拒絕不了美食的誘惑嗎?把握四大要訣"小肉肉"不上身！

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071446300.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071446300.jpg?post_id=13524877" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：tw.aboluowang.com </span></span><br /> <br /> <br /> 美食當前 真的好難拒絕這樣的誘惑<br /> 但若攝取太多 小肉肉又會一直纏著妳不放<br /> 且身體也會跟著出問題<br /> <br /> 小編今日看到一則報導指出<br /> 只要把握這四大關鍵因子<br /> 就能控制不讓身材走樣的困擾<br /> 哇~意思是說可以無止盡的吃了嗎 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br /> <br /> 下次美食當前無法克制時<br /> 不妨參考看看這個小秘訣吧<br /> <br /> <br /> ☆小編小提醒<br /> 想要維持好身型，最好的方式應該是，<br /> 生活作息要正常、飲食正常、再加上適當的運動喔!!<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071450330.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071450330.jpg?post_id=13524877" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：www.djibnet.com/</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <strong>好美食卻又擔心曲線走樣的你有福了！</strong><br /> <br /> 牛排、炸雞、燒肉、拉麵、蛋糕、泡芙…美食當前，有時真的很難頂住這些高卡路里的誘惑，稍不留意而攝取過量，很容易就會轉變成脂肪囤積於體內，使得原本美麗的線條逐漸變了樣，開始出現鮪魚肚、水桶腰、小象腿等困擾。<br /> <br /> <br /> 控制4大關鍵因子 <br /> 飲食中攝取過量的糖類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。雖然糖類和脂質乃是提供身體能量的主要來源，但當攝取量超過消耗量的話，則容易轉變成脂肪囤積於體內，進而影響身體循環功能；至於過量的鹽分，不僅容易造成水分代謝不良，更會提高身體對糖分的吸收能力。倘若這些成分過量囤積在體內無法代謝，除了會導致外觀上的體型變化，還可能引發各種健康問題。<br /> <br /> <br /> 窈窕體態「輕」元素 <br /> 有些愛美的女性會選擇斷食或節食的方式來保持身材，但這些方法不僅無法長期持續，且容易對身心健康造成負面影響。針對以上狀況，建議您除了可透過運動來提高基礎代謝、促進能量消耗之外，更可藉由營養食品的力量，針對不同問題擊破，健康地拋開身上的負擔，重新恢復美麗曲線，展現自信魅力。<br /> <br /> <br /> 糖分Cut：〝巴拿巴葉〞 <br /> 盛行於東南亞的健康茶飲，含有一種植物酸(Corsolic Acid)，可加速醣類代謝、避免身體過度吸收糖分，維持糖值均衡…等功能。且富含多種天然胺基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養素，以及單寧酸、多酚等抗氧化成分，可加速體內老廢物質排出，維護消化道正常機能，幫助紓解排便不順及脂質囤積等困擾。<br /> <br /> <br /> 油分Cut：〝甲殼素〞 <br /> 甲殼素是在研究螃蟹的甲殼及蝦殼中所含的幾丁質之使用方法時，所發現的一種食物纖維。後來有醫學研究發現，此類的動物性來源的膳食纖維對於血壓高的人有所幫助外，對於飲食中過度攝取脂肪或鹽份的人也有助益，現在已經廣泛被應用在補充飲食生活中不足之纖維素。<br /> <br /> <br /> 體脂肪Cut：〝藤黃果精華〞 <br /> 藤黃果萃取物所含HCA(Hydroxy Citric acid；氫基檸檬酸)為檸檬酸類似物，能夠抑制ATP-Citrate lyase酵素的活性，因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程。簡而言之，其特色是在於能保留身體所需的卡路里後，對於體內多餘的卡路里能轉換成其他型態代謝，以預防體內脂肪的形成。<br /> <br /> <br /> 下次當您拒絕不了美食誘惑時，不妨試著在享受美食前攝取含有以上營養素的補助食品，如此即可同時兼顧美味與健康，輕鬆維持動人曲線！<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=443502" target="_blank">udn聯合新聞網</a><br /> <br type="_moz" />