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漂漂媽咪

2007-10-12 19:31:55

減肥日記 / ★漂漂媽咪的減肥日記~Ⅱ之魔鬼瘦身法★

不知不覺第一版居然滿了...
前些日子為了懷孕..根本無心在減肥..該打該打~
未來這四個月..也就是在過年前(過完年要開始計劃做人啦~)
這四個月內..我會用最魔鬼的減肥方式來進行~
希望可以快快達到我的目標~ 加油~

目前身高：165公分
目前體重：52公斤
目標體重：48公斤
終極體重：45公斤
減肥方法：魔鬼式瘦身法

紅巨人浩克

2008-03-02 17:45:21

我回來了......嘿嘿∼∼我有偷偷在減肥啦！
3/2 49.0kg

前幾天吃的不太正常，幾乎是沒吃過正餐....不過我的黃金期到了，這個禮拜會很努力喔∼

漂漂：
記得多喝水....我昨晚睡前還想到妳，我擔心妳有否甲狀腺方面的問題耶！
以前，妳也是吃的蠻多的...我一直都羨慕妳吃的那麼多可是能keep fit，
這次我算算也不過一個月的時間卻暴增十公斤，我覺得這不是我所瞭解妳的體質了...
我小產前一個月暴增五公斤，我能體會那種恐懼...可是當時我知道自己的情況...我也希望妳是懷孕了，妳乖一點先自己驗孕，讓我和美美能夠安心....
先把澱粉類的食物戒掉，這是最讓人發胖的東西，否則就要配上三倍份量的青菜，乖喔∼
美美：
我這一陣子體重增減的速度很像坐雲霄飛車，不過，我都有記得要上這裡看看....有時會忘記自己吃了什麼，怕太迷糊搞亂同志們的士氣啦！
我現在吃東西時仍然會有些罪惡感，所以，還算是減肥中人，SO....同志們！仍須努力！

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要美美的少婦

2008-03-03 12:40:16

TO: 浩克
嗯…體重真的有降耶,厲害!厲害!
不像我2天降個0.8kg，昨天一天又重了0.6kg…白忙一場~

TO: 漂漂
昨天星期日,妳說打算只吃一餐、只喝一杯咖啡…
成效如何啊?~~ ^^

……………………………………………………………………
◆03/03 今早體重：52.2 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (+0.6kg) … >"<
……………………………………………………………………
昨天 03/02
◆飲食
早餐 08:00：1塊鮪魚三明治、1小塊薯餅、半杯豆漿
午餐 12:00：1大碗羊肉粳麵、2塊油豆腐
下午 02:00：3-4口饅頭 (自己做的喔)
晚餐 06:30：1碗火鍋料湯、空心菜炒羊肉*1/2碗、肉絲炒豆皮+炒花椰菜*1碗、5-6顆花生
晚上 08:30：5小塊"乖乖餅乾"

◆運動 … 有 (伸展操 20分鐘)
◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
竟然重了0.6kg…可能是中午那碗羊肉粳麵份量很夠吧?! @-@

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要美美的少婦

2008-03-04 12:41:11

……………………………………………………………………
◆03/04 今早體重：51.8 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 03/03
◆飲食
早餐 08:00：1碗自製的優酪+巧克力醬、2-3口菜、1杯豆漿、1顆藍藻
午餐 12:00：1/2碗飯、芹菜炒花枝*1/2碗、炒長年菜*1/2碗、3塊油豆腐、1顆滷蛋、少許海帶、4片橘子
晚餐 06:30：半碗大頭菜湯、炒大陸妹+炒高麗菜*1碗、蒸肉片2片、吻仔魚+花生少許
晚上 08:00：一小塊米香、3-4口王子麵、1/2顆蘋果

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
晚餐有克制不多吃了(只吃菜不吃飯)… ^^

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要美美的少婦

2008-03-05 09:21:02

耶?~ 2個都不見了… >"<
唉~ 好吧!! 自己撐版面吧!!

漂漂啊~~ 擔心妳沒來po日記,會沒動力減肥耶!!
至於浩克嘛! 到是較不擔心會變胖,因為感覺的出來,我們浩克是超想回到原本理想的體重的!!

……………………………………………………………………
◆03/05 今早體重：51.4 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 03/04
◆飲食
早餐 08:00：1大碗自製的優酪+巧克力醬、1杯豆漿、半顆松子饅頭、1顆藍藻
上午 09:30：
午餐 12:00：1/2碗飯、綜合菇類*1/2碗、炒菜心*1/2碗、2塊油豆腐、1顆滷蛋、少許花生
下午 02:00：1罐雀巢奶茶、1小杯阿華田
晚餐 06:30：2口飯、滷味*1/2碗(豆皮、油豆腐、豬肉)、高麗菜*1/2碗、3隻炸沙梭(魚)、半碗苦瓜雞湯
晚上 08:00：1/3顆蘋果

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
嘿嘿…小降一些! ^^
2/29至3/5 … 5天降1kg了…不錯!不錯! (自我稱讚一下)

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漂漂媽咪

2008-03-06 02:16:08

好想睡喔~ 還好明天休假..哈哈!!!
可是小朋友還要上課 ~"~
唉~ 我還是得早起...

