減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

熊梅梅

2006-10-02 22:34:46

TO冰心

你是一個很溫暖的女孩，總有一天一定可以遇到你的

Mr.right，當你遇到那個對的人要和我們分享你的喜悅

喔。

記得多愛自己一點→所以要努力減肥→讓自己更健康

恭喜你家的寶貝逐漸恢復健康囉，再過一陣子他們一定

又可以活蹦亂跳了
--------------------------------------------------
連續假期又要到囉，我家中多了一堆月餅、柚子，每看到

一次，就想去吃，可是又告訴自己不可以，結果還是忍不

住去吃，吃的時候很高興，吃完後很難過，粉痛苦ㄋㄟ

希望水水們不要像我一樣，意志力那麼薄弱，一定要好好

克制自己呀，努力努力要克制，不要再偷吃了

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熊梅梅

2006-10-03 22:55:47

TO冰心

對ㄚ中秋節對想減肥的人來說真的是痛苦的節日ㄋㄟ
不過一定要努力的剋制住，所以今年我家就沒有打算
要烤肉囉

你今天很不錯喔，沒有喝飲料，給你拍拍手鼓勵一下
，要像你看齊也希望年底我能減到65，一起加油。在
醫院的工作真的很辛苦，壓力大、工作量也大、工時
也很長，很敬佩在醫院工作的人ㄋㄟ

我目前的感情狀況跟你其實很像，單身一人，現在我有
兩樣東西比感情重要→考試、減肥，所以感情的事就隨
緣囉

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胖胖牛

2006-10-03 23:18:54

To 冰心:

胖胖牛又來幫妳加加油囉^^
相信大家一定都超級害怕中秋節的烤肉與月餅(囧)

胖胖牛也是
這週五就要回娘家烤肉
不過我這次準備要來個"烤蔬菜大會"
我會想去超市買一堆蔬菜
如:青椒,香菇,四季豆,花椰菜...這些哩哩扣扣
另外我會盡量不要碰含糖的飲料
烤肉的時候醬刷少一點
多喝水多吃文旦
肉的話就盡量吃雞肉或是海鮮(脂肪比較少)
希望這樣的殺傷力能夠減到最低 T___T"....

不知道大家有沒有更好的因應對策呢?
說不定大家可以一起分享彼此的中秋烤肉夜減重作戰計畫....Orz....

肥去繼續感冒去..QQ"

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＊旗袍姐姐の目標＊

2006-10-03 23:35:36

冰心：

呼呼∼花了一夜看妳的板板....
累死了.....好多頁喔.........呵呵...^_^
但是有給它感動ne...你們一起打氣加油的感覺.....

我是9.24來FG報到的　算新人　^++++^
已經從9頭減到8字頭了∼目標是55kgw~~~~~~

大家都對中秋又期待又怕受傷害
來貼月餅熱量好了　））））驚（（（（

椒鹽月餅:熱量340卡蓮蓉月餅:熱量630卡
棗泥月餅:熱量410卡五仁月餅:熱量300卡
椰蓉月餅:熱量690卡蛋黃酥 : 熱量270卡
綠豆椪: 熱量540卡

廣式月餅(蓮蓉蛋黃) 180克 529大卡
港式小月餅 70克 370大卡
蒸月餅 50克 230大卡
核桃棗泥月餅 125克 415大卡
五仁金腿月餅 120克 475大卡
素豆沙蛋黃月餅 20克 380大卡
茶月餅 45克 180大卡
水果月餅 95克 355大卡
陳皮烏梅月餅 48克 210大卡
雪Q月餅 40克 160大卡
蛋黃酥 60克 250大卡
綠豆凸(綠豆椪) 85克 320大卡

..........中秋月餅餓魔.....................

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胖胖牛

2006-10-04 17:12:15

To 冰心:

那我們得先跟月亮姊姊商量一下
看她要不要跟太陽先生換班一下(囧...耍冷中)...

