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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-09 16:23:50
    草莓
    美美說的沒有錯喔!!
    以前在學校的時候
    跑完步老師都會叫我們多走一圈操場
    讓呼吸回穩還是什麼東西回穩我也忘咯
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 00:16:04
    ●    日期：2006/09/09
    ●    減重第幾日(8/25起)：第16天
    ●    早上體重：80.8kg(-0.4)    BMI：31.2
                昨日早上體重：81.2kg    BMI：31.3

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B+無糖優格300CC+滷蛋+一碗肉燥飯
    ●    午餐：300CC無糖自製優酪乳
    ●    晚餐：德國豬腳+茉莉花茶無糖(熱)
    ●    睡前：N/A
    ●    運動量：早上YOGA1hr
    ●    喝水量：約1500CC以上
    ●    便便次數：早中晚各1次
    ●    晚上體重：81.6kg    BMI31.5

    ●    心得：
            今天一早起來跳瑜珈^^好讚ㄚ!!
            跳完瑜珈回來之後想說晚上有要聚餐所以中午只喝了300CC的優酪乳
            希望可以降低一點今天聚餐會多吃的熱量
            晚上的體重果然飆高=  =
            好不容易今天體重80.8
            加油!!!希望明天體重不要爆表才好

    ●    今日事件：
            國中同學聚餐，好開心喔^^
            而且還約好10月份要一起去墾丁玩喔^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 09:44:08
    給大家看看我昨天拍身體的照片
    這是我現在的肚子側面....有縮點小腹..
    希望下次不用縮小腹就可以像這樣一定要更瘦才行
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 09:45:19
    這是正面
    就很糟糕=  =
    我一定要成為有腰的人
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 09:48:51
    這張照片穿的是我特地買小一號的衣服
    希望哪天穿上他可以有腰又有胸部^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 22:22:43
    ●    日期：2006/09/10
    ●    減重第幾日(8/25起)：第17天
    ●    早上體重：80.8kg(-)    BMI：31.2
                昨日早上體重：80.8kg    BMI：31.2

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：無糖優格300CC+奶油鬆餅
    ●    午餐：麥克雞塊8塊+20條薯條+每朝健康綠茶
    ●    晚餐：燙地瓜葉+味增湯
    ●    睡前：康喜佑美體內環保包
    ●    運動量：逛街4小時+拖地
    ●    喝水量：約1500CC
    ●    便便次數：早中晚各1次
    ●    晚上體重：81.7kg    BMI31.5

    ●    心得：
            今天上廁所次數才一次
            看來我得喝我的體內環保包了@@
            等等喝...
            果然沒上廁所體重會飆高@@
            這幾天都晚回家所以都沒運動
            星期一要好好的練瑜珈才行...
            我愛瑜珈啦


    ●    今日事件：
            今天跑去逛街補了我的精華液跟睫毛膏^^
            開心啦!!!
            還有買了我愛的AVEDA的護髮乳
            愛死囉!!
            還買了一個小皮尺@@果然是個大胖子
            刺激到我了，我一定要瘦瘦瘦瘦瘦啦!!
            加油...瘦肚子瘦屁股，瘦大腿，瘦小腿肚、瘦手臂
            加油加油!!!
            不過千萬不要瘦到我的胸部!!拜託拜託~~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 22:29:09
    冰心
    我的臉沒有瘦很多耶
    肚子比較多
    之前我老媽都說我根本就是像個懷孕的婦女..我老哥也這樣說...
    不過最近我老媽有說我的雙下巴有少很多
    我照片好看@@??
    會嗎??我星期五同事把我的照片傳給他一個朋友
    他朋友還問我的臉是不是被揍到怎麼那麼腫=  =
    天ㄚ!!真受傷
    經你說...我才發現我竟然瘦了3.8公斤(這16天以來)
    @@怎麼可能....太開心了啦!!我要更努力才可以^^
    加油加油!!嘿咻嘿咻...GO  GO  GO...

    我們一定要快點把肥肉趕走^^

    我叔叔姑姑他們都覺得我瘦很多
    可是我一直以為我這幾個月以來只瘦了約7kg所以都跟她們說我只瘦7公斤!!我一個婆婆還說~怎麼感覺你瘦超多應該不只7kg...嘿嘿
    其實成果連別人都看的到很開心^^
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-10 23:22:15
    小肉丸
    你真的感覺有瘦很多,
    更美囉~
    已在朝辣妹邁進囉~
    加油~加油~
    肥油快走~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 23:43:40
    天ㄚ!!
    我好像感冒了!!
    這幾天陸續的有淋到雨
    今天起床就學的怪怪的
    晚上回到家就覺得頭暈暈的
    現在鼻水狂流
    不會吧!!!我不想感冒...
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-10 23:45:25
    咩咩
    有這麼明顯嗎??@@
    其實我自己沒有什麼感覺耶
    可能照片比較模糊的關係@@
    我真的覺得好像臉都沒有瘦到...

