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罐頭小姐

2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!

看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!

罐頭小姐

2006-11-22 14:45:35

to永臻:
最近真的滿少上網的....
這個月是水深火熱的期中考月....
考了一個禮拜了還是考不完~還有報告要交~~

我只有剪頭髮而已啦~本來還想染的後來想說省一點~~
弄完時頭髮滿好看的~不過自己洗完整理整個fe都不見了...
有時間再照新髮型上來~~
瀏海有點像馬桶蓋~復古路線啦~~

妳染的新髮色超美的耶~~是紫色嗎??

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罐頭小姐

2006-11-22 15:03:51

11/12(日) 體重:55.6(+0.6)-------in台北體脂計

早上9點多:日式泡芙幾顆,咖啡半杯(自沖)
蛋餅1份--------亞美豆漿大王
奶茶大杯-------亞美豆漿大王

下午1點多:甜糯米一點+龍眼乾1顆
下午3點多:牛排1份(+番茄醬,牛排醬)---都市叢林
檸檬紅茶1杯---------------都市叢林
奶茶1杯-------------------都市叢林
玉米濃湯1碗---------------都市叢林

蛋捲冰淇淋1支----麥當當

下午4點多:草莓糖葫蘆1支(和男友合吃)

晚上6點多:粉圓愛玉1杯--------青蛙下蛋-士林夜市
碳烤臭豆腐1支
晚上10點多:義美巧克力葡萄球一些

半夜1點多:瑞穗鮮奶1盒(熱)

檢討:早上去拜拜,保平安,求運可以順一點~~
下午去士林夜市逛~~
晚上看了"鬼謎藏",簡直沒有邏輯可言,見到沙耶加的都得死

之後又搭車回斗六啦~~
好充實做了好多事的一天~~

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罐頭小姐

2006-11-22 15:12:49

11/13(一) 體重:沒量

早上8點多:辣味三明治1個
巧克力葡萄球一點點

中午12點多:炸雞腿一支

雞腿飯1份------正斗六炊仔飯
清湯1碗--------正斗六炊仔飯

紅茶拿鐵微糖(50嵐)一些

下午5點多:紅茶拿鐵微糖(50嵐)一些

晚上8點多:夏威夷pizza+起司1份------------50元焗烤
蛤蠣義大利麵焗烤一點,湯一些----50元焗烤
晚上10點多:巧克力脆皮夾心棒(喜餅)1根

半夜1點多:泡菜一點,水餃6個
半夜2點多:辛泡麵1碗

檢討:吃了一堆東西= =半夜還繼續嗑~肥!!!

50焗烤的蛤蠣濃湯很好喝~~新發現~~
半夜突然想吃水餃,大夥殺去買就煮來吃~~

下午還偷吃學長的雞腿~他發現一定氣死吧~哈~~

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罐頭小姐

2006-11-22 15:19:48

11/14(二) 體重:55-------in雲林指針式

早上10點多:招牌鮪魚吐司----榕樹下
小溫奶1杯-------榕樹下

中午12點多:水餃8個+泡菜一點

晚上6點多:喜餅x4個
(巧克力棒,香草夾心餅乾,橘子醬餅乾,棉蛋糕1小塊)
晚上8點多:白飯半碗配肉醬一點,肉鬆一點,土豆麵筋一點
海苔飯糰1個
(泡菜一點+肉鬆一點+沙拉醬一點+白飯一點)

檢討:最近都煮白飯來吃~~

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罐頭小姐

2006-11-22 15:25:17

11/15(三) 體重:沒量

早上8點多:豬肉蛋吐司

下午3點多:鮮奶烤土司兩片+起司1片+肉鬆一點+番茄醬一點

晚上5點多:高麗菜粥1碗
高麗菜粥一點+泡菜兩片+泡菜湯汁ㄧ點
晚上7點多:章魚燒4個
叉燒肉1塊
鴨肉一塊
晚上10點多:水果1盒(芭樂片+哈密瓜1盒)
晚上11點多:貝納頌1瓶--經典拿鐵口味

檢討:高麗菜粥很清淡但很好吃~~
我同學的廚藝真是了得阿~

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罐頭小姐

2006-11-22 16:01:26

11/16(四) 體重:沒量

早上8點多:豬柳蛋土司
小溫奶1杯
早上10點多:巧克力吐司
小冰奶1杯

晚上5點多:白飯2/3碗+肉鬆+泡菜
高麗菜豆腐湯
泡菜高麗菜豆腐湯1又1/2碗(+辣粉)
晚上10點多:豆乳雞翅2支,小腿2支------石榴夜市
木瓜牛奶小杯------小甜甜-石榴夜市
晚上12點多:高麗菜火鍋+蝦餃,花枝餃,燕餃,魚餃
醬料:沙茶醬一點

樂天巧克力派1個

半夜3點多:巧克力派3個

檢討:湯頭真的很好喝~~加泡菜更是對味~~
喝完湯,之後又煮火鍋來吃~~

逛夜市一定要吃豆乳雞翅!