不過烤肉真的早點烤比較好
我想我應該會盡量在八點前結束
這樣就可以在九點前把該吃的都吃下肚@@|||...
所以我今年真的要打算往超市的蔬果區出發
青椒、金針菇、玉米、筍子、花椰菜、蕃茄
都準備給我排排站
胖胖牛要準備把你們都串起來啦!!!~~~~＝口＝

先烤蔬菜串吃一堆之後應該就比較不會吃太多肉肉
("應該"啦~~~~~~~~~~囧)

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eddysue

2006-10-04 19:23:21

to 冰心:
一直到今天,我ㄉmc還是沒有來,驗出來ㄉ都還是一條線,所以今天去打ㄌ催經針,我ㄉ屁股痛爆ㄌ..沒有什ㄇ意外ㄉ話,預計小紅會在三天後報到!!不然每天虛虛都要注意有沒有流血ㄉ那種心情,真是煩ㄝ~><~
我比較羨慕mc來不會痛ㄉ人,因為我只要一來,馬上就開始變ㄉ很虛弱,真ㄉ是馬上喔!!然後不久就開始痛.......
懷孕還有一個好處,就是可以擺脫十個月經痛ㄉ命運~~也不錯拉!!
天氣開始凉囉~~又快到ㄌ麻辣鍋ㄉ季節,~@@~怎ㄇ每一個季節都有好吃ㄉ東西勒∼∼？？　真是又愛又恨∼∼

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熊梅梅

2006-10-04 22:54:00

TO冰心

很歡迎你來喔，可是雖然沒有要烤肉，但我媽咪拗不過家

中小鬼的要求，所以變成要吃火鍋，這樣不就跟烤肉沒差

了嗎，嗚，真擔心到時候會沒辦法控制ㄋㄟ

我現在不是要考大學(很久遠的事囉)也沒有在工作(辭掉)
目前是在準備國家考試

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熊梅梅

2006-10-04 23:05:01

TO胖胖牛

你好ㄚ，現在是季節變幻的時候，很容易感冒ㄋㄟ

記得要按時吃藥、多休息、多喝溫開水，感冒才會趕快好

烤蔬菜大會→真是很不錯的點子，你還可以加上萵苣喔

把烤好的肉、蔬菜夾在萵苣葉裡一起吃，這樣可以吃到更

多蔬菜也會比較快有飽足感喔，萵苣葉先用冰塊冰鎮過，

這樣吃起來會脆脆的很好ㄔㄛ，飲料部分可以喝無糖綠茶

可幫助去除油膩，吃雞肉記得要去皮喔

文旦可以吃但不可多吃，因為文旦的熱量其實也不低ㄋㄟ

祝大家都有個快了的中秋夜

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熊梅梅

2006-10-04 23:24:00

TO eddysue

你是用催經針喔，可是不是也可以吃藥嗎？我一兩年前吃過一次，真的三天內就來了，那次吃後覺得好有效喔，可也覺得怕怕的，感覺吃藥或打針對身體好像不是很好，所以在那之後縱使mc很慢才來，也不敢再嚐試了

你有準備要懷孕，記得從現在開始要好好調理身體(多攝取含有葉酸的食物)，這樣才可以懷個健康的寶寶喔

現在是吃火鍋的好季節，不過麻辣鍋是減肥者的大忌，能不碰就不要碰喔，但是清淡的火鍋還是可以吃的呦

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我要變成辣妹

2006-10-05 00:00:22

目前我的體重太重了!!!
我身高151體重71公斤
我的目標45公斤
我現在是邁進減肥第4天
可以跟你一起分享和打氣
我會陸續將我的減肥日記打上去
可以嗎??
希望你可以給我回應喔!!

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eddysue

2006-10-05 22:34:29

to 熊梅梅:
催經可以吃藥或打針,都是黃體素,平時月經ㄝ是因為黃體素升高,因而子宮內膜變厚然後剝落,而黃體素ㄝ可以讓月經來,ㄝ可以讓懷孕ㄉ人安胎(初期),我比較喜歡速戰速決,所以乾脆打針算ㄌ,只是因為黃體素是油劑,所以打ㄌ之後,一定要好好ㄉ給他揉一揉,還要熱敷,不然屁股會腫一塊...還會亂痛一把ㄉ~><~我現在屁屁就很痛,昨天還被我家ㄉ喜樂蒂踹到屁股.....所以終於知道為啥護士一定要打屁股不打手臂..據說打手臂手會抬不起來說~~~
生小孩這檔事,也只能隨緣,盡力就好,我想急ㄝ及不來拉!!不過我會努力ㄉ~~~謝謝你ㄉ關心唷~^^~

