減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

9/10(2-1)
59(-0.5kg)
本來想說昨天是全菜日
今天會不會瘦1公斤
真是越來越貪心了

早:500cc溫開水+柿子一顆+芭樂五片+調經丸二粒+甜維他命c片2片
違禁品:奶奶請吃的餅乾    只好吃了(58.3cal)
午:在婆家吃的    還好我有守住海鮮+青菜的原則    但是吃很多
白帶魚一片+炸花枝三塊+鰻魚一塊
青菜一些+凉拌海帶+涼拌鮮筍+雪裡紅一口
晚:土司兩片+番茄高麗菜一碗+炒洋蔥半碗+調經丸兩顆
睡前:紅酒半杯+維他命ce各一顆
運動:呼拉圈7000下

大家好阿
我也想加入你們一起努力
我去年也有奮鬥過
經過一個冬天的放縱
肉肉不多不少的又全都回來了=  =
現在  163CM  59KG
很沒志氣的我想到52就好了@@
希望可以在12月前瘦到52公斤
目前是採晚餐不吃指喝豆漿或牛奶的戰術
有點效但晚上會超餓
看到板上的水水有用軟糖公主的方法
也在找尋最適合的的方法悠~~

TO  piglet48
看你都有在亞力運動
我也是亞力的會員說^0^
你都在哪個點運動呢?
離我公司最近的是中山館
但我喜歡游泳  都會跑到大直或中和的
游泳雖然曲線會有點出來
但我很怕四肢會越來越壯
你都上飛輪我很佩服
隔天都會"鐵腿"@@

我也是基督徒喔  很高興認識大家    一起加油摟

TO圓圓妹
我最常去的點是中和的
飛輪已經騎七八年了
剛開始會酸  久了就不會了
也歡迎你一起加入減重的行列

9/11(2-2)
59(0)
今天是我第一次看到體重沒有變少
有點失望
還不信邪的量了好幾次
難道是停滯期到了嗎?
還是昨天在婆家吃多了呢?
可是我還是有遵守原則阿    嗚嗚嗚
也沒吃我愛的仙草愛玉
虧我昨天還泡澡+搖呼拉圈說
還是因為今天是月經週期的第22天
身體已經進入經前症候群的狀況
而且這兩天恩恩不是很順
都沒辦法順利在早上解決
可能也是原因之一
希望明天有下降
不然    我會沒有動力的

早:500CC溫開水+調經丸2顆+柿子1顆+蘋果1顆
午:蒸雞腿冷盤+炒西洋芹+番茄炒高麗菜
違禁品:喉糖一粒
晚:大蒜土司2片+羅曼莎拉(千島醬+香蕉醋)+調經丸2顆

哈囉!圓圓妹

歡迎歡迎^o^

真高興遇到教會ㄉ姊妹說^o^

上帝真好讓再這網路世界能同時遇到兩個說^o^

請問ㄋㄇ每次都有ㄑ禮拜ㄇ??

像我現再都粉久沒ㄑㄌ說>o<

我也很享受洗說但我家人會反對>o<

我ㄅ之為什麼只要一到教會聽上帝ㄉ話心中ㄅ之ㄅ覺ㄉ好想哭喔!有一種感覺好想跟著耶穌喔>o<但又家裡ㄉ關係就覺ㄉ好難過喔>o<

我教會ㄉ阿姨叫我受洗時心中ㄅ之為什會突然ㄉ恐懼說@@??但我滿想ㄉ說現在覺ㄉ很為難說一半是家裡ㄉ關係.為什我ㄉ加ㄅ是信基督教ㄉ勒>o<

耶穌對我很好說種是在我背後幫我我有感覺到說.每當我有困難時身邊都會馬上有人幫助我.像我身上沒錢時隔天我罷就會給我說.而且我都沒跟爸說我沒錢ㄌ說.上帝真好.但我都沒好好ㄉ讀功課.真對ㄅ起說.

請問ㄋㄇ是ㄑ哪裡ㄉ教會ㄋ.我是新店教會說

對ㄌ!圓圓妹ㄋ說喜歡游泳ㄎ是ㄅ能游太久喔!
ㄑ年我就是游很久結果.還反效果說便ㄉ很壯.我舅媽看到我還說變胖說>o<當時我是每天ㄑ一游都3~4小時期間有泡溫泉和蒸汗室.隻後我就ㄅ感游ㄌ還吸席很久都沒運動說因為在等肉軟化.這期間沒運動也一樣吃ㄉ粉多還胖ㄌ說>o<但那都過ㄑㄌ.

