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戀上海豚
戀上海豚
2006-05-26 12:50:19

減肥日記 / 蜜蜂糖/不愛喝水/lulu/Q娃/KAME/小魚/ 海豚邁向40

ㄏㄏ…滿了…
這次就把大家都PO上去…記得要努力喔
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  • lulu3584
    lulu3584
    2006-08-29 02:52:36
    to  蜜蜂糖
    你真的很厲害
    你似乎永遠都記得要怎麼控制你的飲食
    我可就不行了
    老是忘東忘西的
    總是天天在想該要吃什麼怎麼吃
    有時還得要看了你們po的才警惕

    最近老媽身體欠佳
    前幾天在鬼門關前繞了一圈
    終於還是叫回來了
    嚇死我了
    從老媽生病以後
    我對健康看得很重要
    大家也是一樣哦
    身體健康真的很重要
    也因為在忙老媽的事(還在住院中)
    有時間再來po飲食了
    大家加油
    0
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  • Q娃
    Q娃
    2006-08-29 07:08:48
    sabrina1
                  代謝很慢=  =真的很不開心...明明很努力.卻瘦的比別人慢....三餐還是要正常唷...只是我是在這幾個月我的澱粉少吃很多..最近體重就有瘦了...但是我是吃很多的蔬菜類的東西.........餓就選擇低卡的水果吃......你也可以的阿....我當初會胖到53KG是因為吃中藥條理身體可是那時候胃常有吃不飽感覺一直狂吃...才會胖成那樣子...那時候胖成那樣子..我連出門都不想出門..自信一點都沒有..尤其我特別會去注意路上很瘦的女生..看了又看看自己心情超遭的...所以我告訴自己要努力瘦下來....現在看到自己的樣子還可以接受...但是目標還沒有達到
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  • Q娃
    Q娃
    2006-08-29 07:11:52
    lulu
            媽咪有好很多了阿...最近可能會比較辛苦...健康真的很重要...所以我才不敢吃炸的食物....我都告訴自己那有很多毒素..哈哈...就不吃了..剛好也在減肥...1舉2得囉
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-08-29 12:39:39
    to  lulu

    恩恩  加油喔  你也要照顧好自己的身體  別累壞了
    健康為重

    to  Sabrina1

    加油  大家一起努力邁向咩^^

    to  蜜蜂糖

    對阿  我覺得我突破45，啤酒酵母已經發揮功效哩
    ㄎㄎ  真的很開心  努力撐住中

    8/28

    體重:44.8kgs
    體脂:18.1%

    7:50:牛奶350cc  +  2匙啤酒酵母+黑咖啡1杯

    12:20:海帶1個  +  豆干1個  +  半碗飯  +  燙青菜一份

    16:30:  草莓夾心餅乾2片

    19:00:  1小包餅乾  Haitai

    21:00:  牛奶400cc  +  2匙啤酒酵母

    8/29
    體重:43.8kgs
    體脂:17.2%

    7:50:  牛奶400CC  +  2匙啤酒酵母  +  5片餅乾  +  黑咖啡1杯

    12:30:  燙青菜1份  +  半碗飯

    大家加油
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-29 19:29:10
    to~蜜蜂糖
    哇~妳當時破60喔~那真ㄉ很可怕ㄝ~ㄅ過妳怎ㄇ有勇氣要開刀ㄋ?醫生有建議ㄇ?還有ㄚ...我剛吃這ㄍ藥ㄅ到2ㄍ禮拜~馬上胖到55~就問醫生試ㄅ試吃藥ㄉ關C~ㄅ過醫生一直說ㄅ昰~害我很納悶...她還叫我少吃東C=  ="

    之前看網上大家都說吃B群有助減肥~所以我跑ㄑ買ㄌ一罐善存~看診時問醫生甲狀腺ㄉ藥跟B群一起吃可以ㄇ...結果他很反對我吃B群~說我亂吃~該吃ㄉ時候他會給我吃ㄉ~叫我從食物中補充~連挺立他ㄝ說ㄅ要吃~害我都白ㄉ...

