減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

to啾: 還好尼有反應，不然星星就丟了 最近的感冒好像會粉嚴重，尼要記得 快去看醫生喔… 另外多喝點熱水… 不要吃太敏感的東西(酸、辣、及太甜) 看到新聞，連假真的粉塞… 塞到爆吶…

TO啾 這種人真的很自私 她是看你好欺負嗎? 噹他一次好了""軟土深骨""呵呵 希望我們一起中樂透 當然是不同期中囉!! 這樣才領的多~哈 TO喵 我還沒決定到哪拍 海邊是一定要的~ 990402(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體49.4 ◆08:15黑咖啡150CC+蘿蔓葡萄乾生菜+蘋果麵包*0.5 ◆12:20白飯+茄子+波菜+芹菜炒魷魚+青椒炒肉片+豆倫海帶紅羅蔔+紅糟雞*1+三杯雞*1 ◆14:30奶茶250CC ◆17:00柳丁*2.5顆+一片小玉西瓜 ◆19:50鬍鬚張 歡樂兒童餐+苦瓜排骨湯 ◆便便-1 玄米茶1200CC 990403(6) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體X ◆08:15黑咖啡150CC+蘿蔓葡萄乾生菜 ◆13:00白飯+鹽酥雞*2+花椰菜+小黃瓜紅蘿蔔炒花枝+小魚甘炒花生+魚+胡瓜湯 ◆14:30三合一咖啡250CC ◆18:30白飯+醬油蛋+胡瓜 ◆便便-0 990404(7) 小紅第一天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體X ◆10:05米糕+苦瓜排骨湯 ◆13:00~18:00紫南宮+日月潭:無糖綠茶1000CC+花生麻糬*3顆+山豬肉排沙拉+1顆茶葉蛋 ◆18:30胡瓜飯+魚+豆子+山藥丸子湯+芭樂+蕃薯片+開心果+香瓜子+紅茶200CC ◆便便-1 990405(1) 小紅第二天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體X ◆10:00奶茶200CC+茶葉蛋*1 ◆11:30白飯+魚+三杯雞肉*2+桂竹筍+豆子+菜頭湯 ◆14:30三合一咖啡200CC ◆21:30摩斯漢堡南洋雞腿堡半份+薯條半份+熱紅茶 ◆便便-1

TO 啾: 要一直代兩個人的班,妳真的很可憐耶~怎麼可以這樣,好像在欺負妳的感覺~也不給加班費~有點誇張耶~ TO 喵: afternoon tea 我到沒有去吃過~呵~好吃嗎? 我去找的醫師是徐慧茵,她在這兩個地方都有看診喔~ http://doctor.misscare.tw/cmed/clinic 全昌堂中醫(萬華） http://www.chm.tw/ 長青中醫診所（景美捷運站旁) 04/03(六) 水:1000 早餐:蔥抓餅+蛋+熱狗 晚餐:火鍋:青菜+豬肉牛肉+貢丸+鴨血 ㄣㄣ:1 運動:40分腳踏車 04/04(日) 水:1000 早餐:蛋捲2根+煎餅3片 午餐:雜醬冬粉+蛋 晚餐:喜宴~ ㄣㄣ:1 運動:X 04/05(一) 水:1000 早午餐:摩斯五彩鮮蔬牛肉堡+薯條半份+紅茶300CC 下午茶:芋圓+湯圓+粉圓+紅豆甜湯 晚餐:雜糧飯1/2碗+青菜*2+煎魚半尾+魯海帶豆乾+菜心湯2碗 ㄣㄣ:X 運動:散步2小時半

