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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 6/23    56.7公斤
    5:40代飛菌、銅羅燒、牛奶麥片
    8:00神秘果、柳丁汁
    10:30紅燒鰻、肉粽
    17:50薑母奶茶、沙士、炸軟絲圈
    20:00維大力、奶茶
  • 6/24    56.5公斤
    5:30玉米煎餅、代飛菌、牛奶麥片、炸軟絲圈
    7:20神秘果、柳丁汁
    8:25牛奶麥片、奶茶
    9:50神秘果、櫻桃
    11:00草莓冰
    12:00炸軟絲、鹼性離子水
    17:50酸梅水、肉桂糖、鹼粽
    21:15炒麵線、香吉士汁
  • 6/25    56.9公斤
    5:40代飛菌、奶茶、冰香蕉
    9:00稀飯、豆腐乳、炸魚塊
    12:10奶茶
    17:30酸梅水
    18:45豆皮、焢肉、甜甜圈
    21:30花生糖、維大力
  • 6/26    56.5公斤
    5:40代飛菌、玉米煎餅、奶茶
    10:00鹼粽
    12:10奶茶
    14:10花生糖、巧克力餅乾、焢肉、糖果
    17:30酸梅水
    18:55芭樂汁
    20:10西瓜、草莓糖
  • 6/27    56.5公斤
    5:45代飛菌、芭樂汁、冰香蕉
    8:30粥、豆腐乳
    10:30草莓糖
    12:30芭樂汁
    14:15煎餅夾肉餅
    17:30酸梅水
    19:30紅燒鰻、麻花、咔里咔里、花生
  • 6/28    56.5公斤
    5:50代飛菌、草莓煎餅、芭樂汁
    8:45甜湯圓
    11:10麻筍絲炒蝦米、咔里咔里、芭樂汁
    15:55鹼粽
    17:30酸梅水
    19:00豆腐、麻花、花生、咔里咔里、糖果
    20:10餅乾
  • 6/29    56.5公斤
    5:30代飛菌、鹼粽、芭樂汁
    9:50粥、土豆麵筋
    12:00芭樂汁、牛奶糖冰棒
    14:00空心菜、麻花、糖果
    17:40酸梅水、鮪魚煎餅、池蝦、白肉片、菜瓜湯、麻花
    18:30南瓜粄
  • 6/30    57公斤
    5:20代飛菌、百香果汁、粥、豆腐乳汁
    8:20芭樂汁
    12:00奶茶、布丁雪糕
    16:35甜甜圈
    17:30酸梅水
    20:25桔子果凍
  • 7/1    57.1公斤
    5:30代飛菌、果凍、麻花、甜湯圓
    12:00芭樂汁、梅干肉、香腸、花生
    17:30酸梅水
  • 7/2    56.6公斤
    5:30代飛菌、香腸、鮪魚煎餅、芭樂汁
    9:30南瓜圓
    12:00果凍
    16:20黑糖牛奶、泡麵
  • 7/3    56.5公斤
    5:30代飛菌、冰淇淋、芭樂汁、鮪魚煎餅
    8:45甜湯圓、薑絲炒軟絲
    11:50果凍
    17:30黑糖牛奶
    21:00百香果冰
  • 你的毅力真是驚人
    好羨慕你喔
    真的都靠飲食跟運動嗎?
    我也要跟你一起加油!!
  • 7/4    56.4公斤
    5:40代飛菌、煎餅、芭樂汁
    8:50飯、地瓜葉
    12:00果凍
    14:40冰淇淋、麵包
    17:30酸梅水
    20:20花生、酸梅水、玉筍、咔哩咔哩、麻花、沙士冰
  • 7/5    56.6公斤
    5:45代飛菌、芭樂汁、銅鑼燒
    8:25飯、玉筍
    11:55果凍
    17:30黑糖牛奶
    20:05冰淇淋
  • 7/6    56.5公斤
    5:50代飛菌、南瓜粄、芭樂汁
    8:35飯、玉筍
    11:55咖啡凍
    13:40飯、小魚乾
    17:30黑糖牛奶
    19:15沙拉竹筍、花生、咔里咔里
  • 7/7    56.5公斤
    5:45代飛菌、芭樂汁、銅鑼燒
    8:30湯圓
    12:00咖啡凍、沙拉竹筍、瓠瓜炒蝦米、青蒜炒鯊魚
    16:15酸梅水、花生、咔里咔里
    20:20絲瓜麵線、冰淇淋

  • 7/8    57.2公斤
    5:30芭樂汁、銅鑼燒
    8:25菜包
    11:35六角米燒、咔里咔里、咖啡凍
    17:30提神飲料
    18:40麵筋、青蒜炒鯊魚、花生
  • 7/9    56.9公斤
    5:40益菌多、芭樂汁、銅鑼燒
    8:30炒麵線
    11:50咖啡凍
    17:30黑糖牛奶
    18:50紅燒豆腐、花生、南瓜粄
  • 7/10    56.5公斤
    5:30益菌多、芭樂汁、肉鬆煎餅
    8:25南瓜圓
    9:40鹹魚、花生
    11:50咖啡凍
    17:30牛奶
    20:00南瓜粄、魚片、冰淇淋
  • 7/11    56公斤
    5:40益菌多、芭樂汁、肉鬆煎餅
    8:15coco美容飲品
    10:30齊粑
    12:05魚醬、蒟蒻卷
    14:30冰淇淋
    19:10花生
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