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eddysue

2006-10-05 22:56:53

to 冰心:
其實我不算是有效率拉,只是因為在醫院工作,圖個方便,而且在醫院工作,看多ㄌ,就會常常覺得自己有病...這一次不知道為啥,就是晚來ㄌ,加上今天已經十天ㄌㄅ,如果沒有意外,明天應該就會來ㄅ~@@~,我昨天(10/4)約中午前打ㄉ針,昨晚開始到今天就有一點咖啡色,但是又不多,肚子也是悶悶ㄉ,還有一點痛,但是晚間咖啡色又沒ㄌ...真ㄉ很煩ㄝ~><~頭ㄝ痛痛ㄉ,也很疲倦,想睡覺,沒有精神~~
我平常月經來,都會吃一兩顆止痛ㄉ,不然沒辦法上班,但是有時候吃ㄉ太晚,藥效沒發作,就只好用打針ㄉ止痛,又因為我對一些止痛藥過敏,所以ㄝ不能亂打...我記得有一次,打ㄌ過敏,眼睛腫ㄉ跟金魚眼一樣,又跑去掛急診打解藥~~所以有一次我發高燒(39度多),西醫完全沒辦法醫(退燒針不能打),我本來以為我會掛掉,過ㄌ五天去找中醫,還是中醫讓我退燒ㄉ勒~~

不知道為什ㄇ,這一次ㄉ經期,就覺得亂亂ㄉ,沒有在軌道上,也不知道是出ㄌ什ㄇ問題,打ㄌ催經針就老是昏昏欲睡ㄉ,要來又沒來ㄉ感覺,有一種想揍人ㄉ衝動!!尤其是屁股很痛~~又腫一大塊...自己揉不到....上班一直揉屁股ㄝ很怪~~~~~希望這亂亂ㄉ日子快快結束~~

另外,我上班ㄝ上到煩ㄌ,醫院ㄉ環境,其實真ㄉ很複雜,感覺很不好,我跟我老公說如果可以我想搬到鄉下去住,想辭職休息一年,他說等時機成熟,我想怎樣都可以~^^~希望那天快快到來,我好想悠閒ㄉ過日子阿~><~唉!!大概是心情不好,所以都是在抱怨,多多包含ㄅ~~~我會好好振作ㄉ!!

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胖豬

2006-10-05 23:23:36

對啊！

有一次感冒去看醫生
也是打手臂
覺得手臂的肌肉有被藥劑撐裂的感覺
痛的我想罵髒話
最少一個小時手臂太痛抬不起來

為什麼小時後
在手臂上打針好像沒那痛說

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我要變成辣妹

2006-10-06 13:20:59

10/5 天氣晴(雖然風很大)
★早餐?
一顆超大五穀雜糧麵包

★午餐?
1/2飯+青菜+芹菜炒豆製品+味增湯
還喝1/2的罐果汁(有稀釋過的)

★晚餐?
1/2顆五穀雜糧麵包

★運動?
手臂繞環內外20圈
跳繩動作100下
仰臥起坐10下
騎腳踏車10分鐘

★喝水量? 3000 c.c

★恩恩? 0 次

★幾點沒吃沒喝?
下午5點沒吃
沒喝(我忘記了)

★減肥心得?
為了早上9點出門,我早上快8點喝1000c.c的水,
快9點再喝1000c.c的水,快喝不下去,
跟我朋友說的時候,
她說"ㄧ次不要喝那麼多水,不然會變成反效果",
我真的不知道,請原諒我吧!!

