減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

大家好呀~
我也來自我介紹先
之前也是跟大家一樣爬了一天又一天的文
最後也決定訂購小儀的產品來跟大家一起努力嚕

之前因為懷孕所以一口氣爆肥30kg多
後來靠毅力+努力的運動
斷斷續續∼
到現在的：60.5kg上下
在下身高：165cm
希望先以減 =>10公斤<= 為目標
來跟大家一起努力嚕^^
目前體重：60.5
短期目標：55
終極目標：50

一天基本熱量-1296卡

9/3(第一天服用)
早上體重：60.4

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水約260卡
午餐- 冬粉半把+白菜湯一點+650cc水約90卡內
下午- 1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+肉共一碗量為主+650cc水

9/4
早上體重：忘記量吃完早餐一度去量61.4差點沒暈倒
剛剛補量60.5

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水+1杯優酪乳約300卡
午餐- 一盤生菜+半顆蕃茄+半顆溫泉蛋+650cc水約150卡內
下午- 一包蘇打餅乾23卡+1碗紅豆薏仁湯+1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+雞肉共一碗量為主+半顆溫泉蛋+650cc水

<頭兩天症狀呢>
就覺得心跳比較快有點噁心想吐但喝了一些啤酒酵母優酪乳有好些！可不知是否我太心急也吃太少所以反而覺得好餓，餓肚子的時間很快！
之前還沒開始減正常吃雖然沒變胖也沒餓的那ㄇ快∼所以飲食要調整下！感覺脾氣是變得有點暴躁！

之後再加入運動∼運動還是瘦身的最好幫手！！

嘛麻咪呀

2008-01-09 12:55:05

TO：粉粉*

你帳號和版版好像都怪怪的說
怎我有收到你的留言
但卻在我的版都沒看見耶

昨天我還看到你PO的日記版
今天就不見嚕
怪哉∼

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粉粉*

2008-01-09 20:12:02

我也不知道到底怎麼回事
只知道他現在好像把最新的文章放再第一頁
可能今天系統有點問題吧!!!!
我今天早上量體重ㄉ時候有點增加了(你以前也會這樣嗎?)
今天早上大概是61.7
早-喝500CC
11點-麵+青菜
12點小綠+B群
晚-4點多吃了五穀麵包

運動:大概一個多小時
水量:2000cc
還要繼續加油了~~

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嘛麻咪呀

2008-01-09 21:37:28

01 / 09
早上體重：54.5 (起床未進食前量)
B M I：20.0

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 黑糖蠻頭+300cc無糖豆漿加300cc水+200cc水＊約280卡
午餐- 肉絲蛋麵條+500cc水＊約300卡
下午- 餅乾+500cc水＊約150卡
晚餐- 菜肉絲少許+500cc水＊約150卡
睡前- 魚油*2顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：880卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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小雅~*

2008-01-10 21:43:45

要去哪買呢?!

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嘛麻咪呀

2008-01-11 19:31:54

01 / 10
早上體重：54.1 (起床未進食前量)
B M I：19.8

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 咖啡麵包+500cc無糖豆漿500cc水＊約300卡
午餐- 半碗飯+蛋+500cc水＊約250卡
下午- 巧克力+500cc水＊約80卡
晚餐- 菜魚+菜頭湯+紅豆湯少許+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約300卡
睡前- 魚油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：930卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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嘛麻咪呀

2008-01-11 19:35:44

TO：小雅~*

小綠原本在奇摩的網拍買的！但他最近拍賣的網址一直被亂！所以他改到露天拍賣嚕！
他雅虎的名稱叫：小儀ㄉ窈窕天地！
露天的名稱也一樣喔！
網址我給你好嚕：http://search.ruten.com.tw/search/s000.php?k=%A4p%BB%F6%A3x%AF%B7%B2%C0%A4%D1%A6a&t=0
但因為是網拍購買的減肥藥！所以還是得提醒你！如果確定要吃藥考慮身體是否能負荷喔^^

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粉粉*

2008-01-11 22:27:17

to嘛麻咪呀:

我今天破戒了...我晚餐吃了雞排蛋炒飯 >"<
明天我男朋友回來!我們約好去吃野宴....
可是我罪惡感好重喔* 怕好不容易每天建立的毅力
又怠惰下去....慘慘慘 >"<

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嘛麻咪呀

2008-01-12 13:27:06

01 / 11
早上體重：53.4 (起床未進食前量)
B M I：19.6

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 培果加花生桑葚醬+500cc水＊約200卡
午餐- 碗糕＊約280卡
下午- 無＊約卡
晚餐- 雞排去皮+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約250卡內
睡前- 魚油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：740卡

＠水量- 一天共2000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

下午外出頭痛的快要爆掉＝..＝

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粉粉*

2008-01-13 19:49:14

to嘛麻咪呀...

