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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-03 14:56:27
    11/3
    am11 便當 阿華田 約800卡



    pm02:56
    54.4kg~~>"<~~!!!重死ㄌ~~!!晚上別吃太多ㄌ!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-04 04:10:27
    11/3~11/4
    am11 便當 阿華田 約800卡
    PM9 鴨肉飯 清查一些 約600卡
    AM1-5 蒸蛋 奶茶 約300卡




    總計:約1700卡-..- 不要超過1200 ..記得= =+




    AM04:05
    下班秤54.3KG

    有點重 怎都沒53點多><"~
    屋屋 今天不吃了 睡醒吃晚餐就好 乖 瘦一點  變苗條 穿漂亮衣服
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-04 15:01:56
    11/4
    am12~pm3 便當 阿華田 湯 約900卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-05 03:23:12
    11/4~11/5
    am12~pm3 便當 阿華田 湯 約900卡
    PM9~AM03 蝦仁肉圓 多多綠 小菜一些 麻屬 約700卡 



    總計:約1600卡


    AM03:20
    下班秤54.7KG  好重 今天不吃午餐了ˋˊ
    越來越重 氣死了 減肥用心點ˋˊ希望睡醒53點多
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-05 12:17:43
    11/5
    am12 炒飯 紫菜蛋花湯 約650卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-06 04:15:55
    11/5~11/6
    am12 炒飯 紫菜蛋花湯 約650卡
    PM10 泡麵 東山丫頭一些些 多多綠 約700卡
    AM2 大埔鐵板燒一些些 約100卡



    總計:約1450卡


    AM04:10
    下班秤
    54.7KG

    依然很重~因為我又偷吃午餐了><~!今天別吃啦!乖ˋˊ!快點變瘦變苗條!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-06 06:52:08
    11/6
    am5-7 阿華田 250卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-07 06:32:59
    11/6~11/7
    am5-7 阿華田 250卡
    PM9~AM06 牛排 青茶 巧克力牛奶 胞魚 海產粥一些 意麵 魯味 湯一些 約1500卡




    總計:約1750卡..暴多熱量~~維持1200卡就好 記得= =!!



    AM06:30
    回家吃飽後秤
    54.9KG 
    希望睡醒53點多或54吧><"

    好重唷>"< 晚上別吃太多啦 敗筆就是下班去吃了意麵哈哈~"~!!
    節制點吧!! 加油減肥 !!~別嚷嚷著要減肥~卻一直不忌口ㄌˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-07 12:30:11
    11/7
    am11~pm3 便當 葡柚綠 約800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-08 06:10:38
    11/7
    am11~pm3 便當 葡柚綠 約800卡
    PM9~AM06 麵包 餐包 葡萄柚綠 半個蔥花麵包 檸檬汁一咪咪 約850卡



    總計:約1650卡..依然太多ˇˇ...



    AM06:10
    下班秤54.3KG
     
    小瘦一咪咪而已 希望睡醒53.3 加油 別吃太多了 暴累的 睡覺去
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-09 02:44:57
    11/8
    AM02 蛋餅 燕麥穀奶 約450卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-09 04:41:49
    11/8
    AM02 蛋餅 燕麥穀奶 約450卡
    am3-5 麵包 葡柚綠 約450卡


    900卡了= =+
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-09 07:05:38
    11/8
    AM02 蛋餅 燕麥穀奶 約450卡
    am3-5 麵包 葡柚綠 約450卡
    am07 麵包 200卡

    1100卡了= =+




    am07:05
    53.9kg
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-10 03:42:27
    日期記錯了

    11/9
    AM02 蛋餅 燕麥穀奶 約450卡
    am3-5 麵包 葡柚綠 約450卡
    am07 麵包 200卡


    1100卡了= =+




    am07:05
    53.9kg
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-10 03:46:14
    11/9-11/10
    PM9-12 雞腿飯 清查 約700卡
    AM03 麻油豬心1些些 約100卡


    總計:約800卡


    AM03:45
    下班秤
    54KG~~~~~~~~繼續加油唷~~別偷吃早餐中餐喔ˋˊ!!
    睡醒應約53多 ~希望狠輕唷~最好是能53ˇˇ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-10 12:05:39
    11/10
    am06 牛奶麥片 220卡

    小計:220卡

    ㄑ買ㄌ礦泉水順便買了牛奶麥片偷吃ˇˇ..

    am11~pm2 便當 很甜ㄉ焦糖奶茶 約900卡

    小計:約1120卡~~~>"<~~好多卡喔~!! 晚餐又不用吃了!!妖瘦!!


    pm12:06
    吃飽後秤
    54.3kg...><.. ~~~多ㄌ0.8 本來秤是53.5@@~~ 決定ㄌ晚上喝飲料就好ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-11 05:00:36
    11/10-11/11
    am06 牛奶麥片 220卡

    am11~pm2 便當 很甜ㄉ焦糖奶茶 約900卡

    AM04-08 鴉肉2塊 焦糖奶茶  約300卡


    總計:約1420卡




    沒ㄑ上班
    睡醒秤
    AM04:55
    53.3KG...^^ 加油!!狠輕囉~
    飲料喝一喝應又變重囉~~水分排掉就不會了!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-11 12:10:01
    11/11
    am11:40~pm2 便當 葡柚青 約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-12 05:18:48
    11/11
    am11:40~pm2 便當 葡柚青 約950卡
    PM9-AM5 關東煮 葡萄柚綠一些 酒一些 約700卡

    總計:約1650卡



    AM05:15
    下班秤53.9KG~~~加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-12 05:20:15
    11/12
    AM05-06 預計咖啡半瓶 約90卡
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