半夜很不怕死狂嗑巧克力派~~爆食狀態......

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罐頭小姐

2006-11-22 16:14:17

11/17(五) 體重:沒量

早上9點多:水蜜桃口味棒棒糖1支
早上11點多:茶碗蒸1個
冰的戀雪糕1支
水瓶座飲料一些

晚上7點多:泡菜牛肉麵1碗
晚上11點多:滷雞翅2支
阿奇儂脆粒花生雪糕1支
Lays樂事哈拉雞汁2片
晚上9點多:咖啡烤布丁1個
雞蛋烤布丁1口

檢討:男友下來找我
晚上都在吃~~
吃完就睡,是豬豬兩隻

早上考試考不好= ="都沒啥背....

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罐頭小姐

2006-11-22 16:22:14

11/18(六) 體重:沒量

下午1點多:豬排丼1碗
香腸炒飯一口
香腸片一點
紅茶1杯

晚上7點多:豬排鐵板麵1份---------小神戶-斗六夜市
玉米濃湯1碗-----------小神戶-斗六夜市
紅茶1杯---------------小神戶-斗六夜市

霜淇淋綜合半支(合吃)----斗六夜市
巧克力水果串1支(合吃)---斗六夜市
豆乳雞翅1支,2支小腿-----斗六夜市

晚上10點多:檸檬紅茶1瓶(泰山)
晚上11點多:栗子一點

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罐頭小姐

2006-11-22 16:28:21

11/19(日) 體重:沒量

下午2點多:栗子20顆
下午3點多:牛肉冬粉1碗-----陳家牛肉麵
(oreo)冰炫風----麥當當

晚上8點多:鹽酥雞
(魷魚條+鹽酥雞小份,豬血糕1大塊,豆乾4塊,4季豆1份)
黑松沙士1罐
栗子15顆

檢討:牛肉冬粉好好吃~~
竟然在斗六可以吃到很對味的湯~~

鹽酥雞自己全嗑光了...食量越來越驚人

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罐頭小姐

2006-11-22 16:34:09

11/20(一) 體重:沒量

早上10點多:漢堡蛋1個----榕樹下
小冰奶-------榕樹下

晚上5點多:牛肉湯餃1份------陳家牛肉麵
牛肉麵1口--------陳家牛肉麵
燙空心菜半盤-----陳家牛肉麵

晚上8點多:紐約芝士半條-----大潤發
乳香世家鮮奶1杯
鳳梨半盒(圓保鮮小盒)
栗子兩顆

檢討:又去吃陳家了~~湯餃也不錯~~主要是牛肉湯很好喝!

這幾天都心虛不敢量體重.....好胖~
暑假是怎麼瘦下來的ㄚ?

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罐頭小姐

2006-11-22 16:41:49

11/21(二) 體重:沒量

早上10點多:柴魚飯糰1個-----二代傳香飯糰
大冰奶1杯-------二代傳香飯糰

下午1點多:肉絲麵1碗+湯(小碗)-------大頭
(+黑醋一點,辣椒粉一點)

晚上6點多:咖哩羊肉燴飯4口
燙菠菜半盤
晚上8點多:乳香世家鮮奶1杯
LOTTE巧克力派3個

檢討:晚上吃比較少,要開始來重新減肥~~
多吃青菜跟水還有提早吃是重點!!

但是之後吃了巧克力派>"<不應該~~
慢慢再把食量縮小吧~

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罐頭小姐

2006-11-25 20:21:57

11/22(三) 體重:沒量

中午12點多:提拉米蘇蛋糕2口-----大潤發
乳香世家鮮奶1杯
LOTTLE巧克力派1個
照燒烤肉拉麵1碗+兩個三杯雞塊

下午1點多:LOTTLE巧克力派1個

晚上5點多:LOTTLE巧克力派x2
韓式泡菜一點,湯一些
晚上7點多:日式蒸蛋1杯+滷蛋半顆
粉腸湯1碗
蛤蜊一些
晚上9點多:豆乳雞翅2支(小辣)-----斗六小夜市
豆乳雞翅1支(不辣)-----斗六小夜市
豆乳雞塊5個-----------斗六小夜市
草莓一些--------------斗六小夜市
咖啡+牛奶1杯

檢討:最近晚餐都在盡量實行不吃澱粉~
可是還是吃了一堆東西,糟糕!
而且都很晚了~還在吃!

