減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

7/21 早：無 中：扣肉便當(飯減半) 晚：一個麵包蛋糕、2碗粉圓 下班後去爬山 最近眼經痛，沒法跟2位心情不太好的小妹妹多聊~~ 老話：把美好的事情無限放大，把不愉快的事情儘快忘掉.... 巧妹別哭啊~~ 找些別的事情分散注意力，這樣日子會好過些~ 學胖靜去租個DVD來看看也不錯啊~~

7/21 早:芝麻糊泡燕麥片 中:豆漿、冬瓜仙草凍 晚:玫瑰四物飲、總匯三明治、波蜜果菜汁 Edda姐姐~ 不用理我沒關係 我需要好好調適 我一定要找到一個發洩的管道 胖靜~每天都好仔細的在記錄自己的減肥過程 不像我~天天都在墮落跟放肆~哈哈 希望明天我會有愉快的心情 要好好堅強

7/21 早：蛋餅、無糖豆漿 中：無 晚：鹽酥雞(大破戒~=.="") 回家後很早就睡了，頭痛、眼睛痛(之前還打成""經""--眼睛痛，沒挑字><) 老了，沒法睡很久... 巧妹很漂亮ㄟ~~ 眼睛很大ㄛ 要對自己有信心，加油!!

【7/21】 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 12：40 體重 51.3kg 13：00 鳳梨*1/2 油切綠茶*(150cc) 14：40 7-11藍莓貝果*1 油切綠茶*(150cc) 17：00 冬粉*1球 豆腐*1/2 雞湯塊*1 雞蛋*1 萵苣*1/3 油切綠茶*(300cc) 21：30 滷味豬血糕*2小塊 滷味甜不辣*1片 滷味黑豆干*兩片 油切綠茶*(600cc) ★ 16：00 便便 1 次 ★ 17：30 便便 1 次 ◎擦瘦腿霜 ◎掛腿15分鐘 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 明天要跟朋友去游泳,可是我好怕突然來了小紅 XD 因為現在有點痛痛的!!!! 小紅~求你等我游泳完再來吧= ="" 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Edda姊說的好~ 可是還是很難做到~""~ 在快樂的時候,一想到難過的事,又會陷進去=_="" 巧巧~ 我記錄的算還好,有人比我更詳細的!!! 加油,開心點ˊˋ

7/22 早:芝麻糊泡燕麥片 中:無 晚:6點半吃了同事分的三角麵包一個 回到家8點半前又嗑了2個奇異果 Edda姐姐: 妳哪裡看到我眼睛很大了? 真的像胖靜說的一想到難過的事情又會陷下去 昨天沒有哭~ 剛剛媽媽打電話來, 掛掉後我又哭了 我已經不知道要跟媽媽說什麼了... 因為我不想再跟她說工作的事情了~ 說了也沒用, 她只會要我撐下去 可是我真的快撐不下去了... 我是不是有憂鬱症.... 是不是該去找心理醫生看看... 所以昨天的催眠術對我來說沒有成功, 只有失敗... 明天繼續催眠自己...

我漏掉了一瓶玫瑰四物飲><""""

7/22 早：土司夾蛋、生菜、起司、番茄+半糖冰咖啡*1/2杯 中：無 下午4點左右吃了金煌芒果1/2個 晚：太陽餅*1、炒空心菜、虱目魚煮豆半醬、胡瓜餅、臭豆腐約1/3盤 二位妹子 以前工作壓力大，我也常常""不想做""、""想換工作"" 真的沒工作時，還是很慌 目前的工作輕鬆，也曾因跟老闆(低級)處得很差，想不幹了 我年紀大了，又在南部，跟妳們大不同 年輕時有太多的不順遂 覺得目前的自己格外幸福 即便現在仍有妳們無法想像、無力解決的問題....我挖了個洞、把它埋起來 巧妹~ 我想盡辦法""偷看""到妳的照片了~~呵呵 正妹耶~~刷個睫毛膏、擦個口紅迷死人^^