    妳說ㄉ啤酒酵母要買哪ㄍ牌子好ㄚ?網路上ㄉㄇ?妳好勵害喔...減ㄌ20公斤~妳怎ㄇ克服想吃零食ㄉ衝動ㄋ?我現在就好想吃餅乾喔~房間一大堆零食餅乾ㄉ~老公跟小孩都ㄅ幫忙銷~害我乾瞪眼...
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-08-29 23:47:39
    貓貓
    早我是在大醫院看診  都不建議開刀  只是每個月要定期拿藥    沒完沒了  還一直胖    醫生說控制甲狀腺的要會讓新陳代謝變低    飲食要控制,不過那時我早餐吃較多    午餐吃的營養    沒啥吃晚餐,還是一路胖...  於是  我就到了一家專門看甲狀腺的診所    很多人在那開刀,我就豁出去了..不想繼續胖下去    就決定  開刀治療,傷口不明顯,很幸運...
    醫生不建議吃B群喔..???要從食物中補充啊!!  那要吃多少動物內臟或含B群的食物  才足量啊!!反正你買了就把它吃完好了..  我都在早餐後吃DHC的  B  C  E  各一顆..

    我的啤酒酵母  我吃過2個牌子ㄝ!!  第一次在藥局由醫師推薦  是片狀的  一瓶將近700元    第2種  是三多,一般超市都有賣    是細顆粒狀....

    我也會有衝動想吃零食啊!!  家裡剛訂來一箱  黑師傅捲心酥  我以前超愛吃,現在很想吃  但會催眠自己    那一根就將近40卡    要走好多路才能消耗掉    於是就ㄔㄧ口吧!!

    像Q娃說的    告訴自己  吃炸的對身體不好    少吃再慢慢習慣不吃炸類    零食,我也會在正餐外吃零食啊!!  海苔  蒟蒻乾(一包33卡那個..我特愛黑胡椒味..但7-11大多賣五香口味!!!)  寒天果凍  7-11賣的  99%的巧克力...這些都較低卡....我都會吃這些,通常  我3餐都會吃的很飽,自然就不會想吃零食!!!  不然就買一些自己不愛吃的給家人吃...

    To..海豚
    妳最近吃的有點少ㄝ!!  熱量不足  身體會抗議喔!!  像小媽說的    植物人每天都需1000卡熱量了    更何況是我們都有在活動呢!!  妳太厲害了,真的吃好少喔!!  常只喝牛奶  都不餓嗎??

    To..Lulu
    健康真的很重要,這陣子你會比較忙吧!!  給你打打氣...  等你回來  PO    ?  主  ?  肉的飲食紀錄!!

    To..Q娃
    你當初腸胃不適  後來是如何好的啊??  我的胃還是會經常悶痛..吃中藥調理好慢喔!!  當ㄔㄧ醫生是怎麼跟你說的啊??  我的中醫師  說我胃寒+胃壁太薄...
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-08-30 00:57:05
    to  蜜蜂糖

    對阿  我也覺得最近吃的很少…可是我現在有點慘捏
    像我晚上如果喝牛奶+吃其他的東西就會很飽很飽
    而且最近工作忙又晚睡，不知道為什麼就是吃不太下?
    真詭異所以我中午能吃就都儘量吃完>"<

    to  All

    大家都得好好照顧自己的身體，健康最重要
    別為了變瘦而弄壞了身體囉  加油

    8/29

    16:00:5片餅乾

    21:00:  1個水煎包  +  牛奶400cc  +  2匙啤酒酵母

    大家加油喔  努力努力
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  • Q娃
    Q娃
    2006-08-30 07:09:16
    蜜蜂糖
              醫生也是說我胃璧太薄了...我症狀可多了...不吃也痛...吃過飽也痛...或是有時候胃空的很厲害....全身都不對盡...或是半夜一定要吃東西胃才想讓我睡覺....吃太不好消化就變的不餓....可多的很
              我用飲食改變...當初有跟我說..我的胃少吃太(素台語好像是燥的東西)....炸的就是..辣的也要改...餅乾也少吃...不好消化的也少吃....我改變超多的......太甜也少吃....以前吃太甜就會胃周周.....我好像是去看一家人家介紹的醫生他們自己用的藍藻最好很超多


    藍澡(功能)
    1.補充營養.增強體力.因螺旋澡含有豐富蛋白質.氨基酸.礦物質

    2.能促進體內膽鹼之合成.顧能調整血壓

    3.治療胃及12指腸貴陽.修補胃璧.腸璧

    4.強化胰臟功能.治糖尿病.白內臟

    5.營養能修復肝組織之損壞.能治脂肪肝.肝硬化.慢秀肝炎

    6.改善便秘.便硬之情況.