    我要更努力的朝辣妹正妹的路前進
    加油...
    我們要一起努力內
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-11 23:11:37
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/11
    ●    減重第幾日(8/25起)：第18天
    ●    早上體重：80.8kg(-)    BMI：31.2
                昨日早上體重：80.8kg    BMI：31.2

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：蛋餅+自製無糖優酪乳300CC
    ●    午餐：麵線羹+可樂餅+漢堡
    ●    晚餐：自製無糖優諾乳500CC
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：早上踩腳踏車30min+晚上踩腳踏車30min
    ●    喝水量：約2000CC
    ●    便便次數：早一次晚一次
    ●    晚上體重：82.0kg    BMI31.6

    ●    心得：
            昨天喝了體內環保包果然...上好多次廁所^^輕鬆多了
            今天早上準備上班時，就覺得眼睛好癢好痛
            結果照鏡子一看，天ㄚ!!我是兔寶寶，整個眼睛超級紅@@
            嚇死我了!!而且好癢好癢喔!!
            一早跑去看醫生，看醫生才知道是結膜炎
            怎麼會這樣勒??
            還有我是真的感冒了....頭昏昏的=  =
            今天果然晚上體重飆高
            中餐吃太好了!!天ㄚ!!
            因為今天中午的時候就覺得好餓好餓..
            可是吃太多@@


    ●    今日事件：
            今天睡了一整天...可是我的頭暈沒有改善耶!!
            真的好痛苦喔!!
            不過眼睛有好多了!!不癢了!!但是還是會有點不舒服
            中午的時候還莫名奇妙流鼻血...
            到底怎麼一回事，之前莫名奇妙瘀青，今天莫名奇妙流鼻血
            而且最近我流血都流好久=  =這算是活血的一種嗎??哈哈
            剛剛才發現我昨天的便便次數忘了改=  ="


    天ㄚ!!!我頭暈到超想吐的....怎麼會這樣...
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-12 00:14:03
    小肉丸
    你說你有在用芙蓓森的東西,
    介紹一下什麼比較好用吧?
    最近想買他們家的來用用看,
    另外,
    你知道他們最近有打折嗎?
    知道的話..告訴我一下唄....
    先謝謝囉~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-12 06:57:59
    咩咩
    我喜歡用他們家的纖體系列
    還有他們家的海洋去角質很讚
    一般的海鹽去身體角質會痛痛的
    可是他們家的不會喔!!
    而且去完角質不需要再用沐浴乳洗過，
    也可以不用在擦乳液...容量又大我很喜歡!!
    他們家的雅廚護手霜也非常的好用
    橄欖的味道..很好聞
    也很滋潤..有修護的功能
    他們的沐浴乳也還不錯用
    有水果的香味..自己選口味@@
    身體乳液是我哥一直很推薦的
    因為對於冬天來說真的很讚
    很滋潤但是一點都不油

    其實他們家的東西沒再打折
    但是會有買什麼送什麼的優惠..
    可是那個必須要去櫃上看
    我知道纖體系列好像還有在新品價啦
    然後我的海洋去角質的是因為上次三越有特別要求芙蓓森特價...不過優惠已經過了
    然後護手霜我是都買補充瓶啦!!
    乳液跟沐浴乳是我之前聖誕節買的...有特別的味道跟特惠組
    我是有會員..所以可以打9折
    加入會員必須要買滿5000千還是6000千
    我也忘了
    如果你有需要再告訴我吧
    我可以把我的會員資料給你!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-12 22:04:30
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/12
    ●    減重第幾日(8/25起)：第19天
    ●    早上體重：81.1kg(+0.3)    BMI：31.3
                昨日早上體重：80.8kg    BMI：31.2

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：鬆餅三明治+無糖優酪乳300CC
    ●    午餐：棒棒腿便當+麥香魚堡
    ●    晚餐：自製無糖優酪乳300CC+黑輪3根+一塊排骨
    ●    睡前：維他命B+沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：踩腳踏車30min
    ●    喝水量：約2000CC
    ●    便便次數：早一次晚一次
    ●    晚上體重：81.9kg  BMI31.6

    ●    心得：
            怎辦....我還是一直變胖
            一直狂吃...@@
            我被豬附身了嗎??
            我今天上班就一直暈眩...
            的確感冒了
            好可怕的感覺
            人家生病都吃不下，我生病怎麼會狂吃ㄚ!!