TO:喵 我有看醫生了!也有在吃藥,今天又比昨天少咳一些了~ 希望明天會更好~~ to:瑩 沒辦法,我代班的人是我的小主管和大頭頭~ 我是俗仔不敢噹~~ 對!中樂透~ 你都買那些類型,我只買大樂透~ 威力彩都是連摃才會買~ to:1202 因為他們認為那還是我的上班時間內~ 我們的工作有點責任制,所以每天固定有一定的量和事情要做, 所以雖然也是在上班時間代班,但是就耽誤到自己做事的時間, 當然,超出來的時間沒有加班費,因為那是你的工作要自己做完~ 反正一言難盡~ 不過這把年紀,又沒有特殊專長,以前學的早就不符合現實社會使用~ 如果要轉行,台中只能做一般行政,薪水約2萬多一點,實在太少~ 雖然現在沒有很高也只有3-4萬,但是現在負擔比較大,所以... 搞不搞哪天我突然抓狂不想做了,就換個簡單一點的工作嚕~ 補04/05 晚餐：香腸半條+白飯一小碗+蛤仔絲瓜*1份+烤鮭魚一小份+荷包蛋1/2顆+鱸魚鮮湯*1大碗

我都買大樂透，威力彩很難中啊~哈 990406(2) 小紅第3天 ◆昨晚就寢02:00 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體49 ◆08:20黑咖啡150CC+蘋果半顆 ◆12:20白飯+魯排骨+豆芽菜+西洋芹+高麗菜+海帶捲+味增豆腐湯 ◆14:30奶茶200CC ◆20:00麻辣鍋(高麗菜苗+高麗菜+波菜+豬肉片+小麥豆皮+香菇) ◆21:00乳酪cake+3顆松露巧克力+ 200cc熱紅茶 ◆便便-1 玄米茶1200CC

TO:胖胖瑩 那不就跟我一樣，我也覺得威力彩很難中又比較貴，所以也都買大樂透，ㄏㄏ~ 今天喉嚨狀況好許多，比較不腫不痛不咳了，不過偶爾還是會乾咳~ 煩惱好幾天的節目在哩哩啦啦中PASS過嚕~又輕鬆一點~ 早餐：原味小餐包*2個+起士一片+菜頭粿一塊加蒜頭醬油 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+炒茄子一份+煎魚一份+白飯一碗+蛤仔湯一小婉 晚餐：起士焗高麗菜鮮香菇飯一大盤+大香腸一條 零食：台酒綠藻薄餅一小包+花生糖一塊 茶水：茶米茶600CC+開水500CC梅子茶500CC 便便：一次 體重：X

呵呵~我們大家都一樣,都買大樂透比較多耶~ 04/06(二) 水:1600 早餐:麵包 午餐:麵包+蘋果 15:50 咖啡150CC 晚餐:雞肉燴飯 ㄣㄣ:1些 運動:XX 4/7(三) 水:1600 早餐:雞肉三明治 午餐:綜合羹粿條 晚餐:三媽海鮮鍋1/3+四物雞精 ㄣㄣ:XX 運動:XX

這次mc拖到第36天才來，而且顏色暗暗的，很異常 大部分正常28天報到，少數一兩次最晚32天就來報到 應該來去看中醫好了，我有在吃膠原蛋白，不知道又沒有影響 990407(3) 小紅第4天 ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體49.4 ◆08:25黑咖啡150CC+蘋果半顆+蘿蔓葡萄乾生菜 ◆12:20白飯+黑木耳+苦瓜+洋蔥蛋+紅黃椒+海帶+菜鋪蛋+青椒豬肉片+茄子 ◆14:30奶茶200CC ◆20:00泡菜鍋(泡菜+王子麵+高麗菜苗+高麗菜+波菜+豬肉片+麥輪)+3塊鹽酥雞+地瓜條 ◆21:00 150CC熱紅茶 ◆便便-1 玄米茶1200CC

990408(4) 小紅第5天 ◆昨晚就寢12:10 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體49 ◆08:25三合一咖啡150CC+芭樂幾口+蘿蔓葡萄乾乾酪絲莎拉 ◆12:20白飯+波菜+苦瓜+菜舖蛋+紅黃椒+豆倫海帶+小黃瓜魷魚+青椒豬肉片+茄子+2塊絲瓜+芹菜 ◆14:30綠奶茶200CC ◆18:50奧美客牛排(2人分享-香蒜牛排+海鮮義大利麵+黑麥麵包) ◆便便-1 玄米茶1200CC

