鈣質呢
我從小到大 就不喜歡喝牛奶<br />
所以像起司 鮮奶油類的東西也不是很喜歡<br />
不知道是不是因為這種原因 所以我覺得自己有點骨質疏鬆 而且牙齒比較不好<br />
聽說如果以後懷孕 很容易流失鈣質 牙齒容易掉<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br />
所以想請問各位 除了奶製品還有沒有什麼東西吃了可以補充鈣質的<br />
是不是一定要吃鈣片 才能有效補充嗎?<br />
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