減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

確定比賽人數:39人

001 小梓 (8公斤)
002 胖胖牛 (3公斤)
003 君君要減肥 (4公斤)
004
005 HelloGoodBye (8公斤)
006 夏末 (5公斤)
007 快點變瘦 (3.5公斤)
008 天仙大美女小嬌妻 (公斤)
009 小憨憨 (9公斤)
010 珍珠羊咩咩 (4.7公斤)
011 粉油的碗糕 (7公斤)
012 冰心無情 (10公斤)
013 肥仔璇 (4公斤)
014 阿蚊 (4公斤)
015 想當瘦子的喵 (9公斤)
016 有點小肉的我 (6公斤)
017 戀上海豚 (3.4公斤)
018
019 大甜豆 (6公斤)
020 IvyQQ (2.5公斤)
021 lavandula (5公斤)
022 胖豬 (3公斤)
023 歪邀嗚 (8公斤)
024 胖bb變瘦bb (10公斤)
025 圓圓小胖達 (5公斤)
026 48的魅力 (1.4公斤)
027 Pukii姊姊 (8公斤)
028 小宣~ (4公斤)
029 哇係柚子 (8公斤)
030 janice715 (3.8公斤)
031 靈公主 (10公斤)
032 Happy1986 (5公斤)
033
034 summer wcc (6.5公斤)
035 可愛的無尾熊 (11.8公斤)
036 stelu (3.8公斤)
037 *胖媽咪* (11.6公斤)
038 變正魅 (4.5公斤)
039 想飛☆〞(4公斤)
040 銀馬 (4.2公斤)
041 天秤座 (5公斤)
042 媽撥賴 (10公斤)

減重表格如下:

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：
◆名稱：
◆日期：
◆減重第幾日(11/1起)：第?天
◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：
◆午餐：
◆晚餐：
◆運動：
◆喝水量：
◆恩恩：
◆睡前體重：
◆睡前體脂：
◆心得：
=================================================

老是半途而廢a小梓

2006-11-18 20:57:23

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.11.18 (小紅日:4)
◆減重第幾日：第18日
◆體重：70KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+雀巢奶粉+LP33
◆午餐：雀巢奶粉+麥片+吐司*2+委魚罐頭(去油)
◆晚餐：??瓜+豆乾炒肉+扁食+白菜
木瓜*8-10+蘋果*1/2
◆運動：X
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：今天一整天都在玩遊戲= =a
衝等衝的很厲害ㄚ>0<
==================================================

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-11-18 21:04:40

公佈新一波棄權名單:
013 肥仔璇
028 小宣~
032 Happy1986
原因:3天沒po了= ="

目前存活人數:24人

請存活的參賽者繼續加油!!
偷懶也別超過3天黑= =...
有理由的棄權者依舊可以提出複賽申請= =++++
(但體重將歸0 !!)

0

回應

檢舉
粉油的碗糕

2006-11-19 00:35:00

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/17
◆減重第幾日(11/1起)：第17天
◆體重：72.2KG(---KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+培根蛋餅 (400 kal)
◆午餐：棒棒腿+蘿蔔+竹筍 (500 kal)
◆晚餐：地瓜葉+豆干+海帶+板條 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.0 KG
◆睡前體脂：

=================================================
◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：72.4KG(+0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X (0 kal)
◆午餐：咖哩飯 (500 kal)
◆晚餐：來一客泡麵+一些零嘴 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：

0

回應

檢舉
大甜豆

2006-11-19 00:41:28

編號:19
名稱:大甜豆
日期:11/17
體重:??
體脂:??
早餐:勳雞貝果+奶茶
午餐:無
晚餐:煎餃五各+奶茶
水量:不多
恩恩:有

日期:11/18

早餐:沒吃
午餐:咖哩豬排飯+海菜湯
晚餐:跟午餐依樣
運動:逛街一小時
恩恩:有的
心得:有時間寫日記了可是我這沒體重計ㄟ
我想趙我這種吃法可能又多了一些肉吧埃真慘ㄟ
回家在量體重吧希望別胖太多

0

回應

檢舉
Hilton

2006-11-19 01:17:25

我也想要加入比賽,上班2個月,胖了6kg多,大家一起加油打氣耶!! ok? 我要回到我之前的體重啦!!哇.....

