話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
玉荷苞
玉荷苞
2006-08-03 01:08:16

?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

開第二版囉!

感謝眾家姐妹的愛戴
讓我的版面增色不少
不在是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~


明天是我家小寶貝的週歲生日
也是我產後的週年慶
從產後64kg~現在57.8kg
目前減了6.2kg
離我的減重目標:50kg
還有一段遙遠的路要走
我會堅持下去的
非減到50kg不可
請大家要好好的督促我喔!~加油!~

~~~歡迎大家的加入~~~
0
499
檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-25 10:46:45
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/23    54.5      (-3.3)

    早餐:    蘿蔔糕(180卡)  +  豆漿500CC(200卡)
    午餐:    涮涮鍋(1,000卡)
    午點:   
    晚餐:    咖排(80卡)
    宵夜:    X

    水:          烏龍茶1,000CC(0卡)
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:1,460卡


    一下班就跑去燙頭髮
    一坐就是3個小時
    再加上中午又去吃涮涮鍋
    所以晚餐不是很餓
    只喝了一杯咖啡
    回到家
    肚子好餓喔
    為了月底的1kg
    拚了~~忍著不吃
    居然失眠了……


    9/24    54.0      (-3.8)

    早餐:    阿給
    午餐:    地瓜稀飯2碗  +  菜圃蛋  +  豬腸
    午點:    X
    晚餐:    豆乾炒韭菜  +  薑母鴨(高麗菜  +  鴨母2塊  +  鴨血1塊)
    宵夜:    X

    水:         
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:????卡


    我覺得薑母鴨最好吃的就是豆腐乳醬


    恩~
    我同事居然問我現在有沒有50kg呀
    好得意喔~

    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-25 13:36:09
    玉荷苞
    昨天參加同學會,
    看到很多六七年沒見的同學,
    真的有種時間過好快的感覺哦!!
    一下子而已....
    己經六七年了,
    有的同學也結婚生小朋友,
    每個人都有不同的工作...
    也看到了我們的班導,
    對她....我真的感謝....
    因為當初她對我很用心....
    感覺她一點也沒有老,
    頂多是變胖了點....

    昨天我一進去現場,
    天啊!!
    大家竟然有點認不出我來,
    呵呵!!
    大概以前我是醜小鴨吧!!
    現在跟以前真的有差...
    同學說我變成熟也變時髦了,
    穿著打扮也不同了....
    我想環境會改變一個人吧!!
    <感謝我家老公啊!!.......>
    而且當時我還是一個高中生啊!!
    每天只知道要升學,
    怎麼會懂得打扮呢??

    昨天烤乳豬...
    真的是好累人哦!!
    因為真的好多人來...
    要準備的東西也很多,
    我就一直忙.....
    忙到後來...只能用累翻來形容,
    所以這也是我體重往下掉的原因吧!!


    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-25 14:24:42
    從今天起真的要開始運動了,
    尤其是仰臥起坐....
    昨天的同學會,
    看到一個同學生了一個女兒,
    天哪!!
    竟然沒有小腹...
    讓我超羨慕的....
    不過羨慕歸羨慕,
    自己還是要加油才行,
    我就跟我老公說,
    我一定要想辦法瘦小腹,
    我不想再當"小腹婆"了啦!!
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-25 23:31:41
    9/25              體重:50.9---
    早餐:水果三明治(250卡)、葱花蛋(50卡)
    午餐前:芋頭西米露(100卡)、蛋黃酥(150卡)...別人自製的,熱量應該有比較少
    午餐:白飯五口(70卡)、豬肉(50卡)、豆腐(30卡)
    晚餐前:蛋黃酥(150卡)....>天啊!!我會被月餅害死啊!!
    晚餐:白飯五口(70卡)、高麗菜(30卡)、炸花枝丸(120卡)、魚(80卡)、豬肉(80卡)、魚湯(70卡)
    學英文時:油切綠茶


    今日熱量:1300+????

    不過回來時,
    我又要喝酒了....
    喝了一杯紅酒跟五塊生魚片吧!!
    呵呵.....
    真不知道該如何是好了....
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-26 10:35:30
    愛幻想的雲:
    中秋還沒到妳們就已經在烤乳豬了呀!
    該不會每個禮拜都有活動吧
    我想我們想到安然渡過中秋節
    好像有點難吶~
    我們都要多克制一點唷

    我家姐姐學的舞蹈課
    就是她們幼稚園的課後才藝班
    也是要另外收費的
    她本來想上陶藝課
    我看她在家很愛蹦蹦跳跳的
    而且看電視上選美少女
    會跳舞算是最基本的才藝
    所以我就讓她學舞蹈
    呵~呵~呵~
    我老公都說我瘋了
    真是想太多


    恩~
    妳家哥哥太熱情
    那他很活潑外向囉!
