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苦情巨蟹座
苦情巨蟹座
2006-04-28 14:36:26

減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...


今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T


好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....


4/28
55.7kg  腰圍92cm
              上腹91cm
              腰圍83cm
              下覆92cm
              臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2  中:32.6  下:35.8吋  根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)


今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛)    ^^b


加油囉.


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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 11:51:22
    小媽,一點也沒錯,我如果勤勞一點配合運動的話,相信減掉的不只是體重,而是腰腹部的公分數和漂亮的曲線呢,你就是一個活生生的例子呢.


    我最大的問題就是在於"持續",一直以來我就對那些長期保持運動習慣的人感到欽佩與不可思議,話雖如此,我還是常半途而廢,無法堅持....=  =


    昨天到百貨公司逛,看到了那種扭盤,站在上面扭來扭去的那種,聽說可以瘦腰,港幣88圓,還不算貴吧,另一個是很重的呼拉圈,�面還嵌了許多像彈珠的玩意兒,(應該很痛吧)有198港元和230港元的兩種,好像有點貴,其他稍大型的器材就先不考慮了,先從攜帶方便的玩意兒下手...


    沒有要去蒙古了啦,因為我先生要調到斯洛文尼亞去出差兩星期,他回來我們就要回德國他的娘家去了,所以我有兩星期空白的日子,考慮回台灣好了,月是故鄉圓啊...


    四處遊歷很不錯啊...但長期跟著老公工作四處漂泊,無處是家的滋味也挺辛苦的,思鄉情切啊!


    一起努力...
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  • ~琪~
    ~琪~
    2006-06-29 12:32:53
    苦情巨蟹座:

    來看你啦~恭喜創新低唷!!
    有進步耶你^_^

    搖乎啦圈真的很有效唷~推薦你
    還有,在搖之前  先塗上一層減肥霜
    在用保鮮膜包起來再搖
    效果會加倍唷!!  ㄧ定要試試看(如果你想瘦腰的話)
    還是建議你ㄧ定要運動啦
    雖然真的很辛苦>"<  可是減的很實在唷
    且不容易胖回來!!

    最後祝你再創新低~~~~!
    邁向50~
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 13:39:57
    ~琪~,挖你也有那麼多星星喔,還有藍色的,那是啥麼意思?
    我在想要不要把那個千斤重呼拉圈買回來還是買扭盤...如果我買了呼拉圈,我一定會是著包保鮮模的,3Q~~~
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-06-29 14:11:17
    to  苦情:

    香港東西不是粉便宜嗎?我買電子扭腰盤才2百多元又可計算卡洛里
    呼拉圈不用買太重的啦...1.5kg左右應該就ok了啦...

    搖那個粉容易受傷....要綁兩條腹帶..藍色的那種粉便宜
    一條一百元吧...
    港幣現在折合台幣多少啊..四比一嗎...台幣除以四就是港幣了吧

    若是一般扭腰盤...台灣一個50元到100元就有了..
    呼拉圈...二百多元就有了吧...要加油喔..

    不然買個dvd跳肚皮舞或拉丁舞也蠻好玩的...
    你體重一點都不重,真的只要塑腰就好了啦...

    常要到粉多國家...那你不就會粉多國語言了..好羨慕喔..
    我這種沒機會出國的,就只有窩在家中享受你所缺的親情了

    沒有十全十美的啦...,你是T-QUEEN嗎,覺得兩人挺像的...

    加油
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 14:22:39
    小媽,那天(好像是版面消失一天的那天)我有留言給你,你沒有收到嗎?如沒有,我就重新留一次給你...不過你要告訴我有沒收到蛤~


    我只會一口破英文啦,全世界也只有我老公才聽的懂...=  =  而且我們是因為工作才不得不跟著趴趴走的,經年累月就覺得累垮了,沒有別人想像的愜意...只有暑假時我老公才免強擠出一點假期帶孩子去度假,其實對我而言只是大吃特吃罷了,其他便毫無新奇可言...
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 14:25:28
    ps.香港東西也有很貴的.再台灣卻很便宜啊,港幣1=台幣4.2,我還是回台灣時在買好ㄌ...
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-06-29 14:43:53
    to  苦情巨蟹座:

    加油吧....等減到婚前那個自信漂亮的巨蠍..你會捨不得放棄的..
    一定要穿上美美的衣服..要有強力的信念...每天對著腰部讚美

    你會覺得腰部曲線會越來越美喔...這是一種信念減肥美容法
    跟種花一樣...天天讚美的花草跟天天嫌惡它的花草

    同一天種同一批種子同樣澆水施肥...
    粉奇怪的...常被讚美的那盆長得異常的美麗與綠意盎然

    但被嫌惡的那盆卻長得粉醜且一副枯槁的樣子..
    教育小孩也是同理呢...故多多讚美自己吧..