介意ㄅ要游太久喔!還有游完1~2ㄅ要吃東西ㄅ燃吸收ㄉ更快喔!水ㄎ以
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piglet48
那晚餐ㄅ吃澱粉那我就把中餐和晚餐對調.對ㄌ!軟糖說中晚餐ㄎ對調唯一ㄅㄎㄉ就是早餐ㄅㄎ調動.

ㄋ說晚餐ㄅ吃澱粉ㄉ有用那是真ㄉ說已很久以前我是過說滿有用ㄉ說^o^
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今量:61.9(-0)

早餐:500cc溫水+1顆梨小ㄉ

中餐:來ㄅ急買ㄌ全家賣ㄉ干貝海鮮湯泡ㄉ(吃ㄌ加工品ㄌ@@)+外賣ㄉ燙地瓜葉我叫ㄊ什都ㄅ加之加薑絲

3點多吃ㄌ加工品:卡迪那大包ㄉ一包因為看到阿姨ㄊㄇ叫好多箱好想吃喔!就ㄅ聽使喚ㄉㄑ哪ㄌ一包ㄌ>o<

晚餐:自助餐:一小晚稀飯+一些竹筍+一些高麗菜+加一些地瓜葉

今天喝:1600cc水已經量喝ㄌ但還是沒喝ㄉ足夠盡量ㄌ.我很少喝到2000ㄉ水過因本身ㄅ愛喝水但為ㄌ減肥只好喝ㄌ說>o<因為水沒未到好噁喔>o<

@@今天第一天就吃ㄌ加工品>o<檢討檢討明天ㄅㄎ以在這樣下ㄑ喔>o<

我想運動但好想睡覺喔>o<救命阿!超想睡ㄉ>o<只好較掛牆壁90渡邊睡覺ㄌ.想睡覺撐著運動實在是太累ㄌ.明天在加運動ㄌ希望明天能多降一些^o^

9/12(2-3)
59(0)
今天還是沒有少    嗚嗚嗚
已經第二天體重沒少了
停滯期到了

雖然拿到了老公第一階段的獎金
可是我的目標更遠大說
9/30前要瘦到56kg
10/31前要瘦到52kg
11/30前要瘦到48KG.

繼續加油阿

早:500CC溫開水+調經丸2顆+柿子1顆+蘋果1顆
午:白帶魚三塊+羅曼莎拉(千島醬+香蕉醋)
晚:土司3片+豆腐乳炒空心菜一盤+蝦皮炒莧菜幾口+香椿炒蛋兩三口(盡量不吃蛋的部份)(可是好香喔)+涼拌洋菜小黃瓜(試吃兩小塊)+調經丸2顆

待會去亞歷山大運動
回家再喝紅酒+維他命ce

to魔幻天女貓
好久沒看你留言了
最近還好吧?


9/14(2-5)
59.5(0)
答案揭曉
原來這次mc真的提早了
我每次來之前都覺得身體腫得跟氣球一樣
難怪都瘦不下去
也多吃了很多違禁品

早:500cc溫開水+調經丸2顆+蘋果一顆+柿子一顆
午:炸排骨(有沾粉)+涼拌洋菜小黃瓜+番茄炒高麗菜
下午:同事請的喜餅四塊
晚:義美巧克力蘇片一塊(168cal)+莧菜一碗+炒空心菜一盤
運動:亞歷山大飛輪課一堂
10:00:洋菜小黃瓜好幾口+葡萄七八粒
聽說去水腫要吃紅豆湯和黑糖
明天要煮說
又是一項違禁品了
唉
我要加油阿
9/30要下看56阿

我想用回我原本ㄉ方法我發現能ㄅ吃就ㄅ吃非吃就吃1~2樣吃一點就好ㄌㄉ方法還滿適合.剛好養成懶ㄉ吃東西ㄉ習慣說剛好^O^覺ㄉ對我還滿適合ㄉ說^O^(一間兩故)唸台語ㄉ喔^O^

