想減肥結果又貪吃

 這幾天下定決心想減肥，利用線上寫減肥日記，紀錄<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159020.png" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159020.png?post_id=13297245" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a>當日飲食  排便 等.. 本人很矮150cm / 53kg  <br /> <br /> 嘴不知道為什麼老是這麼貪吃!!!!!!!!!!<br /> <br /> 很多人都說我看起來很瘦，我並不這麼認為，尤其是大腿跟肚子有夠肥<br /> <br /> 下圖是我記載11/24晚上所吃的，白天都沒吃到<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159130.png" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159130.png?post_id=13297245" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> 到現在都感覺下午五點多吃的東西沒有消化，肚子脹脹的<br /> <br /> 作息也不知道該怎麼調回來？之前有過七.八點起床，然後晚上10~11點睡覺<br /> <br /> 現在又開始亂了，我是做網拍的，起床時間不太固定，是不是"閒閒"<台語>都會想找東西吃？<br /> <br /> 希望減肥成功的水水能夠提供我意見，做運動老實說我做不到幾分就開始懶了...有沒有更持久的方法><<br /> <br /> 有時候明明沒有減肥的念頭卻吃得很少~~~想減肥卻又突然大吃~~真是莫名其妙~~<br type="_moz" /> <br />