    身體也會因為高興的變得更美呢....
    自己也會一天天更愛自己

    常常讚美自己的小媽(羞ing....)給你加油

    ps..呼拉圈不用在台灣買吧....通關時...=  =  d
    可能粉多人的嘴就呈現呼拉圈的形狀了....

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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 15:42:56
    小媽,謝謝你的鼓勵,我會學習讓自己更自信的.


    我以前也來開過日記沒錯,後來因為趾囊腫(拇指外翻)開刀,臥床一個月,輪椅一個半月加上行動不便整天在家好長一段時間,便把好不容易降到的46.8一路補回來了,到度假回來時已是55.7公斤了,因為四肢細長,活像個孕婦....後來想想也沒做啥壞事,再寫一次努力的日記,不過就是從頭再來,想回到那段輕盈自信的時光罷了....


    腳也已經不痛了,呼拉圈也不用動到腳,上次跳肚皮舞可能太用力,又痛了幾天,所以明天很有可能去把呼拉圈買回來.


    ps.我看的那兩個呼拉圈都是可以自行拆裝組合的啦,但我還是會在這裡買,3Q~~~


    努力,加油...





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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-06-29 16:16:14
    to  苦情巨蟹座:

    回我的收藏匣去查..果然素老戰友...加油啦...
    好久不見...真的是近一年未見囉...

    你手術後就失蹤了...我還三不五時跑去你的版版看呢
    結果你的版版就被越堆越後面...消失了

    原來我的記億力還不錯呢...呵呵....
    有好幾個水水也都換了名字...

    那時的肥丸丸.小凌.永嘉等水水都粉少見了...
    只剩我一個人在這裡閒著無聊po日記嗑牙了....

    只我po日記超過一年多的吧...也算是一種收穫
    嘿..要加油喔...我們差不多年紀呢...

    人家小綠兔也是巨蟹座,雖也易胖...現在也美得粉囉..
    你這個巨蟹座也要多加油....

    肥胖無關星座...不要半途而廢..就算廋到標準了..
    也要po一陣子維持日記....讓體重記憶一下...才能持久喔

    加油...



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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 17:07:41
    我一定會的,因為這次沒有理由啦,呵呵.....  ^^"


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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-29 19:07:35
    早:一個法國圓麵包塗青醬+酸奶+一杯豆漿
    點心:數顆荔枝,2片仙貝
    午:巴掌大(牛排般厚)的炸紅糟肉2塊.....  =  =b
    點心:15片低脂洋芋片,150卡
    晚:蝦醬炒四季豆+味增湯一碗(速食條理包)


    炸紅糟肉是網友教的,等了足足兩天的醃漬入味才吃到了思念已久的鄉愁啊,一個不小心就連吞了兩大塊....


    明天又要跟那個"明明很瘦,還老是跟著我點一樣減肥餐"的朋友去逛街,姑且稱她j小姐好了(她名子裡有個J字),一樣是台灣老婆德國老公,我們的孩子剛好念同一班,便常出去買東西,不同的是她是工作狂,夫妻一起經營公司,剛生完第二個小孩,身材就恢復到以前的火辣豐滿了,人家還大我四歲,看起來硬是比我小一號,出去吃東西時都是她說要吃,結果先等我點完就要了一份跟我一樣的,我說"我在減肥ㄟ,你那苗條,不必吃著個苦吧..."她就會說"沒關係啊,我真的太胖了,跟豬一樣".............更令我花轟的是...我都吃完了,她才吃一半,說"撐死我了"...=  =    明天我自己帶便當好了!
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  • ~琪~
    ~琪~
    2006-07-01 02:51:48
    苦情巨蟹做:

    藍星星是只資歷唷!
    一年一顆,我有2顆也就是說我在FG待了2年
    唉~真老=  =" 
    這個制度可以看出一個人的年紀

    我也有很多朋友跟你的朋友一樣
    明明就很瘦,卻狂說自己胖=  =...
    心想:那我算什麼,我是神豬嗎?
    呵,不過那是我好朋友啦  所以就體諒他摟
    畢竟在他審美觀有問題:P  (趁機罵他  哈哈)
    有時自己帶便當  可以帶少油又健康營養的食物
    所以支持你的自己帶便當摟(如果你不嫌麻煩的話)
    加油~撐下去瞜
    當個辣媽咪~~~~

    PS如果有健康食譜  會幫你PO上來!!  ^_^

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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-01 09:55:55
    ~琪~,阿甘溫啦...
    原來你也是前輩溜,難怪你有一肚子的法寶,往後還得多多跟你請益呢,呵呵........


    7/1
    51.0kg


    一下降了0.6,昨晚幹了半瓶酒還能降,我知道突然掉很多的體重明天通通會回籠的,因為這是  不  可  能  的...


    不過總算實現我的目的---積了幾天的宿便一掃而空!


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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-01 20:50:20
    早:一晚乾拌麵(低脂)+一杯豆漿+一瓶運動飲料
    午:一塊手掌大煎紅糟豬排
    點心:一碗乾拌麵(中午吃太少,兩點就餓了)
    晚:廣東撈醬炒蝦仁韭菜


    有些不痛不養的飲料或小玩意兒我就不會算進去,如無糖花茶,咖啡(加一點糖,無奶),無糖或低糖飲料.....因為沒啥意義,故省略之.


    明天是星期日,想去港式餐廳犒賞一下自己...
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 09:07:29
    7/2
    52.0kg
         

    比昨天重一公斤!嗚.................................................................................................



    不過小紅應該快來了!
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 13:58:51
    終於買了呼拉圈回來,是那種裡面鑲彈珠可組合大小的,不過沒辦法買到像台灣便宜,168港幣(約七百元台幣左右)...但總要準備的,我還看到了很多幫助減腹的器材,如扭盤,還有一些我不會形容的東東,琳瑯滿目,應有盡有...我心想先買一個最簡單的呼拉圈回去,如果能持之以恆,再考慮買些其他的玩意兒...(應該不太可能)  =  =


    不過關於呼拉圈,其實我本來中意一種韓國熱賣,內外兩圈彈簧結構,軟式的新型呼拉圈,因為售貨員說傳統式的呼拉圈只是瘦腰兩側,這種軟質的新型呼拉圈因為彈性好有張力,會繞著整個肚身拉扯(不會痛),所以會連肚子肉一起減...如不是考慮到會發出聲響,(我都是再晚上兒子睡時才能運動)怕吵人,可能就買回來了.但價格不太便宜,268還是286港幣我忘了...
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 14:17:09
    怎麼我現在又想拿去換了,真討厭...
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 17:39:55
    在這裡,跟我在中環看的一樣,但價格可能比台灣貴很多...
    http://store.pchome.com.tw/yansong/M00009702.htm
    看不到他的價格...如果價格沒比台灣貴太多,我明天會拿回去換......
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 17:55:57
    看到了,怎麼價格差那麼多,嗚嗚.......從199到599都有,還是台幣的,我看到的是286還是268港幣ㄟ.....不過中環那家是專售健身器材和體育用品的名店"KETTLER"分店之一,聽說東西都是原裝進口,有售後服務及保障的,但是...怎麼貴那麼多...
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-02 19:44:09
    早:一晚乾拌麵+一杯豆漿
    午:餐廳-馬來炒貴刁(噁膩)+鴛鴦凍奶茶(甜死人)
    晚:煎紅糟豬排一塊


    我第一次沒把餐廳的東西吃完...又油又膩的炒貴刁跟糖不用錢的奶茶.....真是惡夢一場,害我晚餐也沒胃口,可能半夜又會餓醒了...


    喝太多玫瑰檸檬飲(自製的,真材實料,故玫瑰放太多),一直狂瀉個不停,不敢再喝了.
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