我現在開始算也可以啦!!
目標:近程 47.5
遠程 45
總共要減:7 kg

編號:
名稱:想要變成Hilton
日期:11/18
體重:54.6--上班2個月,胖了6kg多......真給它機.....
體脂:42--不知為何,這麼重

早餐:Apple*0.5
午餐:(滷雞腿便當)苦瓜+花椰菜+滷雞腿去皮+海帶+紅蘿蔔
晚餐:Apple*0.5+奇異果*1
(與家人外出吃飯)蝦鬆+芥藍牛肉+菜肉蒸餃+鰻魚韭黃+豆沙小包幾小顆+全麥土司*2片+milk+榖片+老婆餅0.5+柳丁*1
運動:整天辦活動Am8~18,幾乎沒什麼坐
水量:1000有
恩恩:no
心得:明天要去運動了,晚上吃比較多,要加油,我一定要12月底前瘦下來

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-11-19 03:28:43

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：58.6KG(-0.5KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：迴轉壽司*5小盤+味增湯+熱茶*2
◆晚餐：去骨牛小排枸杞甜菊茶
◆運動：看影片一直動..
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.6
◆睡前體脂：X
◆心得：今天媽咪來找我，順便去了大賣場買了很多東西，也吃了很多東西，晚上認真的動動..第一次晚上58.6
很開心以後還要繼續加油
=================================================

0

回應

檢舉
summer靜兒

2006-11-19 07:55:01

summer wcc 減重日記表格>
==============================================
◆編號：034
◆名稱：summer wcc
◆日期：11/17
◆11/1前體重:61.9kg(12/31 55KG)
減重第幾日(11/1起)：第17天
◆體重：61.5 (+0.1G)(共計-0.4G)

◆早餐：(08:30)500cc 水+大白柚1/3+薄荷巧克力*2
◆午餐：(12:30)飯*1/2+香腸炒菠菜+蔥蛋
點心:餅乾+薄荷巧克力*2
◆晚餐：(19:00)乾辦拉麵*1碗公+燒仙草
◆運動:X
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：yes
◆睡前體重：X
◆睡前體脂：X
◆心得:MC第2天超想吃甜食ㄉ晚餐後很不應該ㄉ又買ㄌ一碗燒仙草來吃果然報應來ㄌ~~

summer wcc 減重日記表格>
==============================================
◆編號：034
◆名稱：summer wcc
◆日期：11/18
◆11/1前體重:61.9kg(12/31 55KG)
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：62.0 (+0.4KG)(共計+0.1KG)

◆早餐：(08:30)500cc 水+饅頭*1
◆午餐：(12:30)海鮮拉麵*3小碗(海鮮居多)
點心:薄荷巧克力+黑糖挫冰ㄉ料*5口
◆晚餐：(19:00)雞肉*1+鴨肉*2+餘頭*2+地瓜葉*1+魯大白菜*1/2+苦瓜湯*1+魚肉*1小口+芭樂*1/2+鳳梨*2片+水煮花生*10+薄荷巧克力*1 &

0

回應

檢舉
阿蚊

2006-11-19 11:49:58

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：17/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第17天
◆體重：52.4KG (-0.1KG)
◆早餐：吐司三片+低脂起士一片
◆午餐：香菜肉絲米粉一碗
◆晚餐：燙清江菜兩碗+四片炒雞肉
◆運動：急步走半小時
◆喝水量：1900
◆恩恩：X
◆心得：
努力~! 加油~!
雖然是很懶惰... = =
但不能不撐下去~!!!

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：18/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：52.3KG (-0.1KG)
◆早餐：叉燒包三小個
◆午餐：咖啡一杯+蛋糕一小片
◆晚餐：龍蝦大餐... = =
◆運動：X
◆喝水量：1800
◆恩恩：1
◆心得：
晚上笸男朋友去溫馨溫馨... >3<

0

回應

檢舉
Pukii姊姊

2006-11-19 12:50:09

==============================================
◆編號：027
◆名稱：Pukii姊姊
◆日期：11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：68.6KG(-0.2KG)(共計-1.4KG)
◆體脂肪：35%(11/1量的)(共計+-%)
◆早餐：火腿蛋*1+紅茶*1
◆午餐：滷肉飯*1
◆晚餐：菜+魚+魚湯+蝦
◆運動：無
◆喝水量：1000cc
◆恩恩：2次
◆睡前體重：