其實我這幾天都有量體重說.重到:62.5.今量也是

今天暴食ㄉ一大糊塗實在是懶ㄉ打因為好想睡覺明還要6點起床準備上班說所以今吃ㄉ就ㄅ打ㄌ希望ㄅ要介意喔>O<明天ㄉ體重真難以想像>O<

我從8/21開始認真減肥沒想到撐到最後剩6天就滿一個月ㄌ說就這樣給ㄊ毀ㄌ說>O<總共減:2.6公斤>O<一切就在最後關頭毀ㄌ>O<

明天9/16~10/16號一格月ㄉ時間ㄅ能在毀掉ㄌ說>O<明天ㄉ心ㄉ開始要堅持撐住把我ㄉ練角力撐住堅持拿出來像明天心ㄉ到來祈禱^O^阿們

最後.薏仁也ㄎ以消水腫喔小紅完食ㄎ以喝喔^O^

我要ㄑ睡ㄌ晚安喔^O^

to貓
我最近小紅來了
特別想大吃
也胖回了0.5KG說
我覺得經期可以吃一些違禁品
可是最好是我找到的那些適合月經期吃的東西

不要氣餒
我們一起努力吧
你不一定要用跟我一樣的食譜啦
只要有恆心就好了
我最近也有點懈怠
也需要你的督促喔

我今天又多吃了
明天中午還有家族聚餐
要去吃悅上海
讓我堅持只吃海鮮和青菜吧
不想前功盡棄阿

昨天看HBO播的遠離非洲
竟然哭得不可抑止
看來我的經前症候群不是普通的嚴重阿

9/15(2-6)
59.5(0kg)
早:500cc溫開水+蘋果一顆+葡萄一飯碗
午:鯛魚山藥湯+莧菜+白帶魚2塊
晚:鯛魚山藥湯
紅豆湯,葡萄全天無限量供應,想吃就吃

後來婆婆又買來兩便當滿滿的菜
又和先生一起解決
滷大腸+油雞+炒筍絲+糖醋排骨+豬腳等

9/16(2-7)
60(+0.5kg)(我到底在幹蛇麼阿???難道又要胖回來嗎??)
早:500cc溫開水+葡萄一飯碗
午:各式海鮮(魚+蝦+海參+帶子+螃蟹)+不到三倍的青菜
違禁品:雞肉+鍋餅+蹄筋
晚:亞歷山大人蔘雞湯(只吃一塊雞肉)+兩塊牛肉三明治+葡萄柚兩片+奇異果兩塊+柳橙汁半杯

piglet48
哈囉^O^

我昨天沒上來PO說>O<
因為昨和我媽發生一些事情讓我哭ㄉ眼睛超累ㄉ原本要上來POㄉ12點多我哥在用電腦我等一下覺眼睛ㄅ之事哭ㄉ太累還怎樣ㄉ眼皮超重ㄉ我就ㄑ睡ㄌ>O<

昨天我實在是覺ㄉ很莫名其妙ㄉ輩罵一些很刺痛我心ㄉ話所以我ㄅ想吵ㄌ我洗好澡就上樓一直哭ㄌ說>O<

我就打電話給照顧我阿媽ㄉ泰國阿姨ㄊ也是基督教ㄉ^o^
我就跟ㄊ說發生ㄉ事情.昨天我媽就是罵我說:ㄅ要以為賺那點錢就囂張癟以為ㄋ賺那一點錢就能養起我ㄇ一家還澡呢?我在洗澡聽ㄌ真是有夠傷ㄉ覺ㄉ很莫名其妙.然後阿姨就打電話給我爸說.我爸就打來問我怎ㄌ.我就說沒事阿.我爸就說沒事怎會哭.我就一直說沒是最後我爸一直逼問我才把事情說出來.還是爸爸最了解我ㄌ好感動嗚~~~來唱首歌:世上只有爸爸好.有爸的孩子像個寶.投進爸爸的懷抱.幸福享ㄅ了^O^

我爸就說ㄊ在幫我從旁問我媽為什這樣說.

難道我ㄅ上班才叫乖ㄇ@@??我瘦ㄅ了ㄌ我就回我媽說那我跟阿姨說我ㄅ要上班ㄌ麻.>O<然後.我媽又罵我說:我在(假笑)唸台語ㄉ.他就要打我.我聽ㄌ真是哭笑ㄅ得.覺ㄉ輩罵ㄉ很無辜.我一直忍著就邊亨歌亨教會ㄉ歌想說ㄅ氣ㄅ氣到最後亨到哭ㄌ>O<

結果.今天我爸跟我說是因為我說話太直ㄌ@@??
我聽ㄌ覺ㄉ很奇怪.昨天就是因為一罐誰開啤酒ㄉ事.我媽剛開始問時我聽成他說我開啤酒喔.我就回說.我又沒開.