990409(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體X ◆08:25咖啡150CC+蘋果+蘿蔓葡萄乾乾酪絲莎拉 ◆12:20白飯+海帶+韭黃豆乾+劍筍+洋蔥蛋+青椒豬肉片+糖醋肉*2+胡瓜 ◆14:00奶茶220CC ◆18:50再補 ◆便便-1 玄米茶1200CC

TO 胖胖瑩 是喔~36天晚蠻多的耶~ 膠原蛋白應該是不至於會影響才對~ 妳會不會是最近找房子看婚紗壓力太大,太累所以才影響的阿? 因為生活作息會影響小紅的週期喔 4/8(四) 水:1600+四物雞精 早餐:玉米鮪魚蛋漢堡+低脂牛奶 午餐:牛奶麥片+蘋果 15:50 咖啡+鮮奶200CC 晚餐:青汁+蚵仔麵線 ㄣㄣ:1 運動:室內腳踏車40分鐘 4/9(五) 水:1600+四物雞精 早餐:培根菜餅+牛奶 午餐:牛奶麥片+餅乾3片 15:50 咖啡+鮮奶200CC 晚餐:燒肉蓋飯 ㄣㄣ:1 運動:室內腳踏車40分鐘

1202 我前一兩個禮拜有比較晚睡 1.2點才睡 應該多少有影響 婚紗下定後大概有一禮拜都不理人 很糟糕 這種服務態度讓我很不高興~ 990409(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體X ◆08:25咖啡150CC+蘋果+蘿蔓葡萄乾乾酪絲莎拉 ◆12:20白飯+海帶+韭黃豆乾+劍筍+洋蔥蛋+青椒豬肉片+糖醋肉*2+胡瓜 ◆14:00奶茶220CC ◆20:00豬腳+滷肉飯+蛤仔湯+麥當勞(薯條+麥克雞塊*3) ◆便便-1 玄米茶1200CC

TO:胖胖瑩 你一定是最近太忙壓力大才會這樣，記得再忙也要好好吃好好休息，這樣身體才能健康，才能維持在最佳的狀態當新娘子唷！ 不過說到小紅，我好像都晚來，還好來的時候還算OK！沒什麼不舒服的狀況！上帝保佑！不！佛祖保佑！ㄏㄏ~ 你說的那種狀況我有遇過，當然不是訂婚紗啦！ 就是買某樣東西，還蠻貴的，沒買之前好聲好氣的對你說話，等錢一付清，馬上愛理不理，都要自己去追蹤，真的很火大！ 所以以後有這種大筆交易，盡量拖的尾款，等一切都OK了，才付清尾款，不然遇到那種人真的令人抓狂~ 04/09(周五) 時間過真快，咻~一個禮拜又過去了！ 今天突然發現，倒底誰懷孕呀！？(同事) 我的肚子竟然比孕婦大！我勒！ 本來下班想說晚餐就吃少一點，結果不到一個小時肚子就餓的咕咕叫~ 哎~~還是大吃了！吃了許多零食不說，又吃了熱量高的蔥油餅 (明星慕鈺華賣的) 說實在，沒龍和好吃，更沒古早味好吃~ 它的價位好像處於兩者間！