◆心得：
整個亂吃一通還是沒嗯嗯，下午忍不住喝了順暢茶，拉了2次，肚子痛死我啦！
=================================================

0

回應

檢舉
happy1986

2006-11-19 13:09:34

抱歉小梓...
最近期中考所以都沒有碰電腦...
今天早上忽然驚醒想到好像已經超過4天沒PO飲食誌了...
上網才發現被淘汰了...><
我可以繼續參加嗎...
拜囉你ㄌ小梓...><

0

回應

檢舉
胖豬

2006-11-19 15:06:32

我好想吃東西喔
大吃大喝

可是根本不知道要吃什麼

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-11-19 18:40:00

◆編號：029
◆名稱：柚子
◆11/01體重：68kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/18
◆體重：沒量(-0.0kg→共-1.4kg)
◆早餐：蚵仔煎、魚蛋沙拉、蛤犡湯、炒高麗菜
◆午餐：沒吃
◆晚餐：白飯、肉燥、炒高麗菜、菜湯、魚肉
◆熱量：????cal(懶的算)
◆運動：狂哭
◆水量：1500cc以上
◆恩恩：2次
◆心得：昨天因為腳受傷，去診所上藥，但是爆痛啦~哭到一個不行，等醫生上完藥之後，整個人累翻了，我想這應該也算是超激烈的運動吧！

0

回應

檢舉
變正魅

2006-11-19 20:08:28

☆變正魅減肥日記表格☆

◆編號：038
◆名稱：變正魅 ◆日期：95.11.19 黃金時期1
◆減重第幾日(11/1起)：第19天
◆原來體重：46.5KG (要減4.5公斤)
◆原來體脂肪：19.5%
◆早餐：無
◆午餐：牛奶火鍋+塑博士*1
◆晚餐:麻吉糕*1+米血*1+酵素*1 18:00

◆運動：手臂繞環內外30下早晚階梯運動100回
蹲馬步100下仰臥起坐60下

◆喝水量：3200cc 18:00
◆恩恩：2次
◆睡前體重：45.2KG(+0.4KG)(共計-1.3KG) 20:30
◆睡前體脂：18.4%(-1%)(共

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-11-19 21:17:44

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.11.19 (小紅日:5)
◆減重第幾日：第19日
◆體重：70KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+雀巢奶粉
◆午餐：肉燥飯+銅鑼燒式冰淇淋
◆晚餐：炒飯+扁食+白菜
木瓜*8-10+葡萄*5
◆運動：X
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：今天還是都在玩遊戲ㄚ>0<
不過中午的時候我娘出門喝喜酒..
所以下樓幫我老哥賣麵...
(我是大廚ㄚ..麵沒熟別扁我...我可是很趕時間的...)
今天吃的好混亂...明天會不會肥阿= =???
我的悠閒日子快過完了...小紅感覺今天應該要閃人了...
踏步機準備重出江湖?
==================================================

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-11-19 21:26:16

happy1986~

ㄜ...可以阿...只是一切重0開始唷...|||
因為點名的資料被我刪掉了= =a
你的參賽體重一樣是51.9..
只是減調的體重變0...
你考慮看看~要繼續參加就po..不要就算了0.0

Hilton~

很抱歉我不能讓你參加唷0.0
因為人這樣來來去去的~我會很麻煩...
(我是個怕麻煩的人...)
就算重0開始也不行ㄚ>0<
重0是給參賽者一個警惕...
我如果讓你參加~大家都重0...那還有啥意義勒??
所以~真的很sorry唷~~
下次有比賽的話~你再來參加啦^^

