減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

兔兔寶

2007-07-27 22:41:10

cat

怎麼一個多禮拜沒上來
你發生大事了!!

現在有好一點了嗎??
吼受傷應該安分一點吧

吃些營養的還有少亂動!
真是..再受傷就糟了
之後就不能看你活動亂跳了~

最近奶奶過世我請假請了一個禮拜
所以都沒用電腦
更沒在減肥家人什麼時候吃飯
吃什麼東西都一起

我有變胖= ="
只好趁八月份瘋狂減肥了

(天后你偷吃鹽酥雞吼....)

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catcookies

2007-07-28 10:10:46

@@"現在人在高雄
囧~~~好餓的早上
吃了個團香飯團和一根7-11熱狗還是不滿足啊啊啊
= =等等再找吃的好了

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catcookies

2007-07-28 11:30:13

.... @@我出去又買了星巴客的乳酪蛋糕兩個
但我只吃掉半個 = ="
又去金礦咖啡買了一堆有的沒的
他們的牛奶手工餅乾很好吃
所以早餐總total是吃了
團香飯團和一根7-11熱狗
乳酪蛋糕半個差不多八片的牛奶小餅乾
和咖啡一瓶哈哈哈 ~~~
= =最近尾椎摔傷的關係都不能做仰臥起坐
好恨啊

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catcookies

2007-07-28 11:58:06

...@@最近7-11都一直在出一些低熱量的
果凍和蒟篛那類的清涼飲品或是低卡食品
其實吃來吃去真的吃多不怎麼好吃
之前是覺得他有個荔枝口味的凍飲滿好吃的
但是呢這兩天發現新的
也是打著什麼寒天蒟篛的
檸檬口味上面標榜著Q10的內容物
不過這些都不重要
重要的是
他好好吃喔@@而且才37cal一杯
這個算是我吃過7-11賣的
又低卡又好吃又有些飽足感的果凍啊
大感動 XD.......

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catcookies

2007-07-28 21:13:41

今天陪男友來高雄比賽因為贏了
所以就跟他和朋友於比賽完去慶祝吃麻辣火鍋
不過因為是單點式所以我們不是吃到飽
但這家還真好吃呢 ~
大部分是吃肉= =也有兩三條油條啦
吃完有跟她們去吃哈跟達斯一些
今天避不了了啦
明天在來運動吧

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catcookies

2007-08-14 09:39:35

最近太忙都沒上了
大家都停了耶XD...
現在終於身體好了些 ~
可以運動了再努力了
要回鍋的朋友快快回來喔~~~

今天早餐是半個豬腳 38卡果凍一個
咖啡一杯~~

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就醬妹

2007-05-22 12:53:07

很久都不敢說出自已吃了什麼!!
下場就是…胖到個不行!

終於，昨天感覺到不行了!
今天來報告一下吧!

早上：牛奶一大杯，黑糖水一大杯!
沒辦法，我早上就是吃不多!會想吐!

中午，水餃12個，豬排一個，豆千些許，
加上布丁一個~

晚上要上課，就不要吃囉!
睡前要來喝個排宿便的茶!

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就醬妹

2007-05-22 17:43:41

abyprincess~~
我也是也!!
在新公司胖了快……哇~~快有10公斤了!
現在是有瘦一點點啦…
不過還要再努力很多!

我也常常會套餐吃光光也!!
不過現在會飯和肉不要一起吃!
吃飯就不吃肉!吃肉就不吃飯!
忘了是看到誰說的，就來試試看!

這裡大家其實對我來說都是瘦不啦嘰的
只有我胖的要命~>"<~
而且我應該是最老的(一.一)...

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就醬妹

2007-05-22 17:47:12

TO.. pinksapphire

我真的每天都自己熬耶

其實我是兩個家在住但我還是不敢偷懶

我中藥還帶去學校咧XD

雖然很苦~但更想要身體好~~^^
………………………………………………

我完全不敢喝，連四物都不喜歡喝!
所以我都喝那種四物飲…一下下就可以喝完了!
不會感覺永遠都喝不完(#.#)

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變成完美女人

2007-06-07 23:33:01

給catcookies的話：

地瓜每天食用一條比較好ㄛ~
我之前跟妳一樣每天兩條,後來看醫療版才知道為何我明
明就不黑,但看起來就是沒別人白,因地瓜含β－胡蘿蔔素
食用多了皮膚易變黃~給妳做參考~

地瓜食用禁忌！
地瓜皮呈現褐色、黑色斑點時，要避免食用。
因為黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使地瓜變硬發苦，對人體肝臟有劇毒，且經水煮火烤，其生物活性也不會被破壞。

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變成完美女人

2007-06-11 00:46:51

給catcookies的話：

地瓜皮呈現褐色、黑色斑點時，要避免食用是指生的時候ㄛ∼

（並非指根莖生長處的黑點）

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