話題分類

熱門評鑑報告 more

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
 返回 減肥瘦身
果凍冰
果凍冰
2005-11-05 23:07:56

減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第３版】

１１╱５
ｐｍ０２：２５　魚肚飯　約６００卡
ｐｍ０３∼０６：００　預計　奶茶＆綠茶　約１８０卡

小計：７８０卡


今日體重：

起床∼
體重：４９．８
體脂肪：２２．８
水份：５７．２


0
498
檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-25 18:23:20
    １╱２４
    ａｍ０７：００　蛋餅　烤土司　豆漿　約４７０卡
    ｐｍ０４：００　布丁　鮮奶　泡麵　約７００卡　
    ｐｍ１２：００　米糕　湯　約５００卡

    總計：約１６７０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-25 18:24:41
    １╱２５
    ｐｍ０４：５０　鮮奶　約１２０卡







    泡小薰：
    你好啊”
    我喔”
    我現在
    大概５０∼５１左右在跑喔”
    之前４９”


    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-25 21:36:08
    １╱２５
    ｐｍ０４：５０　鮮奶　約１２０卡
    ｐｍ０９：００　７－１１便當　咖啡　約８００卡
    ｐｍ９∼１２　綠茶　約１００卡

    總計：約１０２０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-26 09:27:46
    １╱２６
    ａｍ０６：００　豬排餐　烤土司　鮮奶　約６００卡
    ａｍ０９：００　蘋果茶　約１００卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-26 20:54:03
    １╱２６
    ａｍ０６：００　豬排餐　烤土司　鮮奶　約６００卡
    ａｍ０９：００　蘋果茶　約１００卡
    ｐｍ０８：１０　雞肉飯　小上海　約５００卡
    ｐｍ０９∼１２　綠茶　約８０卡


    總計：約１２８０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-27 04:13:22
    １╱２６
    ａｍ０６：００　豬排餐　烤土司　鮮奶　約６００卡
    ａｍ０９：００　蘋果茶　約１００卡
    ｐｍ０８：１０　雞肉飯　小上海　約５００卡
    ｐｍ０９∼１２　綠茶　約８０卡
    ａｍ０４：００　一口飯團　約２０卡

    總計：約１３００卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-27 20:59:44
    １╱２７
    ａｍ０８：５０　鮪魚蛋餅∼烤土司∼鮮奶　約６００卡
    ｐｍ０７：２０　便當　約４００卡
    ｐｍ７∼１１　奶茶　約１２０卡

    總計：約１１２０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 小米花
    小米花
    2006-01-27 22:07:37
    果凍:

    謝謝你的安慰,

    我不會放棄的!

    今年終於可以不用放大尺寸去買衣服了!

    開心極了~

    對了!

    好久沒見奶茶囉...

    他很忙嗎?

    不知她好不好~
    0
     回應
    檢舉
  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:01:07
    2006/01/25(三)

    起床時間：05:50

    今日飲食：06:50  傳統飯糰×1個
    　　　　　12:00  高麗菜水煎包×3個
    　　　　　18:00  尾牙大餐(冷盤雞肉×1片、腰果×5顆、
    　　　　　　　　蕃汁里肌×1小塊+彩色甜椒、淡菜×1個+蘆筍&小劍筍、
    　　　　　　　　白果芥菜×2小碗、山藥排骨湯×1/2小碗(只吃幾塊山藥)、
    　　　　　　　　什錦羹×1/2小碗、清蒸魚肉×2口、
    　　　　　　　　荷葉香腸糯米飯×3口(只吃糯米)、
    　　　　　　　　紅豆牛奶西谷米×1/2碗、柳丁×2小片、西瓜×1小片)

    今日運動：無

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：昨天的脹氣效應，今天好像還在持續當中，
    　　　　　晚上要吃尾牙ㄋㄟ…得把持住才好，
    　　　　　不然睡前又脹氣就慘了…會很難睡的…
    　　　　　幸好，今天的尾牙菜色普普，
    　　　　　而且沒有什麼大魚大肉的，所以應該今晚還ok囉

    就寢時間：00:30
    0
     回應
    檢舉
  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:15:23
    2006/01/26(四)

    起床時間：05:40

    今日飲食：06:25  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　12:00  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　21:00  原味蓮子果×1/2包(邊跟老媽聊天邊吃  一一")

