要人命的失眠夜....能做什麼呢？

若真想入眠卻未入眠的話，或許起來喝點暖暖的飲品可以幫助入眠。<br /> <br /> 若睡不著也不想睡的話，或可做些平時喜歡做的事，成為有所學習的特別時光！

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">飛女 之話: <br /> <br /> 失眠 之話: <br /> <br /> 發呆？</blockquote>失眠幹嘛要發呆  多無聊啊 <br /> 起來看影片 聽歌 看書或做還沒完成的事<br /> 發呆看起來感覺會呆呆的<br /> 去做一點別的吧<br /> <br /> <br /> ---------<br /> 我也是會去做一些自己還沒完成的事情<br /> 發呆有點浪費時間...<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Busy Bee 之話: <br /> <br /> 挖人起來陪聊天...沒啦 不會這麼殘忍<br /> 通常這時候我會起床看是上網還是看電視<br /> 反正做些放鬆的事 再慢慢培養睡覺的情緒</blockquote><br /> 我也是會起來上網或是看電視、看影片<br /> 或是看書，其實睡不著常常就是腦子會不由自主想很多事<br /> 一直打轉，越想越多…

以前學生時代睡不著就會聽廣播<br /> 那時很常聽光禹<br /> 我發現如果在床上背課文、英文，很容易就睡著了= = <br /> 早上書都會掉在地上<br /> 以前唸書時常發生…

 看電視<br /> <br /> 玩電腦...<br /> <br /> <br /> 好像沒能幹嘛了!<br type="_moz" />

假如失眠我會看DVD影片或看書籍.要不然就上網<br /> <br /> 看看.不會免強自己要快入眠.因為這樣是會更睡不著<br /> <br /> 還有泡澡能幫助放鬆心情.

我會躺在床上聽音樂直到睡著<br /> <br /> 或者是上個網，但時間不能太久怕會影響睡意<br /> <br /> 也可以看書，例如背背單字、看一些平常不感興趣的書...<br /> <br /> 這樣應該可以幫助入眠~<br /> <br /> <br /> <br />

 <br /> 我會在床上拼面的拉筋...拉到睡著....

起來看MOD<br /> 半夜有好多影集好好看喔<br />                                                                                           <br />

千萬不要數羊，這只適用於外國人<br /> <br /> sleep...sleep...sleep...sheep...<br /> <br /> <br /> 要數水餃...<br /> <br /> 一個水餃...兩個水餃...三個水餃...四個睡覺<br /> <br /> 餓了<br type="_moz" />

 上網看視頻嘍

躺著發呆<br /> <br /> 躺著聽音樂<br /> <br /> 或躺著閱讀<br /> <br /> <br />

深呼吸 什麼都不要想~但失眠都是因想東想西才睡不著的吧<br /> 要不 就上網看書<br /> 或者起來動一動<br />