0

回應

檢舉
戀上海豚

2006-11-19 23:09:20

呃...又打錯日期了..下面的是11/17的飲食記錄

編號：017
名稱：戀上海豚
日期：11/18
減重第幾日(11/1起)：第18天
11/1 體重:44.7 KGS 體脂:17.0%

起床體重:43.7kgs(+0) 共減(-1kgs)
起床體脂:16.5%

早餐 10:30: 蘋果1 個

中餐 13:10: 高麗菜些許 + 麵半碗 +3片餅乾

下午 16:20: 蒟蒻桂花釀茶 600cc
晚餐 19:30: 魚1大塊 + 小黃瓜些許 + 高麗菜些許 + 些許蛤礪 + 5口蛋

20:30:蘋果1個

嗯嗯:o

運動:逛市場1小時 + 散步半小時
心得:無…ㄎㄎ

編號：017
名稱：戀上海豚
日期：11/19
減重第幾日(11/1起)：第19天
11/1 體重:44.7 KGS 體脂:17.0%

起床體重:43.7kgs(+0) 共減(-1kgs)
起床體脂:16.5%

早餐 6:30: 火腿蛋餅 + 豆漿1杯

中餐 13:10: 生機飲食 ( 餃子 8個 + 些許菜) + 3口豆漿 + 些許多多綠 + 1塊雞蛋糕

下午 15:30: 波樂試吃包2小包

晚餐 17:00: MOS 可樂 5口 + 薯條1份

晚晚餐 19:00: 牛肉湯湯約2碗 + 菜跟1口肉 + 250CC薄荷綠奶 + 250CC 珍奶

嗯嗯:o

運動:逛街 2.5小時
心得: 今天有動也有吃真糟捏...

0

回應

檢舉
夏末

2006-11-19 23:11:24

***********************************************

◆編號：06
◆名稱：夏末
◆日期：95.11.17
◆減重第幾日：第17日
◆減重前:58kg
◆體重：57.2KG(+0.2KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：無
◆早餐：水500cc+麵包1塊
◆午餐：無
◆晚餐：皮蛋瘦肉粥1份
◆運動:無
◆喝水量：2100cc以上
◆恩恩：無
◆心得：無

***********************************************

◆編號：06
◆名稱：夏末
◆日期：95.11.18
◆減重第幾日：第18日
◆減重前:58kg
◆體重：57.0KG(-0.2KG)(共計-1KG)
◆體脂肪：無
◆早餐：水500cc+夾蛋吐司1份+鮮奶500cc
◆午餐：肉鬆一些+半碗飯
◆晚餐：橘子半顆+香蕉一根
◆運動:無
◆喝水量：2100cc以上(酵素)
◆恩恩：無
◆心得：這幾天幾乎都沒運動~所以體重都停滯不動

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-11-19 23:35:15

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/19
◆減重第幾日(11/1起)：第19天
◆體重：58.2KG(-0.4KG)(共計+0.3KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：x7-11便當+ 烏龍綠微糖
◆晚餐：梅干薯條+包心粉圓
◆運動：呼拉圈仰臥起坐
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：X
◆心得：今天去啦贊助，走了兩個小時，挺累的
不過也因為拉贊助所以吃了我不愛的包心粉圓= =
希望明天體重不會太難看！
=================================================

0

回應

檢舉
被恥笑的豬母

2006-11-20 00:31:40

◆編號：04
◆名稱：被恥笑的豬母
◆日期：11月17日
◆減重第幾日：第17天
◆體重：61KG (--KG)
◆早餐：1個火腿蛋餅
◆午餐：雞絲麵+1杯冰奶茶
◆晚餐：無
◆運動：無
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：無
◆心得：
煩............
-------------------------------------------
◆編號：04
◆名稱：被恥笑的豬母
◆日期：11月18日
◆減重第幾日：第18天
◆體重：61KG (--KG)
◆早餐：1份蘿蔔糕+蛋
◆午餐：雞絲麵
◆晚餐：一碗飯+少許青菜
◆運動：無
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：無
◆心得：
　　　　明天要考檢定了　壓力好大＞”＜
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆編號：04
◆名稱：被恥笑的豬母
◆日期：11月19日
◆減重第幾日：第19天
◆體重：61KG (--KG)
◆早餐：1個火腿蛋餅+1杯大冰奶
◆午餐：10個水餃+1杯飲料
◆晚餐：麥當勞一份 XD
◆運動：無
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：有
◆心得：

今天考完檢定了....壓力少了許多！
------------------------------------

0

回應

檢舉
大甜豆

2006-11-20 08:15:34

編號:19
名稱;大甜豆

日期:11/19(第19天)
體重:61.5(+1kg)
體脂:32
早餐:黃湯麵一碗+雞塊
午餐:無
晚餐:麻署麵包兩個+七層糕一份+薄荷綠茶一杯
水量:1000cc
恩恩:無
心得:唉~~~怎ㄇ越減越肥阿這幾天吃太多甜食了真糟糕
又沒恩恩救命阿

0

回應

檢舉