之後我媽就說我是說是誰開啤酒我就說喔!我聽成ㄋ說是我開啤酒就在這一客我媽就說ㄌ那些刺耳ㄉ話.ㄎ是我絕ㄉ很莫明奇妙ㄟ~~~只是這樣ㄉ是能罵到賺錢怎樣ㄉ覺ㄉ很莫名ㄟ>O<

說我說話直.那他說話ㄅ直ㄇ~~~~而且每次對我說話又直又刺心ㄉ話ㄟ~~~~我都是一直ㄅ想講ㄟ~~~像前天吃ㄊ煮ㄉ五榖飯我說加辣椒好好吃喔.ㄊ就回說辣死算ㄌ.覺ㄉ很莫名ㄉ輩罵.難道稱讚有錯ㄇ@@?就覺ㄉ無奈=  =ㄅ想講ㄌ因為自從我上班以來對我說話看我ㄉ表情都是一副ㄅ爽ㄉ臉和刺耳ㄉ話我移植忍到現在.就在昨天爆發ㄌ出來.我跟我爸說媽看我都一臉臭臉ㄉ我爸還ㄅ信.我就覺ㄉㄋ每有每天在看當然覺ㄉㄅㄎ能.我每天在看怎看ㄅ出來.就算是剛好當天心情ㄅ好也ㄅㄎ能每天吧?我爸昨就幫我跟媽溝通ㄌ說

今天ㄉ眼睛好累喔>O<
幸好今天休息ㄅ燃我眼睛就要累死ㄌ>O<
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@@??ㄋㄉ體重怎又6字頭ㄌ>O<我ㄇ最近怎ㄌㄋ@@??

都在吃過量>O<

我ㄇ最近真ㄉ要互相鼓勵ㄌ說>O<像我昨天一樣還是暴食.今早餐也是說>O<

昨天和今天量ㄉ體重:63.1(埃~~~~前天吃ㄉ下場和最近吃ㄉ下場阿>O<)我ㄇ最近真ㄉ很懶散喔>O<

我ㄇㄅ能在這樣下ㄑㄌ.然道真ㄉ跟天氣有關ㄇ@@??
人家說秋天最會吃東西ㄌ說>O<

我ㄇ要打敗秋天ㄉ暴食阿>O<

我ㄇ一起來打敗暴食蟲吧~~~~~暴食蟲走開啦>O<~~~~~~別來搗蛋啦~~~~滾~~~~~~~

早餐:麵線一碗公加ㄌ一點蛋湯(這是我媽煮ㄉ感覺我媽在跟我道歉說因為今一整天ㄊ都ㄅ在ㄊ說要幫我煮早餐說.之前都沒這樣講說@@)+一份蛋餅+豬肉三明治+中杯熱奶+10全麥餅

哇~~~~是怎樣一早就吃這麼多果然我真ㄉ正餐ㄅㄎ吃阿一吃就一發ㄅ收拾ㄌ>O<

中晚ㄅ吃ㄌ實在是有夠飽ㄉ啦>O<

晚點會ㄑ買流糖茶.

最近我爸找上都會ㄑ跑步說.看來我也要像我爸看齊ㄌ^O^
我也要早上來運動.因為每次想下班回到家就要運動但每次都因為很累想睡時做食沒做運動說.

看看是否我把運動改到早上就ㄎ以持之下ㄑ^O^
晚上會運動一小時希望明天會降^O^

這一周都沒降反增>O<

還有四週時間要好好努力阿.ㄅ能再暴食啦~~~~暴食蟲滾遠ㄅ要來~滾滾滾~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

為明天新ㄉ一周加油加油ㄅㄎ以在懶散下ㄑ囉>o<

我ㄇ一起努力互相督促喔^o^
之後ㄅ管ㄋ我只要多吃ㄌ都要互相督促喔^o^

我ㄇ一起加油加油~~~~~~~~~~gogogogogo~~~~~~~~~~~~~~~~蘇貞昌ㄉ話衝衝衝衝~~~~~~~~~~~~~~~~~~堅持~~~~

piglet48
對ㄌ我忘ㄌ問?