    ●    今日事件：
            暈暈暈....體重也高高高高
            想哭內....
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-12 22:10:36
    冰心
    不會啦!!!你也可以瘦到肚子跟屁屁阿
    我是臉都瘦不下來=  =
    悶...當然肚子跟屁屁也要狂瘦才可以
    我同事是寄之前那張粉紅色衣服的那張@@

    懷孕@@??
    那很尷尬吧!!
    如果是我我一定會超尷尬
    可是我會說..對阿!!!你覺得幾個月=  =
    因為我也曾被這樣說過
    我就順水推舟囉!!!
    然後就說不過他在我肚子好久了@@不知道啥時才可以生出來...哈哈
    說完就當場下大雪....
    你別因為這樣灰心喔!!加油內
    我看我離7字頭還很久=  =
    最近狂胖
    暈倒內...

    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-12 22:20:59
    TO:小肉丸

    我絕得我們都是屬於生病OR心情鬱卒會想大吃的種族=  ="
    我只要一生病就吃的比平常多XD
    也不可能會有啥沒胃口的問題~
    我連腸胃炎的時候~都照常吃~"~
    哀哀~這也就是為什麼我比一般人胖的原因之ㄧ了吧!!!
    我最近也一直被豬附身~手不聽使喚猛吃零食~
    下場只有一個字可以形容~那就是"慘"~~~))))阿嗚~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-14 00:08:09
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/12
    ●    減重第幾日(8/25起)：第20天
    ●    早上體重：81.1kg(-)    BMI：31.3
                昨日早上體重：81.1kg    BMI：31.3

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：鬆餅+無糖自製優酪乳300CC+維他命B
    ●    午餐：黑胡椒排骨便當+每朝健康綠茶
    ●    晚餐：自製無糖優酪乳300CC+黑輪2根+菜頭X2小塊+鴨肉X1塊+瓜牛肉X3塊+鴨賞X4塊+燒肉X1塊
    ●    睡前：維他命B+沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：YOGA  1hr
    ●    喝水量：約2000CC以上
    ●    便便次數：早一次、晚上兩次
    ●    晚上體重：81.2kg  BMI31.3

    ●    心得：
            今天身體好多了!!
            果然晚上體重就降了!!
            哈哈!!!


    ●    今日事件：
            我今天發現...我精華液換了系列之後
            整個皮膚變好好喔!!!
            真棒耶!!!
            等我這次的化妝水用完我也要換ALBION的^^
            以後保養品我整個系列都要用ALBION~~~~哈哈不是打廣告
            是因為我真的太開心了!!!哈哈哈
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-14 23:08:43
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/14
    ●    減重第幾日(8/25起)：第21天
    ●    早上體重：80.8kg(-0.3)    BMI：31.32
                昨日早上體重：81.1kg    BMI：31.3

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B+肉燥飯+無糖自製優酪乳300CC
    ●    午餐：墨西哥去骨雞腿排便當+每朝健康綠茶
    ●    晚餐：豬排薄片X2+小塊鴨肉X2+自製無糖優酪乳500CC
    ●    睡前：維他命B+沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：YOGA  30min(在家練基本體位，沒開冷氣)
    ●    喝水量：約2000CC以上
    ●    便便次數：早一次、晚上一次
    ●    晚上體重：81.3kg  BMI31.4

    ●    心得：
            前幾天我就覺得我的手異常的痛
            本來不想管，因為覺得是因為不是使用自己電腦的關係
            不過今天果然手再度發炎=  =
            於是下定決心買了"手指滑鼠"
            我現在連拿筷子手都超級痛...醫生說我如果再不好好愛護自己的手
            可能連抽衛生紙都會痛=  ="


    ●    今日事件：
            今天在家自己看張本瑜的VCD練瑜珈
            沒開冷氣，練了基本體位..因為手痛的關係很多動作都沒做
            所以在家自己練，沒想到也可以練到全身都是汗=  =而且只練了半小時@@
            我想我的瑜珈卷跳完最後這幾張之後
            可能會先自己在家練習吧!!因為有些基礎都會了!!不用在人擠人的到教室練瑜珈
            而且現在很多瑜珈書有VCD真的很讚喔^^
            就像老師ㄧ對一教學一樣!!ㄎㄎ

    昨天日期忘了改了=  =
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-14 23:15:51
    捲捲
    你也會大吃ㄛ@@
    可是我每次吃完都好有罪惡感喔!!!
    我也是之前腸胃炎也是狂吃=  =
    然後狂拉...狂吐...
    還狼吞虎嚥
    醫生照胃鏡的時候還說
    你整個胃都刮傷發炎
    你吃東西還猛吞=  ="

    你一定要克制....
    加油....
    我也會好好克制@@
    我感冒好就比較不會亂吃了!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-14 23:22:15
    胖豬

    謝謝你的關心喔!!
    我已經好了
    頭不會暈了!!
    體重也有乖乖的慢慢降了
    不像前幾天狂升=  ="

    我中午開始吃便當了
    因為我覺得我中午如果沒吃飽
    我到晚上反而會狂吃=  =
    所以我就改成中午也吃飽飽
    然後晚上就吃比較少
    如果比較不餓就只喝優酪乳
    0
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