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SaTiNe789
SaTiNe789
2007-02-06 15:04:23

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my  god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

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  • catcookies
    catcookies
    2007-03-31 23:47:38
    雖然有一堆話想說
    不過我需要早起  要先zz  明天忙回來再來留言
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-01 08:09:23
    cat~~
    我好友的男友就是去MM跳POPPING耶~~~哈~~~
    他也有在開課~但常去MM玩就是了~
    我之前也是在那邊上~
    不過我是上HIPHOPJAZZ就是了~~~
    我之前原本也是朋友跟我一起去~
    但後來她出國變只剩我我就蠻少去的了~
    哇~~~舞團練舞~~~
    我真的覺得女生跳這個很屌!
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-01 21:54:45
    ?今天版空蕩蕩的@@?

    今天吃的東西:
    早上八點.
    馬可先生的黑麥貝果加COSTCO買的楓糖核桃醬*1
    (超級無敵好吃啊>___<而且黑麥貝果口感烤了超好~熱量又好低~才兩百卡耶!)
    50卡的可可*1
    喜餅一小塊
    超級無敵小小地瓜*1
    中午十二點半.
    竹筍湯一碗~竹筍數塊~白斬雞肉兩塊~美式一杯~

    慢走跑步機50分.拉筋半小時.
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-01 23:10:00
    pinksapphire  哈囉
    我今天有事~~很早就出門了
    @_@七點就走人了  所以都沒上來
    因為滿累的T_T...
    原來妳也去MM啊~~
    不過我目前是去跳popping
    可能偶爾會去卡拉的free  style玩玩吧
    jazz不知道為什麼我一直沒興趣XD
    有空的話妳也可以再來啊  e.e
    我也沒什麼伴呢~~我很想常跳~

    今天早餐是一杯咖啡  兩條地瓜@@~~
    中午有吃個溫泉蛋  (56cal)
    晚上吃了apple  和  葡萄乾＠＠
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 06:46:41
    早    大家早安唷
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-02 09:54:00
    to    AV8D   
    柚子有件事想要拜託大家
    就是我家女兒-林靖軒
    我有幫她的照片弄去參加寶寶攝影比賽
    希望大家可以去網路投票
    網址是http://www.ktgh.com.tw/ktghBaby/
    進入「光田寶寶攝影比賽開跑嚕」
    然後進入「我要投票」
    不過這投票有點麻煩
    就是要先加入為會員
    然後就可以投票了
    但是可以天天投票喔!!
    我家軒軒在第10頁第5個
    名字叫做林靖軒
    希望大家可以把這網頁加入"我的最愛"
    天天幫我家軒軒投一票，感恩啦。
    P.S我超想得獎的啦!!因為這是軒軒第一次參加這種比賽。
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-02 13:16:07
    草莓蛋糕的迷思

    呃....
    看妳po的文
    真的很三餐不正常耶!!
    妳假日幾乎中午都沒吃
    然後晚上吃很多
    想滅肥還是先把自己生活變規律吧!
    晚餐不吃最大的原則是早午要正常吃
    而且要吃營養(吃飯菜那種,而不是零食or西式速食)
    像我以前挺愛吃賣當勞OR肯德雞
    不知是不是減肥的原因
    久沒吃....現在也不會很想吃了
    總覺得薯條裡面都是油啊~(驚!!)

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-02 13:44:33
    4/2(一)

    4月到啦!!
    姐妹們
    是時候衝起來減肥囉!!!!!!

    今天早上量體重
    居然上升到52.3  O______0"
    整個呆掉.....
    小紅應該再過幾天就要來了
    希望是因為小紅所以體重變重>_<"
    今天頭昏昏漲漲的
    肚子也是漲漲的
    整個人都腫漲了啦~吼!!!!!

