豐胸 / 熟女豐胸有效喲

Dear  豬仔姐：
我為啥想豐胸的原因,就是我百思不解.為什麼電視上或AV女優怎看都非常雄偉？？真是奇怪？

後來我終於弄清楚..女明星是因為有作一些調整..像況明潔也是自己說明星都有作一些小撇步.才能在螢光幕上波濤洶湧...
躺下去後還能維持原狀？別傻囉..^__^..除非超能力哈哈.
沒關係啦..準備喜事難免累一些..持續吃就好囉.^0^...會幫妳加油的.

to  orange106:
我建議妳先不急著吃藥..通乳丸也是成藥的一種.先弄清楚對症下藥才對喔.我會勸妳辛苦一點.利用按摩通乳腺ㄅ..

各位水水~

看完大家ㄉ討論~我有點眼花撩亂了說@@

主要是青木瓜頓鱸魚麻~再來就是喝酪梨牛奶~再來按摩

可是要天天喝ㄇ~有沒有好心的善良水水門@@

排個星期表來看看阿@@~我都搞混了說

謝謝大家

我舉我的例子好了(不過我還沒什麼效果出現就是了…)
星期一~五(上班日):
早餐--豆漿
下午茶--酪梨牛奶
晚餐--青木瓜鱸魚湯
洗完澡--按摩

周末就只有按摩
因為都是在公司煮湯、打牛奶和買早餐…

to瞳姐姐
青木瓜+爐魚都是中午當午餐吃    我晚上不能吃  因為我住在高雄    天氣非常熱  中午又喝熱的魚湯我快要受不了
我能不能改成每天早上一杯豆漿
中午一杯酪梨牛奶有時喝山藥+木瓜牛奶
晚上洗完澡按摩
這樣效果會不會不好ㄚ    青木瓜能不能打成果汁呢
好像很奇怪喔　　但是我該怎麼辦才好呢
還能吃那些豐胸但不是湯類的　　
青木瓜+爐魚我想要留到冬天再喝
請救救我吧∼∼∼∼∼

Dear  叮叮噹噹：

我知道高雄很熱,^0^~~..台北也高達37度..當然可以啊..
如果妳是自己打果汁.可以多喝一點.如果高雄便宜.你就喝個2杯..山藥也很好喔.
例如妳也可以煮蝦跟蘆筍..燙熟就好.冰到冰箱.隔天就變成蘆筍鮮蝦沙拉^_^~~
青木瓜打成果汁..可能不是很好喝..要加工過ㄅ(加蜂蜜或布丁).因為酵素更豐富.或者買半熟的木瓜才不會太硬.不要喝全熟的木瓜牛奶..效果不一樣.
或者有時候買些鳳爪啃也是可以..我是很怪異啦.我很喜歡吃魯的豬皮..菜市場有時候有賣.我就買一點點.

我最近還是常煮魚湯,因為我女兒要求.她也很愛喝.當宵夜給家人吃.所以我都還是都有喝..每個人情況不同.所以要變換口味喔.不然很難堅持下去..

加油加油！！！

to  RUKiddingMe:
早餐我建議妳多加一顆蛋..荷包蛋也行.
記得可以山藥跟木瓜輪著吃..
因為我沒看到妳有吃其它的海鮮類..不方便就蘆筍跟山藥要吃喲..這∼粉∼重∼要！！！因為催化賀爾蒙產生！！
週末.家裡吃啥跟著吃就行ㄌ,如果是蛋白質類的.多吃一點.

to  點點妹:
時間表要按妳能夠實施且方便的才有效.^_^~~
例如我每週,週六日一定有四餐裡都有海鮮.
週一到週五,早餐一定酪梨牛奶.豆漿變成我的飲料一天一小瓶..
會有3天晚上喝魚湯或換成山藥排骨湯...我是吃一整碗的山藥.就是當飯吃.有時候會買鳳爪會來啃,當點心..