    我家姐姐就是

    比較活潑的小朋友剛去上課
    好像都會這樣耶
    不用太擔心啦!
    等他熟悉了之後
    就會跟其他小朋友一樣
    守規矩
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-26 11:03:25
    玉荷苞
    妳跑去燙頭髮囉！！
    那是燙離直燙還是捲髮呢？？
    我也好想看看妳的新造型哦！

    我家哥哥昨天生病了，
    好像有點腸胃炎，
    而且還一直吐．．．
    真的是．．．
    最近變天的關係吧！！
    好像很容易生病．．．
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-26 11:04:08
    愛幻想的雲:
    我去燙頭髮了
    有夠”膨”的
    全部的人都被我嚇一跳

    不過我還蠻喜歡的
    整個人變亮
    變有型喔!
    只是想到每次洗頭後
    都要”烘”還要抹慕絲
    就覺得很麻煩~

    妳的頭髮也要嗎~
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-26 16:16:50
    玉荷苞
    嗯!!
    其實可能我蠻懶的...
    而且我不太喜歡睡覺時,
    頭髮膨膨的吧!!
    我都是隔天才會抺慕絲,
    就算洗好頭髮,
    我也只是吹乾而已,
    然後擦一些護髮霜,
    並沒有特別的烘...
    所以大致上我覺得很好整理,
    隔天只要抺上慕絲就ok了..
    可能我的頭髮不太容易膨吧!!
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-09-26 17:18:26
    to  玉荷苞：

    你的頭髮是短的．．．才容易膨吧．．．
    像我燙一年多了（長髮）．．．原本較捲有點膨

    經過了一年了又長長了現在是長髮大波浪．．真的不會粉捲．．
    而且不需要抹慕絲只要抺護髮膠抓一抓就ＯＫ了...

    現在的髮型還不錯看...喜歡大波浪捲髮...
    有點想改變髮色說...頭髮太黑了..

    加油喔..
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-26 19:43:05
    9/26              體重:51.4---
    早餐:燒餅沙拉(300卡)、地瓜葉(20卡)、豆腐(30卡)、優酪乳(180卡)
    午餐前:蛋黃酥(150卡)、自製蘋果牛奶(120卡)
    午餐:沒吃了
    晚餐前:煎餅(50卡)、粉圓冰(100卡)
    晚餐:白飯五口(70卡)、地瓜菜(30卡)、炸蝦捲半個(50卡)、魚(50卡)、肉燥(30卡)、海菜湯(20卡)



    今日熱量:1200
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-26 20:01:37
    我家哥哥似乎還沒有好吧!!
    還是會吐...
    真的是很傷腦筋...
    而且腸胃炎似乎不容易好...
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-27 10:21:21
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/25    54.0      (-3.8)

    早餐:    玉米蛋餅(250卡)  +  無糖豆漿500CC(200卡)
    午餐:    玉米蔬菜粥(250卡)
    午點:    蘋果(100)
    晚餐:    虱目魚(150卡)  +  花菜湯(100卡)
    宵夜:    飲料(100)

    水:        烏龍茶1,000CC(0卡)
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:1,150卡


    9/26    53.9      (-3.9)

    早餐:    全麥春捲(250卡)  +  薏仁黑豆漿(200卡)
    午餐:    拉麵(300卡)
    午點:    柚子(250卡)
    晚餐:    青菜(200卡)  +  月餅(400卡)
    宵夜:    X

    水:        烏龍茶1,000CC(0卡)
    運動:    踏步機40分
    嗯嗯:    O

    熱量約:1,600卡
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-27 12:08:25
    ㄎ.ㄎ.ㄎ…53.9耶
    從我坐完月子到現在瘦了10kg
    呵~呵~呵~YA!

    我壓根也沒想過
    我居然能穿回M號的褲子
    呵~呵~呵~呵~呵~呵~
    真是高興哩

    希望有一天能穿下S號的褲子
    我不想做紙片人
    我要當個身材好的辣媽
    0
     回應
    檢舉
  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-27 14:31:41
    我家哥哥生病....
    今天換別的醫生看,
    好像有點脫水吧!!
    醫生說要注意,
    不然可能要去打點滴..
    可憐的哥哥,
    這幾天吃很少,
    一天還吐個二三次,
    整個人又瘦了一圈...
    讓人真捨不得啊!!
    我也跟著生病了..
    喉嚨好痛哦!!
    超級不舒服的...