    7.修補青春痘導致臉部皮膚凹洞

    8.學生學習功能+強

    9.補血作用.增加血球數..升高血色素質..顧能志貧血

    大概打....我也不知道我原本滴血壓會不舒服好多了...我營養不夠才會在+強....還有他能修復肝我才會吃


    因為我之前身體很多小毛病...+起來全身都是問題....找了很多方法呢


    那醫生是幫人家義診...他一個月會挑1天來台北1天去台中..他好像住屏東的樣子


    你可以找其他方法

    我老闆之前拿蜂膠給我吃..聽說我老闆娘的胃也是吃鋒膠吃好的

    To..Lulu      最近不要太累唷..還等你回來呢...不然感覺這兒變冷冷的唷

    To..海豚
              我前一陣子跟你一模一樣...都不想吃..尤其感冒+mc來超級沒胃口....1天也是吃不到1000卡...這2天就變的很愛吃了...吃不下就吃點其他東西補充營養唷....至少營養夠...東西是重質不重量...董嘛


    貓貓
            你可以康復的....我能理解身體不聽話的感覺....雖然我跟你不同的症狀....胃你打氣





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  • Q娃
    Q娃
    2006-08-30 07:13:31
    sabrina1
                  每天一起來po飲食阿...一起努力囉..我的目標來很超38...40囉

    你也可以的



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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-30 07:23:05
    Q娃:
    偶有寫維持日記啦  ^^"
    私下也有寫在本子上
    因為每天都吃差不多  所以PO得實在無聊
    都吃燕麥+燙青菜+水果之類ㄉ
    我是想等體重有變化時在PO上去啦
    謝謝妳ㄟ
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-08-30 12:42:38
    to  Q娃

    恩恩了解…ㄎㄎ

    to  Sabrina1

    恩阿…大家一起努力會很有動力喔
    加油

    8/30

    體重:44.0kgs
    體脂:17.1%

    8:40:1/3個甜燒餅  +  500cc牛奶+2匙啤酒酵母

    10:00:  自製蜜茶700cc

    12:30:2/3個甜燒餅  +  燙青菜1個+  餛飩湯  4個餛飩

    大家加油
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-30 12:53:12
    dear  海豚:
    一塊加油唄~~~*.*
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-08-30 22:49:40
    Q娃..
    我胃痛的症狀跟你很像,不過白天較不痛  晚上吃完晚餐後變開始劇痛    似乎晚上消化較慢  所以不吃跟吃飽    兩者都痛...  是不是要ㄔㄧ些  易消化吸收的食物  慢慢改善啊!!  不過易消化吸收的食物    不適也讓人餓的更快嗎...我討厭饑餓感...哈哈

    謝謝你的建議,  我會開始注意關於藍藻的產品,如果有好的品牌  要告訴我喔...
    對了,你想瘦到  38-40左右啊?  我覺得太瘦  真的很難買到合適的衣服ㄝ..每一件褲子都要改腰  改窄    挺麻煩的!!!而且每個人都會說"太瘦了  要多ㄔㄧ點"  這類的話...

    To.海豚
    昨天我用牛奶+咖啡粉+紅茶  (紅茶拿鐵)  又加了  一匙啤酒酵母    還滿好喝的喔....  我覺得啤酒酵母有一點鹹味    剛開始喝時會怕    久了便開始喜歡它的滋味...而且嗯嗯也順暢了  對吧??
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-08-31 12:34:24
    to  蜜蜂糖

    對阿  嗯嗯都會很順說  不過我不太敢喝紅茶
    不過  牛奶  +  啤酒酵母還不錯喝  ㄎㄎ
    現在我也都帶蜂蜜到公司泡茶喝  ㄆㄆ  好喝

    8/30
    中午的青菜沒吃  >"<  浪費了食物   

    18:00:  1小包餅乾

    20:00:  牛奶400cc  +  2匙啤酒酵母

    8/31

    體重:43.7kgs
    體脂:16.7%

    8:00:  牛奶400cc  +  2匙啤酒酵母  +  梨子1個

    12:30:酸辣湯餃(4個水餃+1大碗酸辣湯)
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-31 20:06:50
    TO~蜜蜂糖:
    呵呵~妳剛好提到ㄉ黑師傅捲心酥...我前ㄐㄍ月訂ㄉ剛到
    貨ㄝ~我慘ㄌ>"<~我當時看到他在網路上賣到缺貨~所以就想買來吃吃看...經過幾ㄍ月~一直在減肥ㄅ過卻一點收穫ㄝ沒有~越來越灰心ㄌ~好想乾脆放棄算ㄌ...因為真ㄉ都看ㄅ到成績~減ㄉ那ㄇ辛苦~壓力大~脾氣又變差~連作夢都會夢到減肥ㄉ事~當女人真辛苦ㄚ...