哇~ 美美..不錯唷!!
5天降1公斤~ 給妳拍拍手~~
我的成績也不錯唷~
從2/28到今天剛好一個星期..
我減了3公斤哩~ 哈哈!!!

繼續加油中~ ^_^

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漂漂媽咪

2008-03-06 02:24:41

to 浩克~
甲狀腺問題？？應該不是吧~
我只是單純吃多了變胖而已啦~
應該沒那麼嚴重...
原本是想等10號看小紅有沒有來再驗孕的~
不過這星期共減了3公斤~ 看來是我自已多想了..呵呵!!
我之前在10幾歲的時候，差不多剛好10年前..
也是在某半個月內爆肥10公斤 = ="
不過在同個月..也是半個月就把10公斤給減下來了..
所以..不曉得耶~
只希望這次也可以順利瘦下來囉~ ((雖然現在新陣代謝不好~))

to 美美~
現在我真的只吃一餐耶~ 不過我承認肚子餓到受不了時..
還是有偷吃厚片啦~ 哈哈!!!
咖啡嘛~ 現在都只喝二杯就不喝了..改喝水~
希望可以快快瘦回去~ 加油!! ^_^

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要美美的少婦

2008-03-06 12:48:01

TO: 漂漂
哇!! 1個星期減3kg…不錯!不錯!
妳看吧! 就跟妳說"回頭是岸",剛胖起來而已只要少吃個幾天很容易減的啦!!!
繼續加油!!

肚子真餓時,偷吃一、二口就好…
不要吃個一、二片嘿…如果前功盡棄了,就白費工夫了… 知道沒! ^^

(( 今天是我生日! 祝我生日快樂喔~~ ))
(( 許個願望好了, 希望順利懷上一個健康的男寶寶! ^_^ ))
(( 正式滿30了,鳴… ))

……………………………………………………………………
◆03/06 今早體重：51.6 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (+0.2kg) … >"<
……………………………………………………………………
昨天 03/05
◆飲食
早餐 08:00：炒空心菜*1碗、1杯豆漿、半顆松子饅頭、1顆藍藻
午餐 12:00：1/2碗飯、羊肉炒空心菜*1/2碗、炒?菜*1/2碗、2塊油豆腐、1顆滷蛋、少許滷豆皮
下午 02:00：1罐雀巢奶茶、1小杯阿華田
晚餐 06:30：2-3口飯、1小塊葱油餅、1塊煎豬排、蘆筍*1/2碗、2塊炸白帶魚、半碗大頭菜湯
晚上 08:00：1/4包王子麵、2小塊葱油餅、1顆小蕃茄、1/4顆蘋果

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
昨天吃了宵夜,所以今天體重沒降,小升一些… >_<

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漂漂媽咪

2008-03-07 01:23:38

to 美美~
哈哈哈~~
真的是回頭是岸啊~ ^_^
只是如果肚子很餓，還是算片的在吃耶~ 噗~~
好啦~ 偷吃個幾口就好..
繼續加油囉~~

耶~ 美美我們又有一件巧事囉~
妳3月6日生日~ 嘿嘿!!
我是3月4日生日餧~ 前天才滿29的說~
哈哈哈~~~
真的好巧喔~ 原來我們相同星座唷~
怪不得那麼嘛吉 ~哈哈哈~~
祝妳生日快樂唷~ ^_^
((我有位同學也是今天生日唷!!))
真的好巧喔~~~~
((整個大開心~ 嘻嘻!!!))

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紅巨人浩克

2008-03-07 08:00:20

吼∼我吃醋了！！
兩位妹妹補上恭賀：生日快樂∼∼
我體重增了一些吧...還沒量體重！
晚一點再來PO！！

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要美美的少婦

2008-03-07 12:40:57

TO: 漂漂
妳 3月4日生日喔!! 哈~ 認識這麼久了,沒聊過自個兒生日的問題,
沒想到竟然差2天而已 … 哈!!!
剛看到時有點訝異說 … 怎麼會巧成這樣~~ 呵~~~

TO: 浩克
我們的好姐姐… 別吃醋啦~~
只是我跟漂漂在這網上認識的時間差不多有一年之久了…
(( 哈!! 減了一年還在減 >_< ))
所以以前聊過很多事情, 發現有很多地方滿巧合的 …

