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果凍冰
果凍冰
2008-02-23 22:49:38

減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-13 20:49:56
    10/13
    pm3  茶葉蛋    蜜逃水1些    約150卡
    pm7-8    便當  清查    約750卡   

    總計:約900卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-14 18:52:19
    10/14
    PM4-5    熱狗一些  蜜桃水一些    約250卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-14 20:15:47
    10/14
    PM4-5        熱狗一些    蜜桃水一些        約250卡
    pm7-8  壓寶郭    約800卡   

    總計:約1050卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-15 11:55:46
    10/15
    AM11:50  茶葉蛋  蘋果牛奶  約300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-15 18:20:52
    10/15
    AM11:50    茶葉蛋    蘋果牛奶    約300卡
    pm5-6  便當  檸檬綠  約800卡 

    總計:約1100卡    喔喔有點多喔><    繼續加油黑    盡量一天一餐囉!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-16 23:24:41
    10/16
    pm5-7  便當  檸檬綠  清查一點    約950卡   


    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-17 19:06:51
    10/17
    pm3  火雞肉飯蝦捲滷蛋  蜜桃水一點  多多綠  約800卡
    pm  9-12預計  蜜桃水  多多綠    約150卡 

    總計:約950卡   

    沒吃啥  熱量好多  屋  晚餐不用吃了><    飲料害的~"~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-17 19:34:13
    10/17
    pm3    火雞肉飯蝦捲滷蛋    蜜桃水一點    多多綠    約800卡
    pm  8-12    雞腿  檸檬綠    蜜桃多    預計約400卡


    更改=  =

    總計:約1200卡...太多太多太多太多~~

    減肥啦  ~~克制啊~!!!節食節食才會變更輕明天加油><


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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-18 21:03:18
    10/18
    pm6-7  密逃水一點  便當  約720卡
    pm8-01    率查    約150卡
    870卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-19 16:28:30
    10/18
    pm6-7    密逃水一點    便當    約720卡
    pm8-01        率查        約150卡
    PM9-AM6  綠查  100

    總計:約970卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-19 16:29:34
    10/19
    AM07  煎餃*5    約300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-19 19:08:24
    10/19
    AM07    煎餃*5        約300卡
    pm6  乾麵    魯菜  鮮蝦餛飩湯  約800卡
    pm7-9    清查    約100卡   

    總計:約1200卡...太多囉    盡量保持在一千卡以內
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-19 22:38:21
    10/19
    AM07        煎餃*5                約300卡
    pm6    乾麵        魯菜    鮮蝦餛飩湯    約800卡
    pm7-9        清查        約100卡       
    pm10    紅豆牛奶冰    500卡

    總計:約1700卡...太多囉>"<      太熱偷吃了挫冰

      盡量保持在一千卡以內
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-20 18:37:48
    10/20
    pm6  便當700  檸檬綠150    約850卡 

    總計:約850卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-22 15:06:59
    10/21
    PM6-7  火雞肉飯+滷蛋  檸檬綠  約700卡
    PM12~01  賢蘇姬一咪咪  約150卡

    總計:約850卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-22 23:21:57
    10/22
    pm6-7  便當  綠查  約800卡   
    pm10-12  綠查  100

    總計:約900卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-23 15:17:51
    10/22
    pm6-7    便當    綠查    約800卡       
    pm10-12    綠查    100
    AM01~科學麵  150


    總計:約1050卡=.=
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-23 17:56:02
    10/23
    pm3-4  小上海  多多綠  約600卡
    pm7-12  預計雞腿  清查    約450卡   

    總計:約1050卡   

    還是有點多=.=    巫巫    吃少點歐   
    吃少卻高熱量一樣胖=  =+  加油加油
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-24 00:38:59
    10/23
    pm3-4    小上海    多多綠    約600卡
    pm7-12    預計雞腿    清查        約450卡       
    am00~00.30      賢蘇姬一些      約400卡

    總計:約1450卡      >"<   

    吃賢蘇姬    =    =+    挖ㄟ系挖~~減肥~~明天加油~不要再偷吃了~~!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-10-24 23:49:02
    10/24
    pm3~  蚵爹  鹹粿  約450卡
    pm7~  炸雞腿    約300卡
    pm7~12  清查  情人查  一些    約300卡

    總計:約1050卡..=.= 

    沒吃飯  熱量也好高  ㄟ害=  =+!  吃少點    加油唄!
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