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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • freer
    freer
    2007-04-09 22:18:28
    4/9(一)
    短期目標:54(希望可以在4月底達成)
    長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)


    體重:none(不敢量^^")

    早餐:none(摸著摸著就中午咧)

    午餐(12點):竹笙+水煮雞肉兩塊+豆干一塊+滷蛋一顆+豆芽菜一碗+鮮奶200cc

    晚餐(18點半):（茄子+高麗菜炒木耳）共一盤+煎鮭魚一小塊+水煮雞肉4塊+菜圃蛋一小口+鮮奶約400cc


    恩恩了沒:一點點@  @


    運動:none(小紅期間不運動^^)

    水:約3000cc

    檢討:菜圃有點小破戒,但想起來時已經來不及囉...今天一整天口好渴...應該是高蛋白的後遺症吧^^"
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  • ryll
    ryll
    2007-04-09 23:59:10
    原来C  -CUP  是要从小培养的
    哈哈
    我的A  应该是减肥减太多吧
    没希望了
    而且又不敢吃鸡脚,木瓜牛奶也不敢  :S
    注定是和我的A共度一生吧~
    呵呵  T_T

    糖水油膩膩寶寶;
    哇
    你的名字好象越来越长了
    你的新陈代谢应该很好吧
    吃的不是减肥人该吃的还是保持在46
    好好呃

    蜜桃巧達酥:
    我现在也跟你一样
    不控制吃什么了
    只是尽量不让自己在7PM之后吃东西
    =S
    这样就对自己很满意了

    FREER:
    我对高蛋白质减肥法的人很佩服呃
    淀粉就是我的生命~  (也是减肥的克星)
    加油吧
    我听说用高蛋白减肥1个星期可以降至少0.5KG
    ^^



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  • ryll
    ryll
    2007-04-10 00:06:05
    哦对了
    忘了PO今天的罪过

    3PM:  1个卤鸭腿
    4PM:  一些卤鸭翅+腿  (我觉得蛮多的)
    6PM:  2大碗绿豆汤+3包饼干
    9PM:偷喝了一小包包装菊花茶

    不知道有没有破表
    呵呵
    在家没事做就一直想吃
    等一下去摇30分钟的呼啦圈
    哦
    呼啦圈能算是运动吗?
    我几乎每天嫌着没事就会边看电视便摇HULA
    把它当成一个运动了...呵呵

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  • joett
    joett
    2007-04-10 01:52:51
    真是佩服啊!
    看到大家還在努力,令我好慚愧!

    加油喔!
    妳們成功,我也會開心吔!

    *最近忙翻了,沒去王老師那裡針灸減肥

    ***************************************************
    好吧!咬牙~~~加入!
    不過,別嚇到啊.....

    .....想想,妳們叫我"膽小鬼"好了

    我還是當個旁觀者,默默關心大家就好!!
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-10 09:44:20
    4/9早:火腿蛋+中熱奶
          午:沒吃(放完連假,很想睡)
          下午:桂格榛果可可麥片(還不錯喝耶)
          晚:喝了一瓶飲冰室奶茶
    51.4  (小紅來了,體重真難看)

    4/10早:M  火腿蛋+奶茶
    體重:51.4


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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-10 09:45:55
    我也是很會水腫的>"<
    早上量45.3下午就會肥到46...
    胸部說來你會生氣
    我其實是小D大C(依廠牌不同)
    ---------------------
    蜜桃
    你身材其實很不錯了
    你男友太挑剔了啦!!
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  • freer
    freer
    2007-04-10 10:10:11
    to  ryll
    胸部何時都有救喔
    除非你是排骨精@  @"

    妳摸摸妳的背部.胃部和腋下看還有沒有肉
    這些都是妳離家出走的胸部喔
    如果妳夠認真還可以再加手上的蝴蝶袖
    這樣至少還會多1-1.5cup

    我幫我妹和我朋友調都多了2-3cup
    之前奮鬥的夥伴看了我寫的文章後
    自己重新買內衣也多了1-2cup
    如果你有需要我再貼我以前寫的文章上來