瞳姊
妳女兒很有遠見喔
這麼小就知道要喝這個好東西...
嗯嗯
指日可待    指日可待....(大拇指食指摸下巴ing)

以後如果我生女兒
一定要好好調養
不要讓他步上他媽媽的後塵阿...>"<

推推推~~
我有女兒也要好好的幫她養成..嗚~~不要像我這麼辛苦

昨天買酪梨一斤35元，現在大概都是這個價錢嗎？不知有沒有買貴？

嗯嗯~那我來排個時間表~看有沒有還需要補充的唷

早上~豆漿OR酪梨牛奶+荷包蛋

中午~青木瓜燉鱸魚OR青木瓜燉排骨

晚上~酪梨牛奶@@~~(可是我怕胖呢~這樣會部會熱量太多ㄚ)

星期六、日海鮮可以吃什麼樣的比較好呢

山藥是指山藥牛奶嗎?~蘆筍有什麼功效阿@@

我在想~我可能早、中餐~會吃~晚餐不吃了

牛奶類的也不加糖~燉類的加少少鹽~~這樣因該部會胖吧

(因為我是要命的下半身肥胖~上半身胸部可以摸到肋骨非常明顯一  一)真是要命~"~

我要加油加油!~

請問瞳姐姐or豬姐姐or水水們:
我已經努力按摩快一個禮拜了每天按2次,最進按摩都發現好像內部有淤青一樣痛痛的,一塊塊的,頭頭下方也有一塊比較大塊的東東,我怕怕的,那可以繼續按那地方嗎?  按完會比較舒服耶,不按有開始痛痛的跑步也會,側睡也會,這很正常媽?
最近我看水水的食譜,我現在也每天喝鮮奶或豆漿,起司,甜酒釀,一個禮拜吃兩次木瓜魚,假日吃蝦之類的,其實我還偷偷吃了阿桐伯的藥,不過那是中藥,我比教敢吃,吃了那麼多,我是想要變胖一點拉,我才161/42,乃乃也才32a,我已經23ㄌ,不知道水水覺得我的食譜還有哪要補充的,我想多知道點,還有我乃乃痛痛的問題,真是痛的有點奇怪,請水水知道的回答我一下囉!!  謝謝你們!!

to  orange106:
原來你跟我一樣耶,可是我之前問醫生了,他說只要不是腫塊都沒關西,可是我明明就覺得是腫塊,頭頭下面也是,他說可能是堵塞,可是也堵塞太久了吧.埃.那你問過一聲他說怎ㄇ回事呢?  我們可以一起研究痛痛的問題,因為我連跑步側睡跳躍都會痛ㄌㄟ....

按摩ing    orange106
我想你們應該也是乳腺阻塞吧
若是給醫生看過了    應該就沒問題啦

我一開始按摩的時候
也發現自己下胸圍有一粒粒的東西
不過按摩幾個月之後
就慢慢消失囉
你們可以在觀察看看
不要太過操心喔

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妳關心的乳房腫塊4個疑問
妳知道嗎？
有八、九成乳房腫塊是良性的。
當妳摸到腫塊時，怎麼判斷未來會不會變癌症？

康健雜誌63期　文╱顧景怡　圖╱鄭佳玲

糟了！摸到乳房有腫塊，而且還會痛，會不會是乳癌？

這是許多女性的困擾和擔憂，也是她們最常向乳症專家抱怨的問題。

先別慌，八、九成的腫塊都屬良性，「90%乳房的疼痛也與癌症無關，」林口長庚醫院乳房外科主任陳訓徹表示，女性隨著年齡增加，乳房結構也會隨之變化，因而出現不同的良性問題。

