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給老公疼愛的NaNa
給老公疼愛的NaNa
2007-01-18 05:54:17

<我試過5天瘦3kg的食譜>第三版

我是老爸逼我上網把帥哥
因為我的暱稱太不雅
也給我造成太多困擾
於是我在收集5顆流星後
幫自己註冊這個暱稱
希望水水們有關瘦身的問題
我都很樂意回答

好嘛
好多水水都說我好兇
我會改進喔

回歸正題
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg


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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-15 09:24:35
    ＴＯ　EmeraldChu
    生產完後已經四個月了
    ．．．
    現在是減重黃金期喔
    就從明天開始吃吧
    要每天早上空腹排便完裸稱喔
    0
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  • P56789
    P56789
    2007-03-15 16:09:36
    請問給老公疼愛的NaNa
    我有看到你的週末一公斤宿便排毒計畫
    把地瓜用微波爐蒸熟的效果是一樣的嗎?
    0
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  • 芋仔豬
    芋仔豬
    2007-03-16 00:36:55
    NA  NA:
    我來找你了
    最近又肥了
    我打算要吃三天的蛋白質餐
    督促一下我吧
    我打算要不吃晚餐跟蛋白質交換吃
    才不會餓餓餓到死
    你現在體重多少呢?
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-16 17:45:09
    TO  P56789
    這個我不清楚喔
    因為我沒試過ㄋ
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-16 17:46:11
    to  芋仔豬
    我現在準備受孕中
    54.4kg阿
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-16 17:47:00
    to  突然爆肥想突然爆瘦
    歡迎妳
    妹妹
    妳身高多少ㄋ
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-16 17:48:03
    to  突然爆肥想突然爆瘦
    可以吃奶

    那是包括奶製品嗎?    起士可以嗎?
    a:這些都可以吃喔
    不能含糖喔
    0
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  • sapphiresung
    sapphiresung
    2007-03-17 18:36:30
    NANA,我回來了,今天同學離開去京都了,所以我可以再繼續努力,我已經盡量克制食量,不過體重還是小小上升0.5公斤,我再半個月就要回台灣了,想再減個三公斤,希望上天保佑,我能達成目標

    今日飲食如下
     
    早餐：牛奶一杯,生菜莎拉約三碗,  雞蛋豆腐一小盒

    午餐：炒什錦蔬菜(豆芽菜,  不知名的菇類)約三碗, 
    四物鮑魚雞心湯約兩碗
    晚餐：炒什錦蔬菜(高麗菜,鹹豬肉,  蒟蒻)約三碗
    四物鮑魚雞心湯一碗                                                                   

    體重：57
    體脂肪：22.6

    便便：一次
    喝水量：三千
    運動:  無,  因為下禮拜要筆試跟口試,  太多東西要背,  沒空運動了
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-03-17 18:39:00
    我也想加入我mc剛走  是黃金期~現在實行效果應該不會差太多吧~~~^^  那我明天開始吃~~期待...不過最近要考試><"  要唸書  嗚.........
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-18 06:34:10
    to  sapphiresung
      因為下禮拜要筆試跟口試,    太多東西要背,    沒空運動了
    .....
    那妳還走路上下課嗎
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-18 06:35:36
    to  Azure
    歡迎妳的加入
    想先了解妳的身高.體重是多少ㄋ
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-03-18 06:37:59
    早安^^
    我喔  我170cm  62kg左右  想瘦到49~51那邊~~~
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-18 06:38:12
    to  蝸牛喵嗚~
    請問是mc來的第一天開始吃嗎?
    a:不一定啦

    完全不能吃甜的嗎...
    a:對
    沒錯

    但我mc來都會痛.都需要吃黑糖薑汁紅豆湯.還是說可以mc第2天開始吃減肥餐呢?
    a:可以阿
    也連吃5天喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-18 06:39:32
    to  Azure
    早阿

    妳是早起
    還是還沒睡ㄋ

    你幾年次ㄋ
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  • Azure
    Azure
    2007-03-18 06:40:17
    早起囉~~~^^  我等等要去圖書館唸書~~~
    我77年次的
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-18 11:18:37
    to  Azure
    年輕的辣妹

    要加油喔
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-03-18 18:46:41
    今天吃了第一天^^  來po我吃了啥咪囉~~
    早餐：豬排一小片(不是炸的)+無糖豆漿500cc
    午餐：魯味(大豆干+菜....可能是大陸妹吧??+海帶一片)~~還有一顆茶葉蛋+5卡的沖泡式紫菜湯
    晚餐：烤雞腿(我去皮了  因為我覺得皮好噁...)+一堆豆芽菜(魯味攤買的  一份真的超多  我叫他不要加魯汁了)  +5卡的沖泡式紫菜湯

    便便：一次
    喝水量：今天看書就一直喝水  加上早上豆漿跟午晚餐的湯差不多有3000cc
    運動:  晚點會慢跑

    我前幾天晚上開始都會跑10圈操場~大概4km~~我大概都跑30~35mins其實慢慢跑我覺得不太累說~~不過之後碰到練女籃或流舞社太累就不會跑了~~~^^
    0
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  • sapphiresung
    sapphiresung
    2007-03-18 18:57:35
    to  nana:
    我還是每天走路上學,不過週末在家閉關讀書,所以就沒運動到,不知這兩天用腦很多,算不算一種運動,ㄏ

    早餐：牛奶一杯,生菜莎拉約兩碗,  涼伴海藻一點點

    午餐：金珍菇約兩碗,  雞蛋豆腐一小盒,  涼伴海藻一點點
    四物鮑魚小雞腿湯約兩碗
    晚餐：炒什錦蔬菜(豆芽菜,明蝦,蒟蒻)約三碗
    四物鮑魚雞心湯一碗                                                                   


    體重：56.6
    體脂肪：22.6

    便便：一次
    喝水量：三千
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-19 08:30:11
    to  Azure
    我想妳一定是資優生
    做的很好
    不過美中不足的希望妳去做調整
    每天的用餐時間請po出來
    有人把15:00吃的也叫午餐阿
    每天睡覺及起床時間都要po喔
    菜的份量請用紅色塑膠碗來計算.1碗就是1份
    一天要4份喔

    我很嚴的喔
    給妳看範本請照po好嗎
    ...
    2/13                蛋白質餐第五天
    體重53.9KG(再瘦0.1kg)體脂肪22.0%
    4:30起床
    5:00                泡奶粉300c.c
    7:00                炒青江菜4份
    11:00        炒青菜2份+炸雞腿排(未裹粉)1個
    17:30        炸香菇1份+泡奶粉300C.C
    水3000C.C
    排便:1次
    22:30睡覺
    心得:
    今早還沒便便裸稱就53.0kg
    又瘦0.9kg
    其實我很喜歡吃油炸
    我愛蛋白質就是有這個好處
    吃油炸不用怕還會瘦真開心
    吃完5天蛋白質餐
    從55.0KG瘦到53.0KG
    如果我有加上運動
    我想我一定可以瘦到3KG的
    好開心喔
    尤其我的大腿瘦最多
    這2KG小腹平了
    腰上的肥肉也不見
    等會要和老公去歡度情人節好興奮
    我想這是我送自己最貴重的禮物

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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-03-19 08:32:31
    to  sapphiresung
    不知這兩天用腦很多,算不算一種運動,ㄏ
    ...
    算
    我試過
    超快餓的

    又瘦了
    恭喜喔

    請記得PO用餐時間喔
    0
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