前幾天你跟我說的時候我還看ㄉ到我的文章
現在我連我自己開的版都看不到了...
我前天有來你這發表文章...妳有看到嗎????
怎麼會這樣呢...欲哭無淚!!!! >"<

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嘛麻咪呀

2008-01-13 20:53:44

01 / 12
早上體重：53.9 (起床未進食前量)
B M I：19.8

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 蛋餅+豆漿+500cc水＊約280卡
午餐- 海苔包飯+500cc水＊約卡
下午- 餅乾+500cc水＊約卡
晚餐- 菜一碗量+500cc水＊約卡
睡前- 琉璃苣油*1顆
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：？卡

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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嘛麻咪呀

2008-01-14 20:38:56

01 / 13
早上體重：？ (起床未進食前量)
B M I：？

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 花生土司+250cc水＊約卡
午餐- 火鍋吃到飽+250cc水＊約卡
下午- 餅乾＊約卡
晚餐- 無+500cc水＊約卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：高熱量卡

＠水量- 一天共2000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

外出吃一整天拉
還吃到飽勒∼噗

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嘛麻咪呀

2008-01-14 20:39:53

01 / 14
早上體重：53.7 (起床未進食前量)
B M I：19.7

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 培果1/2+500cc水＊約85卡
午餐- 叉燒包*3+蛋糕+500cc水＊約300卡
下午- 餅乾+500cc水＊約120卡
晚餐- 飯菜肉少許+500cc水＊約300卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：705卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

扁桃腺又導致喉嚨痛
去看醫生吃藥醫治中.....

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正妹富婆養成計畫

2008-01-15 07:25:09

我已經很久沒來了~~~
我現在沒有很嚴格的執行了
所以也沒有自己紀錄

有時候會停吃
體重大概在57-58之間
也沒有更胖了
而且我男友開始嫌我臉太瘦
因為我臉本來就比較小....
可是身體胖嘛~~~我有什麼辦法>"<

我都不知道小綠到底還有沒有用
哈哈!!
不過現在很懶就是了
你也加油囉
好好保持努力吧

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嘛麻咪呀

2008-01-15 11:16:07

TO:正妹富婆養成計畫

我最近也蠻偷懶的說
小綠也是時吃時不吃∼
但維持來說還OK拉

但最近感覺真的超愛吃的說！
我也是屬於臉瘦
但就是胖在身體部份的人
我也是瘦下來
臉整個超瘦
我胖的時候臉也不太胖
現在更瘦∼
也是被家人∼鄰居唸得勒

但我就是身體比較胖阿
現在是變成剛好拉！
你也加油嚕^^

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嘛麻咪呀

2008-01-16 10:24:03

01 / 15
早上體重：53.7 (起床未進食前量)
B M I：19.7

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 穀片+牛奶+500cc水＊約180卡
午餐- 麵條拌豬腳+500cc水＊約300卡
下午- 草莓+500cc水＊約100卡
晚餐- 麵1碗量+500cc水＊約280卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+300cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：860卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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嘛麻咪呀

2008-01-17 13:28:42

01 / 16
早上體重：54.3 (起床未進食前量)
B M I：19.9

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+350cc水
早餐- 小叉燒包*3+500cc水＊約300卡
午餐- 1碗麵+500cc水＊約200卡
下午- 牛舌餅+400cc水＊約150卡
晚餐- 菜頭湯+400cc水＊約120卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：770卡

＠水量- 一天共2650cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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Vitamew

2008-01-18 18:45:46

你好
我想請問你變瘦了後大腿阿腰臀的SIZe有沒有變小?
是有配合什麼運動嗎?
謝謝你喔^^

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☆~薰~☆

2008-01-20 23:27:44

版主你好~請問要怎ㄇ買小綠~我看ㄅ懂~可以交我嗎?
謝謝~我也想加入你們ㄉ行列可以嗎?看ㄌ就心動ㄉ小薰

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嘛麻咪呀

2008-01-21 18:16:56

01/17(停小綠)
體重：54.1 KG
BMI：19.9

01/18(停小綠)
體重：54.3 KG
BMI：19.9

01/19(停小綠)
體重：54.5 KG
BMI：20.0

01/20(停小綠)
體重：54.6 KG
BMI：20.1

因為這幾天超忙碌，飲食也多吃很多
所以紀錄體重＆BMI為主

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嘛麻咪呀

2008-01-21 18:56:36

TO：Vitamew

瘦了以後大腿∼腰臀都有縮小喔！
因為我以前下半身就是比較穩
瘦下來以後有統統縮小喔！

但我並不是只吃小綠而已喔
我每天還固定跳1個小時的有氧運動
所以我覺得運動才是最重要的關鍵
和飲食控制！
小綠只是輔助而已喔^^

如還有小綠的疑問
我可以把我的經驗告訴你喔^^
加油

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