    不過我覺得胸部真的是夠用就好
    胸部大有胸部大的困擾
    穿錯衣服就是一整個胖Orz

    高蛋白減肥是只有小紅來才用
    以前澱粉也是我的生命
    但停滯期高達兩個月之後
    我就知道
    比起澱粉來
    愛美更是我的生命^^"

    我會加油的^^

    0
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  • 維它
    維它
    2007-04-10 12:36:26
    補上昨天的進度.."^^"

    早:一片吐司夾沙拉+豆漿
    午:五穀飯+煎蛋+一小匙肉鬆
    (從早到中午中間大概吃了半顆鳳梨...)
    下午:豆漿+洋車前子
    (喝完肚子鼓鼓的感覺好難過..而且我也沒有上廁所>"<)
    晚:1/3五穀飯+煎蛋+一小塊鹹魚+1碗竹筍湯
    (本來不吃的~我媽又煮了~明明就說了不要吃了的>"<)
     
    運動:抬腿20分+騎腳踏車10分+小運動10分

    昨天太累...也沒搖呼拉圈..
    本來想去買跳繩..結果下雨..=  ="
    今天要去買來跳了拉...
    加油!!
    (總結:昨天還是吃太多...要改進)
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-10 12:47:55
    TO  ryll~
    呼拉圈當然也算是運動
    但不要過量唷
    之前不是有新聞說
    搖太重或太久都會造成脊壓迫
    適量就好但也別飯後就搖免得不好消化

    TO  藍小雨
    其實你吃得很少也算健康
    體重當然降得慢丫
    何況小紅來會上升個1公斤難免的
    我現在小紅來早上量都是45.2-45.4
    希望真的是小紅的關係讓我停滯丫@@"
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-10 12:52:39
    freer說的話很對
    胸部是要靠對的方法來「玻」
    把多餘的肉肉玻到胸部
    穿對的胸罩也很重要的
    我是不是也該戒澱粉
    我不想戒但是又要美>"<

    to  維他
    你三餐吃得很正常丫
    沒有過量也沒有不該吃的零食
    也有適量的運動
    你一定瘦得很健康吧~~
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-10 12:54:45
    喔喔喔!freer:
    我的腋下&背部真的很多肉耶
    這些都試我的胸部啊!!
    天啊~那這些回來的話我應該可以變到C  CUP囉
    快交交我吧~我依定是內衣穿錯了^^b

    澱粉應該是很多人的生命~~
    我超愛吃麵食類的~~
    不過你也說對一句話"愛美更是我的生命"
    所以~~還是努力的少吃澱粉吧^^

    唯他:好久不見囉~我們再來一起對抗暴食吧~XD

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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-10 13:15:15
    po昨天飲餐
    早餐:蘋果一顆(牙都快斷了.痛)
              蛋糕一個(還好軟軟的ok)
    下午:綠豆椪切成小三角形一個
              抹茶蛋糕一個
    晚上:香香雞一塊(泡清湯想讓他軟=  =)
              清湯

    發覺蛋糕還蠻適合我現在的情況
    難怪都瘦不下來@@"

    po今天飲食
    早餐~大地瓜一個(蒸軟)
              ab優酪乳一瓶
              中香蕉一根

    午餐:皮蛋瘦肉粥大碗半碗
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-10 13:27:19
    剛打到一半~電腦當機~氣死我了>"<
    從打一次
    RYLL:
    我真的不覺得你有暴食耶~~
    可能你都不是吃正餐~所以才覺得自己吃很多ㄚ哩不達的東西吧~我想~我覺得還是正常的吃正餐~對減肥比較有幫助^^


    joett:
    別當旁觀者了~一起來努力吧~~

    藍小雨:
    體重不難看啦
    你這數字是我的短期目標哩~~
    再加油!!
    GOGOGO


    昨天太忙忘了上來PO
    補一下:

    昨天沒量體重
    但實施早餐吃飽飽活動

    早:紫米飯團+水果(600卡吧)
    超飽的

    午:吃不太下~吃了減肥餅乾~(380)結果熱量也不低^^"

    晚:好餓喔~吃了一隻大雞腿(400卡)+味增湯兩小杯(100)
    宵夜:舉若干兩包(70)


