減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

catcookies

2007-07-10 10:37:16

天后 ~
我有先天性偏頭痛
不過近幾年好多了啦
但轉移到經前症候群上了
@@以前都是肚子好痛好痛
現在變頭好痛好痛好痛= =
我最近啊 ~也不能運動
好難過啊QQ不管了今天要去動一動
早上後來還是沒有找到想吃的傷心啊 ><"

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catcookies

2007-07-10 15:50:56

中午到下午有斷斷續續吃一些黑糖
然後還有杯仙草蜜@@及一包無卡的蒟蒻凍

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少根筋天后

2007-07-10 17:59:49

cat:

我有先天性偏頭痛
不過近幾年好多了啦
但轉移到經前症候群上了
------------------------------
難怪喔~
看妳每次來都頭痛很嚴重!!

說到蒟蒻凍
我前二天去sogo逛超市
看到它有在特賣寒天果凍,有很多口味
熱量很低~
我買了梅子的,還不錯吃!
今天晚上就吃這個吧^^

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catcookies

2007-07-10 22:22:11

@@天后妳說的那種我之前也常買
我覺得黑糖的不錯耶
7-11有出幾個熱量非常低的寒天果凍
一個好像是100 cal不到四卡的
一個是荔枝口味的我記得好像一包38卡左右(180g)
還不錯吃不過他的甜味都有種不香的感覺
他們用的那種低卡的糖還不錯
我也有點想自己做果凍><
今天跳了三小時的舞忍不住了
沒運動真的很受不了
今天一跳就瘋了

不過我剛又喝了一包那個超低卡的果凍
不到10卡
還有幾棵櫻桃

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catcookies

2007-07-11 07:36:24

今天六點五十分起來
喝了杯水
一樣微波了五片的全麥雜糧切片加一點葡萄乾
(五公分長四公分寬一公分厚)
外加了兩個小小的地瓜
和一杯貝納頌
現在要盡量吃東西都一點一些的
不然以前麵包抓起來就直接啃
然後有多大就啃完多大
葡萄乾一吃就一盒的啃
@@"真可怕
等等再去做重訓

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少根筋天后

2007-07-11 09:20:33

cat

早安啊^________^

我今天早上吃的是自製早餐喔!
小麥胚芽土司+CHEESE片+德式煙燻超司熱狗(半個,切片)
超好吃的啦~大滿足!!!!!
可惜沒有生菜,要是加上生菜那就更美味健康了

我今天早上也喝小貝
哇哈哈沒辦法誰叫妳一直誘惑我>///<

對啊SOGO的那個寒天果凍我覺得真的還不錯
份量夠又不會太甜
之前有買過無印良品的
OMG....好甜= =
而且挺貴的~~
改天我也去7-11看看妳說的^^

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少根筋天后

2007-07-11 23:32:57

剛才我哥拿了一大包外帶"太和殿"麻辣鍋回來
天啊!!
我的天啊!!!
然後我爸就在我面前吃起來了
吼..晚上雖然有吃一片土司
可是肚子還是會餓啊
居然還在這個時間誘惑我>_________<
不行不行 (馬上淚奔回頭跑回房間)
乖
千萬要忍住
明天早上我要吃好料的!!吼~~~~~

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少根筋天后

2007-07-12 13:08:32

補po昨日飲食

7/11(三)-----減肥第17天
早:一片小麥胚芽土司+起司片+德式煙燻乳酪香腸半個
午:酸辣抄手面
下午:火龍果半個
晚:一片小麥胚芽土司+功克力榛果醬

昨天原本要去跑步
but下午狂風暴雨吶~~
所以晚上就乖乖回家看電視!
好險昨晚的麻辣鍋我有忍住
呼...太驚險了吧!
處處有美食的誘惑>///<

7/12(四)-----減肥第18天
早:大腸面線+麥香紅茶
午:帶便當(有昨天的麻辣鍋喔!!我最愛的鴨血 ya^__^)
晚:預計要吃優格

希望今天天氣好點不要下雨
晚上我想去跑步運動啊~
減肥也半個月了
其實好像也沒有很痛苦
想吃的東西還是照吃(指早/午餐)
就只是晚上吃的很少囉(少到沒有飽足感!!)
最難熬的就是晚上7點過後到睡覺的那段時間吧^^"
還有要忌零食
其它也沒什麼吧哈哈
再搭配上運動
加油吧!!慢慢的一路瘦下去吧~~~~~

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catcookies

2007-07-12 19:49:02

哈囉天后還好妳昨天有忍住啊
我昨天晚上12點整到家
因為練舞練太晚了然後又看老師上棒棒堂的表演
= =昨天也是累了一天從下午累到12點
回到家後
喝了一包那種7-11的超低卡果凍包
然後葡萄乾一些?!和櫻桃一點

今天早上起來又是五片的全麥麵包切片
和一條半的德國香腸
和一杯咖啡
不過我偷吃了黑師傅的捲心酥巧克力的
沒吃過嘛 ><""吃了一點
下午有吃了一口香腸
和辣芒果 (好想吃喔想好久買了一包在啃)
晚上快七點喝了杯仙草凍o.o```