啾 當初婚紗業務還要我們先付一半費用 因為消基會規定訂金只要付全部金額的20% 原本只要付6000元 業務小姐一直""爐"" 我才跟我男友講 不然先付1萬好了 男友扮黑臉 我扮白臉 對於婚紗業者這種嘴臉 我是很不屑 (早知婚紗業都這樣 不拍也吧 後悔~) 通常新人要拍婚紗 我是覺得不要抱太大希望 小腹~我的也很大!!呵呵 盡量少吃ㄧ點囉~~ 990410(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體X ◆08:50咖啡150CC+蘋果+蘿蔓葡萄乾乾酪絲莎拉 ◆14:10肉羹湯+炒米粉 ◆19:00印度小茴香烤餅+牛肉咖哩+印度奶茶150CC ◆便便-2 小阿姨咖啡100CC+蜂蜜綠茶200CC 990411(7) ◆昨晚就寢02:30 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體49.2 ◆09:30咖啡150CC+蔥蛋+九層塔蛋餅+韭菜盒幾口 ◆13:00合菜指吃ㄧ點點-蝦仁咖哩炒飯+雞肉沙茶炒麵+哈仔湯+炒高麗菜+炸魚+宮保雞丁+蝦仁烘蛋 ◆20:50蕃茄雞肉義大利麵+青醬磨菇燉飯+香蒜厚片+紅茶+以利泡泡冰(大豆牛奶) ◆22:30雞排1/3+熱紅茶150CC ◆便便-1 無糖烏龍綠茶200CC+茶花茶500CC

TO 胖胖瑩 是喔~1,2點,有點晚耶~ 婚紗下定後大概有一禮拜都不理人,這過份~ 我就最怕這種的了,還有你說的他們要妳很多的訂金,就是要妳下訂後跑不掉,因為付了很多錢在那邊,你想退也會被扣很多錢~ 我教妳,要趕快勤加連絡~ 1.趕快去敲定拍照的日期 2.還有要多挑幾次結定要穿的婚紗~要挑到你滿意的才確定喔~千萬要多找幾個家人或姐妹去,最好是講話很毒辣的,這樣店員就不敢太囂張,真的~ 3.拍好要挑片時,千萬要找2~3個親友陪妳們去挑,最好是媽媽或講話毒辣的人去,挑片時請親友圍在妳們旁邊,最好不要讓店員靠近,不然她們店員會在旁邊爐要你們多挑照片,而且有人還因為這樣感覺到好像被店員威脅一樣 4.不然妳也可以像我朋友一樣,跟她們博感情,不過重點是要你們願意啦~我那個男生的朋友就是每次去都會帶個飲料或是蝦米東西去給店員,然後會跟她們拉哩,混得很熟,所以他們倒是沒有被刁難~ 5.等最後拿到相本跟所以套組的東西才付清尾款喔~ (婚紗業真的很不一樣,不是花錢就是大爺~除非我們是藝人不然怎麼可能會有多好的待遇,要不然就是要找口碑好的,價位就會比較偏中等或以上,所以真的要想好辦法應對阿~如果不善應對的話,或是妳無力應對的話,千萬要聽我的話找2~3個家人或朋友一起去,這樣妳就有力量不會被他們店員牽著走了) 其實當初我選的菲琳雖然稍微貴了就是因為服務好,店員完全不會爐人,不管是付錢或是挑片,都不會干涉你~所以我們就沒有這個困擾~而且我也很快的定好要拍照的日期跟挑好訂婚要穿的衣服,所以都算很順利~所以我們沒有受氣~ 4/10(六) 水:1200+膠原蛋白雞精 早餐豬肉餡餅 午餐:漢堡王雙層牛肉培根堡+半杯雪碧+半包薯條 15:50 蘿蔔絲餅半個 晚餐:飯1/2+青菜+秋刀魚+麻辣臭豆腐+炒韭菜+炒筊白筍 +四物雞湯 ㄣㄣ:1 運動:室內腳踏車40分鐘 4/11(日) 水:1200+膠原蛋白雞精 早餐:熱狗+蔥抓餅+蛋 午餐:韭菜水餃8顆+玉米湯 15:50 布丁奶茶2/3杯 晚餐:飯1/2+山同蒿+秋刀魚+魯豆干+炒雞肉韭菜+四物雞湯 ㄣㄣ:1 運動:XX

4/5(一) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM07:10 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 07:20 500cc 林鳳營鮮奶+黑糖饅頭+芋頭饅頭+1/2顆五穀饅頭 ☆ 12:00 8大朵杏鮑菇+1/4高麗菜 ☆ 14:30 芭樂10片+鳳梨8片+apple 8片 ☆ 19:30 500cc 馬玉山+50g麥片 ☆ 22:00 apple 4片 ☆ 運動: xxxx