年輕的女性因為荷爾蒙分泌旺盛，產生的症狀較明顯，讓人誤以為良性疾病只發生在年輕女性身上，台北馬偕醫院一般外科主治醫師張源清也解釋。

雙峰的問題繁雜，無論是坊間廣告或是網路資訊，都流傳一些可能影響乳房健康的因素，但乳症專家都強調，會產生良性疾病與家族遺傳、乳房大小，或者是胸罩上的鋼絲都無關。

最常見的良性問題包括疼痛、腫塊，以及乳頭有分泌物。

雖然大部份良性疾病與癌症關連不大，也不會威脅生命，但仍有些會干擾患者生活或者乳房美觀，還會干擾乳癌的診斷，甚至有極罕見的病例與癌症有關。

怎麼辦？要拿捏不過度焦慮，也不掉以輕心的分寸，唯有好好認識這些有點煩又不太煩的問題。

究竟良性問題有多普遍？美國癌症學會有一個統計數字顯示，如果把每個婦女的乳房組織放到顯微鏡下觀察，會發現10個女人當中，有9個有良性的乳房改變。

乳房像一對倒扣的杯子，杯內主要由腺體和支持性的組織搭蓋而成。

每一側乳房內有15∼20個乳管系統，其中包含分泌乳汁的乳小葉，還有輸送乳汁到乳頭的乳管。

撐起雙峰的鋼筋水泥則是充滿在腺體與腺體間的脂肪組織和纖維結締組織。

這些組織中的任何一個地方，都可能產生生理的變化和病變。

疑問一：乳房會痛是不是乳癌？
乳房疼痛，最普遍的原因便是月經來潮前，因為荷爾蒙過度刺激而造成的。

有的女性乳房變得很敏感，除了漲滿、沉重感外，甚至輕輕一碰觸也會感到刺痛。

但月經一結束，這種疼痛也隨之消失。張源清表示，很少女性乳房會疼到需要藉吃藥緩解。

有些乳房的疼痛則與生理週期無關，例如乳管阻塞、發炎，或者乳房過大、胸罩尺寸不符，也會引起疼痛。

或者有些人因喝了含咖啡因的飲料、吃太鹹的食物、熬夜、壓力大或經期不規則時，也會有乳房疼痛的情形。

還有一種疼痛，其實與乳房健康無關，張源清指出，靠近中央胸骨的乳房疼痛，應懷疑是不是因為姿勢不良，或是過度使用手臂引起軟骨、胸大肌或是肌間膜受傷發炎引起的疼痛。

惡性腫瘤，除非大到一定的程度，才會引起疼痛，陳訓徹說。

疑問二：腫塊會痛，怎麼辦？
雖如此，如果乳房疼痛加上觸摸得到的腫塊，常令女人膽顫心驚。

女性常見的良性纖維囊腫變化或纖維腺瘤觸摸起來都像是腫塊，其中纖維囊腫也會引起疼痛。

它引起的疼痛，多半位於乳房外側接近腋下的地方，張源清說。

這些良性腫塊發生的原因並不明，一般推測是荷爾蒙不平衡或是刺激過度所導致。

此外，它們出現的位置可能不只一處，也可以是多處或是雙側乳房都有。

乳症專家一再強調，俗稱的纖維囊腫包括水瘤，是一種良性的病理變化（chagne），並不是疾病（disease）。

「纖維囊腫」泛指發生在乳腺和周圍纖維結締組織的變化。組織局部擴張後，圍成像一圈圈的小水池。

大一點的，觸覺上就有個腫塊，大小也是隨著月經的來去，忽大忽小，並且因拉扯附近的組織，引起疼痛。

纖維囊腫可發在各個年齡層的婦女身上，尤其是30∼50歲之間，大約85∼90%婦女有此問題，耕莘醫院院長陸幼琴指出，服用荷爾蒙的婦女也會產生纖維囊腫變化，但通常在停藥後2∼3年會自動消退。