沒關係∼
管他有過生日沒過生日的 …
祝 … 我們三人〞早生貴【兒子】〞… 健康活潑的男BB！
心想事成喔！ ^_^

……………………………………………………………………
◆03/07 今早體重：51.4 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 03/06
◆飲食
早餐 08:00：1碗芝麻糊、1碗自製優酪+巧克力醬、1顆蜜豆奶
午餐 12:00：1碗飯、絞肉馬鈴薯玉米勾芡*1碗、炒四季豆*1/2碗、半塊油豆腐、1顆滷蛋
下午 02:00：1小杯阿華田
晚餐 06:30：1/2碗飯、炒波菜&菜心&花椰菜*1碗、3片蒜泥白肉、紅燒魚肉*1/2碗、半碗鹹菜鴨湯
晚上 08:00：1/3顆蘋果

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2008-03-09 09:52:25

鳴...變胖了 >_<
昨天早上體重 51.6kg (+0.2)
今天早上體重 52.2kg (+0.6)
----------------------------------
昨天帶我媽出去玩...
早餐08:00：飯+吻仔魚+菜心 *1碗
中午12:00：2包波卡+1罐抹綠奶茶
下午03:00：1大碗三商巧福的牛肉細粉+很多酸菜+2盤小菜
晚上06:00：牛肉湯半碗、炸沙梭(魚)*4隻、青菜*1碗

鳴... 如果這個月沒〞中獎〞的話,
等小紅來真要認真減啦!!!
夏天時起碼也要49.x，否則就不能穿〞短褲+小背心〞啦!!!

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要美美的少婦

2008-03-09 09:56:13

補充一下：
我這個月排卵的時間有正常喔...呵~~
因為我每天都有在量基礎體溫,所以可以略知一二...
現在在等...理論上若沒中，18號前小紅應該要來...

呵~~有補有差喔...
我這個月喝超多的四物湯.
又多吃一些可以補充女性荷爾蒙的食物
像魚、蝦、黃豆、豆漿、山藥、芝麻...等
(上網查了很多資料呢!)

漂漂啊~~
明天就是10號囉~~ 等妳報好消息喔!! ^_^

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要美美的少婦

2008-03-10 12:46:39

……………………………………………………………………
◆03/10 今早體重：52.2 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.0kg) … >"<
……………………………………………………………………
昨天 03/09
◆飲食
早餐 08:00：2/3杯豆漿、1/4塊三明治、1口火腿
午餐 12:00：2碗肉粳麵 (自己煮的,麵少許)
下午 02:30：脆菓子約1碗的量
晚餐 06:30：2/3碗飯、黃豆+馬鈴薯+蝦仁*1/2碗、高麗菜 + 洋葱+ 豬肉*1/2碗、3隻炸沙梭(魚)、1/2碗魚湯
晚上 08:00：1/4顆蘋果、2塊芭樂
晚上 10:30：脆菓子約1碗的量

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
本想說星期六多吃了胖了半公斤,所以星期日要〞節食〞的說…
結果…還是吃很多 !!

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漂漂媽咪

2008-03-11 08:50:22

to 美美~
哈哈!!
哇來啊~ 哇來啊~
歹勢餧~ 又放妳一個人在撐了...辛苦啦~ ^_^
我覺得我有機會耶~ 因為這次小紅居然沒準時報到...
不知道是跟爆肥有關？還是有啦~ 哈哈哈!!!
有的話就太好啦~ 剛好和我算的一樣~
正月是男生耶~ 哇哈哈哈~~~

這幾天好奇怪~ 有較少吃一點點了..可是體重還是不減= ="
不知道是月經要來的關係？還是有了的關係？
呵呵~~
唉唷~ 現在爆肥..褲子真的有夠難穿的啦!!!
好想都不吃東西喔~ 不知會不會更快瘦下去...
但是那需要很大的決心和毅力..這二點是我最欠缺的 >"<

好想睡喔~ 我先再去補一下眠..最近工作超累的 >\<
昨晚我下班回到家都晚上8點多了，吃完飯後又和我老公去田裡收東西..一直忙到1點多.. 回到家又二點了，再洗個澡..又做帳(公司)~ 忙到好都三點半了 = ="
先去補眠，等等中午還要再去南投市..唉~ 休假日怎都不能好好休息啊..嗚~~

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要美美的少婦

2008-03-11 12:50:54

TO: 漂漂
喔~~~ 有希望耶!!
呵~~~ 我也是這幾天在等開獎耶 …
真希望咱們倆再添一件巧事…
就是再來一次同年同月生個第三個寶寶,且都是男的喔!!!
哇~~ 若能這樣,就真的太好太好了!!!
(( 光想像就很高興 !! ^0^))

嗯?! 浩克咧…
希望她也來報個好消息!!!
真的很希望大家都心想事成喔!!

