話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
0
498
檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-06 15:15:34
    bibi38  謝謝你喔,
    那些藥不是用煮的嗎?需要磨成粉喔,磨粉的工錢有時比藥材還貴
    600g好像是一人份呢,你要做幾人份的啊,全身塗一塗,

    搞不好很快就用完了呢,當成繄膚霜用,每天塗應該不錯用
    不過味道不知會不會很噁心,天天像跌打損傷敷中藥的味道


    0
     回應
    檢舉
  • ~拉拉~
    ~拉拉~
    2005-06-06 15:25:09
    TO:bibi38


    我可不可以也麻煩你啊..
    我也想要消脂膏..

    麻煩你囉..
    謝謝..
    ^____^
    0
     回應
    檢舉
  • bibi38
    bibi38
    2005-06-06 18:54:47
    愛美：
    我剛剛去中藥房，
    老闆跟我說藥材裡面的肉桂若用比較好的要180，
    用普通的是120，
    妳想用哪一種？？
    0
     回應
    檢舉
  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-06 19:53:03
    我也想要~可以ㄇ?
    0
     回應
    檢舉
  • bibi38
    bibi38
    2005-06-06 20:19:36
    哈∼∼
    我現在正在煮消脂膏....
    真的要用小火慢悶、熄火、再慢悶.....
    我家現在很像中藥房的味道∼∼
    現正慢熬中，
    藥材會吸收很多凡士林，
    可能一份中藥加600g凡士林也只能煮出約450g喔！
    （我現在還在煮、還沒裝罐）
    中藥材一份是    170元（肉桂、紅花比較好的）
    凡士林600g是    225元
    所以總共是        395元

    小白豬...我今天還在努力中，
    如果妳不急，
    明天我再繼續煮.......
    有很多用具需要買如圓鍋、漏斗、過濾紗布等，
    我想我幫妳用會省一些器材錢吧！
    妳要記得留地址給我喔！
    0
     回應
    檢舉
  • mini糖糖
    mini糖糖
    2005-06-06 20:41:04
    請問晚上抹了那個之後~
    早上要不要洗澡阿@@"
    0
     回應
    檢舉
  • wasileo
    wasileo
    2005-06-07 02:14:35
    消脂膏...真是難以理解的東西阿@@"
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-07 10:18:03
    to  bibi38:

    恭喜你可以吃鹽酥雞了,表示矯正手術後己完全復原了
    你分罐裝要分幾罐呢?如果粉多人要的話,價位要怎麼算呢

    不過少也沒關係,試用看看,搞不好一小罐就懶得用完了
    謝謝你

    to  w
    其實越胖的人越需要消脂膏,比塑身霜便宜多了,且中藥較沒副作用
    瘦十公斤以上的人,若少運動,通常皮膚會有橘皮效應,或肥胖紋地

    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-07 10:27:22
    to  bibi38
    你的凡士林是那買的啊,去化工行買可以便宜一倍以上喔

    今天體重50.5(又是新低,超快樂地)
    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
    中餐:三分之一個鴨肉便當(四菜),綠茶一杯,
    生菜沙拉一盆(用大同辣醬,熱量較低)

    下午:燉蘿蔔一碗(沾辣醬)
    晚餐:白煮蛋一顆,竹筍炒肉絲一大碗,三菜一碗,燉蘿蔔一碗

    運動:公園運動一小時,睡前塑身操40分鐘,腳踏車40分鐘
    我發覺我的減肥黃金期跟正常人不同,是小紅來前十天開始
    上個月也是這樣,一星期減1~2公斤左右,從昨天開始體重就下掉

    感覺吃的粉多,不但沒胖還往下掉,果真是粉詭異地
    0
     回應
    檢舉
  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-07 10:28:49
    我的肚子腹部和背後和大腿都已經形成橘皮反應了,早就鬆垮垮,(三年整)現在擦消脂膏還有效嗎?

    昨6/6  50.9
    今6/7  50.9

    我覺得是宿便搞的鬼,如一天只嗯嗯一次或沒嗯嗯,整日肚子都漲漲的很痛苦,體重也會降不下去,誰來救救我,不想亂吃軟便劑啊.....嗚...
    0
     回應
    檢舉
  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-07 11:17:28
    今天體重44.5(降了一些)
    昨日吃的如下:
    早餐:山藥豆奶+玉頭粿
    中餐:x
    下午：菜圃粿+脆梅綠
    晚餐:燙白姣筍(沾甜辣醬)+豬肉一口.花枝丸1/2.魚2口(忍不住偷吃一些)
    運動:有氧1小時.側抬腿50下.後抬腿50下.狗姿50下
              空中腳踏車100下

    昨天早.午餐都吃老媽從9份帶回ㄉ名產~~好吃ㄋ~
    不過邊吃邊擔心熱量過高~晚上不敢多吃
    繼續努力嚕~~彌補假日的惡夢

    to    bibi38
    恩~ok~~謝謝你囉!!
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-07 11:18:45
    白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。 
    冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內環境和
    減肥上功效顯著。

    剛剛上網查到的,原來白蘿蔔可以減肥,而冬瓜只有利尿
    難怪我每天多吃了幾碗日蘿蔔,及其他東西,不胖反瘦

    前兩天燉了超大鍋白蘿蔔,結果怕會壞掉,天天吃白蘿蔔
    沒想到,有減肥的功效呢,各位水水,買白蘿蔔燉來吃吧

    我白蘿蔔是燉大骨(粉便宜,一大堆50元),用快鍋燉很快就好了
    沾大同辣醬吃還不錯吃,白蘿蔔鮮甜味美,也較冷,應可以排宿便地
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-07 14:20:08
    to  bibi38