7/23 早:鮮奶綠+全麥火腿吐司(有家生菜沙拉&蛋) 中:麥片一杯 晚:350CC豆漿&2顆奇異果 哇~Edda姐跟我一樣要做仙了 中午沒吃...哈哈哈 我今天心情有好一點了... 看EDDA姐這麼一說 感覺自己的問題好像不是多嚴重 我不太會去釋放壓力~ 平常也沒什麼朋友可以說說話 跟家人說了~好像也沒什麼效益 所以就一直悶悶悶, 悶出病了 還是回歸正題吧~ 這幾天太不正常吃了...要改進!!! EDDA姐~我的眼睛是有割過的唷... 以前我也是小眼睛~拜車禍所賜我才有現在的眼睛~ 雖然我還是不滿意~哪天中了大獎一定要去整得更漂亮點

【7/23】 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：40 體重 51.2kg 07：00 7-11起司貝果*1 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 17：45 7-11牛奶+玉米片的那種*1杯 20：30 kfc蝦圈*1口 kfc燻腸*半條 黑松茶花*1瓶(600cc) ★ 17：30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 好忙,都沒時間po 害我已經忘記22號的飲食內容了 我都是用頭腦記起來的,沒寫下來ˊˋ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 哇~~~你們都要做仙了~~ 我還在人間中~~ 明天早上要跟同事唱歌..然後晚上接著上班=_= 巧巧~ 真的沒人可以說,自己悶住的時候 真的很難受... 是真的會悶出病來... 心靈的病會直接影響到生理來ˊˋ 我其實也考慮過去割眼睛(小聲說....)

7/23 早：1/2杯半糖冰咖啡(前天剩的) 中：大八飯店的自助餐(630元--吃到飽，老闆付賬) 晚：虱目魚煮鳳梨豆瓣醬(前天剩的) 中午吃超多的，所以下班後去爬山 同事去吃自助餐，居然先拿了2個手捲~=.="" 7/24 早：蛋餅、無糖咖啡(自己沖泡) 中：超大份量虱目魚便當--全部吃光光 晚：打算不吃(隨便煮個麵給老爺吃~><) 看來一個車禍讓巧巧""改頭換面""耶 費用誰付？ 我要下班了....收東西去....

7/24 早:黑糖奶茶包泡燕麥片 中:羊肉炒麵+大杯半糖紅茶 晚:摩斯的雞肉總匯沙拉&紅茶(又是紅茶) 都是因為紅茶~巧巧到現在還精神百倍~慘... 我是個完全不能碰到茶類的人~ 因為會睡不著~誇張吧?連紅茶都會....遜!!! 晚上朋友剛好到我家附近就約出來說話聊天 他說她以前是過來人~ 他說我這樣真的是憂鬱的前兆 要我不能再這樣下去了... 巧巧的整型費因為是外力造成的傷害 健保有給付, 加上對方有賠給我 雖然陪的不多, 但也都花光了~(畢竟是修養了兩年嘛~) 花光了都還不是很滿意我自己的臉...= ="" 明天來去信義區逛新光好了~ 希望明天可以睡晚一點~ 因為現在已經3點了....慘!!!

【7/24】 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：30 體重 50.6kg 06：40 鳳梨*1/3 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 09：00 老爸買的油飯*1盒 11：00 好樂迪很多東西 21：00 油切綠茶*600cc 百事可樂*100cc ★ 17：30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 體重又要上升了>< 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 因為茶類也有咖啡因 可是咖啡因對我沒效 就算很睏,喝了咖啡也沒用= = 每個人體質不同麻!! 那妳朋友有什麼建議嗎??

