話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
粉油的碗糕
粉油的碗糕
2006-05-26 15:45:03

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹



0
450
檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-29 09:12:01
    編號：002                        粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/28
    ●減重第幾日(8/25起)：第35天
    ●體重：73.0kg(+1.0)
    ●早餐：酵素+蔬果汁+鮪魚蛋餅(500        kal)
    ●午餐：棒棒腿+皎白筍+豆芽+海帶    (400        kal)
    ●晚餐：排骨便當    (700    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約3000CC
    ●便便次數：    3        次
    ●心得：
    昨天早上站上體重計
    我還以為是自己眼花看錯了
    沒想到幾次量下來
    竟然都一樣
    受刺激很深
    一天的飲食
    似乎也有點自暴自棄的頃向
    果然今天一早起床
    體重仍然不動如山
    OH,    my    God!
    不管了啦
    感冒加小紅已經把我搞的七葷八素的了
    等小紅走了
    就不能再這樣了

    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-29 09:13:41
    to  胖豬

    謝謝你的讚美
    不過我這幾天都超墮落的
    希望小紅和感冒趕快離開
    我要好好把握住這一次的黃金期囉
    0
     回應
    檢舉
  • 胖豬
    胖豬
    2006-09-29 21:49:22
    TO        碗糕

    我又來給妳加油了喔

    妳應該是暫時的
    因為感冒和小紅，所以身體有一些水分

    以妳減肥的決心
    一定會變瘦的

    我最近又受到跳蚤的攻擊了
    都不太清楚是從哪裡沾到的
    上次是紅色跳蚤
    這一次是黑色的
    很癢ㄟ，又要整頓房間了
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-29 22:46:34
    編號：002            粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/29
    ●減重第幾日(8/25起)：第36天
    ●體重：73.0kg(--.)
    ●早餐：酵素+蔬果汁+茶葉蛋(350    kal)
    ●午餐：棒棒腿+皎白筍+豆芽+A菜    (400    kal)
    ●晚餐：滷味    (500        kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約3000CC
    ●便便次數：  3    次
    ●心得：
    今天的胃口終於正常些
    雖然還是處於小爆卡的階段
    不過比起前二天吃的
    今天真的好多了
    後天和大後天都各還有一大攤要吃
    所以打算吃完之後
    抓住這一次的黃金期
    卯起來給他瘦
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-30 22:47:34
    編號：002                            粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/29
    ●減重第幾日(8/25起)：第36天
    ●體重：73.0kg(--.)
    ●早餐：仙貝(150  kal)
    ●午餐：蒸餃五個+榨菜肉絲湯+海帶+小黃瓜        (500        kal)
    ●晚餐：芒果奶酪+小黃瓜+雞肉+豆干  (600  kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約1000CC
    ●便便次數：    X
    ●心得：
    今天開始展開我的瘋狂大補課
    今天上了五個小時
    明天還有三個小時
    下個連續假期也是
    明天還有一攤要吃
    我想我會儘量克制的
    等星期一那攤吃完了
    我一定要回復無澱粉低卡的減肥生活了
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-02 09:22:14
    編號：002          粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/30
    ●減重第幾日(8/25起)：第37天
    ●體重：73.0kg(--.)
    ●早餐：仙貝(150    kal)
    ●午餐：蒸餃五個+榨菜肉絲湯+海帶+小黃瓜                (500    kal)
    ●晚餐：芒果奶酪+小黃瓜+雞肉+豆干    (600    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約1000CC
    ●便便次數：        X
    日期po錯了所以重po