經前症候群有什症兆阿@@??

回情緒上ㄉ變化ㄇ還是怎樣ㄉㄋ@@??

to  貓
我在想說
是不是因為你賺錢後沒有主動給你媽錢
表示一點孝心的關係??
而她又不好意思講
就亂ㄈ脾氣
你可以試試給她一個紅包或用薪水買件衣服給她看看
我覺得應該有效

我媽在我開始賺錢後
也有好長一陣子為了錢跟我嘔
她是直接規定我要給她一萬  另外一萬給她幫我跟一個五年多的會  當時我的薪水是三萬三
這件是讓我覺得很傷心
覺得我媽把我養大  好像很不得已
只是想叫我趕快把錢吐出來
不過因為我爸去世得很早
所以她可以覺得她已經夠辛苦了
而且我是老大  第一個小孩被要求都很多
剛好我又都達得到她的高標準
後來弟弟妹妹沒有一個曾經給她錢
她反而給他們每人一百萬去唸國外研究所
那我反而蛇麼都靠自己
看開點吧
要計較  是計較不完的

自己過得快樂  想一些快樂的事吧
人生不用都在家庭的熱鍋中打轉的

to  貓
經前症候群就是身體和心理都會受到月經快來的影響
每個人症狀不同
我是會身體疲累  腫脹  腰酸  體重增加
然後情緒起伏  容易跟老公吵架

DEAR 
我太對不起各位
消失了好幾天咩

上禮拜實在是忙到一個不行
我都有來看留言
但是就是沒力氣打壓

我的小紅也是快來了
今天整個人超想睡的
而且不用量體重也有感覺個人腫腫的
駝鳥的我早上就沒去量了  =.=

昨天下午還吃了下午茶自助餐
雖然蔬菜多肉少
但我看到義大利麵還是忍不住吃了一大盤@@
我覺得我快來的時候食慾都會特別旺ㄝ
怎麼辦一定要好好克制

我也要像piglet48看齊
我9月底要到57
雖然只剩兩個禮拜再扣掉小紅要來
一定要全力以赴喔

恩恩~~piglet48說ㄉ對要計較真ㄉ會計較ㄅ完ㄉ說.

但這件事情已經解決ㄌ.問題也是我ㄇ兩都是說話很直ㄉ人所以才會造成ㄅ愉快.所以我現會盡量控制說話ㄅ要太直說話婉轉一點才ㄅ會造成兩方ㄅ愉快

我媽ㄊㄇㄅ會收我前說像我過年時有包紅包給ㄊ但ㄊ一直  ㄅ收是我應塞給ㄊ.我媽只希望我乖乖ㄉ就好.其ㄊㄉㄅ用多.

我絕ㄉ是我很注重人家說話ㄉ內容.我很ㄅ喜歡人家說話很刺.所以才會和我媽處ㄉㄅ好.這習慣很想改說但這很難改說.所以我本人很注重禮節ㄉ說.真ㄅ之這是好是壞@@??

也許就像我歌說ㄉ我媽本來個性就是這樣習慣就好.但想想真ㄉ粉難說>o<怎辦ㄋ我該怎樣ㄑ習慣我媽ㄉ這種個性ㄋ雖然從小住到現在我真ㄉ沒辦法習慣ㄟ>o<只好忍耐就像耶穌說ㄉ凡是忍耐ㄌ.上帝會改變我ㄇㄉ家人ㄉ關係^o^

哇~~第一個生出來ㄉ待遇差好多喔@@
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哈囉^o^圓圓妹
好多天ㄅ見說^o^
像我上週也是有好幾天沒上說>o<

我也是ㄟ~~~小紅快來時ㄉ其一洲也會食慾特別好所這期間我發現開始食量越來越大時我會盡量早點睡說.