7/25 早：太陽餅*1、鮮奶約180CC 中：麻醬麵、一點點滷菜、2顆水餃(人家硬塞的) 晚：1/3盤臭豆腐、2根水煮玉米、金煌芒果、1/2波羅麵包(小) 最近吃太多了，短時間應該看不見41.X這數字 昨天還漏了2個太陽餅~=.=~ 今天發生""慘案"" 1.老爺出海釣魚，不小心把手機掉在海�了(這是第2次) 2.上岸時又不小心將車鎖上----鑰匙放在車裡 回家拿備用鑰匙(其他釣魚同好帶他回家)，然後要我帶他去開車 3.我的小逋逋居然拋錨了(開車多年從來沒有的經驗) 現在還停在""彌陀""的濱海公路旁.....T T 我覺得人真的不能生氣(太不値得) 在開車去取車的路上(心情已不是太美麗) 老爺總對我開車太慢有意見(感覺上啦~~) 結果在一個綠燈後 我就大腳一踩，油門一加.... 逋逋就抗議了.... 接著狂風暴雨(真的不誇張)，我們攔了一輛計程車，又花了225元.... 當下覺得很煩 因為才正要幫它全車烤漆(要2萬元) 萬一又要花幾萬元大修~哀 那麼，到底還修不修... 其實，我現在的心情已調整好了 1.還好不是在高速公路拋錨 2.還好自己還有上班、有收入 3.這也提醒我，不要太容易生氣 省一點啦~~別亂買東西(本想買個""名牌""皮夾的~>""<) 巧妹~ 妳算很幸運的~ 我親表妹也發生車禍(晚上，打工下班時) 長庚差點不收，動用關係後才收(嚴重啊~) 容貌也大受影響 動過多次手術後仍有一眼的上眼瞼下垂 送她去醫院的人說是沒見到肇事者 而他們是""好心""把她送醫就走了... 聽媽媽說好像是因為這樣才""隨便""嫁了一個學力較低的男人(務農) 所幸是先生很老實對她還不錯啦~~ 多想些美好的事.. 1.爬山常遇見的老先生說我愈來愈美啦~~(我有化淡妝，呵呵~~) 2.公司清潔大樓的阿桑說我身材好，穿什麼鞋子都好看 3.又是清潔阿桑說的""眼鏡""也很好看(她之前已誇過髮型好看~^^~) 管他是不是""場面話""、""客套話"" 好聽就全收啦~~

【7/25】 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 16：20 體重 50.9kg 16：45 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 19：00 油切綠茶*600cc ★ 無 ◎擦瘦腿霜 ◎空中車500下 ◎掛腿15分鐘 ◎90度蹲馬步15下 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 我的小紅....晚來4天囉..... 上個月6/21來的,現在還沒來= =...... 下星期二放假,我想去游泳說~~~~~~~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 我最羨慕別的女人有一位""好老公"".... 男人就不能不劈腿嗎~""~?

胖靜有""困擾""嗎？ 女人也會劈腿啊~ 覺得對方無趣、言語乏味、不長進、自私自利、小氣、自哀自憐、邋遢.... 甚至不需任何原因理由 有時候，激情不再 而有另一個她(他)出現，讓人重溫被愛的甜蜜... 其實與其想""男人就不能不劈腿嗎~""~? ""的問題 不如努力讓自己更""可""愛 不單是外貌，性情也很重要 如果我們自省""自己一切都很好"" 那麼，失去我們是對方的損失...(要無怨地祝福對方很難~><"") 不適合的2個人，不需勉強綁在一起... >>>>我最羨慕別的女人有一位""好老公"".... 家家有本難唸的經 看不到的慘事誰曉得？ 我要跟老爺出門吃午餐了，晚點聊...

7/25 早:蔬菜蛋餅+鮮奶綠 下午喝了四物飲 晚上跟朋友去逛街可精彩了 涼麵、臭豆腐、味噌湯、星巴克的特大杯星冰樂-抹茶口味 7/26 早:兩片火腿、一顆荷包蛋、一點生菜沙拉、2片桔子口味的全麥吐司 中:乾麵+豆漿 (這2餐才隔了2小時, 我真的很像豬ㄟ) 謝謝Edda姐跟胖靜都這麼的關心我 也知道應該要振作堅強~ 可是說的都比做得好聽... 不過就像我朋友說的我再這樣下去不行 無論別人怎麼鼓勵或加油 最終還是得靠自己跳過去 所以我還是得加油加油~! 不能永遠一直陷入在那種情境中 Edda姐姐真的很樂觀~ 遇到事情你都會好的地方想 可是我每次都只會往壞的想 想的全部都是負面的.... 如果我也能正面的積極思考就好了