    =============================================
    編號：002            粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/01
    ●減重第幾日(8/25起)：第38天
    ●體重：72.8kg(-0.2)
    ●早餐：x
    ●午餐：辦桌的菜一些      (600    kal)
    ●晚餐：x
    ●運動量：X
    ●喝水量：約1000CC
    ●便便次數：        X
    ●心得：
    我不是故意要吃那麼少的
    只是早上趕著要去上課
    所以沒吃
    晚上則因為感冒
    胃口超不好的
    所以早早就上床睡覺
    並且在忽醒忽睡中
    睡到今天早上
    不過因為沒什麼吃
    所以今天一早體重竟然降至72.3
    這應該是意外的收穫吧
    今天晚上還有一攤要吃
    我會克制的
    0
     回應
    檢舉
  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-02 21:39:19
    to      碗糕

    我的沮喪期好像到了喔
    已經兩天這樣
    不想去po飲食日記
    也沒有運動

    我今天po在妳這裡好了

    昨天的運動
    超慢騎腳踏車40分

    今天的食物

    早上買了兩份早餐
    分兩餐吃
    可樂大杯
    玉米濃湯
    一個火腿蛋三明治
    一個玉米可樂餅漢堡

    下午
    3塊餅乾

    晚餐
    一杯牛奶
    一個肉鬆麵包
    一個檸檬小蛋糕
    幾小口椰子喜餅的皮
    -------------------------------
    熱量....不會算

    體重：昨天晚上65
    今天早上64
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-02 23:56:32
    編號：002                        粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/02
    ●減重第幾日(8/25起)：第39天
    ●體重：72.3kg(-0.5)
    ●早餐：酵素+蔬果汁(250  kal)
    ●午餐：魚+小白菜+炒飯一些  (500  kal)
    ●晚餐：一堆海鮮  (500  kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：  2  次
    ●心得：
    今天晚上
    終於把最後一攤給吃完了
    今天吃的是日本料理
    所以大部份的食物都是海鮮
    烹調方式也都以烤的或生吃為主
    所以還好
    明天開始
    要嚴格的對待自己
    畢竟在72已經停留太久了
    再不努力
    我就太丟臉了
    加上黃金期也來了
    所以我一定不可以再辜負這次的黃金期嘞
    加油加油加油
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-02 23:59:14
    to  胖豬

    如果真的遇到沮喪期
    就讓自己放鬆一下吧
    別把自己逼的太緊
    不然很容易因為憋太久
    而自暴自棄喔
    加油加油
    我也墮落很久了
    得趕緊加油了
    0
     回應
    檢舉
  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-03 21:51:47
    今天我恢復正常了
    雖然飲食還是亂亂吃

    餅乾吃太多真的不舒服說
    睡覺時還腳痛
    以前超胖時
    常常腳痛

    今天痛左大腿外側
    明天可能痛右大腿外側
    有時換小腿

    如何形容那種感覺呢
    就是血脂肪太大顆
    通過血管時擠不過去
    整片在抽痛的悶痛感

    自從我開始瘦下來
    已經很久沒那種感覺了
    以後不敢一下子吃太多餅乾了

    碗糕，我振作了喔
    又開始認真想健身的計畫
    就是舉啞鈴和練肌肉啦
    一次可能要做兩小時，
    一星期希望做三天
    希望這次不要也成為說說而已
    至少讓我認真10星期吧...
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-10-03 23:08:01
    To  碗糕:

