話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
∼ｗｈｉｔｅ∼
∼ｗｈｉｔｅ∼
2006-09-20 09:38:53

減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

哈囉！

之前都在小ｖ的減肥日記ｐｏ文
現在小ｖ已經成功了！
他的日記也將滿５００大篇
所以我就自己再另外開一個日記囉：Ｄ
歡迎有志一同的朋友們唷！

以下是我減肥至今的紀錄表

原體重：57    目標：50(11月)    終極目標：48 
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
8/21 56.2 27
8/28 54.8 25
9/5 55.6 27
9/11 55.0 26
9/15 53.6 26(新低)
9/18 54.0 28

記錄不算良好
因為中間有出國去玩
時常有聚餐（又小破功＝＿＿＝）
但現在開學了
應該可以好好維持正常的軟糖飲食
我要ＧＯ！ＧＯ！加油^^
0
499
檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 09:00:34
    10/11  ：  57.2      (減重前)
    11/24  ：  52.4        -4.8    (耶！新低)
    ********************************* 
    12/31  ：  50      (目標)

    11/23  ：  7.2      52.8      (小紅Day4)
    早餐  ：  水+B群+蘋果+香蕉+咖啡一杯 
    午餐  ：  蔥爆羊肉+羊肉湯+炒青菜 
    點心  ：  糖果三顆 
    晚餐  ：  薑汁燒肉+炒菠菜+烤柳葉魚 
    點心  ：  麵包兩口，貢糖一小口 
    嗯嗯  ：  有 
    運動  ：  走路上班15分鐘，晚餐後散步20分鐘 


    昨晚全家在挑照片，打算自己製作2007年月曆，從我和老公兩人，到現在四人，我們已經作了十幾年的月曆了，從早期送到照相館給人做，到最近這幾年有了數位相機後自己列印製作，感覺很棒喔！順便也view一下今年去哪些地方玩過 
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 09:02:19
    to  大miss

    我吃過  99%的黑巧克力，比較苦，但很香，只是我比較過熱量，99%也沒有比86%低多少，只是吃99%時，不會一口皆一口的吃
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-24 09:30:38
    to  ylchiou, 

    恭禧你喔！
    每次看到新低的體重數就讓自己又繼續減重的自信了呢！

    要好好維持下去喔！
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-24 09:34:17
    １１╱２３

    體重：４９．６（新低∼∼∼其實昨天就有了，忘記ＰＯ）
    體重：２４

    早餐：芭樂＋柳丁
    午餐：雞湯（雞肉＊４）
    晚餐：花椰菜＋碗豆芽＋炸豆腐
    －－－－－－－－－－－－－－－－－
    明天（２４日）要好好來破戒一下
    ㄎㄎㄎ
    想好好吃一次麥當勞早餐
    當作犒賞自己減到４字頭的禮物
    ＊我有４個月沒有碰到麥當勞......早餐（就只有早餐ＸＤ）
    0
     回應
    檢舉
  • unknow
    unknow
    2006-11-24 10:24:47
    To  ylchiou  &  White：
    恭喜你們，看到你們創新低，真令人振奮！

    11/24  54.0
    早：蘋果一顆，咖啡一杯
    中午：便當菜、去皮雞肉一塊
    晚上：餅乾五塊、燙青菜一小碗、脆笛酥兩根
    水：3000，呼拉圈10分鐘，腳踏車10分鐘，倒踩腳踏車100下

    小紅快來之前減重果然有點難，但是想說運動運動，雕塑一下身材，順便能不能促進一下腸胃蠕動。明天家裡有聚餐，看來要準備一罐油切才行。
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 11:22:12
    to  white，

    真的耶，看到新低的體重真的令人精神振奮，昨天中午突然好想喝一杯50嵐的紅茶拿鐵波霸，後來忍住了，才會有今天新低的體重，不過看女兒吃麵包，真的好香，所以吃了兩口，

    上星期六早上帶小孩去麥當勞吃早餐，我帶水果去吃，看著他們吃鬆餅，真的好想吃，但我還是忍住了，有時真的還蠻佩服我自己的(自誇中)

    等到達我的目標，一定要先去大吃一頓！
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 11:23:35
    To  unknow

    你試婚紗了嗎？

    看你昨天吃那麼少，一定會瘦的，加油
    0
     回應
    檢舉
  • unknow
    unknow
    2006-11-24 20:29:23
    To  ylchiou:

    試囉，就是因為試了，縮小腹縮的快不能呼吸，才會想要甩水桶腰，ㄏㄏ
    0
     回應
    檢舉
  • 大miss
    大miss
    2006-11-25 08:39:40
    11/24(五)50.4kg
    早:蘋果*1顆
    午:和風生菜沙拉,饅頭*1個
    晚:雞肉,滷味(花椰菜,高麗菜,香菇梗,金針菇)
    水:2000cc
    晚上去搬一台健身腳踏車回家,要開始運動了
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-25 10:37:09
    11/24

    體重：49.8
    體脂：23

    早餐：麥當勞早餐(3號)
    午餐：芭樂+柳丁
    晚餐：摩斯漢堡(海洋珍珠堡+炸雞排)+紅茶
    ---------------------------------------
    今天是犒賞日喔!
    慶祝我自己瘦到4字頭
    亂吃一天
    不過明天就要恢復正常
    還好早上量體重只增加0.2kg~~~~~~~ＸＤ


    0
     回應
    檢舉
  • 大miss
    大miss
    2006-11-25 21:08:47
    10/25(六)50.4kg(小紅第三天)
    早:柿子*2顆
    午:花椰菜,地瓜葉,高麗菜,雞胸肉
    晚:香菇梗,葉綠素豆花
    水:2000cc
    運動:瑜伽70min,腳踏車30min
    連3天體重都不動
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-26 11:51:32
    １１╱２５

    體重：４９.８
    體脂：２３

    早餐：ｘ
    午餐：咖哩牛肉飯＋味噌湯
    晚餐：巧克力
    宵夜：烤肉（甜不辣＋香菇）＋地瓜球
    －－－－－－－－－－－－－－－－－
    ：Ｐ
    這２天有點放縱過頭唷！
    0
     回應
    檢舉
  • 大miss
    大miss
    2006-11-27 08:37:32
    11/26(日)50.8kg
    早:2口麵包
    午:豬腳+生菜沙拉+5粒水餃
    晚:芭樂*1顆
    水:2000cc
    運動:肚皮舞90min,陪小孩打球1hr
    中午跟老公大吵ㄧ架,吃了很多東西,ㄧ生氣就會塞東西吃,下午合好了,後悔大ㄔㄧ頓,晚餐就ㄔㄧ顆芭樂吧!
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-27 08:39:54
    10/11  ：  57.2      (減重前) 
    11/27  ：  52.4        -4.8   
    ********************************* 
    12/31  ：  50      (目標) 

    11/24  ：  7.3      52.4      (小紅Day5)
    早餐  ：  水+B群+蘋果+香蕉 
    點心  ：  糖果三顆 
    午餐  ：  自助餐(肉+菜)+無糖拿鐵一杯 
    晚餐  ：  蔥爆羊肉+涼拌高麗菜+炒菠菜 
    點心  ：  綠豆丸兩顆 
    嗯嗯  ：  有 
    運動  ：  走路上下班30分鐘 

    11/25  ：  7.4      52.2 
    早餐  ：  水+B群+蘋果+香蕉+柳丁原汁+蘇打餅乾一片 
    午餐  ：  豆干+魚+豬肉+高麗菜 
    點心  ：  香蕉+肉圓1/3 
    晚餐  ：  排骨糙米粥 
    點心  ：  水梨 
    嗯嗯  ：  有 
    運動  ：  逛街1小時 

    11/26  ：  7.5      52 
    早餐  ：  水+B群+蘋果+蛋糕一小塊 
    午餐  ：  麵粉餅+高麗菜+豬肝+魚 
    點心  ：  餅乾幾片+小果凍1個 
    晚餐  ：  豬肝+魚+高麗菜+蘿蔔+豆腐 
    點心  ：  綠豆丸三顆 
    嗯嗯  ：  有 
    運動  ：  爬山2小時 
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-27 11:26:52
    11/26

    體重：50.4
    體脂：22

    早餐：x
    午餐：芭樂+柳丁
    點心：胡椒餅
    晚餐：雞腿+高麗菜+地瓜葉
    ------------------------
    好像是mc快來了
    體重開始增加=_=
    0
     回應
    檢舉
  • unknow
    unknow
    2006-11-27 14:35:50
    11/27  54.2  小紅來Day  2
    早：珈哩餅一塊、熱奶茶一杯
    午：炒飯半碗、油飯半碗、魚肉、丸子5顆、菜
    下午：多力多滋五片
    晚：白飯半碗、魚肉兩片、丸子5顆、波菜、巧克力餅乾一包

    吃的真多...*(汗顏)*，不過小紅來了真高興
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-28 08:43:24
    10/11  ：  57.2      (減重前)
    11/27  ：  52.6        -4.6    (唉！又上升了)
    ********************************* 
    12/31  ：  50      (目標)

    11/27  ：  7.6      52.4 
    早餐  ：  B群+柳丁原汁+蘋果 
    點心  ：  糖果三顆 
    午餐  ：  紫米粥+青菜一盤+鮮奶可可一杯
    點心  ：  糖果三顆 
    晚餐  ：  青江菜+魚+排骨 
    嗯嗯  ：  有 
    運動  ：  走路到愛買買東西50分鐘 
    0
     回應
    檢舉
  • ∼ｗｈｉｔｅ∼
    ∼ｗｈｉｔｅ∼
    2006-11-28 09:19:31
    １１╱２７

    體重：ｘ
    體脂：ｘ

    早餐：芭樂
    午餐：泡麵
    晚餐：蝦子＋高麗菜
    0
     回應
    檢舉
  • 大miss
    大miss
    2006-11-28 12:43:23
    11/27(ㄧ)50.4kg(小紅第五天)
    早:芭樂*1顆
    午:炸彈麵包*1個
    晚:高麗菜,涼拌芹菜,雞腿
    水:2000cc
    什麼時候才能擺脫50啊!
    0
     回應
    檢舉
  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-29 08:28:36
    10/11  ：  57.2      (減重前)
    11/29  ：  52.4        -4.8   
    ********************************* 
    12/31  ：  50      (目標)

    11/28  ：  7.7                                52.6 
    早餐  ：  B群+蘋果 
    點心  ：  花生三顆 
    午餐  ：  肝連肉+燙青菜+滷蛋一顆 
    晚餐  ：  豬肚鮮菇湯+煎白鯧魚+炒青菜 
    點心  ：  酸梅一顆，糖果三顆 
    嗯嗯  ：  有 
    點心  ：  綠豆丸三顆 
    運動  ：  走路上下班30分鐘，呼拉圈    10分鐘 
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more