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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 14:45:35
    to永臻:
    最近真的滿少上網的....
    這個月是水深火熱的期中考月....
    考了一個禮拜了還是考不完~還有報告要交~~

    我只有剪頭髮而已啦~本來還想染的後來想說省一點~~
    弄完時頭髮滿好看的~不過自己洗完整理整個fe都不見了...
    有時間再照新髮型上來~~
    瀏海有點像馬桶蓋~復古路線啦~~

    妳染的新髮色超美的耶~~是紫色嗎??
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 15:03:51
    11/12(日)          體重:55.6(+0.6)-------in台北體脂計




    早上9點多:日式泡芙幾顆,咖啡半杯(自沖)
                        蛋餅1份--------亞美豆漿大王
                        奶茶大杯-------亞美豆漿大王


    下午1點多:甜糯米一點+龍眼乾1顆
    下午3點多:牛排1份(+番茄醬,牛排醬)---都市叢林
                        檸檬紅茶1杯---------------都市叢林
                        奶茶1杯-------------------都市叢林
                        玉米濃湯1碗---------------都市叢林

                        蛋捲冰淇淋1支----麥當當

    下午4點多:草莓糖葫蘆1支(和男友合吃)



    晚上6點多:粉圓愛玉1杯--------青蛙下蛋-士林夜市
                        碳烤臭豆腐1支
    晚上10點多:義美巧克力葡萄球一些

    半夜1點多:瑞穗鮮奶1盒(熱)



    檢討:早上去拜拜,保平安,求運可以順一點~~
              下午去士林夜市逛~~
              晚上看了"鬼謎藏",簡直沒有邏輯可言,見到沙耶加的都得死

              之後又搭車回斗六啦~~
              好充實做了好多事的一天~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 15:12:49
    11/13(一)          體重:沒量



    早上8點多:辣味三明治1個
                        巧克力葡萄球一點點

    中午12點多:炸雞腿一支

                          雞腿飯1份------正斗六炊仔飯
                          清湯1碗--------正斗六炊仔飯

                          紅茶拿鐵微糖(50嵐)一些

    下午5點多:紅茶拿鐵微糖(50嵐)一些


    晚上8點多:夏威夷pizza+起司1份------------50元焗烤
                        蛤蠣義大利麵焗烤一點,湯一些----50元焗烤
    晚上10點多:巧克力脆皮夾心棒(喜餅)1根


    半夜1點多:泡菜一點,水餃6個
    半夜2點多:辛泡麵1碗



    檢討:吃了一堆東西=  =半夜還繼續嗑~肥!!!

              50焗烤的蛤蠣濃湯很好喝~~新發現~~
              半夜突然想吃水餃,大夥殺去買就煮來吃~~

              下午還偷吃學長的雞腿~他發現一定氣死吧~哈~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 15:19:48
    11/14(二)        體重:55-------in雲林指針式


    早上10點多:招牌鮪魚吐司----榕樹下
                          小溫奶1杯-------榕樹下


    中午12點多:水餃8個+泡菜一點


    晚上6點多:喜餅x4個
                        (巧克力棒,香草夾心餅乾,橘子醬餅乾,棉蛋糕1小塊)
    晚上8點多:白飯半碗配肉醬一點,肉鬆一點,土豆麵筋一點
                        海苔飯糰1個
                        (泡菜一點+肉鬆一點+沙拉醬一點+白飯一點)


    檢討:最近都煮白飯來吃~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 15:25:17
    11/15(三)                體重:沒量



    早上8點多:豬肉蛋吐司


    下午3點多:鮮奶烤土司兩片+起司1片+肉鬆一點+番茄醬一點


    晚上5點多:高麗菜粥1碗
                        高麗菜粥一點+泡菜兩片+泡菜湯汁ㄧ點
    晚上7點多:章魚燒4個
                        叉燒肉1塊
                        鴨肉一塊
    晚上10點多:水果1盒(芭樂片+哈密瓜1盒)
    晚上11點多:貝納頌1瓶--經典拿鐵口味



    檢討:高麗菜粥很清淡但很好吃~~
              我同學的廚藝真是了得阿~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:01:26
    11/16(四)                                體重:沒量



    早上8點多:豬柳蛋土司
                        小溫奶1杯
    早上10點多:巧克力吐司
                          小冰奶1杯


    晚上5點多:白飯2/3碗+肉鬆+泡菜
                        高麗菜豆腐湯
                        泡菜高麗菜豆腐湯1又1/2碗(+辣粉)
    晚上10點多:豆乳雞翅2支,小腿2支------石榴夜市
                          木瓜牛奶小杯------小甜甜-石榴夜市
    晚上12點多:高麗菜火鍋+蝦餃,花枝餃,燕餃,魚餃
                          醬料:沙茶醬一點

                          樂天巧克力派1個

    半夜3點多:巧克力派3個



    檢討:湯頭真的很好喝~~加泡菜更是對味~~
              喝完湯,之後又煮火鍋來吃~~

              逛夜市一定要吃豆乳雞翅!

