減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

小D桃

2005-04-07 21:42:49

我最近也有想去買瘦身霜耶,
不知道哪一牌比較好.
之前用過克蘭詩, 沒啥感覺.

這次想試試看 Vichy~
有人用過嗎??

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咩小姐!!

2005-04-17 19:41:59

　＊姍

　妳是上班族呀!?以為妳是學生
　
　我建議妳早餐不要只吃蘋果唷!!
　早餐吃想吃的就好了！(福利最大)
　中餐就少吃點 (像我就挖一口飯..10秒解決，菜和飯疊在一起送進口中)
　晚餐就喝水或喝優酪乳或喝牛奶唄！不然就吃跟中餐一樣的囉

　哈哈!!而且每天都要喝水
　這樣瘦很快
　像我只有睡覺前才有空，就做空中腳踏車的運動囉（燃燒大腿脂肪）
　嗯！如此，可以瘦很快的

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joe1218

2005-01-16 15:08:49

建議你可以試試諾美婷，諾美婷主要的副作用：有口乾、便秘或睡不著的情形，大約服藥三個星期之後就能有所改善，每天只需服用一顆。

諾美婷是長效型的膠囊劑型，一天只需服用一次，可說是大大的改善了羅氏鮮需一天服用三次的麻煩，也不會有解油便的尷尬。更不會有脹氣和糞便失禁等令人難堪的腸胃問題，也不需補充脂溶性維生素β-胡蘿蔔素。

其實在去年九月底公司來了一位新同事，她的男友是從事藥品代理進口的業務專員，當初為了滿足女友的瘦身心願，就經由藥商那邊取得，來自德國當地所販售的15mg28顆裝諾美婷。

她服用了將近2個半月之後，效果還算滿意，瘦了近7公斤左右，因為個人體質不同，所以瘦的速度有快有慢。

這裡有一點提供妳參考，生產諾美婷的亞培藥廠也建議，經由醫師的許可，每日服用15mg諾美婷＋幫助減少20%的食量＋從事30分鐘的運動，將會得到最好的減重效果，至少是只靠飲食及運動的3-5倍喔！

正確健康的減重應該是每週下降0.5-1公斤。諾美婷平均月瘦4公斤。

當你停止減肥以後，還是應該繼續保持服藥時的【生活及飲食習慣，繼續維持運動】，防止體重反彈，或是至少延緩反彈速度。

千萬別相信不可靠之減肥藥所標榜不會復胖，基本上如果不會復胖，那麼，該藥已經破壞你身體的吸收與免疫機能，對身體會造成很大的危害。

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愛德華

2005-01-31 23:38:57

我贊成isallewu：在減肥期間睡眠時間一定得正常
我有一個朋友，本來都睡得不太好，後來吃一種從牛奶提煉出來的健康食品，號稱可以抒解壓力的，結果就睡得很好，減肥效果跟著展現出來喲。

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愛德華

2005-02-24 09:20:22

肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

祝減肥成功

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愛德華

2005-02-24 09:21:21

肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

祝減肥成功

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愛德華

2005-02-24 09:22:19

肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

祝減肥成功

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之前傳的怎麼上不去

2005-02-24 09:25:19

肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

祝減肥成功

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愛德華

2005-02-24 09:28:45

對不起大家，之前電腦好像有點問題，所以才相同的內容傳了好幾次

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愛德華

2005-02-24 19:03:26

歹勢啦，我一心想趕快提供實用的資訊給姍，沒有注意姍之前的暱稱，我要道歉！

謝謝isallewu的提醒。

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