10大降血脂食物，你愛哪幾樣？

 燕麥是我天天吃的耶~~<br /> <br /> 茶我是喝不得~~會睡不著...<br /> <br /> 海帶QQ的很好吃~~<br type="_moz" />

黑木耳打成汁喝 還有清肺的功能喔!!<br /> <br /> 蘋果就不用多說了 營養價值高<br /> <br /> 茶是每天必喝的<br /> <br />

全都愛<br /> <br /> 健康食物<br /> <br /> 多吃多健康<br /> <br /> 而且要適量<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

哇 好多樣<br /> 我愛好多樣喔<br /> 通通都愛啦<br /> 為了我的身體健康著想 我都會吃

<p> 我選 蘋果 茶 海帶</p> <p>最常喝 茶</p> <p>最常吃 蘋果</p> <p>出門會點的東西 海帶 </p> <p>其它很少吃到<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /></p>

除了魚油都喜歡，魚油要看誒，膠曩的ＯＫ其他的。。。只要不要純喝魚油還是能接受啦。<br />

1. 黑木耳 2. 山藥3 蘋果 4番茄 5 海帶 <br /> <br />

<span style="font-size: medium;">我喜歡蘋果.蕃茄.茶.紅麴<br /> <br /> 我覺得這些食物都好好吃<br /> <br /> </span>

裡面只有番茄我不能吃 XD<br /> 不然就全勾了~<br /> <br /> 大蒜是我的愛＠＠<br type="_moz" />

最愛番茄<br /> 總覺得番茄不管怎麼料裡都好吃

 我不挑食~<br /> 我全都包辦了~<br /> 每種都吃一些~<br /> 這樣才會健康^^

這十樣中我愛吃的東西佔了七樣耶<br /> <br /> 也不知道到底是我好養還是巧合~~~<br />

啊~~~~~~~<br /> 幾乎都沒有我愛吃的<br /> 有些我都不太敢吃也<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

我自己偏愛這幾樣！<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br />

 原來我喜歡的還不算少<br /> 以後多吃一點<br /> 希望快點擁有標準身材

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Chialo 之話: <br /> <br /> 除了魚油都喜歡，魚油要看誒，膠曩的ＯＫ其他的。。。只要不要純喝魚油還是能接受啦。<br /> </blockquote>可以煮魚湯啊！^^<br /> <br />                                                                                                                                                                                                                                                          <br /> <br />

我都很愛耶~~~~<br /> <br /> 這些食材常出現在我的餐桌上或是<br /> 點菜時嚐點來吃得<br /> 蘋果番茄等也都很愛<br /> <br /> <br /> 這樣看來我應該不用單心吧!

 我是貪吃鬼~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">不平行 之話: <br /> <br /> 除了大蒜 <br /> 其他我全包了~ <br /> <br /> 只是 ..... 魚油也可以降血脂? <br /> 第一次聽到呢!</blockquote><strong>魚油中的ω-3脂肪酸被視為對治療高三酸甘油脂與預防心臟病有效。雖然也有研究試圖釐清魚油跟ω-3脂肪酸對其他疾病如憂鬱症、焦慮症、癌症與肌肉萎縮的效果</strong>。<br /> <br /> <br /> 以前聽過一種說法，好的油脂會以油帶油，代謝掉不好的油質，大概是這種概念吧！<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br /> <br />

最愛黑木耳 <br />燕麥勉強接受 <br />其他的 好像都不怎麼喜歡 <br /><br />其實血脂也不是越低越好 <br />血脂和中風的相關性呈現U字型 <br />血脂也有分好的壞的 <br />除了飲食 還要加上運動 比較好