    早:M豬肉滿福堡+熱紅茶(半包糖)
    午:自己帶便當(飯,荷包蛋,牛排,櫻花蝦,二樣青菜)
    中午吃的好飽喔....^___^"
    晚上要忍住~

    BUT..晚上我要吃中藥
    沒吃飯怎嘛吃藥@@"


    昨天你們有沒有看新聞
    有個女生在經期來時吃人參
    結果停經了
    新聞也有播~除了人參,有些東西在經期來時也不能吃
    它有寫到麻油雞耶!!!
    可見我同事們說的是正確的
    驚!
    好險我有聽話
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 14:48:33
    柚子啊  我試了n次了 
    他沒辦法在mail上給我認證碼耶
    全是亂碼  怎麼弄都沒辦法@_@""
    我再try  try別的email  ...
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 14:52:27
    草莓蛋糕的迷思
    我覺得    你早餐都吃太少了
    其實那些一杯檸檬綠+奶油車輪餅*1+1口蛋餅+半個雞排吐司+半碗甜不辣
    草莓巧克力+草莓小甜甜圈餅+奶油乖乖+洋芋片一包
    半個雞排吐司+奶油車輪餅*2
    臭豆腐一盤+蚵仔煎一份


    這些啊  放在早餐吃吧 
    會比較好  早餐要養成習慣吃 
    不要覺得對早餐有抵抗力喔
    先想辦法從吃早餐下手  好不好?@@..
    然後再習慣吃早餐  然後再慢慢改變妳飲食的時間
    ^^妳的飲食的進食分區大大滴有問題喔
    小紅來了  要多吃點補血的
    但別亂吃巧克力  甜食
    畢竟那會讓血糖一下升高降低的
    反而讓身體更不舒服喔
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 14:59:11
    天后
    我朋友她是那個來吃麻油雞耶
    她說很順  看來這還真有得商討~~~
    搞不好我真的吃了也會停掉    真的嚇死人了

    天后    那個要來的話  晚餐多少吃些吧
    我覺得我那個要來前~因為都沒吃晚餐的關係吧
    結果星期六吃了晚餐後他就來了o.o```
    真詭異!!!!!!!

    今天早上好餓好餓
    昨天太累了 
    所以早餐因為不知道要吃什麼
    就抓了喜餅的餅乾吃  大概吃了五個餅乾
    好香喔  真好吃呢      哈哈   
    然後蒸了一個桂圓饅頭
    還有兩小片的銀絲捲o.o``
    及一杯咖啡牛奶.....還有兩大片海苔

    今天我去看復健科  因為真的覺得膝蓋不對勁
    一直隱隱做痛  還是看了
    超貴的=  =這種東西    還真不好玩
    而且還在左右膝蓋打了一針耶
    還要戴護膝  做復建運動  還要躺在那邊的床上用儀器弄膝蓋
    療程要一星期  每天都得去報到    =  =
    醫生說我膝蓋都腫起來了  還腫滿久
    一照X光  就發現我膝關節那真的積水了
    還有磨損外加發炎的  @@"
    嗚    我不要啊!!!!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 16:10:56
    今天被冷到了　　
    剛剛好餓
    就吃了三片海苔
    葡萄乾　一點點
    寒天果凍兩個
    但覺得還是很冷和餓　　
    剛剛就跑去煮味增金針菇海菜芽湯XD
    海菜芽放太多了　　∼∼∼==>
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-02 16:26:28
    呵呵~難怪平常妳都會在的~
    忽然昨天怎麼都沒人啦>___<
    大家要多上來嗎~~~

    如果妳願意等我半年我當然願意去玩玩囉^^
    我有先天的腦血管疾病~
    大概去年十一月吧...
    頭超超超痛.痛到我看東西都看不到了.
    我晚上殺去醫院.醫院照x光就說我腦出血.
    我住院前後住了三個月.
    所以原本超級愛運動的我...現在不能動啦...
    最多只能在我家跑步機上"散步"==
    不過還是很開心~因為每個人都說我很幸運~
    因為最後眼睛復原了~
    出血止住所以免過真正動刀的手術~
    也沒有一般腦出血的人會手殘腳殘的~

    妳的腳一定要乖乖回去復建啊~
    千萬不可以偷懶~~~\/
    祝妳早日康復~關節這種地方可不能開玩笑呢>___<
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-02 16:31:02
    草莓蛋糕的迷思~~

    從心情上開始調適吧~~
    慢慢把作息調過來~~
    吃宵夜很傷身體耶!!
    雖然我今天也吃很多啦~
    不過我是一大早吃完的喔~
    因為吃太多之後啥都吃不下了==
    如果真的想吃就早上吃ㄇ^^
    之後再慢慢調早上的量~
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-02 16:35:21
    柚子是亂碼耶@@?????
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-02 16:46:25
    今天整個早上就是程現一種瘋了的狀態...==
    好像餓了幾百年沒吃~大家別嚇到啊~
    早上八點吃:
    馬可先生的雜糧麵包五片@@
    喜餅兩小塊
    馬可先生的燕麥奶一杯(好難喝不會再買了>___<)
    紫米紅豆粥半碗(那碗蠻大的)
    貝納頌一瓶

    吃完這些...我整個人肚子撐到痛...==
    我很誠實啊吃了都打出來了~
    罪惡感真的是太深了...
    但我又只能在跑步機上散散步...
    我散步了兩個小時(分兩次)^^
    總共消耗是六百卡.
    讓我安心點啊~
    就算沒瘦我可也不想胖耶~~
    等晚點我要去拉拉筋~拉久一點:)

    不過話說回來這些食物真的很強~
    讓我到現在也一點"餓"的感覺都沒有....==
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-02 16:51:27
    柚子~~~
    剛才沒講~~
    妳小孩好可愛~^^
    他多大啊?
    我超愛小孩的~~~~~>___<
    雖然會有很多時候會讓人火大啊~
    (之前我表姐小孩一吃完就吐奶~愛吃手~洗完澡馬上便便)
    但是有一次我表姐踩板凳換燈泡~
    她小孩才不到一歲喔~就對他媽說"媽媽~~~小心危險~~~"
    呵呵~~~好可愛~~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 16:57:06
    pinksapphire!!
    真的假的啊　好可怕喔　妳怎麼會得到那個啊
    該不會是毛毛症吧
    之前看日本節目有播
    其實我也有偏頭痛耶
    有時痛起來也是眼睛看不到睜不開
    好可怕喔QQ.........
    那妳現在會有其他的後遺症或是需要注意的嗎
    拜託　　快點好吧　希望多給妳些lucky!!!
    我今天出門時還沒有很冷
    但在醫院裡待了一小時多
    出門變超冷的　
    被冷到　覺得身體冷冷的　一直好餓　
    剛剛一餓就一直好想吃東西喔＠＠”天啊
    我看著男友一直吃一直吃　好想搶過來
    他現在又丟了包法藍酥在床上　
    我真想搶過來打開來啃　嗚
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 17:03:34
    pinksapphire妳的早餐喔　可以跟我相提並論了啊　
    哈哈　　∼∼∼
    我剛剛喝完芽菜湯後還吃了兩條的滷海帶
    一把葡萄乾　半杯的零脂熱牛奶
    現在　總算把那股想吃牛排　牛肉　餅乾　蛋糕
    還有麵包　蛋塔的慾望壓下來了
    真的不能被冷到啊　各位大小姐們啊
    明天要變冷了　要變很冷很冷很冷了　
    妳們記得要保暖好喔
    不然像我一樣　沒注意好　　著涼後就很容易餓
    記得冷到要多喝熱又暖的東西來熱身子
    我真的是今天下午一直想著那些高熱量
    一直想著　吃一頓就好　吃一些就好的想法耶
    天啊　可別跟我一樣　其實這樣還滿辛苦的＝　＝
    下次要戴外套出門　哼哼

    不過pinksapphire我今天也走超多路
    因為我在我家附近列了好幾家的復健醫院和診所
    我想要離家近一點　因為每天會去
    所以繞來繞去　先繞到建國南路那看
    再走回復興南路附近　東看西看　因為地址沒記得
    我只記診所名　所以繞滿久　然後再走到敦化南路
    因為忘了幾號往信義路那走　　結果發現我走錯
    又再折回來　最好笑是等找到時
    掛號的時候才發現　我忘了帶錢包　
    又回去拿　哈哈哈
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-02 17:05:06
    pinksapphire快點好　快點回來跳
    我現在超希望有人能一起呢><"
    0
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