大家瘦身都做什麼運動～

晚上的慢跑30分鐘，<br />                                                            <br /> 一個月可以瘦0.5公斤左右吧<br />

 我都是作瑜珈  要不就是在家裡面做一些踢踢腳  擺擺手的老人運動<br /> <br /> 可是  瘦身最大也最有用處的    就是控制飲食    少量正常三餐     <br /> <br /> 不喝冰水   不吃甜食   這些也很需要做到<br type="_moz" />