4/6(二) ☆ 昨晚睡覺PM10:00 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 07:20 500cc 林鳳營鮮奶+黑糖饅頭+五穀饅頭 ☆ 12:00 池上招牌便當 ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:30 soyjoy 一條 ☆ 20:10 芭樂一顆+鳳梨12片 ☆ 運動: xxxx ☆ 零食:苦茶糖一顆+口香糖8顆 4/7(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:00 ☆ 起床AM05:10 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 05:40 500cc 林鳳營鮮奶+杏鮑菇12大朵的量 ☆ 06:00 一包日本綜合各類米果 ☆ 12:00 魯味(高麗菜、大陸妹、花干、黑豆干及豆腐) ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:00 吉贊油飯一碗+麻油雞湯一份(肉5塊) ☆ 18:30 芭樂4大片 ☆ 19:00 爭鮮壽司計五盤 4/6(二) ☆ 昨晚睡覺PM10:00 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 07:20 500cc 林鳳營鮮奶+黑糖饅頭+五穀饅頭 ☆ 12:00 池上招牌便當 ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:30 soyjoy 一條 ☆ 20:10 芭樂一顆+鳳梨12片 ☆ 運動: xxxx ☆ 零食:苦茶糖一顆+口香糖8顆 4/7(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:00 ☆ 起床AM05:10 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 05:40 500cc 林鳳營鮮奶+杏鮑菇12大朵的量 ☆ 06:00 一包日本綜合各類米果 ☆ 12:00 魯味(高麗菜、大陸妹、花干、黑豆干及豆腐) ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:00 吉贊油飯一碗+麻油雞湯一份(肉5塊) ☆ 18:30 芭樂4大片 ☆ 19:00 爭鮮壽司計五盤

☆ 22:00 義美草莓巧克力8顆 ☆ 運動: xxxx ☆ 零食:口香糖8顆 4/8(四) ☆ 昨晚睡覺PM10:00 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 06:20 鳳梨20片+APPLE 8 大片+ soyjoy 一條 ☆ 06:50 500cc 豆漿 ☆ 10:00 500cc 林鳳營鮮奶 ☆ 12:00零食:一盒義美草莓QQ巧克力+口香糖5顆 消夜：25顆蕃茄+孔雀餅干8大片 ☆ 蛋花味噌貢丸湯+豆干一份+菠菜一份 ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:30 soyjoy 一條 ☆ 20:10 芭樂一大片+蕃茄12顆+APPLE4大片 ☆ 運動: xxxx 4/9(五) ☆ 昨晚睡覺PM10:00 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 06:20 APPLE 12大片+芭樂一顆 ☆ 06:50 500cc 豆漿+ ☆ 10:00 500cc 林鳳營鮮奶 ☆ 12:00 蛋花味噌貢丸湯+豆干一份+菠菜一份 ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:30 soyjoy 一條 ☆ 20:10 芭樂一大片+蕃茄12顆+APPLE4大片 ☆ 運動: xxxx ☆ 零食:一盒義美草莓QQ巧克力+口香糖5顆 4/10~4/11回家提親。 4/12(一 ☆ 昨晚睡覺PM10:00 ☆ 起床AM05:50 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 06:20 APPLE 片+芭樂一顆+500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:300 apple 一顆半 ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:00 花生牛軋糖+蔓越梅夏威夷果實牛軋糖 ☆ 20:10 500cc 豆漿+芭樂2顆+apple 8大片+蓮霧一顆 ☆ 運動: xxxx ☆ 零食:一盒義美草莓QQ巧克力+口香糖5顆 to all: 報告大家，喵終於提完親了，現在真的要開始 認真減肥了，不然再當貪吃喵…最近有好多事 要忙，原本還在為提親的事一直粉擔心，不過 還好一切都順利… 目前屬意下半年度結婚， 婚紗屬意青x，飯店屬意內湖旗鑑店x華 不知道大家能否給喵個意見呢? to 1202: 改天喵會請個假，應該會去西門町的門診看中醫 調身體…謝謝咯 afternoon tea喵也沒有吃過，不過可以上網看看 大家對他的評價唷 尼給的婚紗經驗談粉實用，謝謝咯 to 瑩: 有時候mc慢來，真的和生理時鐘也有關係唷 喵只要工作壓力一大，就會粉慢來

