2013-01-17 03:52:59
飲食&運動
最近開始打算每天運動30分鐘，除了跳鄭多燕外，想加入快走或踩踏步機<br />可是快走很無聊，想說以踏步機來替代，至少可以邊看電視邊踩<br />但不知道快走和踩踏步機的效果是不是一樣?<br /><br />上網查過資料，<br />"定時三餐"和"不餓不吃 餓了才吃"這兩種飲食方法各有各的說法<br />而身旁的瘦子朋友是屬於後者，餓了才吃這類型的人<br />所以蠻想試試看這種吃法，以不挨餓為原則<br />水水們是屬於哪種飲食呢?
