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Stonesour
Stonesour
2012-11-05 20:44:30

怎麼克服運動酸痛..

我一直希望自己有運動的習慣.但久久沒有運動 偶爾運動2-30分鐘 腳呀 手呀就開始酸痛<br /> 休息幾天..又動..又開始痛= = 請問要怎麼克服運動酸痛 讓我天天能夠運動= =
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  • 美纖
    美纖
    2012-11-28 16:03:57
    久久運動一次或偶爾運動久久時，會感到特別的運動酸痛。若每天或常常持之以恆的運動下來，就不會了！ 
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  • 酷酷熊
    酷酷熊
    2012-11-28 16:05:54
    運動前要先暖身<br /> <br /> 運動完可以泡熱水洗個熱水澡或熱敷<br />
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  • jackal0207
    jackal0207
    2012-11-28 16:07:19
    這真的是一個習慣性的問題拉<br /> 且如果自己懶的話~就更難保持住了喔!!!<br /> <br /> <br /> 還是需要靠自己的意志力的拉!
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