    消脂膏我要自己做了,跟我大姐聊時,她拿了2大罐凡士林給我
    說怕過期送我,既有凡士林了,我等會兒到隔壁藥房買一些藥就可做了

    我的性子粉急,想到啥就立刻去做,呵呵,因此也敗了不少東西呢
    還是粉謝謝你喔,網上有粉多妹妹想要地,可先分給她們

    小米花好像說一份一個月就用完了,我做做看,再拿給我媽跟姐用
    我是小胖胖,她們是超胖胖,我老媽87公斤,跟我一樣157公分

    我老姐近70了吧,全家胖成一團,我還是我家最小隻地呢
    我老公也要用了八十幾公斤了,我再瘦下去,他就是我的兩倍胖呢

    去藥房買藥吧



    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-07 15:57:28
    減肥水水們:網上的水水(可愛的@小白@美女提供地)

    剛剛看到,覺得不錯說
    http://www.xenical.com.tw/heat/index_act.asp
    以上這個叫熱量計算機的網站會幫我們計算熱量的

    好好玩喔,記得它都是一份,但若吃得量較多就自行改份數
    它說我一個禮拜可以減一公斤地,我填中度運動量

    各位運動量低於1小時的,請po輕度運動量
    這樣就可知道,你的減肥目標在那裡了

    大家一起加油
    0
     回應
    檢舉
  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-07 16:43:59
    to  bibi38, 

    我可以也要一份消脂膏嗎? 
    拜託拜託~
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-08 10:22:24
    沒錯,需要運動,我發現版上的水水有運動習慣的不多
    吃得非常少,比貓咪吃的還少,可是瘦不下來,或停滯很久

    只有初期粉有成就感,三兩天就瘦一公斤,但一個星期,甚至一個月
    就會停滯不動,甚至體重還會上升,最後沒有成果就放棄減肥

    因為太痛苦了啦,吃得太少,會很痛苦或是生病而放棄減肥
    我自從減肥,每天都有運動,甚至是一般水水的2~3倍以上運動量

    年紀不小,代謝較慢,想要有計畫的瘦,只好靠運動了
    看著磅秤上的數字一天天的變少,粉有成就感,心情也愉快

    運動減肥身體變得更健康,且增進代謝率,一舉數得地
    且可以穿漂亮的衣服,不怕露出贅肉給大家看到

    加油吧

    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-08 10:33:01
    今天量體重50.7(略上揚,可能是沒大的關係)

    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
    午餐:外食吃素食,三種菜,蕃茄炒蛋,2碗紫菜豆腐湯
    下午:科學麵一包(減肥真不科學),蘿蔔一碗,山藥酥十五根(超肥)
    晚餐:二顆蛋(只一顆蛋黃),二樣菜,一碗冬瓜,一碗白蘿蔔
    一杯檸檬汁,二大片火龍果

    運動:公園運動一小時,睡前一小時塑身操,二十分鐘腳踏車

    昨天吃得還真是不少,難怪體重降不下來,週末想降到50以下有點難
    難道要開始嚴苛的飲食方式嗎?......嗯,多動動吧

    大家一起加油


    0
     回應
    檢舉
  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-08 10:58:46
    今天體重→44(又降了一點接近44，機械式體重機只能目測)
    昨日吃的如下:
    早餐:藝仁牛奶+油飯2/3(媽媽準備.減量吃)
    中餐:x
    晚餐:三鮮湯麵(料吃光麵只吃2.3口，加班外食)+鳳梨7.8塊
    晚上：半塊蘇打餅(太餓)
    運動：空中腳踏車200下.跟“女人我最大”做清便秘的瑜珈

    昨晚女人我最大教了一招治便秘的小秘訣，
    每天早上空腹喝一杯零蒙水(白開水500cc+1/2零蒙+粗鹽少許)，聽説對便秘很有用，不知是不是真ㄉ，明天試試。
    我昨天做完瑜珈ㄉ運動~~就很想嗯嗯~~不過還是嗯不出來~今天早上就嗯嗯囉!!可能做不夠

    to  bibi38
    我昨晚匯款給你囉!!謝謝你唷!!
    我會試看看你提供我ㄉ減肥方法~

    0
     回應
    檢舉
  • bibi38
    bibi38
    2005-06-08 13:27:39
    我做好減脂膏了，
    還真的很麻煩......
    洗鍋子時真的很油、難洗ㄟ，
    有幫三個網友做...
    但，對目標48kg`拉拉......就很抱歉，
    因為我前天就開始熬，
    報名的已經額滿了.......
    可能要等下一次做的時候才能幫你們囉！
    我開始使用減脂膏，
    蠻油的...我很努力按摩，
    我最主要是要減手臂，
    若有功效我再和水水們分享！

    0
     回應
    檢舉
  • 不知
    不知
    2005-06-08 14:01:07
    兩天都胃痛真是難過，醫生問我是不是有壓力我覺得沒有呀，真不知怎搞的？？吃ㄌ藥終於好多ㄌ

    早餐  大蒜厚片一個+優酪乳150ml

    中餐  牧牛粥一碗

    晚餐  番茄15個+養樂多1瓶

    抬腿15min
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more