減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

蜜桃巧達酥：
哇！我也想整一下我的牙齒說
可是聽說很痛~"~（我是俗辣貓）
【今早我們也希望荔技禮盒】
這句話!~~文法有點可愛…ha
肯德雞…我只愛那的原味蛋塔…
想到就很幸福~///~

LoveIsLove：
發生了什麼事嗎？
大家都在想念妳呢！
妳的不負責任觀查報告，
基本上我也認同呢！

我愛拿鐵：
我也好奇上海妹也會隨地吐痰嗎？
如果是這樣…
那~就真的怕了…汗

維它：
氣消了，不過人也胖了>"<
明天開始是我的減肥黃金期，
我要拼了（從鼻孔噴氣）

happiness桃樂斯：
妳的貝克男孩是什麼呀？
原諒我是台北鄉巴佬~"~
看妳形容的，好像好好吃的樣子~~
pizza~原來妳也是生氣會想吃東西的人:)
我真羨慕那些心情不好就沒食慾的人，
我好或不好都想吃，
說到底還是自己嘴饞。

藍小雨：
妳的飲食也是超少的耶@@”
我也覺得大家愛吃的東西都好像唷~
看的好心動。

微糖綠：
我好愛吃滷味>///<
其實我好像什麼都好愛吃，
嗚~對美食沒有抵抗力的我…

woobi：
加油加油！
我明天就是黃金期的第一天了，
努力中…

freer：
第二名也很厲害了說…
我也幫妳祈禱。
妳是東海大學畢業的嗎？NONO…
我不是耶~~


目標：40.0kg
體重：45.0kg（早上量的）

早餐：白饅頭夾蛋
午餐：素食麵+二顆貢丸

不知道大家有沒覺得
在減肥
反而花費比較多
其實要吃適合減肥的東西
好像都比較貴
剛在看記帳的本本
這幾個月
多花很多摳摳~"~

to  freer:

我今天也努力的研究一下
的確豆漿的蛋白質比牛奶少
只是因為無糖的可以喝很飽orz
再來努力找別的食物看看
這兩天也吃了好多蛋
希望不會反而變成膽固醇過高

to  繫著愛戀的貓:

加油~加油

對不起各位=  =
我失手按到傳送了,上一篇怪怪文的凶手是我

====承上篇分隔線====

to  蜜桃巧達酥:

我們今年的端午節送玉荷包
發現這一兩個月吃了好多荔枝

我...在這裡混很久了
中間都會斷斷續續的潛水orz

to  藍小雨:

我也有發現錢錢花的好多
選食物吃反而要東找西找
真傷腦筋一口一

剛剛吃ㄌ晚餐~~1顆蘋果+1瓶無糖高纖豆漿~~

肚子一直咕嚕咕嚕ㄉ~~有點脹氣ㄉ感覺~~應該是高纖豆漿在作用ㄌ吧~~

我回來啦!!
整個人累到不行>"<
不過還是要繼續瘦身啦~
今天照鏡子發現~我居然有"橘皮"
整個大SHOCK!!!!
我要好好的擦塑身霜了=  =
我在免稅商店買了PINK推薦的克蘭斯濃縮的那個精華液~
希望對我也有效

上海美女沒有隨地吐痰~
都是一堆阿桑在吐
在地鐵講電話也很吵
很討厭>"<
不過我有偷拍上海姑娘的身材~
PO上來給大家看~ㄎㄎ

TO  小雨:
真的耶!!低卡的東西都好貴>"<
我也花了超多錢在買蒟蒻乾~還有減肥物品~
唉~

PINK:
好厲害喔!!
晚餐超健康~不過蘋果配豆漿~兩個都是高纖的~肚子難怪會辜嚕咕嚕的囉

大家好像都挺愛吃荔枝的
我跟維它(沒記錯吧)一樣~不太敢吃~因為小時後一撥開就有蟲~而且連續好幾顆都這樣~~~所以現在根本不敢碰XD


說到麥當勞~我今天早餐吃了麥當勞的貝果~~嘿嘿~真好吃呀^^

跟大家聊天的進度落後了~
會慢慢跟上~ㄎㄎ

今日飲食:
早:奶油貝果一個
午:糙米飯便當一個
下午:熱卡布奇諾一杯,兩包蒟弱干,一包法蘭酥
晚:滷味青菜,蒟蒻麵條


最近楊宗瑋怎麼那麼紅啊@@
出差前才看到他的名字~想說他是誰呀~
結果一回國~新聞都狂在撥他...還有人聽他唱歌還哭咧..
的確很有話題性@@

好妙........

