首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

返回減肥瘦身

果凍冰

2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-12-01 10:10:27

12/1
AM09:10 自助餐. 500..奶茶 150...約650卡

晚上....550...盡量吃更少些......加油吧

要爭氣點>< 變輕便輕ˋˊ

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-02 06:58:44

12/1
AM09:10 自助餐. 500..奶茶 150...約650卡
PM09.20..遇飯團茶葉蛋紅茶牛奶一些.. 約500卡

總計:約1150卡

太忙或太累關係吧
有小瘦了唷..開心..繼續加油^^..
加油啦ˋˊ

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-02 12:47:26

12/2
am12:00 自助餐清查約500卡

晚上還約好要吃江母壓呢!怎半勒!
不該吃午餐滴!哈!可是肚子叫太久了~真滴餓了咩!!
晚上吃少點囉!!加油吧>0<

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-03 08:09:42

12/2

am12:00 自助餐清查約500卡

總計:約500卡

晚上睡著了所以沒吃呵呵

有變輕嚕唷加油唷往目標更邁進一步嚕ˋˊ

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-03 12:43:29

12/3
AM12:20 烤鴨飯養樂多率查約600卡
小計:約600卡

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-03 23:08:50

12/3
AM12:20 烤鴨飯養樂多率查約600卡
小計:約600卡

ｐｍ０９：２０　炒飯　當歸排骨湯　約４５０卡
ｐｍ１０－ａｍ０３　蜜茶　約１８０卡

總計：約１２３０卡　

　太多囉＝．＝　　明天吃少點ㄋ＞＜　　加油加油！！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-04 21:46:00

ｐｍ０９：３０　炒飯　一些湯　約４００卡
ｐｍ９－ａｍ０３　紅茶牛奶　約３００卡

總計：約７００卡

起床５５　
希望下班已把晚餐消耗光了　別變重
繼續加油！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-05 03:30:23

ｐｍ０９：３０　炒飯　一些湯　約４００卡
ｐｍ９－ａｍ０３　紅茶牛奶　約３００卡

ＡＭ０２－０３　酒　　１０００卡

總計：約１７００卡

好多多多熱量∼∼∼　減肥∼！！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-05 09:37:52

12/5
AM08:40 豬排堡加蛋豆漿約500卡

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-05 12:04:13

12/5
AM08:40 豬排堡加蛋豆漿約500卡
am10..10........雞腿..200....

約700卡

晚上吃一咪咪切忌切忌

會變重啦加油減肥><

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-05 22:40:49

12/5
AM08:40 豬排堡加蛋豆漿約500卡
am10..10........雞腿..200....

約７00卡

ｐｍ０３－０４　豬血湯　大腸包小腸　黑輪　約７００卡

ｐｍ１０－ａｍ０３　　多多

總計：約１６００卡　　　

太多卡了＞＜”．．．減肥加油加油．．．
明天開始　吃粉少熱量∼∼康八爹唄！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-06 17:03:05

12/5
AM08:40 豬排堡加蛋豆漿約500卡
am10..10........雞腿..200....

約７00卡

ｐｍ０３－０４　豬血湯　大腸包小腸　黑輪　約７００卡

ｐｍ１０－ａｍ０３　　多多..200卡..

1600卡

PM11~~~AM01~~~雞排.....100卡...

AM01~~~03~~酒.........1千卡

總計：約27００卡　.............昏倒啦><!　　

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-06 21:34:35

１２╱６
ｐｍ０７：００　蛋包飯　蛤蜊湯　約７００卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　巧克力牛奶　約３５０卡

總計：約１０５０卡　　

　
還市很多＝．＝”　　吃少點熱量啦　　加油＞＜！！

0

回應

檢舉
勇於追求

2007-12-06 22:20:13

雞排才一百卡??妳在自我催眠嗎???

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-07 05:24:07

當然
我才吃兩小塊
不是一整塊= =

我又不是沒減過肥!當然知道熱量啦!
一整塊滴雞排哪可能100卡~"~

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-07 05:27:17

１２╱６
ｐｍ０７：００　蛋包飯　蛤蜊湯　約７００卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　巧克力牛奶　約３５０卡

am01-am04 酒...500卡

總計：約１5５０卡　　

乖乖早點睡 ..上班前再吃晚餐就好囉
早上不吃了..看到數字越滿意加油!加油!~^^

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-07 22:16:24

12/7
AM09:40 自助餐．．奶茶一些　６５０卡
ｐｍ０９－ａｍ０３　波蘿∼奶茶∼約４５０

總計：約１１００卡

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-08 23:54:57

１２╱８
ｐｍ０８：２５　鴨肉飯　奶茶一些　約４００卡

總計：約４００卡

有變輕囉！繼續加油唄！！＾＾！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-09 05:59:40

１２╱８
ｐｍ０８：２５　鴨肉飯　奶茶一些　約４００卡

am05......奶茶一些約200卡

總計：約..6００卡

有變輕囉！繼續加油唄！！＾＾！

0

回應

檢舉
果凍冰

2007-12-09 08:17:51

12/9
AM07:40 波羅 320卡

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 16 17 18 19 20 下一頁

最末頁

第一頁

18

最末頁

回應...

返回減肥瘦身