    TOTAL  1550

    在晚也要運動一下~踩腳踏車1hr

    結論:
    早餐還是別吃太飽~因為午餐吃不下晚上就會想吃~~
    本來超想吃炸蔡肉絲麵
    忍住不吃澱粉
    吃了大潤發買的雞腿(好好ㄔㄛ)
    SO~昨天沒有暴食
    SAFE啦!!
    今天繼續努力
    雖然工作還是超級多
    壓力還是超級大

    但有大家的鼓勵~我又有力氣了!!
    加油^^


    0
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  • freer
    freer
    2007-04-10 13:53:20
    大家可以來看看你有沒有穿錯內衣^^"

    要知道你有沒有穿錯內衣
    就是請你穿現在的內衣
    接著照下面做做看

    首先
    請先看看妳的背部手部腹部還有沒有肉
    有的話恭喜妳
    妳至少可以長一到兩罩杯

    先用右手大拇指把右邊背部到腋下多出來的肉撥進去罩杯內
    然後左手伸進去罩杯內把撥進去的肉連胸部抓住
    右手再去拉鋼圈好讓左手抓好的肉好好的放在鋼圈內
    到此應該就會有點放不下了

    然後還想要再大或調曲線
    請用左手抓住右手手腕一路往上擠到手臂後,換右手自己固定擠好的脂肪,左手再將脂肪撥近身體,用肩帶卡好

    若真的還想要極致大
    請用雙手把胸部下方的腹部小肉肉往上推
    用左手伸進內衣內一併抓住放好
    (除非閣下過瘦,否則十之八九會爆乳)

    整個調好後
    再把所有的胸部(包括剛剛才回家的)抓好往中間移
    同時間的另一隻手抓住下肩帶(即胸下圍的那條)往後移
    這樣才會集中部外擴喔

    這時還有個重點
    肩帶的位置一定要調好
    不然胸部會下垂也無法達到調整的目的
    所以要確認中間位置(即連接兩個罩杯的點,通常會有蝴蝶結或小花花)沒有卡到任何胸部的肉,然後罩杯的外緣有伏貼著胸部的曲線,絕對不能壓線,一路往上拉看肩帶有沒有過鬆過緊(肩帶和肩膀之間要放得下一根指頭)

    如果有壓線或是卡肉
    那就表示你應該往下個罩杯邁進了

    你可以檢查看看喔^^
    0
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-10 14:02:28
    藍小雨:
    體重不難看啦
    你這數字是我的短期目標哩~~
    再加油!!
    GOGOGO
    --------------
    哈~~因為半年前45啦
    所以~~~
    大家一起加油!!
    0
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-10 16:03:38

    各位水水有沒有誰要去敗母親節特惠
    我好想要倩碧的熱賣商品
    還有植村秀2000元特惠組
    完蛋了又要敗家了.....
    0
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-10 16:06:22
    freer
    你好利害喔~
    那我想要問你~什麼內衣比較好穿阿~
    曼黛嗎~

    蜜桃~
    原來小時後就要開始吃補品
    ~我超討厭吃豬腳的~因為他好肥~
    不過為了我的胸部~
    你的建議我會聽的~^^

    0
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-10 16:10:23
    ryll
    不可以放棄耶~
    我們兩個要邁向D的境界~
    加油加油

    joett
    你要逃去哪~

    0
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-10 16:33:01
    hi~~各位~~~

    我消失ㄌㄧ陣子~~因為阿....上禮拜連續假期~~每天都吃正餐~~吃ㄉ東西已經不知道怎ㄇpo上來ㄌ~~所以我都沒上來寫~~真是抱歉呀~~^^"  但因為都正常吃~~最近感覺有點小肥~~嗚嗚><
    這禮拜要加油ㄌ~~

    今天:
    早餐:無糖高纖豆漿
    午餐:蘋果1顆+XX凍圓1碗(忘ㄌ名字...內容有紅豆粉圓仙草凍芋圓粉桂...其實都是少少ㄉ啦~~下面有ㄧ層碎冰)
    晚餐:應該是自製沙拉+無油脂義大利油醋醬
          水:2000CC
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-10 16:35:34
    最近有買DHCㄉ補助藥品"武靴葉"~~聽說是對愛吃甜食ㄉ有幫助~~它ㄉ成分可幫助醣類代謝較快~~最近我又愛吃甜ㄉ~~希望有幫助啦~~^^
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