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lvUK
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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊  　                                                                                                ◆午餐:  青菜一歇  玉米損  香菇    草莓  葡萄       
下午:    日本蠻頭    杏仁糖                                   
    ◆晚餐:鰻魚兩塊                    素菜一碗    草莓  巧顆粒  無糖茶      高麗菜                                                                       
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清)  ㄏㄏ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-03 21:35:11
    向自己交代
    被你說對了　我昨晚躲在棉被小哭了一下　
    今早量體重　前一天的水腫也讓我心情更低落　今天有一種吃吧　吃死它的感覺　果然  晚上重了那麼多
    明天要來喝效素清清腸  並且一整天盡量少吃給肚子休息 

    我妹妹是一個大胃王  她最近因為太累少吃或不吃晚餐  就瘦得非常明顯  她是都不動了人  天阿  我絕不要看起來比她大隻  以前有她在大吃總覺得很心安  再怎樣都她最胖
    現在我的處境危險了  有人墊底真的安心多
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-04 08:22:48
    TO我愛米豬
    我最近也是吃蠻多的    昨天外出吃飯      中午還吃了焗烤
    真是不應該    而且這兩天都沒運動    真是糟糕
    原本昨天早上量還51.5-51
    今天果然就恢復51了    唉    所以昨晚就不想PO日記
    可是我不能再逃避啦      我們兩人要加油喔    過去就算了    每一天都是新的開始喔    GO!!!
    我週遭的好朋友都比我瘦    每次跟他們出去都好有壓力喔      我以前有一個學妹    常常就在我面前      跟我一邊聊天      一邊就吃掉一盒冬之戀的巧克力    可是他依然保持42公斤      真是@@....所以我能了解那種壓力><
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-04 12:45:49
    打錯了    是恢復51.5啦
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-04 20:42:14
    日期：6.4
    ◆早上體重:50.8(+0.5)
    ◆要減公斤數:3.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱茶  優格一杯  效素                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐:熱茶  優格兩杯                                                                                                                                                                                                                                             
    ◆下午:
    熱茶  優格一杯  梨子兩片
    ◆運動:
                    無  (健身房休館)      &n
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-04 20:45:42
    向自己交代
    我今天喝了校訴　還去買了利尿計　想把連日的水腫消一消　果然今天尿一個很多　真爽　晚上少了一公斤　今天很忍住不大吃　因為前兩天把胃稱大了　今天特別餓　
    明天要去健身房開的新課程　好期待　再來跟你分想唷
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-04 20:49:03
    還有阿　你說的那種在大家面前吃又吃不胖的人呀　我在想　是不是她們回去就會不吃　我覺得會大吃都是在私下　反而在大家面前　我會很節制　我都是忽然胃口一開就想說乾脆大開殺戒　其實一班的吃是不會胖的　我會胖是我自己不正確的吃法（一吃驚人）
    所以呀　我一定要改正我這豁出去的性格阿
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-04 23:34:44
    減肥日記：開始體重：51.5目標47公斤
    ◎日期：96/06/04
    ◎第幾天：第1天
    ◎體重：51.5
    ◎早餐：香蕉一根＋麥片＋五穀粉
    ◎午餐：豬腳＋鳳梨一大片
    ◎晚餐：稀飯一碗＋肉鬆
    ◎其他：no
    ◎運動：NO
    ◎喝水：2000
    ◎心得：晚餐吃了稀飯    是澱粉類    下次儘量放在中餐比較好
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-04 23:39:29
    我愛米豬
    如果要利尿    喝無糖的紅豆湯很有效喔    而且紅豆又有鐵質    比利尿劑好多囉    下次可以試試哩
    我也常會大開吃戒    這一兩週好像因為之前生病
    有一種補償的心理      覺得幹麻對自己這麼嚴苛啊
    所以好像就對自己比較放鬆    難怪變成51.5    唉呦

    妳明天要去健身房上新課程    等你分享囉
    對了    妳後來決定要回高雄了嗎?
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-05 20:26:29
    向自己交代
    我也想煮無糖意仁水  再自己加抹茶粉代替早上的咖啡
    一直吃利尿劑不是個辦法  今天上了非洲舞  有夠好笑  但音樂都只有鼓聲  是有點乏味 
    我週五會回高雄  本來沒那麼早的  但因為有一個很好的工作機會一定要那天面試  所以才那麼早  希望這次有好消息阿  若之後在高雄工作的話  我會選擇參加在高雄分店的健身房的  然後結束台北的  一切都還未定  只是先回去兩週
    謝謝你一直記掛我的事
    這兩天尿尿真的好多  身體覺得輕鬆多了  也比較敢喝水 
    我想月經水腫期過後就不依賴利尿劑了  我要煮意人
    我們一起加油唷    不要為了減肥太嚴格  但就是晚上盡量不吃澱粉唷   
    我最怕的是回高雄我就不運動了  千萬不要呀  我要把運動當我密不可分的部分才行
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-05 20:30:22
    日期：6.5
    ◆早上體重:49.3(-1.5)
    ◆要減公斤數:2.3
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡　優格一杯                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    熱茶    涼半豆腐　玉米筍幾根　蟹肉棒三根　蛋白半個　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
    ◆下午:
    熱茶    優格一杯    梨子兩片
    ◆運動:
    非洲舞一堂　於家一堂　踏布機十分鐘
    ◆晚上體重:49.5
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-06 19:57:41
    日期：6.6(mc第一天）
    ◆早上體重:48.8(-0.5)
    ◆要減公斤數:1.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡　優格一杯    一大塊水梨                                                                                                                                                                 
    ◆午餐:
    熱茶        涼半豆腐　玉米筍幾根　蟹肉棒三根　一杯優格　                                                                                                                                                                                 
    ◆下午:
    熱黑糖僵茶  大熱狗兩隻
    ◆運動:
    非洲舞一堂　於家一堂　踏布機十分鐘
    ◆晚上體重:49.2