我愛拿鐵：
他是星光幫的人:)
就超級星光大道的人，
那是一個比賽歌唱的節目，
第一名好像有百萬獎金和出唱片，
他算是很有實力的人，
不過謊報了年齡…（我覺得不是什麼大問題啦！）
可是好像因為這個原因要退出了…
妳還偷拍呀！呵呵！真是壞壞的妳…

很多姐妹有經痛的困擾
有時看你們的描述
好似子宮內膜異位
台灣70%的女生或多或少都有內膜異位的情形
但只要不長到卵巢形成巧克力囊腫
大部分是無妨的（但對想懷孕會增加難度）

所謂子宮內膜異位
就是內膜沒有乖乖長在子宮內
等到經期血崩落時
在外流浪的內膜崩落會造成身體不適
如經期拉肚子就是內膜長在腸胃裡、腰酸背痛就是長到後背去
不過大部分只是身體不適並不大礙



轉貼一篇介紹子宮內膜異位
3種症狀  診斷子宮內膜異位【聯合報╱鄭丞傑╱台北醫學大學附設醫院婦癌科主任】
   
子宮內膜異位組織如果長在神經末梢或特定器官會產生的症狀，典型症狀有3D：1.  Dysmenorrhea（經痛）。2.  Diarrhea（腹瀉）。3.  Dyspareunia（性交疼痛）。

靠近坐骨神經的子宮內膜異位組織也許會造成背痛，在子宮表面的子宮內膜異位則大多沒有症狀。但有25~30%的子宮內膜異位患者是完全沒有症狀的。

常見症狀如下：

1.經痛
子宮內膜異位患者的最常見症狀是月經痛，經痛表示經血流出困難，婦科醫師所謂的「原發性經痛」是指沒有明顯器官病變的骨盆疼痛，而子宮內膜異位引起「繼發性經痛」。
子宮內膜異位引起的經痛，往往是月經來時疼痛兩、三天以上，甚至從頭痛到尾，甚至未來經之前即開始痛，而且有一年比一年痛的趨勢。

2.性交疼痛
性交疼痛表示在性交時疼痛或有困難，也是子宮內膜異位患者的常見症狀之一。性交疼痛通常是由於在子宮下端的子宮薦椎韌帶，以及後方一個稱做「道格拉斯陷凹（Douglaus  pouch，又稱子宮直腸陷凹）的地方（亦即子宮後壁與直腸之間）有子宮內膜異位，這會造成性交時疼痛，原因可能是陰道深部的撞擊疼痛。如遇到這種情形，可請對方避免太過深入，以免造成子宮及異位的內膜陷入直接受到撞擊的位置。

3.背痛
道格拉斯陷凹有子宮內膜異位也會造成經期背痛，子宮內膜異位會與子宮同步在經期產生經血，而這些血卻沒有排出的途徑。患者大多抱怨當她站立時就感到背痛，因此，當這種背痛在月經時期發生，就該懷疑有子宮內膜異位症。

4.排便疼痛、便血、經期腹瀉或排便次數增加
月經期間腹瀉、排便疼痛或便血可能意味著子宮內膜異位症。長在腸道或直腸上的子宮內膜異位會出現這些症狀。

5.不孕
25~40%的不孕婦女有子宮內膜異位症，除了經痛之外，不孕是子宮內膜異位症的症狀中最需治療的，也是對子宮內膜異位的相關研究最多的。
根據統計：有30~50%的子宮內膜異位症患者會發生不孕症，相對的，在所有的人口中，只有15%的人有不孕症的困擾，顯示子宮內膜異位症造成不孕的機率是一般人的二至三倍。更重要的是，年齡大於25歲的婦女，罹患不孕症最大的原因即子宮內膜異位症。

6.經期不規則
經血過多、經期過長（超過七天以上）、常伴有子宮肌腺症（Adenomyosis），也就是子宮內膜異位侵犯子宮肌層，這些症狀又因每個人的月經周期不同而更形複雜。