              半夜很不怕死狂嗑巧克力派~~爆食狀態......
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:14:17
    11/17(五)                  體重:沒量



    早上9點多:水蜜桃口味棒棒糖1支
    早上11點多:茶碗蒸1個
                          冰的戀雪糕1支
                          水瓶座飲料一些


    晚上7點多:泡菜牛肉麵1碗
    晚上11點多:滷雞翅2支
                          阿奇儂脆粒花生雪糕1支
                          Lays樂事哈拉雞汁2片
    晚上9點多:咖啡烤布丁1個
                        雞蛋烤布丁1口



    檢討:男友下來找我
              晚上都在吃~~
              吃完就睡,是豬豬兩隻

              早上考試考不好=  ="都沒啥背....
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:22:14
    11/18(六)        體重:沒量



    下午1點多:豬排丼1碗
                        香腸炒飯一口
                        香腸片一點
                        紅茶1杯



    晚上7點多:豬排鐵板麵1份---------小神戶-斗六夜市
                        玉米濃湯1碗-----------小神戶-斗六夜市
                        紅茶1杯---------------小神戶-斗六夜市

                        霜淇淋綜合半支(合吃)----斗六夜市
                        巧克力水果串1支(合吃)---斗六夜市
                        豆乳雞翅1支,2支小腿-----斗六夜市

    晚上10點多:檸檬紅茶1瓶(泰山)
    晚上11點多:栗子一點

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:28:21
    11/19(日)      體重:沒量



    下午2點多:栗子20顆
    下午3點多:牛肉冬粉1碗-----陳家牛肉麵
                        (oreo)冰炫風----麥當當


    晚上8點多:鹽酥雞
                        (魷魚條+鹽酥雞小份,豬血糕1大塊,豆乾4塊,4季豆1份)
                        黑松沙士1罐
                        栗子15顆


    檢討:牛肉冬粉好好吃~~
              竟然在斗六可以吃到很對味的湯~~

              鹽酥雞自己全嗑光了...食量越來越驚人
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:34:09
    11/20(一)            體重:沒量



    早上10點多:漢堡蛋1個----榕樹下
                          小冰奶-------榕樹下

    晚上5點多:牛肉湯餃1份------陳家牛肉麵
                        牛肉麵1口--------陳家牛肉麵
                        燙空心菜半盤-----陳家牛肉麵

    晚上8點多:紐約芝士半條-----大潤發
                        乳香世家鮮奶1杯
                        鳳梨半盒(圓保鮮小盒)
                        栗子兩顆


    檢討:又去吃陳家了~~湯餃也不錯~~主要是牛肉湯很好喝!

              這幾天都心虛不敢量體重.....好胖~
              暑假是怎麼瘦下來的ㄚ?
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-22 16:41:49
    11/21(二)                        體重:沒量



    早上10點多:柴魚飯糰1個-----二代傳香飯糰
                          大冰奶1杯-------二代傳香飯糰

    下午1點多:肉絲麵1碗+湯(小碗)-------大頭
                        (+黑醋一點,辣椒粉一點)


    晚上6點多:咖哩羊肉燴飯4口
                        燙菠菜半盤
    晚上8點多:乳香世家鮮奶1杯
                        LOTTE巧克力派3個



    檢討:晚上吃比較少,要開始來重新減肥~~
              多吃青菜跟水還有提早吃是重點!!

              但是之後吃了巧克力派>"<不應該~~
              慢慢再把食量縮小吧~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-25 20:21:57
    11/22(三)                            體重:沒量



    中午12點多:提拉米蘇蛋糕2口-----大潤發
                          乳香世家鮮奶1杯
                          LOTTLE巧克力派1個
                          照燒烤肉拉麵1碗+兩個三杯雞塊

    下午1點多:LOTTLE巧克力派1個


    晚上5點多:LOTTLE巧克力派x2
                        韓式泡菜一點,湯一些
    晚上7點多:日式蒸蛋1杯+滷蛋半顆
                        粉腸湯1碗
                        蛤蜊一些
    晚上9點多:豆乳雞翅2支(小辣)-----斗六小夜市
                        豆乳雞翅1支(不辣)-----斗六小夜市
                        豆乳雞塊5個-----------斗六小夜市
                        草莓一些--------------斗六小夜市
                        咖啡+牛奶1杯


    檢討:最近晚餐都在盡量實行不吃澱粉~
              可是還是吃了一堆東西,糟糕!
              而且都很晚了~還在吃!