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-28 16:55:27
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/27    53.5      (-4.3)    9/30  目標53.5

    早餐:    自製優格
    午餐:    焦糖青蘋果1/2顆  +  青菜滷肉湯
    午點:    酸梅4顆  +  柚子1/2顆  +  水蜜桃1/2顆
    晚餐:    杏鮑菇金針菇炒肉絲  +  炒小黃瓜  +  鵝肉2塊
    宵夜:    花生巧克力青蘋果3/4顆  +  餅乾  +  魷魚片  +
                龍眼乾35顆

    水:        水1,000CC(0卡)
    運動:    踏步機40分
    嗯嗯:    O

    熱量約:????卡


    我又被豬附身了
    好佳在~今早量只多0.1kg

    我也會有稍為不注意就多吃了點
    好像也不會胖到那裡去的僥倖想法
    所以有時會連續好幾天多吃了點
    卻苦於體重遲遲不降的情形
    所以呀!
    我決定每個禮拜去吃一次自己喜歡吃的東西
    當然也要緊守不爆卡的原則
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-29 09:17:24
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/28    53.6      (-4.2)    9/30  目標53.5

    早餐:    自製優格  +  奇異果
    午餐:    胚芽米飯  +  素菜
    午點:    X
    晚餐:    絲瓜  +  韭菜炒魷魚  +  冬瓜湯  +  水蜜桃  +  芭樂
    宵夜:    蚵仔煎1/2個  +  雞排1/2塊

    水:        錄茶1,000CC(0卡)
    運動:    搖呼拉圈20分
    嗯嗯:    O

    熱量約:????卡


    還在講
    我會有僥倖想法
    真的印證了
    今早量54.0    >”<

    都是我家老公害的
    買宵夜回來
    多買了我的份
    我也跟著吃~~~吃的很高興
    早上一量體重…ㄎ.ㄎ.ㄎ
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-29 09:47:38
    愛幻想的雲:
    妳家哥哥好點了沒
    妳也要多多保重

    小朋友生病真的很傷腦筋
    問他們那裡不舒服
    也說不出個所以然

    我家姐姐有過說肚子痛
    幫她抹了藥後還是喊痛
    本想等她吃完早餐再帶她去看醫生
    結果一吃完就說不痛了
    (她前天晚上都沒吃)
    這分明就是肚子餓
    她就是太小還分不清是肚子痛還是肚子餓
    害我們緊張的要死

    妳也要好好的照顧自己喔
    免的自己也累倒了
    0
     回應
    檢舉
  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-29 11:48:49
    愛幻想的雲:
    時間過的好快喔
    記得剛認識妳的時候
    妳是53.多公斤
    而我是60.多公斤
    那時妳的體重
    真是讓我望塵莫及
    沒想到我也會有53.多的一天
    呵~呵~呵~
    不過想要變成真正的辣媽
    還要再加緊努力
    希望明年夏天
    我能穿著超短短褲去幼稚園接小孩
    呵呵呵

    好想窈窕媽咪喔!
    想念有她的日子
    每天都很期待
    跟妳們東聊聊西聊聊
    挺快樂的呢!
    真希望她能早點出現

    恩……
    土妹快要回來了
    好期待喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 餅乾啦
    餅乾啦
    2006-09-29 23:39:45
    哈 
    原來你們在這邊喔
    我在這邊只逛小媽跟土妹的版說
    土妹的沒了，我每天只能默默的在自己的word打日誌
    今天看到玉荷包去燙頭髮
    才想到要找你的版
    果然有耶 
    也發現愛幻想了
    真是開心！
    0
     回應
    檢舉
  • 餅乾啦
    餅乾啦
    2006-09-29 23:52:20
    開始po從墾丁回來後的體重，
    哈哈哈，自己奮鬥真寂寞說，還是要有人討論好，
    不然只要po上來共享也爽。

    9/26早上起床體重:54.9    小紅第四天

    早餐:鮪魚蛋三明治+豆漿一杯
    午餐:控肉瘦肉一大塊+高麗菜一份+筍子一份+九層塔蛋+飯一碗
    下午:紅茶一杯
    晚餐:藥膳養生菇湯一碗公+牛奶一杯
    運動:走路40分鐘  +  踏步1500下，計40分鐘。



    9/27早上起床體重:54.5    小紅第五天

    早餐:全麥土司一片+蛋+起司一片+蘋果半顆
    上午點心:俊美松子酥一個
    午餐:招牌便當一個，上班實在太累了，可以吃掉一整個便當
    晚餐:潤餅一個+紅豆小湯圓一碗
    運動:無，太累了，唉！


    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more