……………………………………………………………………
◆03/11 今早體重：51.6 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.6kg) … ^0^ 嘿嘿
……………………………………………………………………
昨天 03/10
◆飲食
早餐 08:00：1杯豆漿、1顆小小的饅頭、1碗自製的優酪+巧克力醬
午餐 12:00：1/2碗飯、炒波菜*1碗、豆皮炒高麗菜*1/2碗、1顆滷蛋、少許滷豬皮
下午 02:00：1小杯熱奶茶、1包黑豆芝麻熱飲
晚餐 06:30：2/3碗飯、炒四季豆*1碗、胡瓜&菜心*1碗、2塊紅糟豬肉、3塊炸魚肉
晚上 08:00：1/4顆蘋果、半碗芝麻糊

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
今天一早起床就嗯很多…體重有降囉 ^^

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要美美的少婦

2008-03-11 14:53:50

漂漂,
跟妳說喔...
我今天自己用二個牌子驗孕
都有淡淡的第二條線耶...
這次的淡,是屬於那種-->拿給任何人看都可以看的出來有那第二條線了...

有點小開心說...
不過又想到上個月被驗孕紙騙過...
但上次的淡,是屬於我自己要很仔細很仔細的看才覺得有的.(我老公瞄一下就說看不到 >"<)
這次有較不一樣說... ^.^

如果真的有,那麼我之後每天驗.第二條線應該要一天比一天深
如果沒有變得更深,那大概又是〞試紙太敏感〞而已吧! @-@

哈!! 忍不住興奮的心情,跑來這裡,找個人說說...
還不想跟我老公說,等確定真的有的時候再告訴他!
還是別太樂觀,以免失望太大...

妳咧...驗看看嘛!!

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漂漂媽咪

2008-03-12 00:08:58

美美~
二個牌子都有淡淡的二條線唷...耶~
恭喜啦~ 呵呵!!
這次任何人看都可以看到第二條線，那表示..真的中獎哩~
哈哈哈~~
總算給妳拚到囉~!!! ^_^

我小紅也還沒來耶~ 嘿嘿!!有機會有機會唷~
如果明天一樣沒動靜..我會去買驗孕紙試試看!!
真希望我也是有囉~
哈~ 那這樣我們的巧事又一件囉!1哇哈哈~~
真的都好巧喔~ 想想真是不容易啊~!!

浩克也好幾天沒上來哩~
唷呼~ 浩克 (揮手中)
減過頭啦~ 都忘了上來跟我們哈啦了...呵呵!!
還是妳也有啦~ 呵呵~ 那真的是太巧啦 XD

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紅巨人浩克

2008-03-12 09:47:03

美美：

恭喜妳耶....
如果漂漂也懷孕了，我真的會鬱卒....因為大笨蛋的我還在看黃曆....清宮生子那個....這個月還是減肥月。
我老公平常應酬多、這個月開始滴酒不沾，我也開始吃大量青菜....然後餵老公吃海鮮，我會加油的！

漂漂：
這幾天不要喝太多咖啡囉∼我好希望這版會變成我們懷孕版.....等妳的喜訊！

就不要比賽了....要吃營養一點，寶寶最重要....
不要吃澱粉類，吃牛肉對寶寶比較好.....
唉呀∼我也好想懷個男寶寶！

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紅巨人浩克

2008-03-12 09:48:18

我想跟美美要好孕棉....可以嗎？
我對這個很心動.......

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要美美的少婦

2008-03-12 12:42:59

TO: 浩克
等我先有去婦產科確定了真的有了時.
送給妳"好孕棉",這當然沒問題...
我想等到我自己真的有驗出〞二條一樣深的線〞時再去看婦產科,以免空歡喜一場....
真的很希望妳也〞好孕〞喔...

PS.不過...
其實我現在心裡是很複雜的...
我很怕不是懷男的...
因為我之前說過〞8週時要去驗男女性別,如果不是男的,我可能會拿掉〞....
其實我想到若要拿掉,我也是很恐劇的...
因為8-9週了.是不能靠吃RU486拿的...必須動手術...

老天爺,保祐啊!!

……………………………………………………………………
◆03/12 今早體重：51.8 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (+0.2kg) … >_<
……………………………………………………………………
昨天 03/11
◆飲食
早餐 08:00：1杯豆漿、1顆小小的饅頭、1碗自製的優酪+巧克力醬、1塊白帶魚、炒四季豆*1/2碗、1顆藍藻
上午 09:30：
午餐 12:00：1碗飯、1塊白帶魚、炒四季豆*1/2碗、黃豆+馬鈴薯+絞肉勾芡*1碗
下午 02:00：1罐奶茶
晚餐 06:30：1碗炒飯、5隻炸沙梭(魚)、菜*1碗、酸辣湯1碗
晚上 08:00：1/2顆蘋果

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………

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