蛋上週ㄅ算喔!因為ㄅ之是否秋天ㄉ關係所以特別愛吃很難克制所以ㄅ算

對ㄌ小紅來三天都ㄎ正常吃但也是要適量喔!小紅第四天就要開始節制ㄌㄎ做一些運動
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今天是一個月ㄉ時間第一周ㄉ開始我使用ㄅ碰澱粉ㄉ.我上週看報紙看到狄鷹ㄊ好猛喔!@@

一天只吃一餐還ㄅ吃澱粉ㄉㄟ~~~超讚ㄉ說^o^
但我上這種班ㄅㄎ這樣ㄟ死>o<所以我就用ㄅ碰澱粉ㄉ.晚上要吃ㄅ吃都ㄎ.還有一個明星一個越堅持ㄅ碰澱粉ㄉ一個越瘦5公斤說但我想ㄊ因該也是有運動ㄉ說

我昨用鬧鐘今5點要起來運動說但鬧鐘想實在是累就記續睡ㄌ.就延到晚上做ㄌ.好久沒那麼早起說起ㄅ來ㄌ>o<看還是得晚上運動ㄌ>o<

昨天打完一天吃ㄉ東西食結果一下限又ㄅ之又在發作ㄉ一直吃吃吃到晚上還在吃吃ㄌ好多東西喔>o<餓死鬼上身>o<

結果今天量:64.1(@@傻眼埃~~~)我ㄉ媽阿

早餐:250cc無糖咖啡1杯+4塊柚子

中餐:250cc無糖咖啡1杯+一顆小蘋果+一盤阿姨做ㄉ泰國青木瓜超辣ㄉ讚啦^o^

晚餐:兩顆小蘋果+一罐黑豆漿

ya~~~今天都沒碰澱粉ㄉㄅ錯要堅持下ㄑ加油加油明天也要加油^o^

等等要ㄑ做床上運動ㄌ和呼啦圈

9/18(3-2)
59.5(-0.5kg)ya    又回到5字頭了
早:500cc溫開水+木瓜半個+葡萄幾顆
午:蝦+魚+洋菜小黃瓜+炒豌豆嬰+紅豆湯一碗
下午:綠茶牛奶糖一顆(違禁品)
晩:去婆家吃    所以又破功了
花枝+魚+炸蝦球+炸雞排+炸甜不辣+各式蔬菜    不勝枚舉
又吃了地瓜乾+甜點
總之是吃開了

運動:等下搖呼拉圈至少8000下

to圓圓妹
你竟然說要以我為榜樣
我真是羞死了
對不起阿
今天好不容易瘦了一咪咪
又開始放縱
只好等老公出差去
好好的一個人閉門思過

to  貓
你這樣吃太傷身拉
會持續不久的
咖啡不能喝那莫多杯拉
身體也要顧喔

9/19(3-3)
59.5(0)好險    昨天吃那麼多    沒增加真是偷笑阿

早:500cc溫開水+火龍果一顆+葡萄幾顆
午:圓鱈半片+涼拌小黃瓜+番茄炒高麗菜
晩:油飯一碗+番茄炒高麗菜
運動:踩腳踏車(-300卡)
回來後好餓    喝了一碗低糖豆漿(違禁品)
睡前:紅酒半杯+維他命c.e各一顆

老公用曾記麻薯誘惑我    我都忍著
至少等明天再吃    呵呵
晚上吃實在太傷了
老公說如果星期六我的體重沒有保持在59
就要把獎金收回去
千萬不可中他的計阿
今天這麼乖    又有運動
希望明天看到59再現

9/19
59.0(-0)
小紅來了

早餐  巧克力麵包  +  無糖鮮奶茶
午餐  山苦瓜+  青花菜+  忘了什麼菜名+  紫米飯一小撮
下午茶  珍珠奶茶半杯****亮紅燈****
晚餐  魯味  小豆乾*3+百頁豆腐+魚翅餃*1
水  2000cc  up   

晚上回到家快累翻了
連呼拉圈也沒搖摟
聽貓說小紅前三天可以正常吃
多麼盼望這三天的到來
哈哈哈

不過距離9月底剩10天
我的57阿~~~~~~

9/20(3-4)
59.5(0)(還一度跳到60  後來上過廁所後  又變59)
早:500cc溫開水+葡萄幾粒+木瓜半個
午:鯛魚山藥湯三碗(想說已經放好幾天了  要清鍋底阿  真是節儉的歐巴桑)+莎拉一大盤
晩:曾記花生麻薯一顆(違禁品)+菜包兩個+一小盤豌豆嬰+一小盤燙結球萵苣(這是不市就市俗稱的大陸妹??)

今天午晚餐都吃得很飽  看來59是我的停滯期
要趕快衝破才是

to貓
你又消失了好幾天喔
沒看到你的注音文
很不習慣勒
趕快出現吧