目前沒有根除纖維囊腫的方法，只能與它和平相處。如果疼痛難忍，雖可用空針抽吸去除，減低壓力和疼痛，但同樣的部位很容易春風吹又生，產生同樣的變化。

疑問三：要不要開刀拿掉？
另一個令姊妹們害怕的是良性纖維腺瘤。它也類似乳房組織，由腺體和纖維結締組織組成。

「纖維囊腫是一包水，但纖維腺瘤裡面是細胞，」陸幼琴解釋，多數專家認為，纖維腺瘤的形成，可能與分泌雌激素的卵巢功能旺盛有關。

雌激素濃度過高時，會刺激乳腺局部產生過度反應，造成乳腺上皮和纖維組織增生。

纖維腺瘤通常不會滑動，摸起來不痛，且是圓滑、有明顯邊緣的腫塊。

它也不會隨生理週期變化變大變小。而大部份的狀況下，成長的速度也很緩慢，多半不超過3公分。

不過，在極少數的狀況下，乳房纖維腺瘤會超過3公分，長庚醫院陳訓徹主任解釋，超過這個大小有可能是葉狀肉瘤或者是青少年型巨大纖維腺瘤，甚至裡面長出癌細胞。

纖維腺瘤好發於年輕女性，至於多「年輕」，目前並無統一的定義，多半指的是30∼35歲以下的女性，但在這個年紀以上的女性仍有可能得到。

陸幼琴院長表示，約有10%的婦女有纖維腺瘤的困擾。

此外，因為纖維腺瘤好發在卵巢功能旺盛，還有經期紊亂的女性，有這些體質的人，在妊娠和哺乳期間，腺瘤還會再增生或變大。

美國癌症學會建議，如果醫師經由診斷確定是良性的腫瘤，不一定要開刀取出。

因為，良性的纖維腺瘤常不只一個，如果每一個都要拿出，開刀留下的疤痕組織除了影響乳房美觀和觸感外，也會影響未來醫師的觸診和影像檢查的診斷。

要不要用開刀去除良性纖維腺瘤？就按醫師對個別病人診斷而定，有時病人太焦慮，也會選擇開刀取出，陳訓徹說。

有的醫師會建議2公分以上的纖維腺瘤應該就要手術拿掉，也有的醫師判斷標準是3公分。

馬偕醫院醫師張源清解釋，除了擔心過大的腫瘤引起乳房變形或者是有癌症的疑慮外，有時是擔心病人手術後傷口的美觀，等到腫塊超過2∼3公分才開，疤痕可能太大。

此外，在追蹤期間腫瘤快速變大、形狀改變或者出現血管增生的情形，醫師也會建議病人移除腫塊以做切片檢查，陸幼琴說。

疑問四：乳頭有分泌物怎麼辦？
讓姊妹們害怕的，還有未育嬰哺乳，乳頭卻流出汁液。

先別怕，「乳汁分泌物很少與乳癌有關，」馬偕醫院醫師張源清說，如果乳汁中帶血色，惡性的機會才比較高。

造成乳汁分泌的原因，多半是因乳房本身的疾病，如乳腺發炎、乳管擴張。治療這些疾病，就能解決乳汁分泌的問題。有時是身體其他健康的問題導致泌乳激素過度分泌，例如腦下垂體長瘤或是肺癌所導致，而不是乳房本身的病變引起。

而且，乳汁分泌物大部份出現在雙側乳房、多個乳管出口。

「若是單側單管的分泌物，就要很小心，是否是乳管中長惡性細胞，」陸幼琴提醒，此時醫師會建議做乳管的檢查。

雖然乳症專家一再強調，乳房的問題多半是「良性」，但碰觸到一個個的腫塊時，仍不免擔心，會不會有一天，良性腫塊變臉，轉而成為惡性腫瘤，威脅雙峰？

答案是，幾乎不可能由良轉惡，但仍有一些數據讓人不敢掉以輕心。

例如少數纖維囊腫患者乳管和乳葉的細胞，可能有典型或異常增生的現象，而美國癌症學會提出，乳腺表皮細胞異常增生的纖維囊腫患者，得癌症的機會，是沒有乳房問題的女性4∼5倍。