    今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：今天是放假的前一天，本以為可以小小清閒一下，
    　　　　　結果忙到快死了，一直在動腦思考解毒辦法…
    　　　　　因為一堆人中了最新的病毒，防毒軟體試了好幾家都還偵測不到，
    　　　　　把病毒樣本寄到Symantec請求支援，遲遲沒下落，
    　　　　　幸好有發現幾個重點，研究出因應辦法…
    　　　　　只是這種忙法，害我水喝的超少的，又累又渴，金害ㄋㄟ

    就寢時間：01:15
    0
     回應
    檢舉
  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:32:44
    2006/01/27(五)

    起床時間：07:25

    今日飲食：08:30  蔥油餅×1份
    　　　　　12:30  福義軒芝麻蛋捲×3根、旺旺仙貝×2小包(4片)
    　　　　　15:20  老媽包的高麗菜韭菜水餃×15個(幾乎快等於沒有肉…真好…哈)
    　　　　　17:10  茂谷柑×1顆
    　　　　　20:30  雞肉飯(小碗)×1碗、粉腸湯×1/2碗、燙青菜

    今日運動：無(雖無運動，但有勞動&採買  一一")

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：回到嘉義過年囉∼∼自己真是超級豬頭的啦！！！
    　　　　　早上居然忘了帶最重要的電子體重計跟軟式呼啦圈回來…
    　　　　　結果搞到沒辦法量體重了說！
    　　　　　而且今天吃的食物還真多……
    　　　　　可是上廁所卻變正常了，
    　　　　　難道我平常真的吃太少才會上廁所不正常嗎？！
    　　　　　可是照這種吃法，會變胖ㄋㄟ    ~>"<~ 

    就寢時間：預計03:00
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-28 06:12:54
    小米花：

    恭喜你啊”

    繼續加油喔””

    奶茶我不知呢”我也好久沒見到他了”
    他沒開板了””之前還有來過”
    之後好久一陣子都沒見到他了””
    很多人都跑光了””
    大概都成功了””
    或工作忙沒時間來吧””



    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-29 18:07:50
    １╱２８
    ａｍ０７：１０　豬排三明治　炒蛋　豆漿　約５５０卡
    ａｍ０９：４０　鮮奶　約１２０卡
    ｐｍ０７：３０　花枝　高麗菜　飯　約６００卡
    ｐｍ１２：００　可樂果　檸檬茶　綠茶　約５００卡


    總計：約１７７０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-29 18:08:58
    １╱２９
    ｐｍ０５：２０　肉∼菜一咪咪　約１００卡
    ｐｍ０６∼０８　奶茶　約１６０卡

    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-30 07:55:53
    １╱２９
    ｐｍ０５：２０　肉∼菜一咪咪　約１００卡
    ｐｍ０６∼０８　奶茶　約１６０卡
    ｐｍ０９：３０　雞排　豆乳雞　綠茶　約７００卡
    ａｍ１２∼０４　酒一堆　　約１５００卡

    總計：約２４６０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-30 10:09:19
    １╱３０
    ａｍ０９：２０　粿仔加蛋　豆漿　約３５０卡
    0
     回應
    檢舉
  • dodomini
    dodomini
    2006-01-30 13:30:55
    新年快樂啊~~~

    這幾天都吃好多喲..
    沒臉上來了說...哈哈~~~

    加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    2006-01-30 21:59:25
    果凍冰＆小米花：

    新年快樂喔~~~~~~~
    太久沒來果凍的版
    真的很抱歉啊！

    看到小米花，真的超超開心的
    我也跟妳們兩一樣
    沒有放棄，還在努力喔！
    只是FG版來的不如以前勤啦∼

    小米花的想法，我也深有同感
    老在減肥，真的好累
    維持其實也不易呢！
    這兩天開始努力回頭啦
    希望回來是岸，哈哈！
    還是想減到44公斤啊
    加油！！！
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-31 02:02:16
    １╱３０
    ａｍ０９：２０　粿仔加蛋　豆漿　約３５０卡
    ａｍ１１：３０　火鍋一點　飯　花枝　飲料　約６５０卡
    ｐｍ０９：４０　大亨堡　檸檬紅茶　約４５０卡
    ａｍ０１：２０　紅茶　約１２０卡

    總計：約１５７０卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-01-31 02:03:07
    奶茶

    你回來啦

    新年快樂

    好久沒見到你了

    很想你們喔

    大家都要繼續加油喔！



    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液

精選試用心得

more