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晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-01 23:50:03
    9/1(四)
    早->蘋果一顆+維他命B一顆
    午->不知名青菜一盤.金針菇炒肉絲+三顆水餃(一顆沒吃皮)
    晚->不知名青菜.魯高麗菜.花椰菜+豆乾一塊+1/2白飯
    睡前->喝桑慎酒50cc
    其實整天下來....有偷吃零食...還有逛街吃一碗草莓刨冰  @@
    -------------------------------------------------
    今天有一些些便便耶      唔~~~這才對咩  唉!!!!
    這兩天早上量體重有到57耶      拜託~~~體重機要再配合一下喔



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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-09-02 09:58:59
    TO晴雨:
    呀呀呀!跑步阿!肯定很累吧><我在想我開學可能也要淪為
    跑步一族了=    =    ,我現在離開學目標51kg也還差1.5kg呢!
    所以目標還未完成,同志仍須努力,革命尚未成功阿><
    哈哈~~~,今天是中元普渡,幸好你沒待在家裡呢!!不然你就會看到一堆零食再向你招手了><,也因此呢@@我明天要休息一天^^因為今天剛好是食譜的最後一天,想說明天休息一下後天再加油!!哈哈...你明天就會看到我一整天休息再吃什麼了@@. 
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-09-02 12:38:46
    我…我也是在上班呢

    這幾天我都亂亂吃
    不過幸好都沒有發胖
    可是良心很不安
    僧侶的生活又要再度降臨了
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-03 09:19:53
    9/2  (五)
    早->蘋果一顆+維他命B一顆
    午->燙小白菜.炒筊白筍+水煮雞肉一塊
    晚->炒空心菜.海帶.番茄炒蛋+1/2白飯

    呼應豆敷~~~~嘿阿    我也都亂亂吃  ---->零食
    但所幸沒有增加體重多少辣    好佳在  @@
    但是....心裡總是會七上八下    擔心吃太多ㄟ死咧    唉
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-09-03 16:24:30
    ㄏㄏ~~~來報告一下今天給自己放鬆一天所吃的東東@@
    希望大家別被我下到ㄋㄟ!
    9/3        體重52.5        (今天休息一天@@)
    早上
    水500cc+蘋果*1+奇異果*1+維他命b*1+鮮奶吐司抹巧克力*2+豆漿*1
    中午
    地瓜葉一碗+絲瓜一碗+2塊雞肉
    午點:
    醇奶布丁*1(129大卡)+旺旺*3(120大卡)+古早味冰淇淋2球(算300大卡)+洪龜桂3/4(300大卡)+蔓月梅汁200cc(114大卡)
    哇塞~~~~@@好多熱量阿!!!不知不覺今天就吃盡了這麼多@@有點可怕耶!!!今天的運動有得做了><,步過還是好爽阿!哈哈哈(幸好今天沒吃那個月餅呢!c    c    )

    晚餐(應該不會吃了吧><)
    運動運動囉@@
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 02:32:24
    9/3  (六)
    早->7-11生菜莎拉+900cc啤酒酵母優酪乳(沒辦法~~看看這樣會不會幫助排便囉  哎)
    午->7/11生菜莎拉+燙空心菜一份
    晚->蘆筍少許

    運動->運動場快走10圈+2圈慢跑

    -------------------------------------------------
    風中精靈~~~~我跟你都要打屁屁了    嘻嘻
    今天我也偷吃小包孔雀餅乾+一堆太國捲ㄅ  唔~~~~~
    要掉入萬惡深淵了....->我  ^^""""
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  • aryi
    aryi
    2005-09-04 02:50:36
    好久沒上來囉..^^`
    大家最近有加油嗎``?我好糟哦``一直以開學為籍口都沒在減肥喔``哈```我也該加入打屁屁行列了``:p

    因為開學的關係比較少上來``大家多多見諒喔``
    我會想大家的``大家加油``^0^
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  • aryi
    aryi
    2005-09-04 02:52:30
    ava``

    開始跑步了啊``?呵``要加油喔``
    多運動一定能有很少的效果的``
    而且你吃的也很少啊``+u+u``^^
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-09-04 09:48:03
    ava0124~~~
    屋~~~~我發覺昨天大吃之後,會一直記著大吃的快感耶><
    像今天早上我又情不自禁的喀了一個紅豆鬆餅><
    哀唷~~~~我不能再吃了啦!!!我們要互相監督阿@@不能再偷吃了喔@@
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 09:57:17
    猴~~~~~風中精靈     
    這樣不行辣      妳今天早上量體重有上升嗎???
    我今天量還是維持57kg說....老天爺對我太好了
    要是體重上升ㄉ話...打死我  我都不敢吃哩     

    話說回來    也不能這樣才會有自制力....^0^

    要一起加油喔~~~~~~Go~~~

    To  aryi~~~
    好久不見捏      雖然你因為開學不能常上來
    沒關係哩    學業也是很重要喔      減肥也是要繼續哩 
    大家一定會在精神上支持你      嘻嘻     

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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 10:03:03
    剛剛看了一下自己一星期前PO的文
    發現自己吃食譜已經經過第二個循環了

    第一次循環體重持平        58kg
    第二次循環體重下降到    57kg

    嘻嘻~~~距離我目標56kg還有    2    kg

    拼辣.......熊熊間      心中燃燒一把火了 

    火力全開    GO!!!!!
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 10:04:46
    打錯目標了      哇哩   

