減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝 目標50kg

◎◎減肥大作戰◎◎

6/21起      57.2  開始^____________^

計時一個月7/21

希望    能瘦到  52    減個五公斤

加油加油^____^

大家也一起加油   

希望  跳水的人不是我啦!!!  哇哈哈XD

我會努力

─●○備戰食譜○●─

◎早上500水或豆漿◎

      ◎不吃澱粉◎

    ◎菜跟肉  3：1◎

                      ○●減肥大作戰●○

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    │      日期      │  預定體重  │  實際體重  │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.21      │      57.2      │      57.2      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.22      │      57.0      │      56.8      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.23      │      56.8      │      57.1      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.24      │      56.6      │      56.6      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.25      │      56.4      │      57.2      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.26      │      56.2      │                    │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.27      │      56.0      │                    │
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                      ○●減肥大作戰●○

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    │      日期      │  預定體重  │  實際體重  │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.21      │      57.2      │      57.2      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.22      │      57.0      │      56.8      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.23      │      56.8      │      57.1      │
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    │      6.24      │      56.6      │      56.6      │
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    │      6.25      │      56.4      │      57.2      │
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    │      6.26      │      56.2      │                    │
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    │      6.27      │      56.0      │                    │
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這次應該不會失敗了吧  >  <


       

依舊失敗    哇哈哈XD

真討厭

糟糕  明天十點要上班

我要來去睡覺了>  <

如果按照我的安排

我~~~一個月後  就會51.2

天呀!!!!!!!!

多嚜  渴望的數字

我要加油加油!!!!

剛剛看日劇  跟現在在看東方茱麗葉

愛情真感人    真希望我也遇到一個

那麼值得我去愛的人^______________^

to  小憨憨:
真不想來看你!每次都給我一個打擊~"~
已經有創下最低記錄的分數囉!真好!趁著天氣熱不貪嘴的夏天!我也要快快快快瘦啦!

6/26(一)

體重：忘了量

今天出門太匆忙  結果就忘了量

午：乾麵*1 

晚：薏仁牛奶*1    洋菜餅*1

今天好熱  吃不下
不過還想再喝一杯  薏仁牛奶>  <

運動：跟小孩一起打籃球

嗯嗯：X

今天要早點睡  明天早點起床

來看看你的版囉^^
謝謝你的鼓勵喔>O<
呵呵..

DEAR  小短腿~~

哈囉壓~~^^

呵呵    一起加油唷!!!^^

才會成功XD 

我也有個  喜歡的學長

不知道  算不算愛情 

不過他人真的很好

不過也因為他人好  所以有很多女生喜歡他

而我  雖然常去他家

不過就是朋友    以前覺得他對我很好

不過後來才發現  他是對每個人都一樣

等我瘦下來    我也要跟他說   

不過我現在還不知道  是不是真的喜歡他!!

不過看了你的日記  讓我很有勇氣唷!!!^^

一起加油

這幾天回家~~
所以都沒辦法上網~
這幾天也吃的有點亂~(泣)

明天開始一定要恢復正常!!~
加油加油!!~^^~

回家後~~
好多親戚都說我有變瘦耶!!~
ㄎㄎ~~開心開心~~^^~~

Dear小憨憨  ~

哈…妳應該放暑假了吧^^真抱歉拖到現在才回:p

我想妳應該跟我差不多55囉…  我已經停滯在這個體重一個月有了吧…唉>"<

也怪我自己貪吃…已經都沒照食譜吃了>"<

也都沒運動….不過夏天到了…我還得努力才行^^

一起努力囉  ^^

                    ○●減肥大作戰●○

                6/21→6/27        57.2→57.7    (+0.5)  >"<   

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    │      日期      │  預定體重  │  實際體重  │
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    │      6.21        │      57.2      │      57.  2      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.22        │      57.0      │      56.  8      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.23        │      56.8      │      57.  1      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.24        │      56.6      │      56.  6      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.25        │      56.4      │      57.  2      │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.26        │      56.2      │    忘了量    │
    ├─────┼─────┼─────┤
    │      6.27        │      56.0      │    57.  7        │
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DEAR  sally0612~~

我也是      居然胖了 

  烏    我要哭了~~~~

哎呀    該如何是好呢>  <

要加油^__________^

一起努力吧!!!^^

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        │            日期            │    預定體重    │    實際體重    │
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        │            6.21                │            57.2            │            57.    2            │
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        │            6.22                │            57.0            │            56.    8            │
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        │            6.23                │            56.8            │            57.    1            │
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        │            6.24                │            56.6            │            56.    6            │
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        │            6.25                │            56.4            │            57.    2            │
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        │            6.26                │            56.2            │        忘了量        │
        ├─────┼─────┼─────┤
        │            6.27                │            56.0            │        57.    7            &nbs

DEAR  Quotation~~

對呀!!放了暑假~~~

哀  我現在才57.7    黎55還有2.2公斤

哀  都怪我自己  受不了誘惑一直亂吃  >  <

真討厭    我要加油呀

一起加油唷!!!^___________^

Dear小憨憨~

不會啦^^你降很快了~

反倒是我..停滯一個月了吧~唉~>"<

最近晚餐真的是吃超多的…跟之前的燙青菜和有運動真是差太多了>"<

最近又想下班去圖書館唸書…暫時要減少跟人家去吃飯了…  不過也暫時不能運動了>"<

是這樣計畫啦…不過怕自己惰性太強>O<

看來得入口管制先了^O^

一起加油囉^O^

TO    各位可敬的對手們

                最近公司比較忙,都沒有時間來po日記..哀
~~真是拍謝...比賽的發起人都不來po成績^^"...等我一有空我會來補po的啦  >_<!!!

                      今天早上出門前量的體重..75.1kg

6/28(三)

體重：57.6(-0.1)

56快點來吧!!!!!

早；豆漿*1

午：豬排咖哩飯+魚丸湯

晚：雞腿*1    青菜*2    綠茶凍飲


在機構吃中餐  一點都不想吃飯
可是為了我帶的小孩
要做著好榜樣給他
不能挑食    害我吃的有點痛苦>"<

運動；扭扭盤2000下

嗯嗯；2次

昨天  睡的真不好
今天要好好睡XD

明天有兩次課輔  天呀~~~~

6/29(四)

體重：58.0  (+0.4)

嗚嗚......


早：豆漿*1

午：機構的中餐    我也不知道  吃什麼 

肉*2    菜*1      飯*0.5     

湯*1    荔枝*1

晚；歐鄉    羊肩排+綠茶凍飲


晚上媽咪來    帶我們去吃好料的
哎呀    我又要胖了     

最近  都在喝綠茶凍飲
裡面有加寒天的
不知道    是不是因為這樣的關係
讓我一直上廁所XD
每次都很多 
哀  我真的事  一肚子大便>  <


嗯嗯：3次

運動：X

累了    來睡了

DEAR  momodream1126~~

沒關係啦!!我大人有大量

哈哈XD   

只是你要小心    清水斷崖    等你唷!!


哈哈XD^________________^

DEAR  Quotation~~

最近  一直再吃

哎呀    都是學長們啦!!!

去他家    看世足就叫我吃東西

真糟糕    我的定力又不夠

學長還一直說  我現在不胖壓!!

幹麻減肥     

又說  吃啦!!等我變成大胖子

要好好笑我  胖!!

機車死了    >  <


阿    我要加油!!!!

過幾天就要去帶營對了

一定會瘦!!因為  好累~~