「到目前，良性腫瘤的病人得乳癌的機率會不會增加，報告結果並不統一，」陸幼琴解釋，原因可能就出在，沒有區分研究對象是否有乳腺表皮細胞增生的問題。

雖然由良轉惡極為罕見，但她表示，應考量乳房長纖維囊腫或是纖維腺瘤的女性，體質比起一般婦女，乳房是不是會多長些細胞，且細胞變化較快？

陳訓徹也說，極少數特殊的狀況下，良性的瘤內會長出惡性的細胞，以長庚醫院為例，4000∼5000個病例中，約有1∼2位。

幾個月前他就有個病例，切除4公分的良性纖維腺瘤後發現，裡面有0.5公分的惡性腫瘤。

良性乳房疾病原因不明也就無法預防。解決疑慮與擔憂最好的方法，就是按醫師指示，定期追蹤腫塊的變化。

乳房有變化應就醫
陸幼琴院長強調，女性也應該每月做自我檢查，認識自己的乳房，了解自己的身體。

「舊的腫塊有沒有改變，有沒有變大變硬，或是長出新的東西，」她表示，感覺有變化就應警覺就醫。

觸覺因人而異，張源清建議，可在剛做完醫師觸診或是儀器診斷後的一星期內，密集檢查自己乳房，記住那時的感覺，往後若是感覺不一樣，有變化，就應在醫師建議追蹤的期限內，提早回醫院檢查。

如果腫塊變硬，月經結束後也沒消失，壓下去也不會痛，都要小心，陳訓徹提醒。

如果醫師觸診後有懷疑，會進一步用影像診斷檢查。若是還無法確定，就會用切片的方法取出部份細胞或組織做病理學檢查。

張源清表示，要確定一個腫塊是不是良性，經過上述這三類檢查，可達95∼98%的準確率。

對於雙峰，姊妹們除了要呵護它們的外在美觀，更要細心體會它的各種內在改變。

TO  水晶妹:
謝謝你的報導喔!  我現在安心點了!  那我可以請問你嗎??
你之前會也會痛痛,那你會特別按那痛的地方嗎?我想說如果阻塞是不是更要加強那個地方ㄋ?  不知道你按摩多久?有無好消息呢?  讓我振奮一下吧!!

請問大家~
起士哪裡有在賣啊？大概多少錢？

按摩ing=念念  　 
我會加強按摩有阻塞的地方喔
雖然會痛
眼一閉    牙一咬    忍一下就過去囉
現在按摩也不痛囉      除了生理期啦
我按摩了有半年多囉
有大    但是因為大部分都大在下胸圍
所以量起來沒有大很多
但是自己看起來    就很高興了
因為是真的有大    而且沒再消回去的喔
你要加油    因為我也是熟女啦
所以效果比較慢喔 

  ~蘇菲亞~  　 
起士在各大超市跟大賣場都有喔
以前7-11也有賣    不過現在我就不清楚了    沒注意
比較知名的應該是芝士樂這個牌子吧
是一片片的
我是吃日本北海道的    是一條條圓柱狀的
剛好家裡有    就加減吃囉
一般一包應該多有10多片吧
頂多一百元上下吧
不會很貴啦
又可以補充鈣質
女生的鈣質比男生更容易流失
所以吃起士也挺不錯的喔
 
 
 

to  豬仔姐,水晶妹：
我們家妹妹很愛吃魚..而且我現在就在灌輸她,要跟林志玲一樣身材好,就要吃蚵.吃海鮮.她很挑食,,但是嘿嘿..現在都乖乖吃喔..
我一定會把她照顧得身材很好！！
感激水晶妹..幫妳拍拍手...跟大家作這麼棒的分享...我也是因為妳之前的說明.讓我在按摩時會更注意ㄋ..^0^

酪梨台北還是很貴,問問叮叮噹噹買多少錢？她在高雄..

~蘇菲亞~
超市就有在賣..一片一片的..

努力按摩ing:
很好喔..多吃點,其實只要妳方便可以持續吃就可以ㄌ..給妳打氣喔.^_^

點點妹：
山藥可以打成果汁,也可以煮排骨湯..
蚵..蝦..蛤蠣都可以..效果都很好.
蘆筍也是一樣,是催化我們身體形成賀爾蒙..妳可以把他想作天然賀爾蒙..
所以其實還是要做作運動..
我上半身也可以摸到肋骨,也非常明顯..所以不必擔心.我不是屬於豐滿多肉型..以後有機會,也許見見各位姊妹..雖然是歐巴桑ㄌ.>_<

水晶妹：

大的部分一定是在下圍..不太可能是在上圍..地心引力的關係..我也都是大在下圍..上圍完全沒改變..
這是正常的..

還有一件事,各位水水現在穿的內衣.常常已經變形..其實不太準確ㄌ..r建議各位去試試內衣..但不要買喔..只是明白一下..