7/26 晚餐....晚餐.... 我跟朋友去吃火鍋啦~~~ 哼哼...我真的會肥死

【7/26】 (小紅第一天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：20 體重 50.8kg 06：30 7-11起司貝果*1 鳳梨*5小塊 無糖咖啡1包+克寧奶粉1匙*200cc 17：30 鍋燒拉麵*1碗(沒喝湯) 阿華田飲料*1瓶(300cc) 21：00 油切綠茶*600cc 清心半糖少冰烏龍綠*350cc 00：30 澎湖黑糖糕*2塊半 鴨血*3塊 清心半糖少冰烏龍綠*350cc ★ 15：00 便便 1 次 ◎擦瘦腿霜 ◎空中車500下 ◎掛腿15分鐘 ◎90度蹲馬步15下 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 噗...昨天才剛抱怨完小紅沒來.... 今天下午兩點就來了...... YA~~~準備小紅走後的""福利瘦身期""囉 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Edda姊~ 我跟我男友是遠距離~所以不安感一直存在著 不過我想,就算是近距離,女人的不安感也是會永遠存在 所以我也是一直追求著外表,就希望他看我順眼一點 當然,也要有內在... 我一直在讓自己進步...努力.... 雖然很慢...但是 是有成果的 是的,女人也會劈腿 只是我周遭的環境,都是男人劈腿 所以就這樣講了~~~~~ 全世界的男人請不要在意我的無心之過 XD 巧巧~ 對阿~edda姊的想法都很""正面"" 很佩服~~ 我們要向edda姊學習~""~ 吃火鍋就盡量吃蔬菜類~ 高熱量的餃類,可以每種只吃一個~ 吃大餐最好約中午~ 也可以不要抱著,我花這麼多錢,我一定要吃夠本這樣... 吃太撐,反而不舒服呢!! 不要太在意!!

7/27 早:泡抹茶拿鐵包配地瓜&1/3乳酪蛋糕 中:自製泡麵+甜不辣&雞肉兩大塊 晚:一杯豆漿+嗑掉剩下2/3的乳酪蛋糕 今天繼續當豬日(那個乳酪蛋糕是大賣場買的那種長條橢圓的~真的死愛吃~) 好好喔~大家都有男朋友~ 以前我也都完全不會想交男朋友 可是現在實在覺得一個人太無聊了 我年紀也有了~現在終於想交了 哈哈~可是我生活圈小, 朋友少 大部分的朋友假日也都要陪男友 所以我還是慢慢等吧~哈哈哈哈 算了, 就算這輩子嫁不出去 也不見得是個壞事...... 胖靜是個很認真在減肥的人 Edda姐是個怎麼吃也吃不胖的人 只有我...一直在墮落~哈哈哈哈 今天星期一就這樣過了.... 這星期五要回高雄囉~希望整星期都好心情!!

【7/27】 (小紅第二天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 17：10 體重 50.8kg 17：30 八方招牌鍋貼*10 阿華田*300cc 黑松茶花*300cc 20：20 黑松茶花*300cc ★ 17：50 便便 1 次 ★ 20：30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 連放兩天假,我想好好打掃一下家裡囉~ YA~~~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 巧巧∼ 這個男朋友是我第一任男朋友∼∼∼ 是網路認識的，所以才會遠距離 我也跟妳一樣，生活圈小 根本沒有機會可以認識到異性 我高中還讀女校ＸＤ 而且我也不喜歡讓朋友幫我介紹.... 不喜歡相親的感覺 就在那邊先讓人品頭論足的.....=.= 再加上....我以前的外表.... 男人都被我嚇跑了＝　＝ 我沒有很認真啦∼ 認真的話，我就會去運動囉 剛開始減肥都會早上去公園走路 現在根本就是懶得動＝　＝