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catcookies

2007-07-13 08:48:24

昨天晚上10點有偷吃櫻桃好多棵啊啊啊
哈哈
今早吃了四片雜糧切片
四個小可頌就是那種超mini的
和咖啡一杯
但我偷吃了捲心甦 ><

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少根筋天后

2007-07-16 18:12:40

假日我又消失了^^*
大家好像也都消失咧cccc

補po一下我記得吃過的東西
7/13(五)
晚:男友同學生日聚餐,去吃vegas,恩恩沒想像中好吃
所以我也沒吃啥,吃之前還先呑了一顆甲殼

7/14(六)
早上,我決定量體重了!!!!!!
52kg
oh my god~
都減了半個月了還在52kg
可見我之前應該是胖到54了吧= =a.....(汗")

早:一片烤土司夾1/4德式香腸,小黃瓜,荷包蛋
午:丁香豆花加薏仁 (下午要去看哈利波特,在華納也沒什麼胃口不想吃炸的東西,就只吃了碗豆花!哈)
晚:涮涮鍋(菜盤)

7/15(日)
早:x
午:x
下午:梅子寒天果凍一盒,布丁一個
晚六點:水煮德式乳酪香腸一個

星期日我睡瘋了
到下午2點才起床
所以都沒吃東西><"
想想昨天吃的東西真的很少吶~~~~!!

7/16(一)
早上體重:52kg

早:大腸面線+茶�王紅茶
午:焗烤咖哩蔬菜飯

今天應該是跑步日
but載眼鏡不想去跑啊~~~~
哎唷=3=
改成明天吧.....

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少根筋天后

2007-07-17 09:07:07

哇~從星期五開始這裡就沒人咧@@"
大家都去那裡吶?__?
要記得回來喔!!

我昨晚破戒了
吃了海帶跟甜不辣>"<
今晚一定要去跑步!!!!

不過昨晚玩了1小時的wii
新遊戲:瘋狂兔子
吼...這個超猛
我的手臂沒停過
玩完感覺二條手臂都不是我的手臂了
哈!
瘦手臂最佳運動^o^

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兔兔寶

2007-07-18 09:07:12

天后

我都沒玩過wii
不然我一定玩你說的瘋狂兔子
我超需要瘦手臂的!!!

最近每天都在打工
打完工都懶的用電腦了
@@
這兩天連休
才跑來碰電腦...

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兔兔寶

2007-07-18 09:09:32

不愛夏天

我之前買過skin food的指甲油
還有護甲的~
一罐50~60左右
我覺得還蠻好用的^^
你可以試試看
還蠻多人會去買的
因為我喜歡的顏色常缺貨!!

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少根筋天后

2007-07-18 12:30:59

兔兔寶

我都沒玩過wii
不然我一定玩你說的瘋狂兔子
我超需要瘦手臂的!!!
------------------------------------
這個遊戲片真的太讚了
連玩二天感覺我的手臂明顯變細
大既是因為我都連續玩一小時以上而且很激動@@"
而且它有不同的關卡
所以運動到的手臂部位不太一樣喔^^

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少根筋天后

2007-07-18 12:33:50

不愛夏天

指甲油喔
最近夏天又開始愛擦了起來^^
桃紅色的好可愛喔~
我是買anna sui的拉~
開架的只有買過"惹我"的,還ok~~
至於mj的開架指甲油我就不太推薦了
好難擦> <

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少根筋天后

2007-07-18 12:38:12

昨天心情不好生氣怒)))))))
一把火啊氣氣氣
害得我昨天沒去跑步!!!!

7/17(二)
早:豬肉滿福堡+薯餅+冰咖啡 (很難得的吃一個套餐~太久沒吃薯條了拉...想吃咩!!)
午:燻雞堡面包
晚:釣鐘燒6個

沒辦法下班前實在是太生氣了
所以就發狂克了6個釣鐘燒= =a.....
晚上回家又繼續玩瘋狂兔子發洩!!
吼吼吼~~~

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少根筋天后

2007-07-19 23:28:01

啊咧......
心情已經很不好了
剛才打的居然全消失可惡啊))))))))
重po...> <

今天快下班前,又發生了不爽的事../"
結果是
跑去買塩酥雞 T口T"
雖然事後心裡有著無比的後悔
但我只能說
當下吃的那一刻,就是一個"爽"字
好久沒吃炸的了
心愛的塩酥雞,還有炸四季豆XD

我很誠實的PO上來> <"
希望不要再有鳥事發生了
我要繼續加油=3

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少根筋天后

2007-07-20 09:18:46

早安~
我現在正在吃早餐(豬肉滿福堡^^)

咦!!
這個版的姐妹們都不見咧
我的戰友們
妳們快回來啊~~~~~

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少根筋天后

2007-07-20 17:13:30

不愛夏天

哈哈
那我們還真有默契耶^^
鹽酥雞的美味無人能敵啊~~~!
我昨天也是吃的很開心哇哈哈
把不爽的心情一掃而空

小小聲的說
今晚還要去sofa吃吃喝喝吶XD
呃...
因為朋友失戀了
所以一定要去"陪酒"一下~

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