7.其他症狀
例如，腸胃道不適、周期性的下腹不適，也可能是子宮內膜異位症的症狀，容易被忽視。

to  貓、woobi、微糖綠、桃樂斯：
我也要你們的部落格∼
可是我沒有說∼不好意思∼

to  維它：
謝謝你∼
你的髮型跟煙薰很搭∼
不過平常應該化上眼線或睫毛就很有神吧∼

to  蜜桃：
謝謝你∼
我跟你一樣∼覺得水果吃再多都沒關係（當然不要只吃躁的或寒的）
水果就算再甜∼也比其他食物有營養多了
個人覺得水果的湯汁就跟雞精沒兩樣

to  拿鐵：
我也是怕荔枝一族∼不過我是怕它的蜜味∼
咳∼我就是那種沒品味的人∼竟然不敢喝蜂蜜∼

to  貓：
謝謝你∼讓你們擔心了∼
也不是什麼天塌下來的大事∼我卻大聲嚷嚷∼真不好意思∼
對了∼上次看到你說飯前猛灌水
曾經在電視上看到醫生說這樣不好說
因為一來胃容量會撐大∼食量也會變大∼也容易胃下垂
二來太多水會讓血醣變太低∼飢餓無力感會更重喔
醫生是建議水要一口一口慢慢喝∼半小時內不要多過500CC

to  freer：
原來現在考試這麼公平啊∼我的朋友在考時都有內定說∼
祝你分發順利∼

to  pink：
你好有毅力喔∼

to  桃樂斯：
可是你是增加5~6公斤∼
讓人重5~6公斤的荷爾蒙∼對你真的太重了

to  woobi：
是啊∼正確的飲食才能維持身材
一天熱量攝取如果低於850∼會讓身體發出無法維持基礎代謝率警覺∼
釋出保護機制讓新陳代謝變低∼反而減不了
也不能不吃澱粉∼因為澱粉是葡萄糖的來源∼
當我們熱量不足需要把屯積的脂肪搬出來消耗時∼葡萄糖就是那個搬運工∼
把搬運工開除了∼也就無法消除脂肪了

對了∼大家好像都很常喝豆漿
其實有很多豆漿專賣店賣得很便宜（從早到晚都有營業的∼不是早餐店喔）
上次買了1500cc才25元∼比早餐店的濃得多了∼也有分無糖和半糖的喔
freetalk豆漿話題也有各地的推薦∼大家不妨看看自己家附近有沒有

LoveIsLove：
妳真貼心，不過上面的症狀…
我有好幾個耶…看來要找時間去看看醫生了。

目標：40.0kg
體重：45.4kg（晚上量的）

晚餐：科學麵一包　健怡可樂一罐

因為有好多包科學麵，所以都在吃科學麵
不吃正餐，愛吃零食的我…汗

貓：
如果沒有造成巧克力囊腫（內膜長在卵巢，經期血塊崩散無法排出）或懷孕困難
一般情況下醫生是建議不用理會
也不用特別因為這樣去看醫生
（解決內膜異位的方法是破壞流浪在外的內膜
但半年到一年後它還是會長回來
所以除非想懷孕而短期治療
或巧克力囊腫切除
否則治療也是做白工）

我貼出來只是讓姐妹知道也許自己有此症狀
免去亂補一通或其他錯誤解決方法
例如有的妹妹會因為經痛而吃補
會讓流浪在外的內膜長得更豐厚
那月經期內膜崩散時
在外流浪的經血也更多
不適的症狀也會更嚴重

蜜桃~
我這個髮型已經3年多嚕
都膩ㄌ~
但是我實在沒啥適合的髮型!哈哈

貓~
"貝克男孩"是麵包店ㄉ名字
但是他ㄇ只有賣一種麵包@@
有3.4種口味(咖啡ㄉ好吃唷  草莓就不太佳)
在台北車站ㄉ地下街~~

freer~
我有變ㄉ比較容易水腫
但我想還是肥肉居多吧~
剛吃藥ㄉ1.2個月ㄧ直想吃東西內~
ㄧ直唷....

to  我愛拿鐵:

以前還不知道什麼是"橘皮"
等看了電視雜誌之後
終於知道它有多可怕
因為我的大腿跟屁屁都有一口一
努力擦了好多種瘦身霜跟去橘皮的
發現效果不太明顯orz
有用的有效的記得通知我唷!!