              草莓的季節到了嗎?是很紅沒錯~但不甜~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-25 20:30:41
    11/23(四)                        體重:沒量



    早上9點多:火腿飯糰1個----傳香第2代
                        溫奶茶---------傳香第2代
                        LOTTLE巧克力派x2

    晚上5點多:黃乾麵1碗+牛肉幾塊
                        海帶+豆干+豬皮一點

    半夜12點多:沙朗牛肉鍋1/2份+蛋(兩人合吃)
                          花枝漿幾顆
                          火鍋湯4碗+醬料一點

                          醬料:沙茶醬+醬油+白醋+蔥+辣椒片+日式涮醬汁
                          飲料:紅茶1又1/2杯
                          冰淇淋5球(巧克力x2,香草巧克力x2,哈密瓜一大球)



    檢討:難得今天吃比較少,結果半夜又破功了=  ="
              還好是兩個人吃一份
              大家都有不要變胖又想吃的共識嘛~哈
              半夜吃東西的fe的感覺真是好啊~~
              火鍋湯有點中藥味~不過很讚!

              冬天想吃東西的慾望真是強烈
              大腿都明顯胖很多呢~還吃!
              千萬不能再肥回去了!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-11-25 20:41:54
    11/24(五)                      體重:沒量



    早上9點多:豬排蛋吐司--------榕樹下
                        小溫豆漿1杯-------榕樹下


    晚上7點多:青箭口香糖1片
    晚上9點多:蚵仔煎1份(+辣椒醬一點點)----虎尾夜市
                        米粉炒1份-------------------虎尾夜市
                        豬血湯1碗-------------------虎尾夜市
                        栗子1顆---------------------虎尾夜市
                        燒仙草1杯(芋圓,綠豆,粉圓)---虎尾夜市
                        仙楂粒3顆-------------------虎尾夜市
                        仙楂片1片-------------------虎尾夜市
    晚上11點多:晶典茉莉茶凍1個


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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 21:36:20
    11/25(六)                          體重:沒量



    下午3點多:咖啡+牛奶1杯
                        大白柚一些
                        仙楂片4片
                        晶典茉莉茶凍1個


    晚上11點多:火鍋(自煮)+豬肉&羊肉片
                          醬料:沙茶醬+白醋+辣椒粉
                          飲料:維大力1杯半
             
                          麻油米血一些---------------斗六夜市
                          豆乳雞翅3支+小腿x4(小辣)---斗六夜市 
                          不二家草苺巧克力3顆

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 21:44:54
    11/26(日)                      體重:56(+1)------in雲林指針式



    下午4點多:火鍋(自煮)
                        醬料:沙茶醬+白醋+辣椒粉
                        白飯1碗

    晚上9點多:栗子一些
    晚上11點多:栗子一些
                          麥斯威爾咖啡+摩卡奶茶1杯
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 21:51:27
    11/27(一)                體重:56----------in雲林指針式



    早上10點多:乳香世家-鮮奶1杯
                          麥提莎巧克力一些
                          仙楂3片


    中午12點多:辣味鍋貼x5-----八方雲集
                          韭菜水餃x5-----八方雲集
                          原味水餃x1-----八方雲集

                          醬料:醬油+黑醋+香油
     
                          蘋果1顆
                          栗子一點


    晚上5點多:紅油抄手1碗-------雲林溪
                        粉圓豆花1碗-------雲林溪
    晚上7點多:葡萄汁一些(現打)


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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 22:15:11
    11/28(二)                體重:56----------in雲林指針式



    下午1點多:火腿起司麵包1個------18現烤小舖
                        鮮奶茶(溫)1杯--------18現烤小舖


    晚上7點多:個人獨享pizza+芝心:

                        泡菜燒肉3塊(+起司粉)
                        燻雞磨菇絲1塊+(起司粉)

                        紅豆湯1碗
                        碳烤蒜泥雞排2口
                        仙楂片+粒一點
    晚上10點多:百事可樂1瓶+紅豆粒一點點


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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 22:24:24
    11/29(三)                  體重:沒量



    早上7點多:仙楂片x3
    早上8點多:雞排蛋土司1份
                        熱豆漿1杯


    中午12點多:原鄉湯麵1大碗(麵條剩一些)---北方麵食館
                          牛肉塊3塊+牛肉湯一口--------北方麵食館
                          豬肉餡餅半塊----------------北方麵食館


    晚上5點多:葡萄汁1杯(現打)
    晚上8點多:蛤蜊湯幾口+蛤蜊3顆
                        雞肉飯3口
                        百事可樂1杯
    晚上10點多:豆乳雞翅2支+小腿x1-----斗六小夜市
                          草莓+煉乳一些----------斗六小夜市
                          百事可樂一ㄒ耶

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-05 22:31:51
    11/30(四)            體重:沒量



    下午1點多:乳香世家鮮奶1杯
                        草莓+煉奶1顆
                        麥提莎巧克力球2顆
                        梅花拌肉飯(海帶一些/高麗菜/番茄炒蛋/豬肉兩大片)------阿松火車頭



    晚上6點多:葡萄棒棒糖1支
                        碳烤七味雞排1份
                        紅茶1杯
    晚上11點多:魷魚條1份
                          橘子1顆


    半夜1點多:美祿巧克力派1條
                        乳香世家鮮奶1杯
                        仙楂片+粒一點

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