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eddysue

2006-10-07 18:24:49

to 冰心:
我很ok拉~~只是覺得醫院不是一個單純ㄉ工作環境,而我只想像一個老人家一樣,無趣ㄉ過每一天,哈~~雖然對有些人來說很無聊,但是卻是我ㄉ願望,我懶得應付醫生,懶得應付朋友,也懶得應付每個月ㄉ作業...也不想負責這個負責那個,很累ㄋㄟ~~~~只能說我真ㄉ是一個徹底ㄉ懶人ㄅ~~~^^~~~~
每年ㄉ中秋節,我都要上班,甚至過年ㄝ是,省去很多紅包,ㄝ不錯拉!!不過我ㄝ超愛唱歌....但是我唱歌都不吃東西,因為吃東西後唱歌,會有口水在嘴巴裡ㄉ聲音...ㄏㄏㄏㄏ~~跟我去唱過歌ㄉ人,下次應該都不太會找我,因為我超愛唱,號稱麥克風殺手拉~~以後有機會去鄉下住,我一定會買一台卡拉ok!
無論如何,吃東西還是要節制一點點唷,不要忘記正在減肥ㄋ~~~我們要一起努力阿,不要忘記ㄌ,我努力生小孩,你努力瘦下來!!!加油喔!!

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我要變成辣妹

2006-10-07 19:05:37

10/7 減肥日記
★早餐?1個飯糰

★午餐? 吃火鍋+1根香蕉

★晚餐? 2片黑麥餅乾+1根香蕉

★運動? 騎腳踏車20分鐘

★喝水量? 3000cc

★恩恩? 0 次

★幾點沒吃沒喝? 下午5點

★減肥日記第1個星期(10/1~ 10/7)
★體重? 68.3 Kg (共計減2.9kg)
★體脂肪? 32.9%
★水分? 48.4％
★手臂? 13吋=33 cm
★腰圍? 34.8吋= 89cm
★小腹(肚臍為準)? 37吋=94cm
★臀部? 39.5吋=100.8cm
★大腿? 24吋=61cm
★小腿? 14.5吋=36.9cm
★減肥心得?
上次把小腹忘了寫,
上次量的小腹的尺寸,
寫去腰圍....,
真是對不起ㄚ,
對了,
第一次量的體重有點不準,
因為我吃太飽的時候量的,
因為想說最後一次吃喜歡的東西,
結果量的結果失真,
不過以這次的體重為基準,
希望下次的體重會有好的成績,
讓我可以在持續下去...

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小肉丸

2006-10-07 20:59:03

冰心 ~~eddysue
我回來囉!!!!
感冒好了!!!
體重也乖乖的留在7字頭
不然我可能會哭死吧!!

雖然過了
但是還是祝大家中秋節快樂!!!

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eddysue

2006-10-07 21:06:40

to 小肉丸:
好久不見~~~~歡迎歸隊ㄋ!!
恭喜你又恢復健康拉~~畢竟健康是重要ㄉ!
身體要好好ㄉ才可以繼續瘦身!!
一起加油ㄅ!

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小肉丸

2006-10-08 09:04:10

TO冰心
我中秋挺忙的@@
一整個早上陪同事去買電腦裝電腦
ㄎㄎ到下午回到家之後又馬上趕到前同事家烤肉

你要加油喔!!!!
我感冒這幾天也是狂吃ㄚ!!
之前體重還飆回8字頭
還好有掉下來
不然我會好難過的...
而且這幾天根本就沒有忌口
唯一忌的就是有糖的飲料
我去烤肉也自己帶了無糖的綠茶
怕吃烤肉會膩@@
ㄎㄎ!!!

你可以吃東西阿!!!只是吃東西的時候要選擇
加油喔!!!
你一定可以瘦的...相信我!!!
我支持你啦!!

TO eddysue
的確感冒好了!!
整個人精神都好了起來
也比較有活力....不會每天心情沮喪的!!
果然身體健康是減重的好伙伴@@

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＊旗袍姐姐の目標＊

2006-10-08 13:00:31

♥冰心：

我回來囉∼跑過來等妳從中秋美食大假回來

才回去兩天就胖2kgw一回來就又瘦0.8 才沒讓我太難過呢

回家跟親朋好友一起窩著
看月亮　烤肉　泡茶　聊天　嗑月餅　點心
其實　真的很快樂又窩心♥
以前小時候沒多大感覺　長大了　離開家越來越遠之後　
煞是懷念這樣的味道...

只是雖說有忌口
但是東一口西一口的　累積下來還是很ooxx

anyway~~
不要瘋不要瘋∼把自己心態調整到開心快樂
我們繼續邁大步努力∼∼ ♥^___^♥

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