草莓的季節到了嗎?是很紅沒錯~但不甜~~

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罐頭小姐

2006-11-25 20:30:41

11/23(四) 體重:沒量

早上9點多:火腿飯糰1個----傳香第2代
溫奶茶---------傳香第2代
LOTTLE巧克力派x2

晚上5點多:黃乾麵1碗+牛肉幾塊
海帶+豆干+豬皮一點

半夜12點多:沙朗牛肉鍋1/2份+蛋(兩人合吃)
花枝漿幾顆
火鍋湯4碗+醬料一點

醬料:沙茶醬+醬油+白醋+蔥+辣椒片+日式涮醬汁
飲料:紅茶1又1/2杯
冰淇淋5球(巧克力x2,香草巧克力x2,哈密瓜一大球)

檢討:難得今天吃比較少,結果半夜又破功了= ="
還好是兩個人吃一份
大家都有不要變胖又想吃的共識嘛~哈
半夜吃東西的fe的感覺真是好啊~~
火鍋湯有點中藥味~不過很讚!

冬天想吃東西的慾望真是強烈
大腿都明顯胖很多呢~還吃!
千萬不能再肥回去了!!

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罐頭小姐

2006-11-25 20:41:54

11/24(五) 體重:沒量

早上9點多:豬排蛋吐司--------榕樹下
小溫豆漿1杯-------榕樹下

晚上7點多:青箭口香糖1片
晚上9點多:蚵仔煎1份(+辣椒醬一點點)----虎尾夜市
米粉炒1份-------------------虎尾夜市
豬血湯1碗-------------------虎尾夜市
栗子1顆---------------------虎尾夜市
燒仙草1杯(芋圓,綠豆,粉圓)---虎尾夜市
仙楂粒3顆-------------------虎尾夜市
仙楂片1片-------------------虎尾夜市
晚上11點多:晶典茉莉茶凍1個

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罐頭小姐

2006-12-05 21:36:20

11/25(六) 體重:沒量

下午3點多:咖啡+牛奶1杯
大白柚一些
仙楂片4片
晶典茉莉茶凍1個

晚上11點多:火鍋(自煮)+豬肉&羊肉片
醬料:沙茶醬+白醋+辣椒粉
飲料:維大力1杯半

麻油米血一些---------------斗六夜市
豆乳雞翅3支+小腿x4(小辣)---斗六夜市
不二家草苺巧克力3顆

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罐頭小姐

2006-12-05 21:44:54

11/26(日) 體重:56(+1)------in雲林指針式

下午4點多:火鍋(自煮)
醬料:沙茶醬+白醋+辣椒粉
白飯1碗

晚上9點多:栗子一些
晚上11點多:栗子一些
麥斯威爾咖啡+摩卡奶茶1杯

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罐頭小姐

2006-12-05 21:51:27

11/27(一) 體重:56----------in雲林指針式

早上10點多:乳香世家-鮮奶1杯
麥提莎巧克力一些
仙楂3片

中午12點多:辣味鍋貼x5-----八方雲集
韭菜水餃x5-----八方雲集
原味水餃x1-----八方雲集

醬料:醬油+黑醋+香油

蘋果1顆
栗子一點

晚上5點多:紅油抄手1碗-------雲林溪
粉圓豆花1碗-------雲林溪
晚上7點多:葡萄汁一些(現打)

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罐頭小姐

2006-12-05 22:15:11

11/28(二) 體重:56----------in雲林指針式

下午1點多:火腿起司麵包1個------18現烤小舖
鮮奶茶(溫)1杯--------18現烤小舖

晚上7點多:個人獨享pizza+芝心:

泡菜燒肉3塊(+起司粉)
燻雞磨菇絲1塊+(起司粉)

紅豆湯1碗
碳烤蒜泥雞排2口
仙楂片+粒一點
晚上10點多:百事可樂1瓶+紅豆粒一點點

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罐頭小姐

2006-12-05 22:24:24

11/29(三) 體重:沒量

早上7點多:仙楂片x3
早上8點多:雞排蛋土司1份
熱豆漿1杯

中午12點多:原鄉湯麵1大碗(麵條剩一些)---北方麵食館
牛肉塊3塊+牛肉湯一口--------北方麵食館
豬肉餡餅半塊----------------北方麵食館

晚上5點多:葡萄汁1杯(現打)
晚上8點多:蛤蜊湯幾口+蛤蜊3顆
雞肉飯3口
百事可樂1杯
晚上10點多:豆乳雞翅2支+小腿x1-----斗六小夜市
草莓+煉乳一些----------斗六小夜市
百事可樂一ㄒ耶

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罐頭小姐

2006-12-05 22:31:51

11/30(四) 體重:沒量

下午1點多:乳香世家鮮奶1杯
草莓+煉奶1顆
麥提莎巧克力球2顆
梅花拌肉飯(海帶一些/高麗菜/番茄炒蛋/豬肉兩大片)------阿松火車頭

晚上6點多:葡萄棒棒糖1支
碳烤七味雞排1份
紅茶1杯
晚上11點多:魷魚條1份
橘子1顆

半夜1點多:美祿巧克力派1條
乳香世家鮮奶1杯
仙楂片+粒一點

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