    是  5  5  喔   

    無臉見人逃走中  ..........
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-09-04 21:23:20
    9/4                體重51.8@@怎麼會這樣,創新低耶!!可能是昨天晚餐沒吃吧!
    早上:
    蘋果*1+奇異果*1+(情不自禁塞入口中的紅豆鬆餅一個)+一杯豆漿
    中午:一小碗的五榖麵
    下午吃了5片蘇打餅乾150卡
    晚上:地瓜葉一碗+稀飯半碗

    運動:踏步機60分鐘
    今天還是會克制不住想吃東西耶><真該打!!!哀唷~~
    明天要去月眉玩了@@看看可不可以銷耗掉熱量^^
    只是出門在外又要為吃的煩惱了><遊樂園怎麼可能會有蔬菜阿><救人喔!!!

    ava0124快把我打醒阿><今天又忍不住了
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-09-04 22:27:00
    各位~
    晴雨出現了
    因為搬宿舍搬得很累~
    所以就回家幾天^^
    (一回家就沒電腦上來PO最近的狀況...)
    現在晴雨的體重卡在64.7就下不去了0_______0
    每天量幾乎都一樣~
    真沒成就感XD
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-09-04 22:36:12
    0______0天啊~~~真是夠幸福的~~
    我一不在~大家就開始亂吃了(自己好像也是~)
    第二階段才剛開始~
    可不能因為這樣而隨便啊!!

    風中精靈：
    哈哈~就加入跑步一族吧~
    似乎很有效的說^^"(自我催眠啊~~催眠~~)
    p.s.中元普渡...啊哈哈哈~上次就已經淪陷了

    豆敷：
    我們一起來過僧侶的生活吧~
    我已經把希望寄託在下個黃金期了~
    現在只求不要上升!!
    >"<拼了~

    ava：
    我很看好你唷！！
    加油~千萬要把持住啊^O^
    大家的精神指標就靠你了~~

    aryi：
    你好像常常忘記自己在減唷~~
    要加油捏~~
    大家來互相督促!!!
    go  go  go
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 23:18:13
    To~~~風中精靈^0^
    啪啪啪啪啪~~~~~這樣有沒有醒呀    @@
    唉唷~~~~別這樣折磨自己咩 
    我覺得要吃零食ㄉ話    盡量在下午前解決    如果可以不吃更好    嘻嘻 
    但是~~~也不用一邊吃    一邊說  "阿  該死    我又偷吃了"
    這樣人家會以為減肥ㄉ人    都有精神分裂咧    嘻嘻
    一起加油喔 
    -----------------------------------------------
    To~~~~~晴雨

    我------>精神指標   
    哎唷    別這樣說辣      嘻嘻   
    我只是愛喊話而已      實質上  人家我也會亂吃    哈哈
    大家可是要互相砥礪哦~~~~^^""""

    GoGoGo~~~~沒事運動去!  去運動沒事!    哈 

    發瘋嚕
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-04 23:24:56
    9/4  (日)
    早->蘋果一顆+維他命B一顆
    午->薄荷雞肉兩塊+芥蘭菜一盤+三塊南瓜
    晚->跟男友去烏來玩  約三四點陸續吃吃就算解決晚餐ㄅ  @@
            兩口烤麻吉+兩三口蔥肉包子皮+兩口高粱酒香腸+1/2溫泉蛋+2/3炒龍鬚菜+1/2鹽炒溪蝦+兩口竹桶飯+約500cc美式咖啡+一些小餅乾

    呼~~~~~~雖然人家看似吃了很多  但是都馬只咬幾口就丟給男友      算他雖      肥肉給他長ㄅ    哈哈

    晚上就都沒吃東西了      嘻嘻  這樣應該不會增長體重ㄅ    看看明天體重機怎樣對我嚕
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-09-04 23:51:44
    呼~~~~~~雖然人家看似吃了很多    但是都馬只咬幾口就丟給男友            算他雖            肥肉給他長ㄅ        哈哈
    ================================================
    ava  你太絕了~~
    接下來我也要出去玩三天說^O^~
    就採用這招好了!!!
    都拿給寶貝吃~~嘿嘿~~

    p.s.第二階段的一剛開始~
    晴雨就遇到亂流啊0_________0
    千萬千萬要努力把持住
    我9/7玩回來就會完全歸隊了
    忍字走天下!!!
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  • mavis~
    mavis~
    2005-09-05 10:37:11
    前兩天吃了好多.感到有點罪惡感!
    昨夜輾轉難眠~一定會破60的!!
    沒想到今早量卻瘦了1公斤~
    我想應該是感冒拉肚子所賜的吧
    但我今天起會更加努力
    加油~加油~加油~
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  • ava0124
    ava0124
    2005-09-05 13:37:25
    嘻嘻  ∼∼∼要準備出去玩三天壓
    要去哪玩哩  ^0^

    加油唷    出去玩放鬆自己  但是胃口也別太放放放鬆唷
    但也別太壓抑辣    不然會很難受哩       

    --------------------------------------------------
    To~~~~~maivs

    回來ㄌ壓    粉久沒看到你喔
    記得要來版上寫寫自己吃什麼  做啥運動   
    這樣各位姊妹一定幫你一起加油滴     

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