咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀~~~

昨天看到一則新聞~~~<br /> 說一位輕熟女長期喝咖啡奶茶,結果鈣質流失很嚴重~~~<br /> 腳一踩空還骨折了呢~~~<br /> 審視了一下自己,天呀~~~基本上,我根本就咖啡上癮,<br /> 沒喝沒精神呀~~~<br /> 尤其我還是喝黑咖啡~~~<br /> 咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀?! <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />
  • 還是可以喝吧!不要喝太多....最多兩杯,<br /> 之後再多喝點水....
  • 咖啡要適可而止的飲用<br /> 過度的喝咖啡小心骨質酥鬆<br /> 不要說老了年紀大<br /> 年輕都很危險的  <br /> 不要喝太多囉<br />
  •  我現在也盡量少喝了<br /> 一周喝個兩次就好了這樣<br /> <br /> 看個人體質囉<br /> 應該還是很多替代飲料可以滿足的~<br /> <br /> 試著每日多喝水當中...<br type="_moz" />
  •  平常飲食也要注意阿<br /> <br /> 因噎廢食<br type="_moz" />
  • 還好我只喜歡聞香<br /> <br /> 不是很喜歡咖啡喝起來的味道<br /> <br />
  • 可以啊~ 只是要注意鈣質攝取 <br /> 然後一天要曬10~15分鐘的太陽 <br /> 還有一點很重要 要運動!!! <br /> 都有做到就繼續享受咖啡吧!  
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">mochaQQ 之話: <br /> <br /> 昨天看到一則新聞~~~<br /> 說一位輕熟女長期喝咖啡奶茶,結果鈣質流失很嚴重~~~<br /> 腳一踩空還骨折了呢~~~<br /> 審視了一下自己,天呀~~~基本上,我根本就咖啡上癮,<br /> 沒喝沒精神呀~~~<br /> 尤其我還是喝黑咖啡~~~<br /> 咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀?! <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /></blockquote>ㄟ.......<br /> 怎麼跟我很像<br /> 從此我就不再喝咖啡了<br /> 最好綠茶類也要戒<br /> <br />
  • 任何東西都是適量即可<br /> 我大約1星期喝1~2杯咖啡<br /> 平常也愛喝豆漿、牛奶、茶<br /> 不過喝最多的還是白開水<br />
  • 這會不會只是個人的體質<br /> 我現在也是幾乎每天都要來一杯咖啡<br /> 雖然還不到不喝就很難受的地步<br />
  • 我還是有喝~<br /> 只是次數從每天喝~<br /> 減少到2-3天才喝一次~<br /> <br />
  • 那就不要過量喝阿<br /> 如果能不喝就少喝一點囉<br /> 還是喝白開水比較健康呀<br /> <br type="_moz" />
  • 我是完全不喝牛奶的<br /> 但是我很喜歡喝拿鐵咖啡<br /> 拿鐵本身就是咖啡和牛奶各一半,所以我應該還不會缺鈣吧= =<br /> 我個人覺得黑咖啡最好少喝,因為那對身體似乎很刺激...<br />
  •  老實說我看過一篇說<br /> 非洲人和美國人的骨頭疏鬆率<br /> 令人驚訝的是不太吃鈣片的非洲人的骨頭疏鬆率很低<br /> (非洲人也喝茶製品)<br /> 骨頭疏鬆跟咖啡因的關係沒有"蛋白質過量"大<br /> 肉少吃一點<br /> 多吃一點青菜<br /> 就不太會流失了...
  • 雖然我不常喝咖啡,但我超愛喝奶茶<br />不過我去年底健檢還ok<br />看來我還是先補充鈣質好ㄌ……
  •  咖啡還是要酌量喝<br /> 多喝拿鐵<br /> 或喝特濃拿鐵的多少多補充一點鈣質<br /> 也要少喝糖分<br /> <br /> 戒不掉就少喝<br /> 或喝拿鐵吧<br type="_moz" />
  • <p>造成骨質舒鬆的原因很多<br /> 單是奶茶咖啡不至於<br /> 而補充鈣質的來源很也多<br /> 一星期喝個幾次咖啡我想是OK的<br /> <br />  </p>
  • 當然可以 喝....<br /> 但不要過量,<br /> 加上飲食多元,<br /> 偶爾曬些太陽,<br /> 其實喝適量的咖啡是很健康的
  • 所以我只有上班才喝<br /> 平時能不喝就不喝囉<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />
  • 我也是啊 所以昨天看到這種新聞 突然讓我心中一驚 我也是幾乎每天都一定來上一杯咖啡的人呢 但是我不習慣喝純的黑咖啡我都會加牛奶但是不加糖 但是我也好害怕就這樣一直喝下去如果改天骨質疏鬆提早來臨怎麼辦啊 我還是決定先把咖啡戒掉
  • 無法抗拒咖啡~<br /> 但一天只喝一杯應該沒關係吧!
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