to:胖胖瑩 沒錯！要早點去選，而且可以一直換，直到要拍那一刻都沒關係！雖然業者不喜歡這樣！但是一定要選到最適合自己的。 還有黑臉白臉這招真的很好用！帶姐妹去說話，不然有時真的會被店員牽著鼻子走唷~ 當初我哥和大嫂就是這樣，兩個人單槍匹馬，被講得頭昏昏，馬上下定，選照片也事一直被加，最後花了6-7萬！ 還好效果還不錯！好加在！ to:喵 最近身體還ok吧！？ 希望你一切順心囉！ to:1202 上次你用的那個暢快人生，甘有效果！？ to:all 最近大家似乎都有些發胖耶~ 看大家吃的東西不難發現，我們又沒在控制飲食啦！ 我又受刺激了！有個同事才3個月竟然減了6公斤，我還放任自己發胖！ 所以從今天開始，我要努力了！ 大家一起加油吧！ 04/12(周一) 小紅第三天 早餐：起士一片+餅乾一包 午餐：公司廚師煮的-炒青菜三種各一份+煎魚一份+滷豬肉一份+白飯一碗+排骨湯一小碗 晚餐：瑪玉山五穀粥一包煮番薯葉二份+三大匙大麥片+有雞皮蛋一顆+韓式泡菜一份 零食：北海道三角魚起士*2片+白巧克力一顆+巧克力和起士蛋糕各一小塊 茶水：約1200cc，有點少 便便：一次 體重：x 今天主管從北海道回來了，搞得神神祕祕！ㄘㄟˋ~ 更扯的是，好像感染什麼病毒整個聲音沒聲，很衰的，我又要代班了~ 如果今天是我出國玩又感冒不能上節目，應該會被罵到臭頭吧！

TO 喵: 恭喜喔~提親了喔~ 餐廳要趕快去定喔~不過X華我很喜歡他們的宴會廳,當初無緣所以沒辦法訂~ 青x也不錯~當初我也有考慮過~不過其實價位好像跟我那家菲琳差不多耶~不過青x好像標榜的是禮服比較好`漂亮,那菲琳重的服務品質跟拍照風格 TO 啾 那個喔~奇異果的暢快人生,不錯阿~不過我覺得吃3~4天要休息幾天,然在再吃3~4天再休息幾天,這樣才比較有效,因為每天吃,好像效果就會變差,所以我有吃幾天停幾天~ 這個是幫助排便的,不是幫助瘦身喔~瘦身的話還是要搭配運動才有用~ TO All: 看來我不能減肥~因為要養身體,所以三餐要正常,不然怕會影響受孕~而且我也開始喝雞精,畢竟還是要調養一下我的卵子品質~ 這陣子我三餐正常,發現真的胖了~所以最近晚上都會挑幾天騎個腳踏車~ 所以大家真的要加油喔~趕快減一減,最好要補充該有的營養,用運動瘦身~等婚禮辦完後,若要生小孩的話,就不要避孕囉然後一邊養身體,隨時準備懷孕喔~ 喵&啾~聽我勸,如果可以盡量結完婚後,渡蜜月就開始不要避孕了~真的 4/12(一) 水:1600+統一四物雞精+四物湯 早餐:紫米飯團 午餐:7-11大燒包 15:50 芭樂小*1 晚餐:小樂天酸辣湯餃8顆+花干+百頁豆腐 ㄣㄣ:X 運動:XX