    好久沒來妳這裡灌水了
    也來幫妳加加油

    其實心情真的會影響減重的成績
    像胖胖牛就是一個例子
    一個多月來
    體重都沒變
    今天又感冒了

    果然憂鬱真的會讓人凡事都不順利呢/__...
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-04 10:23:37
    編號：002                        粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/03
    ●減重第幾日(8/25起)：第40天
    ●體重：72.5kg(+0.2)
    ●早餐：酵素+蔬果汁+鮪魚蛋餅(500    kal)
    ●午餐：青江菜+麵線  (300    kal)
    ●晚餐：油稞+一些甜不辣+豬血湯  (500    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：    2    次
    ●心得：
    本來說要開始我的低澱粉減肥法的
    不過看起來真的一點都不像
    今天早上有吃了個蛋餅
    中午以後一定要嚴格實施
    中秋節竟然已經約了要烤肉
    我得趁著放假的空檔
    多去做做運動
    否則後果應該不堪設想吧
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-10-05 08:08:02
    哇  碗糕    你已經72了唷  天阿~都快趕上我了
    我也要加油了  努力努力
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-05 09:41:02
    編號：002                        粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/04
    ●減重第幾日(8/25起)：第41天
    ●體重：72.5kg(--)
    ●早餐：酵素+蔬果汁+鮪魚蛋餅(500  kal)
    ●午餐：絲瓜+桂竹筍+排骨    (350  kal)
    ●晚餐：a菜+山蘇+高麗菜+魚    (500  kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：        1    次
    ●心得：
    0
     回應
    檢舉
  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-10-05 09:54:05
    TO  碗糕
    你跟圈圈一樣都不錯喔~
    繼續努力~加油!
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-05 23:00:04
    編號：002        粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/05
    ●減重第幾日(8/25起)：第42天
    ●體重：72.3kg(-0.2)
    ●早餐：蔬果汁+鮪魚蛋餅(400    kal)
    ●午餐：高麗菜+桂竹筍+雞排  (400    kal)
    ●晚餐：小黃瓜+雞肉+豆干        (500    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：                1        次
    ●心得：
    今天因為大塞車
    所以上課前沒辦法吃晚餐
    回到家時十點多才吃晚餐
    明天一整天都沒事
    所以我今天得撐晚一點
    把晚吃的東西消化完畢
    才可以乖乖上床睡覺
    希望明天體重不要增加才好
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-06 23:52:44
    編號：002                粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/05
    ●減重第幾日(8/25起)：第42天
    ●體重：72.3kg(-0.2)
    ●早餐：酵素  (100  kal)
    ●午餐：魯肉飯半碗+地瓜葉+菜頭湯    (400  kal)
    ●晚餐：米粉湯+肝璉+七里香+甜不辣    (700  kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：    2      次
    ●心得：
    今天晚上和妹妹去逛了夜市
    所以吃了一堆東西
    明天要去幫學生上課
    上完課預計要去健身房運動
    一定要趁著明天的空檔多多運動
    因為後天要烤肉去了
    烤肉加喝酒
    熱量似乎很驚人
    我一定要把持住才好
    0
     回應
    檢舉
  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-10-07 21:00:41
    碗糕...
    我回來囉!!
    好想你阿!!
    我感冒終於好了!!!
    還好我的體重還留在7開頭
    不然我會好難過的說^^"
    今天已經過了中秋
    但是還是要祝你
    中秋節快樂!!!
    天天都開心
    每天順順利利的瘦下來阿!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-11 09:00:06
    編號：002              粉油的碗糕
    ●日期：2006/10/10
    ●減重第幾日(8/25起)：第47天
    ●體重：72.3kg(--)
    ●早餐：x   
    ●午餐：一些港式飲茶點心+絲瓜+西生菜  (600    kal)
    ●晚餐：地瓜葉+西生菜+冬菇冬筍+滷大腸  (600    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：  1    次
    ●心得：
    這幾天過的比上班還累
    因為每天都在補課
    加上家裡的電腦鬧革命
    所以遲遲沒有上來po
    不過因為忙的很
    所以雖然吃東西
    有時候有點小小的違規
    不過體重並沒有太大的起伏
    只是眼看著我這一次的黃金期就要過去了
    所以今天起絕對要卯起來少吃
    至少這次的黃金期要給他瘦個一公斤才行
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-10-11 09:02:42
    to  小肉丸

    謝謝你的祝福
    雖然已經有點遲了
    我還是要祝福你過節快樂
    最重要的當然還是減重成功
    眼看著你已經來到了7字頭
    我卻也還在7字頭鬼混
    想想真是有些不應該
    我得加把勁了
    最近都完全沒有進展
    金害ㄋㄟ
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more