新陳代謝變慢,怎麼瘦?

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">YoyoLin~30 之話: <br /> <br /> 年紀過了30,<br /> 好像是不是新陳代謝就變慢了啊?<br /> 稍微吃多點,就胖了<br /> 而且,還好難瘦下來~~<br /> 有沒有什麼不錯的瘦身法啊?</blockquote>減肥這種東西每天幾乎都會有人說要減<br /> 其實減肥很簡單.......................................................................................<br /> 真的簡單到靠X.....................了<br /> 比吃滷肉飯還要簡單..........................................................<br /> 少吃多運動<br /> 如果懶得運動的話..............<br /> 就在少吃一點就好了<br /> 或是乾脆飲料零食不健康食物等等等等都不要吃<br /> 其實減肥簡單到靠X<br /> 就兩個字而已堅持

<span style="font-size: medium">多運動</span>

就是要多運動少吃東西,<br /> 還有泡熱水澡也可以加速新陳代謝,<br /> 30歲也沒有很差,<br /> 只要肯努力一定可以瘦下來的!<br /> <br /> <br type="_moz" />

根據我多年的維修經驗<br /> <br /> 可能是你體內的內燃機故障了<br /> <br /> 無法產生熱能促進新陳代謝<br /> <br /> 你只要換裝上一台新的就可以了<br /> <br /> <img style="width: 276px; height: 202px" alt="" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ab/Radial_engine.gif" /><br /> 圖片來源:維基百科

多做有氧運動 喝溫熱水 泡澡 <br /> 運動需做到 心跳可到 120-130 有點喘才是有氧 <br /> 像 跑步 爬山 跳繩 打球 跳有氧舞 <br />