    ㄝ謝謝妳提供妳ㄉ經驗給我當參考~妳人真好^^

    TO~Q娃:
    謝謝妳幫我打氣^^~妳ㄉ身體好像ㄝㄅ太好~要加油喔~希望我們都能把健康找回來!


    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-08-31 22:21:11
    貓貓
    黑師傅捲心酥  一根就將近37卡喔....
    等了好幾個月  好不容易拿到手  ..只留4罐  其它都趕快送給人    親人朋友們收到都很開心...我一次頂多吃3根...就趕快蓋緊    不然真的會停不住    尤其是咖啡口味的..我姊這次訂了14瓶    她結婚以前是48公斤  22腰    現在生完小孩一路胖到65吧!孩子都一歲多了  她還是沒瘦下來..因為  吃得太好又吃很零食....零食真是大壞蛋!!! 

    今日飲食
    早餐

    7點40分
    全麥春捲  1條半
    紅茶拿鐵700CC

    9點30分
    蘋果一顆

    午餐 
    青菜一堆 
    磨菇洋蔥幾口
    鳳梨一片

    下午2點
    無糖仙草甘茶+仙草凍
    甜桃一顆

    晚餐
    6點  40分
    豬血湯
    蒸虱目魚一大片
    雞肝一串
    燙綠花椰菜+茄子
    韭菜炒蛋一碗



    晚餐吃粉多ㄝ...
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2006-08-31 23:56:30
    8/31
    08:00      47.9kg 
    09:00      早餐:(4主1.5肉)白飯1碗,ab乳果1杯
    13:30      中餐:(3主2肉2果)低脂鮮奶200cc,餛飩6顆,鹹粥1大碗,木瓜400g
    18:30      晚餐:(1肉)海帶結,炒蛋2匙,樂事4片,空心菜
    24:00      48.6kg     
    份量:      7/4.5/2/2

    8/27-8/30  唉  不提也罷了
    惡夢一場
    從9/1重新出發吧
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-09-01 12:56:22
    to  貓貓

    加油  別灰心  我停滯也停了很久
    中間也有灰心過  不過還是不要放棄
    因為這裡有很多的朋友  大家一起加油打氣
    就會有信心了
    可以來跟我們一起努力加油

    to  lulu

    沒關係  加油喔  現在你媽媽的病有好一點了嗎？

    8/31

    中午:是7個水餃

    18:00:1小包餅乾

    20:00:夜市豬排>"<

    9/1

    體重:44.7kgs  (報應  ㄎㄎ)
    體脂:18.5%

    8:20:  牛奶300cc  +  1  匙啤酒酵母

    12:50:  燙青菜  +  2個桃子+  300cc  牛奶  +  1匙啤酒酵母

    大家加油喔  又是假日了
    努力撐住
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-09-01 23:51:34
    Lulu..
    妳已經很厲害了ㄝ....早上還能見到47開頭    表示沒胖到啊!!  別氣餒....  慢慢的在往成功的路上邁進呢!!

    海豚...
    減肥時少吃多動似乎瘦得快..但吃太少    熱量攝取不足基礎代謝所需熱量    身體會變虛    而且多吃就胖....我的心得啦....你今天吃桃子ㄝ!!  很難得看到妳吃水果喔..

    我每天都吃2-3種水果,長期下來,皮膚會很好,不會亂長痘..  我超愛水果...明天想買一袋芭樂回來啃....

    預祝大家有一個愉悅的假期...
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2006-09-02 00:19:10
    金害
    我是不能受人褒的
    蜜糖你才說47
    我9/1就48出頭了
    唉
    都是因為在醫院照顧我媽
    她都吃不下
    醫院的粥品真的很好吃又大碗
    我沒吃過那麼好吃的醫院伙食
    忍不住全都往肚子裡放了
    這下離減肥路遙遙相望了
    我老媽有比較好一點了
    謝謝海豚關心哦

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