我也有去買蒟蒻乾
可是發現100g的熱量其實也不低
有288大卡,你買的也是差不多這個熱量嗎??
我買不到原味,都是有調味過的0.0

to  LoveIsLove:

我之前健檢的時候醫生也是說
大部分的人都會有子宮內膜異位
好像跟久坐又沒運動有點關係
加強腹部運動時會有所改善
只要沒有不適的症狀是可以不用特別治療

飲食部份我會特別注意
現在只是晚上少吃澱粉類食物
白天還是照吃,希望這樣有幫助^^

p.s.我愛吃水果包括荔枝,還超愛喝蜂蜜的,ㄎㄎㄎ

to  happiness桃樂斯:

我在台北車站附近上班
卻從來沒注意到這家"貝克男孩"
好奇在地下街的哪一段啊
有機會想來去看看

to  all:

我的blog
http://tw.myblog.yahoo.com/woobi5151

因為偷懶所以照片不多,真不好意思^^"

6/12  (二)

早餐
薯泥蘋果蛋土司

to  蜜桃:
真的嗎??泰國的肯德雞有差喔?
我也愛麵包~那間貝克男孩被說的我好想吃喔~>"<
不過吃不到~~~好想殺上去台北吃吃喝喝喔...

to  freer:
嗯~幫妳用念力祈禱喔!!!(用力ing~~)

to  藍小雨:
會嗎?我都吃家裡~所以沒什麼感覺
不過我倒是都開始會去便利商店找吃的喝的~
而且每次一買就破百...很多都是飲料..
(豆漿~咖啡..醋..阿里不達有的沒的我都會試)
二來是因為幫媽媽集點..  =  ="
哈哈...我還挺愛去便利商店亂挖的!!

to  pink:
真的嗎?那我下次再來試試看好了...
不過喝完一整罐真的會很飽吧??

to  貓:
最近端午節快到了~
我已經開始在找粽子了orz
會肥不是沒有原因...
我想找五穀粽~~XD
7-11有出紫米粽耶~熱量好像挺低
不過裡面有黑木耳~@@"  我不敢吃拉>"<

TO  拿鐵:
妳拍的那個上海姑娘好瘦喔>"<
我...我也發現我有橘皮!!Orz
不過都沒瘦到半斤~還沒有擔心到那去>"<
鳴鳴~~

to  loveislove:
妳真的很厲害耶~~
妳說的那個阿~我之前mc來都會有腹寫的情形~
不過近幾次好像沒有了~
所以說..那個是會自己好嗎???

我好餓阿~最近都不曉得為什麼~
就是一直想吃想吃~~煩死了!!!

小雨:
我也覺得大家愛吃的東西都差不多
麵包、魯味、肉鬆....的
我覺得我的人生是以「吃」為目的
24小時應該有15小時想吃東西
4小時在罪惡中...
5小時睡眠中...=  ="

PINK~
我也很想像你一樣有小胃口
豆漿之前我也常喝
但這陣子突然不是很愛豆漿
我昨天也有吃珍珠唷^^

貓~
我也超愛魯味的
魯味必點有王子麵、百葉豆腐、豆干
這些都是我超愛吃的
肯得雞我是對最近的怎糖蛋糕有興趣
但都沒有機會去買!
完了!!我的黃金期剛好在泰國
真怕我會亂亂吃啦>"<

freer~
第二名吶~好厲害唷~
也祝你分發順利成功嘍!!

糖水寶寶~
看你之前的飲食也是超愛吃水果的
我很愛西瓜今天也吃了不少
但後來發現mc來臨時
所以少吃點寒的食物
因為早上吃完就有些不舒服
提醒大家一聲~
豆漿話題我會去看看
因為女生真的要常喝豆漿
PINK~
剛看了你的晚餐
覺得汗顏=  ="
之前的我是可以的
但現在已經做不到了啦>"<
我要小胃口....

拿鐵~
歡迎歸國!!
我的大腿橘皮也很明顯
但還是照穿短褲不誤
你買了克蘭斯的濃縮精華液
記得再上來分享一下
因為我是窮人家>"<
上海姑娘的差異真的很大
肥瘦怎麼差那麼多
(其實台灣也一樣啦)

微糖綠和糖水寶寶~
我也想要看你們的部落格!!
能留言給我嗎??

桃樂斯~
你有變5.6公斤丫
但看照片中的你還是個瘦子~
但突然多了5.6公斤確實會讓人焦慮
時時讓心情保持愉快唷~~

忘了po昨天飲食~
早餐已PO過
中餐:(開會)鳳梨肉絲肉鬆炒飯2/3份
          蔥油餅一小片+一小半片
下午:旺旺一包、荔技一些
晚餐:珍珠紅茶一杯
宵夜:葡萄干一些
晚上已經很節制但是到11點多就會餓到想吐
  所以又偷吃了葡萄干

今天飲食:
早上: