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果凍冰

2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-12-09 13:25:34

12/9
AM07:40 波羅 320卡
PM01:00....蛋吵飯豬血湯約800卡

總計:..約1120卡

去餓到~~全部都補回來了~~昏倒~>_<~!
晚上直接睡死不吃了加油啦!!!!

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果凍冰

2007-12-10 02:21:34

12/9
AM07:40 波羅 320卡
PM01:00....蛋吵飯豬血湯約800卡
AM02:00..麥克雞塊*4 葡萄多約380卡

總計:..約1500卡........=.=""

被挖起來去買賣當勞
SO小吃了一下.失策啦!熱量多多呢!

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果凍冰

2007-12-11 03:49:44

１２╱１０
ａｍ０５：００　玉米濃湯　約１００
ｐｍ０５－０６∼水果茶　　湯包　火郭一點肉　約６００卡
ｐｍ１０∼１１冰淇淋一點　巧克力牛奶　約２００卡
ａｍ０３：２０　牛肉麵　蜜茶幾口　約６００卡

總計：約１５００卡　　　

牛肉面∼敗筆＠＠

累死我噜！２４小時沒睡＞＜！
哈∼狂逛街∼不知吃那麼多後有變瘦某∼”∼！

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果凍冰

2007-12-11 23:03:16

12/11
pm07:40~08:30....薑母鴉~~約600卡
pm10-am03..綠茶..150..

總計:約750卡

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果凍冰

2007-12-12 01:13:24

12/11
pm07:40~08:30....薑母鴉~~約600卡
pm10-am03..綠茶..150..
am12:50 ..1小片生日蛋糕 ...100..

總計:約850卡

減肥
用力減
因為24號要美一點= =!!

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果凍冰

2007-12-12 16:45:12

12/12
PM03:30 大腸包小腸!黑輪!菜頭! 清茶! 約550卡

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果凍冰

2007-12-12 22:52:10

12/12
PM03:30 大腸包小腸!黑輪!菜頭! 清茶! 約550卡
ｐｍ０９∼０３　咖啡一咪咪　青茶　約２００卡

總計：約７５０卡

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果凍冰

2007-12-13 11:26:47

12/13
AM10:10 自助餐奶茶約700卡

餓到胃痛就去買飯吃了~"~! 晚上吃少點吧加油 !
目前有瘦了
不過還是得再加一把勁才能達成預定目標

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果凍冰

2007-12-13 22:50:16

12/13
AM10:10 自助餐奶茶約700卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　肉＊４　多多　約４００卡

總計：約１１００卡　

　ＱＱ！！

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果凍冰

2007-12-14 04:10:31

12/13
AM10:10 自助餐奶茶約700卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　肉＊４　多多　約４００卡

AM12-01.....苦瓜鳳梨ㄐ湯 ..三杯雞..約400卡

總計：約１5００卡　

烏烏~~都是半夜惹滴禍

加油減肥啦吼生氣

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果凍冰

2007-12-14 21:32:15

１２╱１４
ａｍ０７：００　紅茶　１００卡
ｐｍ０９：４０　御飯團　紅茶牛奶　５６０卡

總計：約６６０卡

就這樣！
不要再亂吃了∼切記！！加油！！

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果凍冰

2007-12-15 21:57:54

12/15
ａｍ０６：３０　蛋餅　鍋貼　豆漿　５００卡
ｐｍ０９：２０　鴨肉飯　２００
ｐｍ９－ａｍ０３　奶茶２００

總計：約９００卡

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果凍冰

2007-12-16 22:40:02

１２╱１６
ａｍ１０：４０　自助餐　青茶　約６００卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　青茶　約１２０卡

小計：７２０卡

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果凍冰

2007-12-17 18:49:04

12/17
am08:00 烤吐斯..豆漿...約260卡..
小計:約260卡
變輕啦..晚上出去逛街吃少點唄!加油!

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果凍冰

2007-12-18 06:32:24

12/17
am08:00 烤吐斯..豆漿...約260卡..
小計:約260卡

變輕啦..晚上出去逛街吃少點唄!加油!

pm10:50 ..海瓜子綜合沙拉(鮑魚.魚蛋)
香菇雞湯.五更腸旺.炒飯..各一些些..約500卡

am12-01...啤酒1些..約500卡..

總計:約1260卡

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果凍冰

2007-12-18 09:27:34

12/18
am08:40 自助餐清查約650卡

pm09-03...清查約150卡

總計:約800卡

晚上不吃了.只喝一盃清查.加油減肥啦.切記.
實在太餓了就買早餐吃了.SO決定晚上不吃了.你行的.
加油.恢復苗條身材.畢竟這幾日來瘦了.也都熬過了.不能半途而廢ˋˊ

先記一記好了晚上就不再多打一篇了

不能多吃喔ˋˊ 記得記得

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果凍冰

2007-12-19 09:50:13

12/19

AM08:45 ..自助餐.率查..約750卡

PM09-AM03..奶茶..約200卡

總計:約950卡

有點多喔 QQ 加油呀起床瞬間少了0.7了呢
不過吃飽了應該又重了~"~!!繼續加油

先記一記晚上就不再多打一篇了

不能多吃喔ˋˊ 記得記得

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果凍冰

2007-12-20 00:11:53

12/19

AM08:45 ..自助餐.率查..約750卡

PM09-AM03..奶茶..約200卡

am12:10....章魚小丸子　約１８０

總計:約１１３０卡

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果凍冰

2007-12-20 09:12:33

12/20
AM08:30 肉粽吐拖魚庚率查 ..約720卡

小計:約720卡

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果凍冰

2007-12-20 13:34:02

12/20
AM08:30 肉粽吐拖魚庚率查 ..約720卡

小計:約700卡

AM12:20 自助餐清查約500卡
PM09-AM04...清查約100卡..

總計:約1300卡....

都打一打-..-

太多卡了@@""..ㄟ害唷!!
晚上不能吃了...切記唷...OKOK..

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