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-06 20:01:24
    向自己交代
    不曉得是不是比較少吃墊粉　這兩天有點降　但我已經跟表妹約好週五晚一起去吃壽喜燒吃到飽　我的天阿　如果那餐都不吃到澱粉只吃肉應該傷害不大吧（安慰自己）
    對了　我今天中午又有吃三分之一包孔雀香酥脆　其實我好像都會少寫　因為頭腦太插　真拍寫
    這次小紅來長好多痘　丑死啦　快點消吧　不想嚇到別人！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-07 08:56:51
    我愛米豬
    真不好意思    我這兩天忙得不得了    都兩三點才睡    所以沒PO日記    不過    可能是太累了吧    今天竟然是51公斤    有小降一點
    你很厲害耶    已經48開頭了    很快就47了    要繼續加油喔
    週五晚上要去吃大餐    白天就少吃ㄧ點      晚上不要連澱粉一起吃    不要喝飲料之類的    將傷害減到最低囉
    我這兩天也長痘    可能都太晚睡了      傷腦筋

    你要好好保握面試機會喔    先騎驢找馬    先求有    再求好啦      這樣壓力才不會太大喔      替你加油
    我晚上再上來囉^^
    0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-07 20:14:30
    日期：6.7(mc第2天）
    ◆早上體重:48.6(-0.2)
    ◆要減公斤數:1.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑糖咖啡一杯　抹察紅豆吐司一片　優格一杯                                                                                                                 
    ◆午餐:
    熱茶  一大碗自制麵線加日本涼扮醬　                                                                                                                                                           
    ◆下午:
    熱黑糖僵茶    冰棒一隻八十卡吃了四枝　優格一杯
    ◆運動:　
    於家一堂　
    ◆晚上體重:49.2


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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-07 20:21:47
    向自己交代好姐妹
    聽你說忙　我真的好慚愧　我已經跟忙這格字很默生了
    我明天會回高雄　下午去一個面試　是一間外商公司　一開始想說公司不錯　薪水應該也不錯　但出忽我預料　有點給它低　仲介告訴我是兩萬三到兩萬八　
    我爭扎了一下　但考慮到工作環境真的很好　是一個難得的機會　在高雄又省了房租那些開銷　所以我就先不把薪水當做這麼大的考量　想先試市看　或許以後也補一定

    還有阿　我會降那麼快我想利尿劑幫了我很多吧　我身體是那種不太會尿尿的　好像市腎不好吧
    我的偷吃步方法很不可取
    回高雄我會漸漸用意仁和黑咖啡取代它們　
    我要去吃的壽喜燒好像只供應肉和菜　其他的東西一概沒有　所以才一九九　我會配熱茶再吃甲殼素　
    謝謝你提醒我
    你這麼忙要多休息唷　　還有我真的大力推見優配雷優格　ㄏㄏ　吃了它墊底　好像其他東西也不容易多吃　
    沒胃口我想是大熱天的唯一好處吧
    0
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-08 08:03:19
    我愛米豬
    昨晚我一直在趕東西      有時候覺得自己幹麻弄得那麼累
    唉    沒辦法    為了讓自己多學一些東西    或許累是值得的
    你今天要面試    加油喔   
    我覺得薪水高最好    但是如果是我
    我會先考慮工作的前景    以及公司的制度喔    能不能學到東西才是重要的
    如果公司不錯      薪水低還是可以考慮喔
    騎驢找馬嘛      而且好公司可以為你未來的履歷加分喔
    加油      還是老話一句      先求有再求好
    希望你面試順利      等你的好消息喔
    PS今早還是51公斤    沒降也沒升    因為我這陣子都沒什麼運動      唉      先趕我的東西    盡力而為
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-08 15:20:29
    我愛米豬
    我晚上要出門    週日晚上才會回來喔      出門應該無法上網      所以最快周日晚上才能上來喔
    妳的面談順利嗎
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-11 08:42:28
    我愛米豬
    我回來囉      這個週末都在外地    吃了不少零食    不過  我晚餐都沒吃澱粉類      所以今早量體重還是51        好險喔
    妳呢      回高雄後    一切好嗎?      快上來喔
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-11 08:45:05
    TO  lvUK
    好久沒有見到妳上來囉      最近好不好呢?
    我們的版面已經破四百了    等你上來開新版喔
    不過    我們兩人都還沒達到47啦
    我愛米豬瘦比較多      我都沒有好好努力啦    (慚愧中>  <)     
    有空要來來看我們喔
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-12 10:25:32
    我愛米豬
    快上來喔      回高雄一切都好嗎?
    我有點偷懶    沒PO日記    不過    還是51啦    ^^
    要加油囉    等你喔^^
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